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Vamos a pensar qué necesita Manchitas para que su comida sea saludable.

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🥕 Para que Manchitas tenga energía y esté contenta, su plato debe tener alimentos de diferentes tipos.

🍚 Energía: como el arroz, la pasta, el pan o las patatas.

🍗 Proteínas: como el pollo, el pescado, los huevos o las legumbres, que ayudan a crecer y estar fuertes.

🥦 Vitaminas y minerales: que vienen de las frutas y las verduras, y nos ayudan a no enfermarnos.

💧 Agua: ¡muy importante! Ayuda a mantenernos hidratados y con energía.

🥛 Lácteos: como la leche o el yogur, que cuidan nuestros huesos y dientes.

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Manchitas está triste y cansada por lo que comió y  quiere tener una alimentación más saludable por lo que le tenemos que ayudar

Se harán preguntas como: “¿Qué creen que le pasó a Manchitas?” “¿Alguna vez les dolió la barriga por comer algo?” “¿Qué alimentos creen que le harían sentirse mejor?”

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Los alimentos saludables son aquellos que aportan los nutrientes necesarios para mantener la salud y prevenir enfermedades.

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Los alimentos no saludables son aquellos que poseen un alto contenido de grasas saturadas, azúcares refinados y aditivos artificiales