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7242 - Fisiologia do esforço

PAFD

10P

Rodrigo Lopes n:23

Duarte Lima n:3

Sérgio Castro n:24

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2.1-Fisiologia

-Fisiologia é o ramo da biologia que estuda as funções e mecanismos que ocorrem dentro dos organismos vivos. Aqui estão alguns conceitos fundamentais em fisiologia:

Homeostase
A homeostase refere-se à capacidade do corpo de manter um ambiente interno estável, mesmo diante de mudanças externas. Isso inclui a regulação da temperatura corporal, pH, níveis de glicose no sangue, e equilíbrio de fluidos e eletrólitos.

Membranas Celulares e Transporte

O sistema nervoso controla e coordena funções corporais através de sinais elétricos e químicos.

Sistema Nervoso

O sistema endócrino regula processos corporais através de hormônios, que são liberados pelas glândulas endócrinas no sangue.

Sistema Endócrino

O sistema cardiovascular é responsável pelo transporte de sangue, nutrientes, gases e resíduos através do corpo.

Sistema Cardiovascular

O sistema respiratório é responsável pela troca de gases entre o organismo e o ambiente.

Sistema Respiratório

O sistema digestivo decompõe os alimentos em nutrientes que podem ser absorvidos e utilizados pelo corpo.

Sistema Musculoesquelético

O sistema imunológico defende o corpo contra patógenos e doenças.

Sistema Imunológico

O sistema renal regula a excreção de resíduos e a manutenção do equilíbrio de água e eletrólitos.

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2.2-Fisiologia do esforço

-A fisiologia do esforço, também conhecida como fisiologia do exercício, estuda as respostas e adaptações do corpo humano ao exercício físico

Coordenação e Eficiência

Esses conceitos ilustram como o corpo humano responde e se adapta ao exercício físico, fornecendo uma base para otimizar o desempenho atlético, promover a saúde e prevenir lesões.

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As capacidades físicas condicionais na fisiologia do esforço referem-se às capacidades diretamente influenciadas pelo nível de condicionamento físico e treinabilidade do indivíduo. Estas capacidades são fundamentais para o desempenho em atividades físicas e esportes. As principais capacidades físicas condicionais são:

Força

Resistência

Velocidade

Potência

Flexibilidade

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As capacidades físicas coordenativas na fisiologia do esforço referem-se às habilidades que permitem ao indivíduo realizar movimentos complexos com eficiência, precisão e controle. Essas capacidades são fundamentais para a execução de tarefas motoras e são essenciais em praticamente todos os esportes e atividades físicas. As principais capacidades físicas coordenativas incluem:

Equilíbrio

Coordenação

Agilidade

Ritmo

Diferenciação Cinestésica

Orientação Espacial

Reação

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4.1-Noçao de adaptação, homeostasia, heterostasia e steady-state

Os conceitos de adaptação, homeostasia, heterostasia e steady-state são fundamentais na biologia, fisiologia e medicina. Vamos abordar cada um deles de forma detalhada:

Adaptação

A adaptação refere-se às mudanças que um organismo sofre para se ajustar a novas condições ambientais ou estímulos. Essas mudanças podem ser morfológicas, fisiológicas ou comportamentais e ocorrem ao longo do tempo para aumentar a sobrevivência e a eficiência do organismo em um ambiente específico. Exemplos de adaptação incluem o desenvolvimento de resistência a antibióticos em bactérias e a aclimatação de humanos a grandes altitudes.

Homeostasia

A homeostasia é o processo pelo qual um organismo mantém a estabilidade de seu ambiente interno, apesar das mudanças externas. Este conceito foi introduzido por Claude Bernard e popularizado por Walter Cannon. O objetivo da homeostasia é manter condições internas relativamente constantes, como temperatura corporal, pH do sangue e níveis de glicose. Isso é conseguido através de mecanismos de feedback negativo, onde uma mudança em uma direção é compensada por uma mudança na direção oposta.

Heterostasia

A heterostasia é um conceito menos conhecido que se refere à capacidade de um organismo de se adaptar a mudanças drásticas em seu ambiente interno ou externo, mantendo a funcionalidade, mesmo que em um novo estado de equilíbrio. Ao contrário da homeostasia, que busca a estabilidade dentro de limites estreitos, a heterostasia aceita uma variabilidade maior como uma resposta adaptativa a condições extremas ou prolongadas. Esse conceito é importante para entender como os organismos lidam com estresses prolongados ou condições anormais.

Steady-State (Estado Estacionário)

O steady-state refere-se a uma condição onde as variáveis do sistema permanecem constantes ao longo do tempo, apesar de um fluxo contínuo de energia e materiais. Em termos biológicos, um estado estacionário pode ser comparado à homeostasia, mas é mais comumente usado em contextos de sistemas abertos onde há um equilíbrio dinâmico. Por exemplo, em uma célula, o estado estacionário seria a condição onde a concentração de íons, nutrientes e produtos de resíduos permanece constante devido a fluxos contínuos de entrada e saída.

Diferenças e Relações entre os Conceitos

Adaptação é um processo de mudança ao longo do tempo em resposta a novos ambientes.

Homeostasia é a manutenção de um ambiente interno estável através de mecanismos de feedback negativo.

Heterostasia permite a variabilidade e adaptação a novos equilíbrios em resposta a estresses extremos ou prolongados.

Steady-State é um equilíbrio dinâmico onde as condições permanecem constantes apesar do fluxo contínuo de entrada e saída de materiais e energia.

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A noção de estímulo na ação motora refere-se ao processo pelo qual um estímulo, seja ele interno ou externo, desencadeia uma resposta física ou movimento por parte de um organismo. Esse conceito é essencial na fisiologia do movimento humano, envolvendo a deteção do estímulo pelos recetores sensoriais, transmissão neural para o sistema nervoso central, interpretação e processamento da informação, e finalmente a execução da resposta motora adequada através dos músculos. Essa interação complexa permite ao corpo humano adaptar-se e responder eficazmente aos desafios do ambiente, contribuindo para atividades cotidianas, desempenho esportivo e reabilitação física.

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As características do estímulo são atributos que definem a natureza e o impacto de um estímulo sobre um organismo. Essenciais para a perceção e resposta do corpo humano, essas características incluem:

Modalidade: Tipo específico de energia ou informação transmitida pelo estímulo, como luz, som, temperatura.

Intensidade: Magnitude ou força do estímulo, medida em amplitude, frequência ou outra unidade relevante para a modalidade específica.

Duração: Período de tempo durante o qual o estímulo está presente ou ativo.

Localização: Área específica onde o estímulo é aplicado ou detetado no corpo ou ambiente.

Padrão Temporal: Forma como a energia do estímulo é distribuída ao longo do tempo, como ritmo, pulsação ou sequência de eventos.

Contexto: Ambiente físico, emocional ou social em que o estímulo ocorre, influenciando a perceção e resposta do organismo.

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4.3- o estimulo dirigido como "carga funcional"

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4.3- o estimulo dirigido como "carga funcional"

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O termo "carga funcional" geralmente se refere ao estímulo específico ou ao desafio imposto a um sistema biológico ou fisiológico para promover adaptações específicas e melhorar sua função. Este conceito é frequentemente utilizado em contextos como o treinamento físico, reabilitação e fisiologia do exercício.

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Estímulo

Um estímulo é qualquer alteração no ambiente interno ou externo que provoca uma resposta específica em um organismo. Pode ser um estímulo físico, químico ou sensorial que desencadeia uma série de eventos no organismo em resposta à detecção desse estímulo.

Adaptação

A adaptação refere-se aos ajustes que um organismo faz em resposta a um estímulo, com o objetivo de melhorar sua sobrevivência, eficiência ou desempenho em um ambiente específico. Adaptações podem ocorrer em nível genético, fisiológico, comportamental ou mesmo emocional, dependendo da natureza do estímulo e das demandas do ambiente.

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4.6-mecanismos bioquímicos e genéticos da adaptação

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4.6-mecanismos bioquímicos e genéticos da adaptação

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Os mecanismos bioquímicos e genéticos da adaptação são fundamentais para entender como os organismos respondem a mudanças ambientais, estresses ou demandas específicas ao longo do tempo. Esses mecanismos envolvem uma série de processos complexos que ocorrem em nível celular e molecular.

Em resumo, os mecanismos bioquímicos e genéticos da adaptação são processos complexos que permitem aos organismos responderem e se ajustarem às mudanças ambientais ao longo do tempo. Essas adaptações são essenciais para a sobrevivência, reprodução e evolução das espécies no mundo natural.

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5.1-A energia e o ATP

A energia e o ATP (adenosina trifosfato) estão intimamente relacionados e desempenham papéis cruciais em todas as formas de vida, sendo fundamentais para processos bioquímicos e metabólicos.

Em resumo, a energia e o ATP estão interligados em um ciclo contínuo de síntese e hidrólise que sustenta a vida celular. O ATP serve não apenas como uma fonte imediata de energia, mas também como um mediador essencial para garantir que as reações metabólicas e os processos celulares ocorram de maneira coordenada e eficiente. Essa molécula desempenha um papel central em todas as formas de vida, permitindo a realização de trabalho celular essencial para a sobrevivência e funcionamento adequado dos organismos.

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5.2-Formas de obtenção e fontes de produção de ATP

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5.2-Formas de obtenção e fontes de produção de ATP

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A obtenção e produção de ATP ocorrem através de diferentes processos em organismos vivos, dependendo das condições ambientais e das necessidades energéticas específicas de cada célula.

A obtenção e produção de ATP são processos fundamentais para a vida celular, garantindo a energia necessária para manter as funções vitais e a homeostase celular. A diversidade de processos envolvidos na geração de ATP reflete a adaptação dos organismos às suas condições ambientais e às necessidades energéticas específicas de cada tipo célula