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Factores de intervención y protección
- Redes de Apoyo: Se identifican redes sociales de apoyo que acepten a la persona de manera incondicional: Puede ser una o más personas, dentro o fuera de la familia.
- Sentido de vida: Estructura el sentido a la propia vida, sentido de trascendencia, de propósito (como por ejemplo, a través de la fe, del pensamiento científico, alguna ideología de vida).
- Sensación de control sobre la propia vida: Sensación de que se puede iniciar un cambio, ser proactivo ante la propia vida. Percepción de tener el control.
- Autoestima positiva: Tener una imagen positiva de sí mismo, valorar quién se es. Sentirse respetado, apoyado, sensación de logro.
- Sentido del humor: Tener la capacidad de tomar distancia y poder reírse de sí mismo, de situaciones por las cuales se atraviesa, circunstancias, etc

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Apoyo social y redes de apoyo.
- Factor que facilita el éxito.
-variable mediadora en el proceso de estrés.
-factor protector para la salud
-facilita el afrontamiento y la adaptación ante distintos tipos de situaciones.
-el apoyo social garantiza un aumento de resistencia ante cambios significativos durante su vida.

Impacto de las relaciones en la salud.
-Su objetivo principal es el cambio en las condiciones de vida de las personas.
-Se relaciona con una vida más sana.
- Los vinculos de las relaciones solidas, ayudan al individuo a sentirse acompañado y poder afrontar de manera mas adecuada las enfermedades, no senrise solo.

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Autoeficacia y resiliencia:
- La resiliencia es una habilidad que ayuda a afrontar y recuperarse de los eventos negativos y la autoeficacia es una competencia que determina el nivel de afrontamiento de un individuo hacia un problema, por lo cual, ambas son funcionales para que una persona a largo plazo logre recuperarse de una calamidad, duelo, etc.
Estrategias de afrontamiento:
1.Autocontrol : meditar relajarnos y detener nuestros pensamientos.
2.Desahogo: llorar , hablar y expresar nuestras emociones ayuda a que  las manejemos mejor.
3.Distracción: hacer cosas qué nos gusten para hacer el problema a un lado.
4.Espiritualidad : prácticas nuestra espiritualidad para buscar respuesta y apoyo.
5. Distanciamiento: alejarnos un momento de la situación estresante para calmar las emociones intensas.

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Salud mental positiva
- La salud mental se define como un estado de bienestar, en el cual, el individuo comprende sus problemas, los afronta y busca alternativas para contrarrestarlos. Equilibrio: Ejecucion/resolucion de conflictos.
Criterios que abordan este tema;  son:
1- actitudes hacia ti mismo
2- crecimiento y auto actualización
3-  integración
4- autonomía

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1- Ejercicio regular: Al menos 30 minutos de actividad física al día fortalecen el corazón, mejoran la circulación sanguínea, mantienen el peso bajo control y aumentan la energía.
2- Dieta equilibrada: Consuma muchos nutrientes como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, evitando el exceso de grasas saturadas, azúcares refinados y alimentos procesados.
3- Hidratación adecuada Beba suficiente agua durante el día para mantener su cuerpo hidratado y ayudar a eliminar toxinas.
4- Sueño reparador: Dormir al menos 7-8 horas al día es importante para descansar el  cuerpo y la mente.
5- Manejo del estrés: Adoptar estrategias para reducir el estrés como técnicas de respiración, meditación y actividad física moderada.   Mantener una red de apoyo emocional y relaciones positivas que fomenten un ambiente saludable y feliz.

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Factores ambientales y contextuales: la influencia que tiene el ambiente y el contexto donde viven los individuos en su estado de salud, generando afectaciones, como son factores de riesgo o factores de protección.

A- Factores ambientales que influyen en la salud: Nuestro entorno o contexto, es el encargado de proporcionar elementos indispensables para una salud óptima, por lo cual, si el entorno se encuentra expuesto a factores como es el caso de la contaminación la salud ira desayendo poco a poco, en este orden de ideas, se debe priorizar el cuidado del ambiente y hacer énfasis en proteger/ preservar todos los recursos vitales que este proporciona.

B- Acceso de recursos de salud: A pesar de que la salud se considera como un derecho fundamental, esta ha pasado a ser un privilegio, que en muchos casos no termina brindándose se manera equitativa a toda la población, por ende, es responsabilidad de los gobiernos brindar servicios de salud de manera general, sin discriminar a ningún individuo, para que este pueda cuidar su salud y los factores de riesgo generados.

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Cobos, E. G. (2008). Adolescencia y familia: revisión de la relación y la comunicación como factores de riesgo o protección. Revista intercontinental de psicología y educación, 10(2), 105-122.
De La Guardia Gutiérrez, M. A., & Ruvalcaba Ledezma, J. C. (2020). La salud y sus determinantes, promoción de la salud y educación sanitaria. Journal of Negative and No Positive Results, 5(1), 81-90.
Sánchez, M., & Rosa, A. (2022). Salud y medio ambiente. Revista de la Facultad de Medicina (México), 65(3), 8-18.