# data[].attributes.body
Trí tuệ cảm xúc là gì?

Kỹ năng nào cần phải luyện để có được Trí tuệ cảm xúc?

Bài giảng đầu tiên của Hành Trình 21 ngày đã cho mình những thông tin cơ bản nhất, làm mình tò mò muốn khám phá những toa tàu tiếp theo. Hi vọng rằng sau 21 ngày dùi mài kinh sử, mình sẽ nắm được bí kíp để xây dựng được các mối quan hệ bền chặt, nhìu cảm xúc.

# data[].attributes.custom_properties.PEBwuxus
Cảm xúc có ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống chúng ta . Trí tuệ cảm xúc tạo động lực trong việc hiểu và đồng cảm với cảm xúc của người khác, từ đó tạo ra sự kết nối sâu sắc hơn trong các mối quan hệ của cá nhân và công việc của mình

# data[].attributes.custom_properties.PEBwuxus
Hạnh phúc luôn là mục đích sống của mỗi chúng ta. Và trí tuệ cảm xúc là một trong những năng lực chế tác hạnh phúc. Bài học đã cho em cái nhìn chi tiết về khái niệm "Trí tuệ cảm xúc" cũng như cách rèn luyện, vận dụng năng lực này để luôn mang lại cho bản thân trạng thái tinh thần vui vẻ trong công việc và cuộc sống cá nhân. Chắc hẳn, trong chúng ta sẽ không tránh khỏi những thời điểm phải bước vào "Căn phòng khổ đau", nhưng bằng việc phát triển trí tuệ cảm xúc em hi vọng rằng mỗi chúng ta sẽ luôn biết cách giải toả cảm xúc tiêu cực và tạo cho mình khả năng lựa chọn cảm xúc tích cực trong mọi tình huống. Hãy để sự thông minh kết hợp với trí tuệ cảm xúc để tạo nên thành công và hạnh phúc cho mỗi chúng ta.

# data[].attributes.body
Người thành công không phải là người có IQ hay EQ cao, mà người thành công phải có đủ IQ+EQ. Hạnh phúc là đích đến cuối cùng của tất cả mọi người và trong hành trình tìm hạnh phúc thì “thấu hiểu và làm chủ cảm xúc của bản thân” để trở thành một người có trí tuệ cảm xúc sẽ giúp chúng ta có được cuộc sống tốt đẹp hơn

# data[].attributes.body
Qua bài học hạnh phúc nằm ở khả năng nhìn nhận mọi thứ sáng suốt và cảm nhận vẻ đẹp từ những điều giản dị

# data[].attributes.body
Trí tuệ cảm xúc!

Bản thân hạnh phúc thì mới thành công. Bản thân phải tĩnh để thoát ra khỏi cơn giận, điều khiển được cảm xúc. Và thấu cảm, hiểu được cảm xúc người khác từ đó tác động đến cảm xúc của người khác=>cân bằng IQ-EQ.

# data[].attributes.custom_properties.PEBwuxus
Trong mỗi người đều có rất nhiều sắc thái cảm xúc: vui, buồn, hạnh phúc, căng thẳng, áp lực,… Vậy làm thế nào để ta có thể quản lý và điều tiết những cảm xúc ấy. Thông qua bài học,Thầy Hiếu đã giúp em hiểu những năng lực ấy gọi là Trí tuệ cảm xúc. Trí tuệ cảm xúc là chìa khóa giúp ta đóng lại cánh cửa của những cảm xúc tiêu cực và mở ra cánh cửa của cảm xúc tích cực. Ngoài ra rèn luyện Trí tuệ cảm xúc giúp ta cân bằng giữa IQ va EQ, hiểu đơn giản hơn Thầy đã định nghĩa “Thành công” không phải là khi chúng ta có nhiều tiền, có địa vị,…mà khi ta thấy hạnh phúc và hài lòng về cuộc sống của mình. Và cuối cùng, Thầy cũng hướng dẫn 4 kỹ năng để chúng ta hoàn thiện Trí tuệ cảm xúc. Kèm theo mỗi bài giảng, mỗi phần đều có ví dụ minh họa từ thực tế cuộc sống rất dễ hiểu và cuốn hút, giúp em hiểu được về “Trí tuệ cảm xúc” và tạo động lực để em đi tiếp những “trạm” tiếp theo.

# data[].attributes.custom_properties.PEBwuxus
Trí tuệ cảm xúc (EQ) là khả năng nhận diện và quản lý cảm xúc của chính mình và người khác. Nó giúp xây dựng mối quan hệ tốt hơn và quản lý stress hiệu quả. Cá nhân tôi thấy EQ rất quan trọng vì nó ảnh hưởng sâu sắc đến cách chúng ta giao tiếp và giải quyết vấn đề, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc.

# data[].attributes.custom_properties.PEBwuxus
Khi nghe, cảm xúc của em đan xen giữa đồng ý và có những ý kiến khác thầy. Mục 1.2 nói về 3 ý: Ứng dụng trí tuệ cảm xúc, Trí tuệ cảm xúc và năng lực của trí tuệ cảm xúc. Hạnh phúc là một loại cảm xúc và chúng ta có rất nhiều cảm xúc. “Trí tuệ cảm xúc chính là chìa khoá để ta mở ra văn phòng/căn nhà Hạnh phúc hay Khổ đau”, bản thân em thực sự rất tâm đắc và thấy được tầm quan trọng của việc tỉnh thức và thay đổi cảm xúc của chính mình. Sự thành công của em đang nghiêng về IQ. Em tự thấy mình có Tự trị cảm xúc bản thân và trí tuệ xã hội và mức độ cho 4 cái lần lượt là 5 7 6 3 ( trên thanh điểm 10). Em xin bổ sung một chút về Hạnh - Phúc: Khổ hạnh- Hạnh phúc; Ta phải có khổ đau thì mới hiểu hết thế nào là hạnh phúc.

# data[].attributes.body
Suy cho cùng, mục đích sống cuối cùng của chúng ta chỉ 2 từ, đó là 'Hạnh phúc''. Thông qua bài học, trong công việc, việc vận dụng trí tuệ cảm xúc sẽ giúp chúng ta quản lý cảm xúc tốt hơn, đặc biệt trong những tình huống áp lực cao. Bằng cách tỉnh thức trước cảm xúc của mình và điều chỉnh chúng, chúng ta sẽ giữ được sự bình tĩnh và tập trung. Thấu hiểu cảm xúc của đồng nghiệp giúp tạo sự đồng cảm và kết nối, từ đó cải thiện giao tiếp và làm việc nhóm. Cuối cùng, việc tác động tích cực đến cảm xúc người khác sẽ giúp chúng ta thúc đẩy tinh thần đồng đội và tạo ra môi trường làm việc hài hòa, hiệu quả hơn, góp phần nâng cao năng suất công việc.

# data[].attributes.body
Trí tuệ cảm xúc dạy con người ta sử dụng cảm xúc một cách thông minh. Trí thông minh cần đi kèm trí tuệ cảm xúc để một con người có sự cân bằng, cân bằng bên trong mình và cân bằng giữa mình với người khác.

Không khó để nhận thức và ngộ nhỡ rằng: Đôi khi, một vài ý định, quyết định được bản thân đưa ra chỉ dựa vào yếu tố cảm xúc và cảm xúc lấn át tất thảy những lý điều khác.

Có đôi lần, tự hỏi bản thân rằng “Hạnh phúc là gì?”, “Hạnh phúc có hình thái như thế nào?” và “Hạnh phúc quan trọng với ta ra sao?”. Cũng có đôi lần, hoặc nhiều hơn thế, ta loay hoay kiếm tìm cho mình thứ gọi là “hạnh phúc”. Để rồi hôm nay bất chợt nhận ra, phải, người hạnh phúc là người thành công. Bài học thôi thúc tôi đãi tìm sự liễu tri về cảm xúc, để thông minh trong xúc cảm, để tự nhận thức và hơn hết là cân bằng.

# data[].attributes.custom_properties.PEBwuxus
Qua bài học bản thân em dần hiểu ra trí tuệ cảm xúc rất quan trọng trong sự thành công trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Hạnh phúc không phải là tiền bạc, hay danh vọng mà là những điều nhỏ bé mà mỗi chúng ta đang làm, khiến chúng ta vui vẻ và hài lòng. Chúng ta biết cân bằng giữa IQ+EQ  sẽ giúp chúng ta thành công.

# data[].attributes.custom_properties.PEBwuxus
Mr Hiếu đã phân tích cho chúng ta biết định nghĩa của trí tuệ cảm xúc, nó rất quan trọng đến cuộc sống của mình,nếu một người có trí tuệ cảm xúc có thể chế tác được hạnh phúc của họ,  một người  được gọi là thành công khi họ trở nên hạnh phúc hơn, ko phải vì tiền vì bạc, mà họ cảm thấy hài lòng với những gì đang có. Bài học còn chỉ ra những năng lực để rèn luyện trí tuệ cảm xúc theo 4T, giúp cho chúng ta vận dụng vào công việc, biết yêu thương nhiều hơn.

# data[].attributes.body
Thay vì chỉ tập trung phát triển IQ, chúng ta chú trọng trau dồi cân đối cả tư duy (IQ) lẫn trí tuệ cảm xúc (EQ) của mình, như một nền tảng vững chắc cho thành công.

# data[].attributes.body
IQ thể hiện trí tuệ sự thông minh bẩm sinh của mỗi người trong khi đó EQ thể hiện khả năng của một người hiểu rõ chính mình cũng như thấu hiểu người khác. Nó một phần là bẩm sinh nhưng cũng do giáo dục, rèn luyện mà có được. Người có EQ cao dễ dàng hòa nhập, thích nghi trong một tập thể.