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1-Manter as costas direitas na cadeira.

2- Manter os dois pés firmes no chão.

3- Manter os joelhos em ângulo 90º.

4-A mesma altura da mesa e da cadeira.

5-A altura da tela e do computador.

6-A posição dos pulsos e dos cotovelos.

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1- Manter as costas direitas na cadeira

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Manter os dois pés firmes no chão

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Manter os joelhos em ângulo 90º

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A mesma altura da mesa da cadeira

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A altura da tela e do computador

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A posição dos pulsos e dos cotovelos