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¿Qué es?

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, entender y gestionar nuestras propias emociones, así como la habilidad para reconocer, entender e influir en las emociones de los demás. Fue popularizado por el psicólogo Daniel Goleman y se considera fundamental para el desarrollo personal y las relaciones interpersonales.

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1. Autoconciencia: Reconocer y comprender nuestras propias emociones y cómo estas afectan nuestro comportamiento.

2. Autoregulación: La capacidad de manejar y controlar nuestras emociones de manera efectiva, evitando reacciones impulsivas.

3. Motivación: La habilidad de utilizar nuestras emociones para alcanzar metas y mantener una actitud positiva.

4. Empatía: La capacidad de entender y compartir los sentimientos de los demás, lo que nos ayuda a construir relaciones más sólidas.

5. Habilidades sociales: La capacidad de interactuar de manera efectiva con los demás, resolver conflictos y trabajar en equipo.

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1. Teoría de las emociones:

Desde los trabajos de psicólogos como William James y Carl Lange en el siglo XIX, se ha explorado cómo las emociones influyen en el comportamiento humano. Estas teorías sentaron las bases para entender la importancia de las emociones en la vida cotidiana.

2. Psicología de las emociones:

En las décadas de 1970 y 1980, psicólogos como Paul Ekman comenzaron a estudiar las emociones y su expresión facial, lo que ayudó a comprender cómo las emociones afectan nuestras interacciones sociales.

3. Concepto de "inteligencia social":

En 1920, Edward Thorndike introdujo el término "inteligencia social", que se refería a la capacidad de entender y manejar a las personas. Este concepto fue un precursor de la inteligencia emocional, ya que enfatizaba la importancia de las habilidades interpersonales.

4. Daniel Goleman:

En 1995, el psicólogo Daniel Goleman popularizó el término "inteligencia emocional" con su libro titulado "Inteligencia Emocional". Goleman argumentó que la inteligencia emocional es tan importante, si no más, que el coeficiente intelectual (CI) para el éxito en la vida, su trabajo integró investigaciones previas y presentó un modelo que incluía habilidades como la autoconciencia, la autorregulación, la empatía y las habilidades sociales.

5. Investigaciones posteriores: Desde la publicación de Goleman, ha habido un aumento en la investigación sobre la inteligencia emocional en diversas áreas, incluyendo la educación, el liderazgo y la salud mental, se han desarrollado herramientas y programas para medir y mejorar la inteligencia emocional en diferentes contextos.

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DANIEL GOLEMAN

Es uno de los autores más reconocidos en el campo de la inteligencia emocional, principalmente por su libro "Inteligencia Emocional", publicado en 1995. Goleman popularizó el término y propuso que la inteligencia emocional es tan importante como el coeficiente intelectual (CI) en el éxito personal y profesional.

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PETER SALOVEY Y JOHN D. MAYER

Estos dos psicólogos fueron los primeros en acuñar el término "inteligencia emocional" en un artículo académico de 1990. Definieron la inteligencia emocional como la capacidad de percibir, usar, entender y manejar emociones.

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REUVEN BAR-ON.

Este psicólogo desarrolló el modelo de "inteligencia emocional" y creó el Bar-On Emotional Quotient Inventory (EQ-i), que es una de las primeras herramientas para medir la inteligencia emocional.

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TRAVIS BRADBERRY Y JEAN GREAVES

Autores de "Emotional Intelligence 2.0", un libro que ofrece estrategias prácticas para mejorar la inteligencia emocional y herramientas para medirla.

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MARC BRACKETT

Director del Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale, ha trabajado en la investigación y aplicación de la inteligencia emocional en la educación y el bienestar.

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1. Goleman, D. (1995). Inteligencia emocional: Por qué es más importante que el coeficiente intelectual. Kairós.

2. Mayer, J. D., Salovey, P., & Caruso, D. R. (2004). Inteligencia emocional: Teoría, hallazgos y implicaciones. Psicología Desde el Caribe, 21(2), 197-215. https://doi.org/10.1207/s15327965pli1503_02

3. Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Inteligencia emocional. Imaginación, Cognición y Personalidad, 9(3), 185-211. https://doi.org/10.2190/dugg-p24e-52wk-6cdg

4. Cherniss, C., & Goleman, D. (2001). El lugar de trabajo emocionalmente inteligente: Cómo seleccionar, medir y mejorar la inteligencia emocional en individuos, grupos y organizaciones. Ediciones de la Flor.

5. Bar-On, R. (1997). Inventario de cociente emocional Bar-On (EQ-i): Manual técnico. Multi-Health Systems.