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'SNS 과용 10대, 우울증 2배'... 연령, 시간별 제한 필요[10대들의 SNS 사용/유현재]

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미디어 관련 특강을 하고 나면 학생이나 학부모로부터 "미디어는 건강을 해칠 수도, 돌볼 수도 있는 것 같다"는 소감을 가끔 듣는다. 사회학습이론에 따르면 미디어는 가치관이 형성되...

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SNS에 넘치는 죽음… 청소년 분별 능력 길러줘야

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[BY 국민일보] 극단 선택·자해… 검색어만 치면 무분별한 콘텐츠 쏟아져 악영향 최근 인스타그램 등 SNS가…

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https://youtu.be/PLSPBq1zbog?si=nC_oFPAbt0WY-BHp

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스마트폰 중독 & 집중력 저하 방치하면 결국 이렇게 됩니다 (w. [도둑맞은 집중력] 저자, 요한 하리 쌤)

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sns를 시간낭비 서비스라고 이야기하기도 하지만, 적어도 나에겐 그렇지 않다. 나름 현명하게 활용을 하고 있는데, 인스타그램을 하기 전에는 페이스북을 했었다. 하지만, 페이스북의 경우 친하지 않은 사람들이 너무 많았기 때문에 주로 정보 저장 용도로만 사용하고 있었다. 그러다가 인스타그램을 발견하게 되었고, 지금까지 사용하고 있다. 4년 간 인스타그램을 사용하면서 좋았던 점 6가지를 정리해 보았다.

1. 전자앨범 기능

나는 사진 찍는 것을 좋아한다. 분위기 좋은 카페, 멋진 풍경, 여행지에서의 촬영을 좋아한다. 원본은 외장하드에 저장해 두고 인화하고 싶은 사진은 인화해서 소장한다. 어느 순간 외장하드에만 있는 사진들을 자주 봤으면 좋겠다는 생각이 들었다. 인스타그램을 알게 되면서 사진들을 업로드하게 되었다. 해시태그(#) 기능이 있어 사진과 관련된 태그를 달아 놓으면 모르는 사람들도 사진을 보고 '좋아요'를 누르면서 나의 사진에 대해 좋은 평가를 해주었다. 외장하드 안에 잠자고 있었던 사진들이 빛을 보게 된 것이다. 아이가 생기면서 아이들 사진과 영상만 따로 올릴 수 있도록 비공개 계정을 하나 만들었다. 가족들만 볼 수 있게 설정을 해두고 업로드를 하고 있다. 나중에 아이들이 자신들의 어린 시절을 쉽게 볼 수 있게 만들어 놓은 것이다. 사진, 영상과 함께 간단한 설명도 넣는다.

2. 지인들의 근황 확인

sns의 최대 장점이 아닐까 생각한다. 지금까지 알고 지낸 사람들 중에 대부분 국내에 거주하지만, 해외에 거주하는 사람들도 많다. 해외에 있어도 지인들의 소식을 쉽게 접할 수 있어서 좋다. 축하할 일이 있으면 메시지를 보내고, 오랫동안 연락이 되지 않은 친구와 연락이 닿을 수 있는 점도 좋다. 4년 전에 몸이 안 좋아서 사회생활이 어려웠던 친구가 있었는데, 연락을 못했다가 우연히 다른 친구와 만난 사진을 통해서 다시 연락을 할 수 있게 되었다. 나이가 들수록 소홀해질 수 있는 인간관계를 계속 유지해 줄 수 있는 역할을 해준다.

3. 핫플, 맛집, 카페, 여행지 발견

새로운 장소에 방문해서 맛집이나 괜찮은 카페, 관광지를 검색할 때 유용하다. 예전엔 검색포탈을 주로 이용했지만, 인스타그램을 하면서 주로 인스타에서 검색을 한다. 해시태그 기능이 있어 검색이 쉽다. #지역명 맛집 #지역명 카페 이런 식으로 검색을 하면 수많은 맛집과 카페가 나오는데 그중에서 유난히 많이 보이는 곳을 가본다거나 색다른 곳을 방문해 본다. 포털사이트에서는 일일이 클릭을 눌러야 하는 번거로움이 있는 반면에 인스타그램은 미리 보기 기능이 있어 한눈에 볼 수 있어서 좋다. 지인들이 방문했던 장소 중에서 괜찮은 곳을 알게 되는 점도 좋다. 최근엔 남양주의 <비루개>라는 전망이 멋진 식물원 카페를 발견했다.

4. 감사한 일 기록

매일 아침 에버노트에 감사일기를 쓰고, 그중에서 특별히 감사한 일에 대해서는 사진이나 동영상을 감사 글과 올리는데 가끔씩 다시 보면 그때의 기억이 생생하게 살아나서 참 좋다.

5. 좋아하는 사람들과 친구 맺기

내가 좋아하는 연예인이나 유명인의 소식을 접할 수 있어서 좋다. 열심히 살아가는 모습들을 보면서 동기부여를 받고, 좋은 습관들을 발견하고 내 삶에 적용해 보기도 한다.

6. 인생 기록

4년 전부터 지금까지 인스타그램을 해오면서 앞으로 계속해서 삶의 의미 있는 일들을 기록해 놓으면 좋겠다는 생각을 한다. 나이가 들어 과거를 회상할 때 내가 걸어온 인생을 한눈에 볼 수 있기 때문이다. 나중에 기회가 된다면 자서전을 쓰고 싶은데 소재들을 모은다는 생각으로 활용하고 있다. 자녀들에게도 아빠의 인생을 보여줄 수 있어서 좋은 것 같다.

용맹한 바닷가재 브런치의 인기 글

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인스타그램을 하면 좋은 점 6가지

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4년 간 인스타그램을 해보니 | sns를 시간낭비 서비스라고 이야기하기도 하지만, 적어도 나에겐 그렇지 않다. 나름 현명하게 활용을 하고 있는데, 인스타그램을 하기 전에는 페이스북을 했었다. 하지만, 페이스북의 경우 친하지 않은 사람들이 너무 많았기 때문에 주로 정보 저장 용도로만 사용하고 있었다. 그러다가 인스타그램을 발견하게 되었고, 지금까지 사용하고 있다. 4년 간 인스타그램을 사용

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인스타그램으로 진짜 돈 버는 방법(팔로워 모으기, 사진 촬영, 제작, 마케팅) feat. 마망살롱 이혜림 대표

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https://brunch.co.kr/@valiantlobster/15

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https://brunch.co.kr/@valiantlobster/15

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“SNS로 구조 요청하고 눈 속 굴 파고” 호주 가족 위기 탈출

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일본에서 스키를 즐기다 길을 잃은 호주인 가족 4명이 SNS로 구조 요청을 하고 눈 속에 동굴을 파 혹한의 밤을 이겨낸 끝에 무사히 구조됐습니다.호주인 50대 여성과 그의 아들 3명은 오늘(17일) 오전 9시쯤 일본

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인스타그램사용법 #13. 인스타그램 네임태그. 친구찾기

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https://padlet.com/bongmup02/padlet-z8on50ax81qyojve/wish/2753608032

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sns를 시간낭비 서비스라고 이야기하기도 하지만, 적어도 나에겐 그렇지 않다. 나름 현명하게 활용을 하고 있는데, 인스타그램을 하기 전에는 페이스북을 했었다. 하지만, 페이스북의 경우 친하지 않은 사람들이 너무 많았기 때문에 주로 정보 저장 용도로만 사용하고 있었다. 그러다가 인스타그램을 발견하게 되었고, 지금까지 사용하고 있다. 4년 간 인스타그램을 사용하면서 좋았던 점 6가지를 정리해 보았다.

1. 전자앨범 기능

나는 사진 찍는 것을 좋아한다. 분위기 좋은 카페, 멋진 풍경, 여행지에서의 촬영을 좋아한다. 원본은 외장하드에 저장해 두고 인화하고 싶은 사진은 인화해서 소장한다. 어느 순간 외장하드에만 있는 사진들을 자주 봤으면 좋겠다는 생각이 들었다. 인스타그램을 알게 되면서 사진들을 업로드하게 되었다. 해시태그(#) 기능이 있어 사진과 관련된 태그를 달아 놓으면 모르는 사람들도 사진을 보고 '좋아요'를 누르면서 나의 사진에 대해 좋은 평가를 해주었다. 외장하드 안에 잠자고 있었던 사진들이 빛을 보게 된 것이다. 아이가 생기면서 아이들 사진과 영상만 따로 올릴 수 있도록 비공개 계정을 하나 만들었다. 가족들만 볼 수 있게 설정을 해두고 업로드를 하고 있다. 나중에 아이들이 자신들의 어린 시절을 쉽게 볼 수 있게 만들어 놓은 것이다. 사진, 영상과 함께 간단한 설명도 넣는다.

2. 지인들의 근황 확인

sns의 최대 장점이 아닐까 생각한다. 지금까지 알고 지낸 사람들 중에 대부분 국내에 거주하지만, 해외에 거주하는 사람들도 많다. 해외에 있어도 지인들의 소식을 쉽게 접할 수 있어서 좋다. 축하할 일이 있으면 메시지를 보내고, 오랫동안 연락이 되지 않은 친구와 연락이 닿을 수 있는 점도 좋다. 4년 전에 몸이 안 좋아서 사회생활이 어려웠던 친구가 있었는데, 연락을 못했다가 우연히 다른 친구와 만난 사진을 통해서 다시 연락을 할 수 있게 되었다. 나이가 들수록 소홀해질 수 있는 인간관계를 계속 유지해 줄 수 있는 역할을 해준다.

3. 핫플, 맛집, 카페, 여행지 발견

새로운 장소에 방문해서 맛집이나 괜찮은 카페, 관광지를 검색할 때 유용하다. 예전엔 검색포탈을 주로 이용했지만, 인스타그램을 하면서 주로 인스타에서 검색을 한다. 해시태그 기능이 있어 검색이 쉽다. #지역명 맛집 #지역명 카페 이런 식으로 검색을 하면 수많은 맛집과 카페가 나오는데 그중에서 유난히 많이 보이는 곳을 가본다거나 색다른 곳을 방문해 본다. 포털사이트에서는 일일이 클릭을 눌러야 하는 번거로움이 있는 반면에 인스타그램은 미리 보기 기능이 있어 한눈에 볼 수 있어서 좋다. 지인들이 방문했던 장소 중에서 괜찮은 곳을 알게 되는 점도 좋다. 최근엔 남양주의 <비루개>라는 전망이 멋진 식물원 카페를 발견했다.

4. 감사한 일 기록

매일 아침 에버노트에 감사일기를 쓰고, 그중에서 특별히 감사한 일에 대해서는 사진이나 동영상을 감사 글과 올리는데 가끔씩 다시 보면 그때의 기억이 생생하게 살아나서 참 좋다.

5. 좋아하는 사람들과 친구 맺기

내가 좋아하는 연예인이나 유명인의 소식을 접할 수 있어서 좋다. 열심히 살아가는 모습들을 보면서 동기부여를 받고, 좋은 습관들을 발견하고 내 삶에 적용해 보기도 한다.

6. 인생 기록

4년 전부터 지금까지 인스타그램을 해오면서 앞으로 계속해서 삶의 의미 있는 일들을 기록해 놓으면 좋겠다는 생각을 한다. 나이가 들어 과거를 회상할 때 내가 걸어온 인생을 한눈에 볼 수 있기 때문이다. 나중에 기회가 된다면 자서전을 쓰고 싶은데 소재들을 모은다는 생각으로 활용하고 있다. 자녀들에게도 아빠의 인생을 보여줄 수 있어서 좋은 것 같다.

용맹한 바닷가재 브런치의 인기 글

# data[].attributes.attachment_link.title
인스타그램을 하면 좋은 점 6가지

# data[].attributes.attachment_link.description
4년 간 인스타그램을 해보니 | sns를 시간낭비 서비스라고 이야기하기도 하지만, 적어도 나에겐 그렇지 않다. 나름 현명하게 활용을 하고 있는데, 인스타그램을 하기 전에는 페이스북을 했었다. 하지만, 페이스북의 경우 친하지 않은 사람들이 너무 많았기 때문에 주로 정보 저장 용도로만 사용하고 있었다. 그러다가 인스타그램을 발견하게 되었고, 지금까지 사용하고 있다. 4년 간 인스타그램을 사용

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https://www.youtube.com/watch?v=yQ7mkhGOpHQ

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인스타그램을 보며 자신과 남을 비교할수 있다

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인스타그램을 보며 자신과 남을 비교할수 있다

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https://youtu.be/i5O0lDmLYcc?si=gnIsMoRMHZ0gCDTM

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선행은 파도를 타고…올해도 '아이스버킷챌린지' / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV)

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청소년 31% 과의존 위험군
불안ㆍ짜증 등 금단증상 보여
3~9세 중독률도 18% 달해

사회화 과정 진행되는 시기
중독의 폐해 성인보다 더 커
디지털 치매 등 질환 생길수도

"10대 청소년의 24시간을 빼앗는다"

10대 청소년들에게 온라인 공간은 현실 세계의 일부다. 때론 현실 세계보다 더 많이 머무르고, 더 집착한다. 두 공간의 경계선도 모호하다. 하루 24시간 현실과 온라인 세계를 허우적대며 오간다. 우리는 그들을 온라인 공간에서 탈출시킬 수 있을까. 점점 더 심각한 사회문제가 되고 있는 10대들의 온라인 중독, 그 실태와 해결책을 짚어본다. /편집자주

이제 중학교 3학년에 올라가는 이성희(14ㆍ가명)양은 사회관계망서비스(SNS)에 푹 빠져 지낸다. 스마트폰으로 페이스북과 인스타그램에 여행, 음식 등 시선을 끄는 사진을 줄기차게 올리고 댓글을 단다. 집에서는 물론 학교와 학원에서도 스마트폰을 손에서 놓는 법이 없다. 팔로워는 얼마나 늘었는지, 게시글에 '좋아요'는 얼마나 달렸는지 시시때때로 확인한다. 수면시간이 줄고 집중력이 떨어지면서 학업성적도 뚝뚝 떨어졌다. 특히 최근엔 SNS를 통해 30, 40대 남성들과의 사적인 대화까지 부쩍 잦아졌다. 성희양 엄마는 "원래 온순한 성격인데 스마트폰으로 SNS를 할 때는 사소한 댓글에도 신경질적인 반응을 보이며 예민하게 반응한다"며 "자칫 성인 남성들과의 사적인 만남으로 이어지지는 않을지도 걱정"이라고 말했다.

성희는 요즘 주변에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 아이다. 요즘 10대 상당수는 스마트폰과 함께 하루를 시작하고, 끝을 맺는다. SNS 단체 대화를 하고, 글을 올리고, 검색을 하고, 뉴스를 보고, 음악을 듣고.... 하루에 서너 시간은 기본, 심지어 10시간 넘게 스마트폰에 매달려 있는 10대들도 있다. 인터넷 포털 사이트에는 '저 스마트폰 중독인 것 같아요' '스마트폰 사용시간이 하루 9시간이 넘어요' 등 자신의 스마트폰 중독을 하소연하는 글들이 넘쳐난다.

그 심각성은 각종 조사에서도 여실히 확인된다. 한국정보화진흥원의 '2016년 스마트폰 과의존 실태 조사'를 보면, 10~19세 청소년 3,803명 중 1,164명(30.6%)이 '스마트폰 과의존 위험군'으로 분류됐다. 10명 중 3명은 스마트폰 사용을 중단할 경우 불안, 짜증 등 금단 증상을 보이는 등 일상생활에 장애를 겪을 정도의 중독 상태라는 얘기다. 심지어 3~9세 아동의 중독률도 17.9%에 달했다. 여성가족부가 전국 1만1,561개교 초4, 중1, 고1 등 학령전환기 청소년 학생 146만여명을 대상으로 조사를 한 결과에서는 10% 가량인 13만8,000여명이 스마트폰 중독 위험군으로 나타났다. 인터넷 중독 위험군까지 포함하면 20만명에 육박한다.

스마트폰이 컴퓨터나 TV보다 중독률이 높은 건 기능이 훨씬 많은 데다 부모 통제에서 훨씬 자유롭기 때문이다. "TV등 전통 미디어 기기가 삶의 특정 시간을 잠식했다면, 스마트폰 등 생활기술 기기는 사용자의 24시간을 빼앗을 수 있다"(황용석 건국대 미디어커뮤니케이션학과 교수)는 것이다.

더구나 성인들보다 자제력이 약한 청소년들은 스마트폰을 매개로 한 각종 유혹에 쉽게 빠진다. 고2 유모(17)군은 여자친구와만 공유하는 SNS에 신체 노출 사진을 직접 찍어 올리다 최근 사진들이 고스란히 담긴 스마트폰을 분실하는 바람에 문제의 사진들이 유출되지 않을지 전전긍긍하고 있다. 중3 정모(15)양은 온라인 쇼핑에 중독돼 부모 몰래 50여건에 걸쳐 300만원 넘는 금액을 구입했다가 치료 상담을 받아야 했다.

전문가들은 특히 청소년기는 '사회화 과정'이 진행되는 시기라는 점에서 중독의 폐해가 더 크다고 경고한다. 배영 숭실대 정보사회학과 교수는 "스마트폰에만 집중하다 보면, 가족과의 대화나 친구와의 체육활동 등에서 얻을 수 있는 일상적인 사회적 관계에 소홀해지기 쉽다"고 말했다. 정신질환으로도 이어진다. 일상 생체 리듬을 방해해 초조와 불안, 우울증을 유발하고, 심하면 기억력이 감퇴하고 계산력이 저하되는 '디지털 치매', 뇌가 과도한 자극에만 반응하는 '팝콘 브레인' 같은 질환으로 이어질 수 있다. 김형태 깨끗한미디어를위한교사운동 대표는 "태어날 때부터 디지털을 접한 '디지털 네이티브' 청소년층의 경우 중독군 뿐 아니라 '잠재적 중독군'도 점점 확대되는 양상"이라며 "이를 차단할 외부 환경요인이 필요하다"고 지적했다.

강주형기자 cubie@hankookilbo.com

조아름기자 archo1206@hankookilbo.com

[ⓒ 한국일보( hankookilbo.com), 무단 전재 및 재배포 금지]

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수면시간→ 집중력→ 학업성적 '뚝뚝 도미노'

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청소년 31% 과의존 위험군불안ㆍ짜증 등 금단증상 보여3~9세 중독률도 18% 달해사회화 과정 진행되는 시기중독의 폐해 성인보다 더 커디지털 치매 등 질환 ...

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인스타그램과 페이스북은 연동할 수 있다는 장점이 있습니다. 대부분의 사람들이 인스타그램은 본인을 표현할 때 사용하고 페이스북은 소통을 위해 사용한다고 합니다.

이 2가지 플랫폼은 저마다의 특징이 모두 다르기 때문에 정확하게 알고 난 후 운영하셔야 합니다.

페이스북의 경우에는 일상을 공유하기보다는 다양한 정보와 뉴스를 확인하는 저널로서 플랫폼이 변화하고 있습니다. 콘텐츠 특성이 텍스트에서 이미지 순으로 확인할 수 있기 때문에 활용하려는 이미지도 구성에 따라 텍스트를 활용해 메시지를 전달하는 것이 중요합니다.

페이지/ 개인 사용자 또는 그룹의 운영이 가능하다는 장점이 있습니다.

인스타그램 역시 광고 게재를 할 수 있지만 페이스북은 뉴스피드 사이에서 일반 사용자가 게시판 피드와 유사한 형태로 노출되기 때문에 광고를 집행하기에도 적합한 콘텐츠입니다.

페이스북을 이용해서 광고를 하는 가장 대표적인 이유 중 한 가지는 페이스북이 잠재 고객을 찾아내는 알고리즘을 갖고 있기 때문입니다.

페이스북은 그 어떤 광고 플랫폼보다 타깃 마케팅에 최적화된 SNS 플랫폼입니다. 이런 마케팅이 가능할 수 있는 이유는 페이스북을 이용하는 유저들이 자신들의 개인 정보를 페이스북에 기록하기 때문입니다.

이름/생일/성별은 물론이고 본인의 현재 거주 지역/ 출신 학교뿐만 아니라 좋아하는 영화/취미 심지어는 연애 중인지 결혼을 했는지까지 알려주기 때문이죠.

이렇게 본인의 관심사 위주로 운영되고 있는 알고리즘을 갖고 있기에 그 어떠한 플랫폼보다 목표한 집단에 정교한 타겟팅을 할 수 있다는 점이 페이스북의 장점입니다.

반면 인스타그램의 가장 큰 특징은 이미지가 전부일 정도로 이미지의 퀄리티가 중요합니다.

인스타그램은 글보다는 이미지가 먼저 눈에 띄기 때문에 멋지고 예쁜, 분위기 있는 사진을 많이 올리는 사람일수록 팔로워가 많아집니다.

인스타그램 또한 소통이 중요하기 때문에 팔로워/팔로우들에게 관심을 표현하고 꾸준한 소통을 지속하는 것이 중요합니다.

또 다른 점으로 인스타그램은 해시태그가 활성화되어 있습니다. 나의 관심사가 있는 해시태그를 검색해서 이미지를 찾아볼 수 있고 공감대를 형성할 수 있습니다.

직접 팔로우를 하지 않더라도 오픈되어있는 계정에 한해 이미지와 정보들을 자유롭게 확인할 수 있습니다. 마지막으로 인스타그램은 팔로우라는 기능으로 내가 보고싶은 사진과 콘텐츠만 골라볼 수 있다는 장점이 있습니다.

단, 개인의 일상을 공유하는 느낌이 강한 플랫폼으로 광고가 많은 계정에 대해 부정적인 인식을 갖게 될 수 있습니다. 따라서 인스타그램에서 마케팅을 할 경우에는 개인의 피드 콘셉트와 비주얼을 신경 써서 노출하는 것이 매우 중요합니다.

그런데 요즘은 인스타그램의 피드 사이에서 올라오는 sponsored 광고 를 보면 페이스북 광고와 비슷하게 정교하게 타깃한 광고물들이 많이 올라오고 있습니다.

아무래도 인스타그램을 사용하는 사람들이 많기 때문에 개인정보를 더욱 많이 확보했기에 가능하지 않았나 싶네요.

두 플랫폼 모두 전략에 맞는 광고를 집행할 경우 큰 효과를 볼 수 있는 SNS라는 점. 참고하시기 바랍니다. ^^

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인스타그램과 페이스북의 장/단점 ? 2가지만 명심하세요.

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인스타그램과 페이스북은 연동할 수 있다는 장점이 있습니다. 대부분의 사람들이 인스타그램은 본인을 표현할 때 사용하고 페이스북은 소통을 위해 사용한다고 합니다. 이 2가지 플랫폼은 저마다의 특징이 모두 다르기 때문에 정확하게 알고 난 후 운영하셔야 합니다. 페이스북의 경우에는 일상을 공유하기보다는 다양한 정보와 뉴스를 확인하는 저널로서 플랫폼이 변화하고 있습니다.

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https://padlet.com/bongmup02/padlet-z8on50ax81qyojve/wish/2753627116

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https://padlet.com/bongmup02/padlet-z8on50ax81qyojve/wish/2753627116

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네이버 블로그 | 드라이빙노트 차고에 간다!

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SNS의 장점: 소통과 연결

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SNS의 장점: 소통과 연결 소셜 네트워크 서비스(SNS)는 현대 사회에서 매우 중요한 역할을 하고 있습...

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https://youtu.be/gxVTBedIHC8?si=Pwd8Q96mIQBSN8ve