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En esta imagen podemos ver los diferentes estados de animos representados en cada una de las pelotas. como te sientes hoy?

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La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los demás. Fue popularizada por el psicólogo Daniel Goleman en la década de 1990.

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El como vemos y sentimos las situaciones nos puede hacer ver el mundo de maneras diferentes, segun las emociones que gestionamos 

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En mi experiencia,la inteligencia emocional implica ser consciente de nuestras propias emociones y cómo afectan nuestro comportamiento y decisiones. También implica la capacidad de manejar y regular nuestras emociones de manera efectiva, en lugar de ser controlados por ellas.

Además, la inteligencia emocional implica ser capaz de reconocer y comprender las emociones de los demás, lo que nos permite establecer relaciones empáticas y efectivas. Esto implica ser consciente de las señales no verbales y verbales que indican las emociones de los demás, y responder de manera adecuada.

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Esta imagen para mi representa como podemos ser selectivos al momento de canalizar nuestras emociones.

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Como identifico los componentes de la inteligencia emocional?

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Como identifico los componentes de la inteligencia emocional?

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1. Autoconciencia emocional: la capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones en el momento presente.

2. Autorregulación emocional: la capacidad de gestionar y regular nuestras emociones, evitando reacciones impulsivas o descontroladas.

3. Automotivación: la capacidad de motivarse a uno mismo y mantenerse enfocado en metas a largo plazo, a pesar de los obstáculos o dificultades.

4. Empatía: la capacidad de reconocer y comprender las emociones de los demás, y responder de manera empática y compasiva.

5. Habilidades sociales: la capacidad de establecer y mantener relaciones saludables y efectivas, comunicarse de manera clara y resolver conflictos de manera constructiva.

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Pensemos un poco el como vemos la inteligencia emocional?

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Como se caracteriza la inteligencia emocional para mi?

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Como se caracteriza la inteligencia emocional para mi?

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Yo veo que la inteligencia emocional, se caracteriza porque es la capacidad de reconocer,comprender y manejar nuestras propias emociones, como tambien las emociones de los demas. Es la herramienta que nos permite manejar el estres de manera efectiva, tomar decisiones equilibradas y nos ayuda a mejorar las relaciones interpersonales.

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Esta soy yo, les dejo una foto mia para que se imaginen lo que les explico a continuacion.

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COMO YO APLICO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN MI VIDA DIARIA?

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COMO YO APLICO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN MI VIDA DIARIA?

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A lo largo de la vida pasamos por procesos y por etapas, que no pedimos, no buscamos, ni tampoco merecemos como hay otras que si, digo esto con la intencion de entender que lo que nosotros vivimos diariamente, sea por consecuencia de nosotros o procesos que Dios pone en nuestro camino de igual manera tdoas ellas nos forjan lo que ahora somos o seremos. Depende de nosotros que elegimos ser, que decidimos tomar de ello, si ser igual que las personas que te hicieron dano, o aprender de ello de lo que sabemos que no esta bien, hacerlo diferente y ser mejor, ser una ayuda para aquellos, porque sabes que es lo que duele. Aunque parezca que esto no tiene que ver con la inteligencia emocional, pues todo parte de alli, porque cuando aprendemos a disernir y a interpretar muchas situaciones, podemos canalizar mejor nuestras emociones, ya que el conomiento de ellas, y del origen de los sentimientos en muchas situaciones permite decidir como actuar de la manera correcta. Pues la Inteligencia emocional es tener el control de nuestras emociones y de incluso las de otras personas porque podemos ayudar a canalizar las emociones e otros y asi no caer en problemas. Aplicar la inteligencia emocional en mi vida es la mejor herramienta que he podido comoartir, ejercitar y desarrollar, ya que me ha permitido crecer como ser humano, y poder avanzar en mi vida de manera sana y eficaz.La empatia,la comprension,la tolerancia, el respeto y la cordialidad son los valores que aplico en mi dia a dia, ya que son para mi la base de la inteligencia emocional.