# data[].attributes.attachment_link.description
Access Google Forms with a personal Google account or Google Workspace account (for business use).

# data[].attributes.body
Trong thời đại hiện nay, khi mà con người ta luôn sống với sự lo lắng, mệt mỏi và bực tức ngày càng gia tăng, thì việc dành nhiều thời gian để bày tỏ lòng biết ơn là vô cùng cần thiết. Tại sao lại như vậy?! Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Lòng biết ơn được định nghĩa là thái độ trân trọng, ghi nhớ những gì tốt đẹp mà người khác đã dành cho mình. Ông bà ta cho rằng, những điều tốt đẹp không tự dưng xuất hiện rồi đến với ta một cách dễ dàng mà đó là sự phấn đấu gây dựng, là cả quá trình đánh đổi, gìn giữ của thế hệ đi trước.
Nhiều nghiên cứu cho thấy lòng biết ơn có bản chất tự tồn tại. Nghĩa là nếu bạn càng thực hành lòng biết ơn, bạn càng có thể tận hưởng nhiều lợi ích của nó, như một cảm giác an toàn. Mười lợi ích mà ta có thể thấy rõ là:

Lòng biết ơn cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của bạn

Mệt mỏi vì cảm thấy lo lắng, không hài lòng, thất vọng và chán nản? Hãy thử thực hành việc biết ơn. Robert A. Emmons, Tiến sĩ, Giáo sư Tâm lý học tại UC Davis, đã tìm thấy qua nghiên cứu của mình rằng lòng biết ơn có hiệu quả làm tăng hạnh phúc và giảm trầm cảm. Nó giống như là thuốc giải cho những cảm xúc tiêu cực, sự ghen tị, thù địch, lo lắng và kích thích.

Lòng biết ơn giúp bạn tận hưởng những trải nghiệm tích cực

Bạn có thể kể ra ngay lập tức mười sự kiện quan trọng trong cuộc sống mà bạn đã trải qua. Tuy nhiên, khi những điều đó đến và đi, chúng ta hiếm khi dành thời gian để suy nghĩ về sự tuyệt vời và đáng nhớ của chúng. Ngay cả khi những điều tốt đẹp xảy ra với bạn trong thời điểm này, bạn quá bận rộn hoặc mất tập trung mà không hoàn toàn trải nghiệm niềm vui nó mang đến. Lòng biết ơn cho phép bạn hồi tưởng lại các sự kiện trong quá khứ và hồi sinh những cảm xúc tích cực đã được tạo ra vào thời điểm đó. Bạn có thể làm cho mình cảm thấy hạnh phúc và lạc quan đơn giản bằng cách sống trong những sự kiện này và thưởng thức niềm vui mà nó mang đến cho bạn. Bằng cách chú ý và tham gia vào khoảnh khắc hiện tại, bạn sẽ thu hút được nhiều hạnh phúc và có sự đánh giá cao hơn từ trải nghiệm bạn đang trải qua.

Lòng biết ơn giúp bạn đối phó với căng thẳng và những khó khăn trong cuộc sống

Chấn thương, căng thẳng và các sự kiện tiêu cực có thể tác động đến trực giác khiến chúng ta cảm thấy biết ơn hơn. Tất cả những điều tích cực trong cuộc sống đều tập trung sắc nét khi một cái gì đó bi thảm xảy ra với chúng ta hay những người xung quanh. Khi chúng ta đối phó với căng thẳng hoặc nghịch cảnh, lòng biết ơn giúp chúng ta đối phó và xử lý cảm xúc của mình một cách lành mạnh. Việc này khiến bạn tập trung vào các khía cạnh tích cực của cuộc sống, thay vì cho phép bản thân bị choáng ngợp bởi các sự kiện tiêu cực.

Lòng biết ơn làm tăng sự tự tin và lòng tự trọng của bạn

Lòng biết ơn cho phép bạn suy ngẫm về những thành tựu, những người bạn gặp trong cuộc sống, những người quan trọng đối với bạn, và các phước lành mà bạn gặp phải mỗi ngày. Khi bạn tập trung vào những điều này, bạn thấy cuộc sống của bạn thực sự tốt như thế nào và bạn đã làm được bao nhiêu để những điều tốt đẹp đó xảy ra. Biết ơn đối với tất cả các khả năng, kỹ năng, sở thích và năng khiếu của chính bạn sẽ thúc đẩy cảm xúc của bạn về bản thân và trở nên tự tin hơn. Thay vì tập trung vào những thất bại và thất bại trong quá khứ. Bạn có thể sử dụng thói quen suy nghĩ tiêu cực của mình để tập trung vào những điều tốt đẹp hơn.

Lòng biết ơn nuôi dưỡng sự đồng cảm

Khi bạn hiểu rõ về những gì mà bạn có, bạn sẽ có nhận thức sâu sắc về những gì người khác không có. Việc cảm thấy biết ơn vì dễ dàng tiếp cận thức ăn và nước uống giúp bạn được truyền cảm hứng để hỗ trợ hoặc giúp đỡ những người khác. Việc thực hành lòng biết ơn có tác dụng lan tỏa, khiến bạn nhận thức rõ hơn về cảm giác và đau khổ của người khác.

Lòng biết ơn cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

Nếu bạn muốn khỏe mạnh và phù hợp hơn, hãy luôn cảm thấy biết ơn. Theo một nghiên cứu năm 2012, những người thực hành lòng biết ơn có ít đau nhức và cảm thấy khỏe mạnh hơn những người khác. Họ cũng có khuynh hướng tập luyện các hoạt động lành mạnh, ăn uống tốt hơn, giữ gìn sức khỏe và cải thiện tuổi thọ của bản thân.

Lòng biết ơn mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon hơn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc viết ra những điều khiến bạn biết ơn trong ngày trước khi ngủ có thể làm giảm lo lắng và bi quan, giúp bạn thư giãn và ngủ nhanh hơn. Một số người tham gia nghiên cứu trên có được giấc ngủ sâu và dễ chịu hơn.

Lòng biết ơn nuôi dưỡng khả năng phục hồi

Trên thực tế, lòng biết ơn đã được chứng minh là một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa rối loạn stress sau chấn thương ở các cựu chiến binh sau chiến tranh Việt Nam và sau vụ tấn công khủng bố ngày 9/11. Bằng việc thực hành lòng biết ơn, bạn đã tự mình xây dựng cơ bắp bên trong của bạn, cho phép bạn quản lý những khó khăn trong cuộc sống với những chấn thương cảm xúc.

Lòng biết ơn tăng cường mối quan hệ

Trong cuộc sống, khi muốn cải thiện mối quan hệ (yêu đương, bạn bè hay đồng nghiệp,...) bạn không cần phải cho họ biết rằng bạn đang biết ơn (mặc dù đó là một điều tốt đẹp để làm). Chỉ cần bạn tự mình cảm thấy điều đó, mối quan hệ của bạn với họ sẽ được cải thiện một cách tự nhiên. Vì lòng biết ơn giúp tăng cường cảm giác thân mật và kết nối với người khác. Bạn càng cảm thấy gần gũi với những người quan trọng trong cuộc sống của mình, bạn sẽ càng khám phá và tận hưởng chúng - điều này sẽ giúp bạn cảm thấy biết ơn hơn.

Lòng biết ơn tăng cường chánh niệm

Bất cứ khi nào bạn thấy mình bị cuốn đi bởi những phiền nhiễu, tin tức tiêu cực, hoặc tâm lý làm sáng tỏ, hãy chuyển sự chú ý của bạn sang lòng biết ơn. Tập trung vào mọi thứ xung quanh bạn mà bạn có thể thấy, nghe, ngửi, nếm, và chạm vào mà bạn cảm thấy biết ơn.
Khi bạn tập trung vào những điều tốt đẹp ở ngay trước mặt bạn, bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm và đánh giá cao khoảnh khắc mà không bị đau khổ hay mất tập trung.

Với những lợi ích trên, có thể thấy việc bày tỏ lòng biết ơn sẽ thay đổi cuộc sống của bạn rất nhiều. Hãy tag một người bạn và cùng nhau ngồi lại, bày tỏ lòng biết ơn với cuộc sống mà chúng ta đang có. Có thể bạn sẽ nhận thấy được sự khác biệt ngay khi thử làm điều đó.

# data[].attributes.headline
Mục tiêu Smart là gì và cách tạo mục tiêu Smart

# data[].attributes.subject
Mục tiêu Smart là gì và cách tạo mục tiêu Smart

# data[].attributes.body
https://winerp.vn/nguyen-tac-smart-la-gi

# data[].attributes.attachment_link.title
NguyĂªn táº¯c SMART lĂ gĂ¬? CĂ¡ch xĂ¡c Ä’á»‹nh má»¥c tiĂªu theo nguyĂªn tĂ¡c SMART - CĂ”NG TY TNHH GIáº¢I PHĂP WIN ERP - ODOO VIá»†T NAM

# data[].attributes.attachment_link.description
Váº¥n Ä‘á» mĂ chĂºng ta cáº§n quan tĂ¢m á»Ÿ Ä‘Ă¢y lĂ smart Ä’Æ°á»£c Ă¡p dá»¥ng ráº¥t hiá»‡u quáº£ trong cuá»™c sá»‘ng vá»›i viá»‡c thiáº¿t láº­p má»¥c tiĂªu theo nguyĂªn táº¯c smart. Váº­y nguyĂªn táº¯cÂ smart lĂ gĂ¬? Nhá»¯ng chia sáº» dÆ°á»›i Ä’Ă¢y sáº½ giĂºp ta náº¯m rĂµ nguyĂªn táº¯c smart lĂ…

# data[].attributes.headline
Bí quyết quản trị thời gian cho học sinh trung học

# data[].attributes.subject
Bí quyết quản trị thời gian cho học sinh trung học

# data[].attributes.body
Bí quyết quản lý thời gian cho học sinh trung học

Time Management Tips For High School Students-

Có phải lúc nào bạn cũng thấy thiếu thời gian để hoàn tất mọi công việc trong ngày? Có phải bạn luôn thấy mình chậm trễ? Bạn đừng quá lo lắng. Đó là vấn đề không chỉ của riêng bạn. Rất nhiều học sinh trung học cũng gặp vấn đề như vậy. Với khối lượng bài vở khổng lồ trên trường, lại còn phải chạy sô đi học kèm, nào toán, lí, hoá, văn lại còn ngoại ngữ, vi tính nữa chứ. Sắp xếp thời gian làm sao để vừa có thể học, vừa có thể thư giãn để không bị stress quả là vấn đề nan giải. Sau đây là một vài bí kíp có thể giúp bạn quản lý thời gian và sắp xếp cuộc sống hợp lý hơn.

1. Lập danh sách những việc cần làm trong ngày:

Đặt những việc quan trọng lên hàng đầu và làm trước. Để dễ dàng hơn có thể sử dụng một danh sách để theo dõi tất cả những việc cần hoàn tất. Và đừng quên tự thưởng cho bản thân mỗi khi hoàn thành xong một công việc.

2. Sử dụng thời gian rảnh rỗi hợp lý:

Chẳng hạn bạn có thể đọc sách khi đi xe buýt đến trường. Như vậy là bạn đã dùng một mũi tên mà bắn trúng hai đích rồi đấy.

3. Biết cách nói "không":

Nếu bạn đi làm thêm và ông chủ muốn bạn làm vào tối thứ 5, trong khi sáng thứ 6 bạn có bài thi. Tốt nhất là bạn nên từ chối. Hãy luôn nghĩ đến những ưu tiên trong ngắn hạn và dài hạn của bạn.

4. Tìm thời điểm thích hợp:

Bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn nếu bạn biết khi nào bạn có thể làm tốt nhất. Ví dụ nếu đầu óc bạn linh hoạt trong tính toán vào buổi trưa thì đừng để bài tập toán đến tối bạn nhé.

5. Ôn lại kiến thức mỗi ngày:

Bạn nên nắm chắc những gì đã học. Như vậy bạn sẽ dễ dàng tiếp thu kiến thức mới hơn. Và bạn sẽ không bị khớp nếu giáo viên bất chợt gọi bạn lên bảng.

6. Ngủ thật ngon giấc:

Đừng cố thức khuya để làm xong việc gì đó. Thiếu ngủ thường xuyên chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi và làm việc kém hiệu quả.

7. Cho mọi người biết thời gian biểu của bạn:

Nếu những cú điện thoại cứ làm phiền bạn. Hãy nói với bạn bè là bạn chỉ có thể nhận điện thoại từ 7 đến 8 giờ tối. Điều này nghe có vẻ nhỏ nhặt nhưng lại rất có ích đấy.

8. Trở thành người biết phân-chia-công-việc:

Hãy tính xem một tuần bạn có bao nhiêu thời gian rảnh rỗi. Sau đó lập một quỹ thời gian và lên kế hoạch cho mọi hoạt động dựa theo đó.

9. Đừng phí thời gian lo lắng không đâu:

Bạn có bao giờ phí cả một buổi tối lo lắng về một việc mình chưa làm được? Như thế có đáng không? Thay vì dằn vặt bản thân cũng như chần chừ, do dự ,hãy bắt tay vào làm việc đó ngay đi.

10. Biết đặt mục tiêu vừa sức:

Lập nên những mục tiêu không thực tế chỉ khiến mình chuốc lấy thất bại mà thôi. Đặt những mục tiêu lớn cho bản thân là rất tốt nhưng không nên làm quá sức. Bạn nên đặt ra những mục tiêu khó nhưng có khả năng làm được.

Bạn hãy tham khảo những bí kíp này. Và có thể thay đổi chút ít cho phù hợp với thói quen của bạn. Nếu bạn biết đặt những ưu tiên hợp với bạn, cơ hội để hoàn tất những ưu tiên đó là rất lớn. Chúc bạn luôn gặt hái những thành công trong tương lai.

# data[].attributes.attachment_link.title
Bí quyết quản lý thời gian cho học sinh trung học

# data[].attributes.attachment_link.description
Có phải lúc nào bạn cũng thấy thiếu thời gian để hoàn tất mọi công việc trong ngày? Có phải bạn luôn thấy mình chậm trễ? Bạn đừng quá lo lắng. Đó là vấn đề không chỉ của riêng bạn. Rất nhiều học sinh trung học cũng gặp vấn đề như vậy.

# data[].attributes.headline
HỌC SINH CẦN LÀM GÌ ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ?

# data[].attributes.subject
HỌC SINH CẦN LÀM GÌ ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ?

# data[].attributes.body
Quản lý thời gian là kỹ năng tuyệt vời của những người thành công. Quản lý thời gian một cách khôn ngoan giúp chúng ta cân bằng cuộc sống hàng ngày của mình và mang lại nhiều khoảnh khắc để tham gia vào các hoạt động mà chúng ta yêu thích. Nhưng khi chúng ta bận rộn, việc quản lý những việc cần làm đôi khi có thể trở nên quá tải.
Các bạn học sinh, sinh viên đang gặp khó khăn khi phải hoàn thành việc học hoặc các công việc hàng ngày khác, hãy thực hiện các bước để quản lý và lên kế hoạch cho một ngày của bạn để giúp mọi việc trở nên dễ dàng hơn.

Dưới đây là sáu cách học sinh, sinh viên có thể lưu ý để quản lý thời gian của họ tốt hơn:

# data[].attributes.body
Nếu bạn lập kế hoạch nhắc nhở theo thời gian cho bài tập về nhà, việc nhà hoặc các nhiệm vụ khác, việc quản lý thời gian của bạn có thể cải thiện đáng kể. Dưới đây là một số cách bạn có thể tạo lời nhắc cho chính mình:

Viết lời nhắc trên giấy nhớ.

Đặt báo thức điện thoại di động.

Thiết lập thông báo trên máy tính.

Viết lịch biểu.

Liệt kê các nhiệm vụ trên lịch của bạn.

Tạo thói quen cho những việc hằng ngày.

Những lời nhắc thường xuyên về nhiệm vụ hàng ngày của bạn sẽ thông báo cho bạn biết đã đến lúc làm việc gì. Nếu bạn lên kế hoạch cho một ngày để các công việc hoặc dự án khác nhau bắt đầu vào những thời điểm khác nhau, bạn có thể xây dựng một lịch trình nhỏ gọn.

# data[].attributes.body
Rất khó tập trung học bài khi tâm trí của bạn đang đi lang thang ở nhiều nơi khác nhau, như nhìn chằm chằm vào video âm nhạc, hoặc nhắn tin trên smartphone. Một bước quan trọng để hoàn thành nhiệm vụ của bạn là tránh phiền nhiễu, và bạn cần phải nghiêm khắc với bản thân mình.

Dưới đây là một số cách bạn có thể tránh phiền nhiễu:

Tắt facebook, instagram và các mạng xã hội khi đang học bài.

Tránh khỏi những nơi ồn ào.

Hoàn thành các dự án ngắn ngay lập tức.

Tắt điện thoại khi đang học bài.

# data[].attributes.body
Sự trì hoãn là một trong những thói quen tồi tệ nhất của những người có kỹ năng quản lý thời gian kém. Việc xao nhãng có thể khó quản lý đặc biệt khi tâm trí bạn cần thời gian thư giãn. Mất 10 phút nghỉ giữa các công việc của bạn, nhưng hãy nhớ đừng trì hoãn. Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn sẽ dành nhiều năng lượng hơn để suy nghĩ về các công việc chưa hoàn thành nếu bạn bị phân tâm bởi TV hoặc smartphone.

Dưới đây là một số lý do để tránh trì hoãn:

Cải thiện thói quen ngủ của bạn.

Nâng sức chịu đựng stress.

Dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu.

# data[].attributes.headline
4. Hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng nhất trước

# data[].attributes.subject
4. Hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng nhất trước

# data[].attributes.body
Một sai lầm đối với những sinh viên, học sinh quản lý thời gian kém là họ không hoàn thành nhiệm vụ quan trọng nhất trước tiên. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần nhiều thời gian hơn để nghiên cứu hoặc học một khái niệm mới từ lớp học, hãy bắt đầu bằng cách xem lại chủ đề cụ thể đó. Nếu bạn hoàn thành công việc khó khăn nhất và cấp bách nhất trước tiên, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn cho các việc nhỏ hơn.

# data[].attributes.body
Nếu bạn muốn tối đa hóa thời gian học tập của bạn, thì hãy nhớ mang theo 1 tập giấy nhớ bất cứ nơi nào bạn đi. Nếu bạn có thời gian rảnh trong khuôn viên trường hoặc chờ xe buýt, hãy lấy bài vở và sổ ghi chép của bạn để bạn có thể ghi chú thường xuyên hơn.

# data[].attributes.headline
Khoa học giải thích tại sao "biết ơn" là chìa khóa kéo dài tuổi thọ, hạn chế đau khổ và tăng cường sức khỏe

# data[].attributes.subject
Khoa học giải thích tại sao "biết ơn" là chìa khóa kéo dài tuổi thọ, hạn chế đau khổ và tăng cường sức khỏe

# data[].attributes.body
Các nghiên cứu khoa học xung quanh lòng biết ơn và sức khỏe đã dẫn đến vô số khám phá đầy hứa hẹn. Trong số nhiều phát hiện quan trọng trong lĩnh vực nghiên cứu này, UC Davis Health chỉ ra rằng biết ơn có liên quan đến việc giảm căng thẳng và trầm cảm.

Hơn nữa, thực hành lòng biết ơn có thể làm chậm ảnh hưởng của thoái hóa thần kinh. Thực hành lòng biết ơn dẫn đến giảm viêm và hạ huyết áp. Viết một lá thư bày tỏ sự trân trọng đã làm giảm sự vô vọng ở 88% bệnh nhân có xu hướng tự tử và tăng sự lạc quan lên khoảng 94%.

Những phát hiện ở trên chỉ là một phần nhỏ các lợi ích đã được khoa học chứng minh mà lòng biết ơn mang lại. Ngày càng nhiều bằng chứng thể hiện rằng, thực hành lòng biết ơn có rất nhiều ứng dụng lâm sàng. Bao gồm việc sử dụng lòng biết ơn như một biện pháp can thiệp để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của một người, giúp điều trị nhiều bệnh trạng và rối loạn.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã tiết lộ một mối liên hệ mạnh mẽ giữa lòng biết ơn và các biện pháp cải thiện sức khỏe. Biết ơn có thể tăng chất lượng cuộc sống của bạn và giúp bạn sống lâu hơn theo những cách sau:

1. Tăng hạnh phúc

Kết quả của nghiên cứu khoa học này cho thấy rằng việc thể hiện lòng biết ơn nhiều hơn có tương quan với việc ít trầm cảm hơn . Dữ liệu nghiên cứu cũng chứng minh rằng lòng biết ơn là cầu nối giữa tăng hạnh phúc và giảm trầm cảm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những cá nhân biết ơn có ít triệu chứng trầm cảm hơn khi đối mặt với khó khăn tài chính.

2. Nâng cao sức khỏe

Một nghiên cứu cho thấy những người thực hành biết ơn có sức khỏe tốt hơn. Các tác giả khám phá ra rằng lòng biết ơn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của những người thực tập. Họ tham gia các hoạt động lành mạnh và luôn sẵn sàng tiếp nhận các chăm sóc y tế vì lo lắng cho sức khỏe.

Các tác giả của nghiên cứu này đã điều tra về tác động của sự biết ơn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bệnh nhân ung thư vú. Dữ liệu của họ đã chứng minh rằng lòng biết ơn liên quan đến việc giảm tái phát ung thư, ít đau khổ hơn và cảm xúc tích cực hơn.

3. Cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu khoa học này tập trung vào tác động của lòng biết ơn đối với cả sức khỏe tinh thần và thể chất ở 186 bệnh nhân suy tim. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lòng biết ơn kết nối tích cực với giấc ngủ. Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia viết tạp chí biết ơn trong hai tuần có chất lượng giấc ngủ tốt hơn đáng kể. Một nghiên cứu khác cho thấy lòng biết ơn sẽ mang lại chất lượng và thời gian ngủ tốt hơn.

4. Phục hồi nhanh hơn

Tin vào năng lực cá nhân là niềm tin lạc quan rằng bản thân có thể thực hiện những nhiệm vụ khó khăn và đạt kết quả như mong đợi. Các tác giả của đánh giá này cho rằng tin vào bản thân là một phần của khả năng tự phục hồi, và khả năng phục hồi liên quan chặt chẽ đến niềm tin cá nhân. Một nghiên cứu khác xem xét vai trò của lòng biết ơn đối với bệnh nhân ung thư vú chỉ ra rằng lòng biết ơn cũng là một phần quan trọng cho sự hồi phục.

5. Bớt hiếu chiến và kiên nhẫn hơn

Theo nghiên cứu về tác động của lòng biết ơn đối tính hiếu chiến và sự nhẫn nại, các tác giả tiết lộ rằng cảm xúc biết ơn bảo vệ chúng ta khỏi cảm giác bị tổn thương và phản ứng hung hăng.

Các nghiên cứu xung quanh chủ đề này đã chỉ ra rằng những người thực hành lòng biết ơn ít bị khiêu khích. Kết quả chứng minh rằng những người thực hành lòng biết ơn có mức độ đồng cảm cao hơn đối với người khác, đồng thời họ cũng kiên nhẫn hơn.

6. Tăng cường sức đề kháng

Nghiên cứu khoa học này đã phân tích mối quan hệ giữa lòng biết ơn và sức khỏe thể chất. Các tác giả của nghiên cứu tập trung vào việc lòng biết ơn có ảnh hưởng thế nào đến mệt mỏi, giấc ngủ, tâm trạng, viêm nhiễm và sức khỏe tim mạch. Kết quả cho thấy những bệnh nhân thể hiện lòng biết ơn nhiều hơn cũng ít bị viêm hơn.

7. Giảm đau

Các tác giả của bài đánh giá ‘lòng biết ơn và sức khỏe trên Tạp chí Tâm lý học thảo luận về những phát hiện chính trong lĩnh vực này. Một nghiên cứu về cảm nhận cơn đau chỉ ra rằng những người thực hành biết ơn trải nghiệm các cơn đau nhẹ nhàng hơn người khác

8. Điều chỉnh huyết áp

Cả căng thẳng và lo lắng đều có thể làm tăng huyết áp. Một báo cáo chỉ ra rằng những người biết ơn nhiều thường có ít căng thẳng và lo lắng hơn. Mọi người được khuyên thực hành biết ơn để giảm mệt mỏi, lo âu, giúp hạ huyết áp. Mức độ biết ơn tỉ lệ thuận với mức độ lo âu. Càng biết ơn nhiều thì buồn phiền càng giảm.

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lòng biết ơn có thể được nhân lên theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể giúp bản thân nuôi dưỡng lòng biết ơn bằng cách áp dụng bất kỳ hoặc tất cả các điều sau:

1) Thiền.

2) Cảm ơn mọi người thường xuyên.

3) Luôn chú ý đến lời nói.

4) Hãy biết ơn mọi người

5) Thực hành tâm linh và cầu nguyện với lòng biết ơn

6) Ghi nhớ những điều tồi tệ và tìm kiếm mặt tốt trong đó.

7) Suy nghĩ sáng tạo và cởi mở.

8) Suy nghĩ tích cực và biết ơn những điều nhỏ nhặt.

9) Làm những điều tử tế cho người khác và tình nguyện vì những lý do có ý nghĩa.

Cuối cùng hãy suy nghĩ về việc nuôi dưỡng một trái tim biết ơn

Tóm lại, phát triển và thực hành lòng biết ơn đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe, hỗ trợ điều trị các vấn đề về thể chất và tinh thần.

Rèn luyện lòng biết ơn không phải là quá sức hay tốn thời gian, bạn có thể bắt đầu từ từ và tăng dần khả năng của mình. Sức mạnh của sự tích cực, sự trân trọng và lòng biết ơn là những điều kỳ diệu thay đổi cuộc sống! Quan trọng nhất là bạn xứng đáng có một cuộc sống bền lâu, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn!

# data[].attributes.headline
Lòng biết ơn là đẳng cấp cao nhất của văn minh. Một triết gia cổ đại đã từng nói như vậy.

# data[].attributes.subject
Lòng biết ơn là đẳng cấp cao nhất của văn minh. Một triết gia cổ đại đã từng nói như vậy.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Lòng biết ơn là đẳng cấp cao nhất của văn minh. Một triết gia cổ đại đã từng nói như vậy.

Nên trong cuộc đời mình, dù có bất đồng quan điểm, hoặc không còn yêu thương, hoặc họ không cho mình nữa, hoặc mình không đủ năng lực lấy cơ hội họ mang đến, thì cũng nên trắng đen mà dùng lý trí phân biệt, rằng họ đã từng cho mình. Dù là 1 xu hay một miếng bánh nhỏ, cũng phải biết ơn. Độ sâu của lòng biết ơn chính là thước đo sự giáo dưỡng của một người.

Luôn nghĩ về ngày xưa, để biết ơn người đã cho mình cơ hội. Nếu không có họ, thì mình hiện giờ sẽ ra sao. Tự tưởng tượng và xóa bỏ những ý nghĩ không hay, nếu có. Văn minh đơn giản chỉ là như vậy.

Mời các bạn đọc lại một mẩu chuyện trong sách Trên Đường Băng nhé.

"Hôm nọ, Tony đi cà phê với John, giám đốc 1 công ty ở Bình Dương. John nói tao phỏng vấn tuyển nhân viên, có 3 ứng viên đạt tiêu chuẩn. Tao chờ coi ai gửi thư cám ơn thì sẽ nhận. Dù sao cũng vài dòng "cám ơn đã dành thời gian phỏng vấn tôi' như là 1 phép lịch sự, dù không có bắt buộc. Chờ miết hẻm thấy đứa nào gửi.

Tony nói thôi mày khùng quá John. Tết Công Gô cũng không tìm ra. Kiếm đứa nào mới ra trường, mặt mũi thông minh lanh lẹ, học trường nào cũng được, miễn là có đọc Tony Buổi Sáng thì đều là đứa khá về mặt tư duy và đạo đức, rồi đào tạo chuyên môn, ươm trồng rồi hái quả.

Nói mới nhớ. Có mỗi cái hậu thư (follow-up letter) hay thư cám ơn (thank-you letter), sao ít ai biết. Nhiều bạn kém 1 chút, nhưng phỏng vấn xong, về nhà gửi 1 thư cám ơn. Nhờ cái thư đó mà được nhận vào làm. Vì hành động đó thể hiện sự chỉn chu, tinh tế, biết trước biết sau. Doanh nghiệp thấy đứa này với tính tình dễ thương, sau này đối tác khách hàng gì cũng yêu mến mà mọi việc thuận buồm xuôi gió. Làm cái gì cho công ty cũng hanh thông vì người ta có cảm tình.

Phép lịch sự và lòng biết ơn

Cám ơn là câu cửa miệng, nhưng với người mình thì ngày càng hiếm hoi. Chữ cám ơn xuất phát từ lòng biết ơn chân thành, là 1 tiêu chí để đánh giá con nhà có giáo dục tốt từ cha từ mẹ. Người ta cho mình cái gì, dù nhỏ xíu xìu xiu, cũng phải biết ơn. Độ sâu của lòng biết ơn chính là thước đo sự giáo dưỡng của một người.

Còn cũng có thể loại đi tới nhà người ta ăn uống đã đời, về im thin thít. Hẻm có nổi cái tin nhắn "đã về nhà an toàn, cám ơn Tony đã cho em ăn bữa tối hôm nay", thật ra cũng chỉ là thông báo đã về an toàn. Đi công tác nước ngoài cũng vậy, lúc ra sân bay ở bển thì ôm hôn tạm biệt thôi là tạm biệt, nhưng về nước thì hẻm có nổi cái email cám ơn về sự đón tiếp của bạn (thanks for your hospitality). Phép lịch sự và lòng biết ơn tối thiểu này, sao ko ai dạy tụi nhỏ cả. Để ra quốc tế, người ta nói người Việt thực dụng thế này vô cảm thế kia. Lúc trên sông thì ngon ngọt với cô lái đò, qua sông là phủi đít cái rẹt. Vài bữa đi đò lại thì lại năn nỉ ỉ ôi, em chào chụy, chụy lái đò của em...

Ngày 20-11 thì chỉ đi thăm thầy thăm cô lúc đang còn học lớp của họ, chứ học xong là quên luôn, gặp ngoài đường giương mắt ếch ra nói ông này bà này nhìn quen quen. Lúc cần xác nhận bảng điểm hay bằng cấp hay thư tiến cử đi xin học bổng gì đó, thì lại vác mặt đến nói cô nhớ em hem, làm là Tèo lớp cô ngày xưa nè, giả lả kể kỷ niệm này kỷ niệm kia. Nhiều thầy cô ký đại cho xong chứ chẳng biết nó là ai, và nó cũng chẳng cần gì ngoài cái thư ấy.

Cũng có thể loại người, cả chục năm không gọi không liên hệ gì với bạn bè cả, lâu lâu gọi, nói tao Nguyễn Văn Tí nè, bạn lớp 7 của mày nè, nhớ hông nhớ hông. Thì y như là: 1-mượn tiền, 2-mời đám cưới, 3-nhờ vả, 4-bán hàng đa tình đa đoan. Tony từ chối thẳng, nói cho mày mượn tiền rồi sao lấy lại được. Hổng lẽ chục năm sau mày lại xuất hiện rồi trả? Nó giận, nói mày không coi trọng bạn học gì cả. Bạn học là cái gì đâu, chẳng qua trời xui đất khiến sao đó mà hồi đó ngồi chung với mày 1 lớp vậy thôi chứ gì mà ghê vậy. Tony nghĩ dù là bạn gì cũng vậy, phải có tình có cảm, có gặp gỡ với nhau, giao lưu với nhau, chứ chỉ xuất hiện lúc cần, biến mất, rồi lại xuất hiện, thì mối quan hệ đó để làm gì. Tốt nhất là dẹp cho xong. Mình chỉ có 24h trong ngày, đi làm hết 8 tiếng, ngủ hết 8 tiếng, chỉ còn có 8 tiếng còn lại và có tới 7 tỷ người trên trái đất.

Hãy dành thời gian cho người xứng đáng.

Nhiều người chả rõ tôn giáo mình là gì, lâu lâu đến chùa đến miếu là để xin. Xin tiền, xin duyên, xin thi đậu, xin cho con lấy được Tèo Đô La đê con có tiền đô con xài, cho con trúng số... toàn xin với xỏ, chứ giáo lý Phật pháp 1 chữ không biết, chẳng biết cái miếu đó thờ ai. Mua chim thả phóng sinh, thả cá thả rùa, trong khi trong tâm thì chẳng bao giờ làm điều tốt, chẳng thương người, sống ích kỷ, chỉ biết cho mình, vun vén cho bản thân và gia đình mình, thì có ý nghĩa gì.

Nhóm người này đều không thành công cả công việc lẫn cuộc sống vì Thánh thần và người phàm chẳng ai yêu thương hay tôn trọng. Có những đám cười, mời 20 bàn mà chỉ có 5 bàn là có khách đi, 15 bàn còn lại vắng hoe ruồi bay qua bay lại. Thì ráng chịu chớ buồn bã làm gì? Sao không ăn ở như bát nước đầy đi.

Ban đêm về, ngồi đếm tiền, rồi cãi lộn, chú rể mắng nói tại em mời khách mà khách không đi, cô dâu cũng nói tại anh. Đô qua đô lại..

Rồi động phòng không xong, biến thành động thủ. Quánh nhau rầm rầm, mặt mũi sưng húp...

Nhưng sáng, đôi uyên ương phải dậy thật sớm, ngồi ăn cho hết 15 phần thức ăn nhà hàng gói mang về.

15 cái lẩu. Má ơi. Ăn muốn lòi họng".

Bạn đọc tìm kiếm:

https://clbconduongtony com/long-biet-on/

# data[].attributes.attachment_link.description
Lòng biết ơn là đẳng cấp cao nhất của văn minh. Một triết gia cổ đại đã từng nói như vậy. Nên trong cuộc đời mình, dù có bất đồng quan điểm, hoặc không còn yêu thương, hoặc họ không cho mình nữa, hoặc mình không đủ năng lực lấy cơ hội họ mang đến, [...]

# data[].attributes.attachment_link.title
Đặt mục tiêu thông minh với phương pháp SMARTER

# data[].attributes.body
Hãy khám phá và giới thiệu bản thân với cô và các bạn bằng cách copy các câu hỏi sau và trả lời các câu hỏi đó một cách cởi mở và nhiệt tình nhé.
1) Nickname và tên mà muốn người khác gọi mình
2) Nơi ở  và những điều thú vị
3) Môn học bạn yêu thích và thấy tự tin.
4) Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại?
5) Bạn yêu điều gì nhất về bản thân?
6)Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình
7) Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?
8) Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì?
9) Những sở thích mà bạn muốn thử?
10) Những điều mà bạn biết ơn?

# data[].attributes.body
1) Nickname và tên mà muốn người khác gọi mình
Nick name: Tún Trường Giang
2) Nơi ở  và những điều thú vị
Chùa Nhĩ, Thanh Liệt
3) Môn học bạn yêu thích và thấy tự tin.
Văn, CNTT và sách phát triển bản thân
4) Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại?
Được học và thực hành những điều mình yêu thích
5) Bạn yêu điều gì nhất về bản thân?
Sự ham học hỏi, lạc quan và suy nghĩ tích cưc
6)Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình
"Trên bước đường thành công không có dấu chân kẻ lười biếng"
7) Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?
Đi du lịch một mình
8) Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì?
Học tiếng Anh, học tới mức đô giao tiếp cơ bản thôi
9) Những sở thích mà bạn muốn thử?
Được học vẽ để có kiến thức cơ bản đủ để vẽ những gì mình muốn vẽ
10) Những điều mà bạn biết ơn?
- Bố mẹ đã sinh ra , yêu thương và nuôi dưỡng
- Các thầy cô đã dạy kiến thức cơ bản và bao điều hay trong cuộc sống
- Những người đã giúp đỡ và cả những người là trở ngại trong cuộc sống để mình nỗ lực vượt qua.

# data[].attributes.body
Yêu cầu:
1) Dành thời gian dọn và trang trí bàn học
2) Sách vở gọn gàng, đầy đủ đồ dùng học tập và thể hiện một chút thẩm mỹ trang trí cho mình thật yêu nó
3) Có thiết bị điện tử giúp mình học online
4) Nhớ chăm chút nó mỗi ngày
Chụp ảnh nó khi đang có khoảnh khắc đẹp nhất đính lên Padlet đúng cột của mình và chuẩn bị đếm sao nhé.

# data[].attributes.body
1) Nickname và tên mà muốn người khác gọi mình
Nick name: Hành
2) Nơi ở  và những điều thú vị
HH2A - Linh Đàm
3) Môn học bạn yêu thích và thấy tự tin.
Anh , Thể dục =)))
4) Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại?
Được làm theo ý mình những cái mình thíchh :)
5) Bạn yêu điều gì nhất về bản thân?
Ui con chả biết ý
6)Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình
=)) học , học nữa , học mãi
7) Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?
=)) bí mật nha cô
8) Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì?
Học tiếng Anh, học tới mức độ có thể thi Ielt là được rồi =((
9) Những sở thích mà bạn muốn thử?
À chắc là đi học thêm guitar ạ
10) Những điều mà bạn biết ơn?
- Bố mẹ đã sinh ra , yêu thương và nuôi dưỡng con lớn
- Các thầy cô đã dạy kiến thức cơ bản và bao điều hay trong cuộc sống
- Những người đã giúp đỡ và cả những người là trở ngại trong cuộc sống để mình nỗ lực vượt qua.

# data[].attributes.headline
1,Nick name: Cáp-từn :v           Nơi ở và những điều thú vị:Cầu Bươu,Tả Thanh Oai                   Môn học bạn yêu thích và thấy tự tin:TD, Toán                          Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại:Được học hành và tìm hiểu những điều mình chưa bt    Bạn yêu điều gì nhất về bản thân: Trùm solo lq map 11, lạc quan và suy nghĩ tích cưc       Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình"Trên bước đường thành công không có dấu chân kẻ lười biếng"                                           Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?Đi du lịch một mình                                       Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì:Học tiếng Anh, học tới mức đô giao tiếp cơ bản thôi                                           Những sở thích mà bạn muốn thử:Được học vẽ để có kiến thức cơ bản đủ để vẽ những gì mình muốn vẽ.                            Những điều mà bạn biết ơn: Bố mẹ đã sinh ra , yêu thương và nuôi dưỡng- Các thầy cô đã dạy kiến thức cơ bản và bao điều hay trong cuộc sống- Những người đã giúp đỡ và cả những người là trở ngại trong cuộc sống để mình nỗ lực vượt qua       

# data[].attributes.subject
1,Nick name: Cáp-từn :v           Nơi ở và những điều thú vị:Cầu Bươu,Tả Thanh Oai                   Môn học bạn yêu thích và thấy tự tin:TD, Toán                          Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại:Được học hành và tìm hiểu những điều mình chưa bt    Bạn yêu điều gì nhất về bản thân: Trùm solo lq map 11, lạc quan và suy nghĩ tích cưc       Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình"Trên bước đường thành công không có dấu chân kẻ lười biếng"                                           Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?Đi du lịch một mình                                       Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì:Học tiếng Anh, học tới mức đô giao tiếp cơ bản thôi                                           Những sở thích mà bạn muốn thử:Được học vẽ để có kiến thức cơ bản đủ để vẽ những gì mình muốn vẽ.                            Những điều mà bạn biết ơn: Bố mẹ đã sinh ra , yêu thương và nuôi dưỡng- Các thầy cô đã dạy kiến thức cơ bản và bao điều hay trong cuộc sống- Những người đã giúp đỡ và cả những người là trở ngại trong cuộc sống để mình nỗ lực vượt qua       

# data[].attributes.body
1) nhợn
2) khu A, tổ dân phố số 2
3)không có
4) ở nhà
5)đôi mắt
6) " Thà một phút huy hoàng rồi chợt tối
còn hơn buồn le lói suốt trăm năm" ( trích Giục giã- Xuân Diệu)
7) kiếm tiền
8)học đánh thật nhiều loại đàn
9)hát ?
10)bố mẹ, thầy cô

# data[].attributes.body
1) Nickname và tên mà người khác gọi:
Nickname: RG.KhoaLâm
Tên mà người khác gọi: Khoa Lèo
2) Nơi ở: xóm Văn - Thanh Liệt
3) Môn học yêu thích: Anh, Thê Dục, GDCD và.... môn huyền thoại: Thư viện :)))
4) Điều khiến mình vui vẻ: Có cuộc sống ổn định, hạnh phúc bên những người thân và được chơi game cùng bạn bè
5) Bạn yêu điều gì nhất về bản thân ?
- Sự ham chơi và suy nghĩ tiêu cực =-=
6) Câu danh ngôn có ý nghĩa và hay nhất với mình:
- " Ý nghĩa cuộc đời là đi tìm món quà của mình. Mục đích cuộc đời là trao tặng nó."
7) Điều gì mà bạn rất muốn làm nhưng sợ chưa dám làm ?
- Đáp lại tình cảm và sự quan tâm của người khác dành cho mình
8) Bạn muốn học thêm và tìm hiểu thêm về :
- Ý nghĩa của sự tồn tại và những điều về thế giới xung quanh
9) Những sở thích mà bạn muốn thử:
- Vẽ
10) Những điều mà mình biết ơn:
- Bố mẹ: đã sinh ra, yêu thương và nuôi dưỡng
- Thầy cô: dạy dỗ và cho chúng ta kiến thức nên người
- Người đã giúp đỡ chúng ta và những trở ngại để chúng ta nỗ lực vượt qua

# data[].attributes.body
1) Nickname và tên mà muốn người khác gọi mình
Nick name: Min
2) Nơi ở  và những điều thú vị
Thôn Tràng, Thanh Liệt
3) Môn học bạn yêu thích và thấy tự tin.
Thể Dục
4) Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại?
Được sống
5) Bạn yêu điều gì nhất về bản thân?
Chả thích gì
6)Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình
"Liều thì ăn nhiều,không liều thì ăn ít
7) Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?
Giết gián
8) Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì?
Học Hóa, học tới mức độ đi thi hs giỏi
9) Những sở thích mà bạn muốn thử?
Trở thành wibu chúa
10) Những điều mà bạn biết ơn?
- Bố mẹ đã sinh ra , yêu thương và nuôi dưỡng
- Các thầy cô đã dạy kiến thức cơ bản và bao điều hay trong cuộc sống
- Những người đã giúp đỡ và những người bạn đã chụp vở khi em chưa chép kịp

# data[].attributes.headline
1) Nickname và tên mà muốn người khác gọi mìnhNick name: Công ) Nơi ở  và những điều thú vị(xóm cầu hữu hòa) Môn học bạn yêu thích và thấy tự tin hóa,vật lý) và sách phát triển bản thân4) Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại?Được học và thực hành những điều mình yêu thích5) Bạn yêu điều gì nhất về bản thân?ko có j cả 6)Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình"Trên bước đường thành công không có dấu chân kẻ lười biếng"7) Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?Đi du lịch một mình8) Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì?Học nhiều thứ tiếng , học tới mức đô giao tiếp cơ bản thôi9) Những sở thích mà bạn muốn thử?đc đi du lịch thế giới10) Những điều mà bạn biết ơn?- Bố mẹ đã sinh ra , yêu thương và nuôi dưỡng- Các thầy cô đã dạy kiến thức cơ bản và bao điều hay trong cuộc sống- Những người đã giúp đỡ và cả những người là trở ngại trong cuộc sống để mình nỗ lực vượt qua.

# data[].attributes.subject
1) Nickname và tên mà muốn người khác gọi mìnhNick name: Công ) Nơi ở  và những điều thú vị(xóm cầu hữu hòa) Môn học bạn yêu thích và thấy tự tin hóa,vật lý) và sách phát triển bản thân4) Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại?Được học và thực hành những điều mình yêu thích5) Bạn yêu điều gì nhất về bản thân?ko có j cả 6)Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình"Trên bước đường thành công không có dấu chân kẻ lười biếng"7) Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?Đi du lịch một mình8) Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì?Học nhiều thứ tiếng , học tới mức đô giao tiếp cơ bản thôi9) Những sở thích mà bạn muốn thử?đc đi du lịch thế giới10) Những điều mà bạn biết ơn?- Bố mẹ đã sinh ra , yêu thương và nuôi dưỡng- Các thầy cô đã dạy kiến thức cơ bản và bao điều hay trong cuộc sống- Những người đã giúp đỡ và cả những người là trở ngại trong cuộc sống để mình nỗ lực vượt qua.

# data[].attributes.body
1.Nickname: Danh
2.Nơi ở: Kim Giang, Thanh Liệt
3. Môn học yêu thích và tự tin: môn yêu thích của con là các môn tự nhiên, con ko tự tin môn nào :)))
4.Điều làm con thấy vui vẻ ở hiện tại là được học onl, vì con thích học ở nhà hơn đến trường, học ở nhà con có nhiều thời gian hơn
5.Điều con yêu nhất ở bản thân mình là con cũng khá chăm chỉ
6. Câu danh ngôn con thích: "Thành công chỉ có 1% là đam mê còn 99% là sự nỗ lực"
7. Điều con chưa dám làm là tham gia vào nhiều cuộc thi hơn
8. Con muốn học thêm về âm nhạc
9. Sở thích con muốn thử thì ko có
10. Điều con luôn biết ơn thì con ko nói được

# data[].attributes.body
1)Nickname và tên mà muốn người khác gọi mình
Nick Name:Tú Xương/Tú Mỡ/Tú Báo
2)Nơi ở và những điều thú vị:
Xóm Giữa,Hữu Hòa
3)Môn học bạn yêu thích thấy tự tin
Âm nhạc,Giáo Dục Công Dân
4)Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại?
Được chơi game cùng bạn bè
5)Bạn yêu thích nhất về bản thân?
Đánh đàn Piano
6)Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình
"Đoàn kết là sức mạnh"
7)Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?
Cái này thì con không có gì cô ạ =))
8)Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì?
Học thêm Toán Hình và tìm hiểu thêm về Toán Hình tại con không học giỏi môn Toán Hình =((
9)Những sở thích mà bạn muốn thử?
Con muốn thử đọc những cuốn sách tiểu thuyết
10)Những điều mà bạn biết ơn?
-Bố mẹ đã sinh ra,yêu thương và nuôi dưỡng con
-Các thầy cô đã dạy cho con những kiến thức và những điều hay,lẽ phải trong cuộc sống
-Những người đã giúp đỡ con và cả những khó khăn trở ngại trong cuộc sống để con có động lực,có sự nỗ lực để con vượt qua

# data[].attributes.body
1) Nick name: Thỏ
2) Nơi ở : Khu Đô thị Đại Thanh
3) Môn học bạn yêu thích : Hóa
4) Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại?
Được đọc truyện online, xem phim và học những thứ mình thích
5) Bạn yêu điều gì nhất về bản thân?
Sự hào phóng và sự nhiệt tình khi giúp đỡ người khác
6)Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình
"Tôi là vai chính của cuộc đời mình, tôi không thể chết."
7) Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?
Đi mua quần áo một mình
8) Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì?
Học tiếng Trung và nói như người bản địa
9) Những sở thích mà bạn muốn thử?
Đi du lịch nước ngoài
10) Những điều mà bạn biết ơn?

- Bố mẹ đã sinh ra , yêu thương và nuôi dưỡng
- Các thầy cô đã dạy kiến thức và bao điều hay trong cuộc sống
- Những người đã giúp đỡ mình nỗ lực vượt qua những chướng ngại vật.

# data[].attributes.body
1. Nickname :Thư. (Ngoài cái tên Thư ra thì mọi người chưa gọi con cái tên nào khác cả.)
2. Nơi ở : trên mặt đất Hà Đông, Hà Nội, Việt Nam, Đông Nam Á, Châu Á, Trái Đất, Hệ Mặt Trời, Vũ trụ,....
3. Môn học yêu thích: Môn Sinh và Toán ( cơ bản)
4. Điều làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại: Được sống như 1 người bình thường
5.Bạn yêu điều gì nhất về bản thân? : có mọi cơ quan, giác quan của cơ thể như người bình thường
6. Các câu danh ngôn thấy hay nhất :
+) Nếu bạn lừa được ai đó, đừng vội nghĩ họ là kẻ ngốc, chỉ là họ tin tưởng bạn quá nhiều so với những gì bạn xứng
+) Đôi khi có những việc bạn càng nỗ lực lại càng chỉ có thể nhìn nó theo gió bay đi
7. Điều bạn muốn làm nhưng chưa dám : vẽ lên tường ( tường sạch và mịn) , đến nhà bạn Diệp chơi
8. Bạn muốn tìm hiểu thêm về : lĩnh vực hội họa, thiết kế
9. Những sở thích bạn muốn thử: đi du lịch khắp mọi nơi, mọi ngóc ngách
10. NHững điều bạn biết ơn: Được sinh ra và có một cuộc sống bình thường

# data[].attributes.body
1) Nickname và tên mà muốn người khác gọi mình.

Nick name: Diệp.

2) Nơi ở  và những điều thú vị.

Trái Đất

3) Môn học bạn yêu thích và thấy tự tin.

Môn nào cũng kém thì phải làm sao ạ?

4) Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại?

Được sống một cách thoải mái.

5) Bạn yêu điều gì nhất về bản thân?

Em yêu tất cả những thứ liên quan đến bản thân em.

6)Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình

"Người chịu được cô đơn mới là người có nội tâm mạnh mẽ nhất."

7) Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?

Mua đc toàn bộ truyện mình thích (đắt quá không đủ tiền), đến nhà Thư chơi (nhà xa quá nên không đi được.)

8) Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì?

Học Tiếng Anh thật giỏi, nâng cao khả năng viết,...

9) Những sở thích mà bạn muốn thử?

Viết truyện.

10) Những điều mà bạn biết ơn?

Bố mẹ đã sinh ra.

# data[].attributes.body
1) Nick name mà bạn bè hay gọi con: Vịt / Mducky / Duck
2) Nơi ở và những điều thú vị: Đại Kim Hoàng Mai
3)Môn học yêu thích và thấy tự tin: đương nhiên là tiếng anh rồi cô ạ
4) Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại: được mua cho mấy quyển truyện là con mãn nguyện lắm rồi
5) Bạn yêu thích điều gì ở bản thân: con thích sự ham đọc sách của mình
6) "Điểm yếu lớn nhất của chúng ta nằm ở việc bỏ cuộc. Cách chắc chắn nhất để thành công là luôn luôn thử thêm một lần nữa." -Thomas Edison-
7)  Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm: xin mẹ cho chơi game quá 2 tiếng ạ :))
8) Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì: về vật lí và các thứ tương tự
9)Những sở thích mà bạn muốn thử: con muốn thử trượt ván
10)Những điều mà bạn biết ơn: biết ơn vì đã được sống cô ạ