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Realizar un collage sobre la importancia de realizar actividad física y concientizar en la sociedad sobre Seguridad alimentaria para mejorar la nutrición y promover la agricultura sostenible

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Elaborar un collage (mínimo 10 gráficos) acerca de un menú saludable, incluyendo productos típicos del Ecuador, que permitan concientizar en la sociedad sobre Seguridad alimentaria para mejorar la nutrición y promover la agricultura sostenible. Debajo de cada gráfico escribir en Inglés el nombre de cada uno de los productos utilizados en el menú.

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Sigue una dieta saludable y equilibrada. ...

Controla tu peso. ...

Disminuye el consumo de sal. ...

Duerme las horas suficientes. ...

Intenta disminuir el estrés. .

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1. 1 Cuida tu alimentación. ...

2. 2 Con el alcohol, ¡ten cuidado! ...

3. 3 Deja de fumar. ...

4. 4 Haz deporte, ¡muévete! ...

5. 5 Cuida tu higiene. ...

6. 6 Duerme bien. ...

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Redactar las posibles soluciones que permitan concientizar en la sociedad sobre Seguridad alimentaria para mejorar la nutrición y promover la agricultura sostenible.

PROBLEMÁTICA DE LA SEGURIDAD ALIMENTARIA FAMILIAR

Las soluciones casi siempre implican participación en el ámbito local y del hogar. La evidencia sobre la inseguridad alimentaria del hogar y sus causas sugiere que en muchas circunstancias se deben iniciar esfuerzos para mejorar la seguridad alimentaria no sólo en el ámbito nacional -el planteamiento clásico- sino a nivel del hogar, o preferiblemente en ambos.

Aunque la seguridad alimentaria de la familia está sobre todo influida por las acciones a nivel del hogar, los factores y acciones en el ámbito local, nacional e internacional también tienen sus efectos.

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Escriba tres formas para mantener los órganos saludables que permitan concientizar en la sociedad sobre la donación de órganos y la práctica de hábitos sostenibles para mantener una salud integral.

1.-  Póngase de pie o camine mientras lee y responde a mensajes en su PC o teléfono

2.-  Tome caminatas breves durante la hora del almuerzo, o hágalo en lugar de los descansos que toma para un café.

3.- Durante las reuniones del equipo de trabajo vía conferencias telefónicas, póngase de pie y camine, o estando sentando levante las piernas, flexione las rodillas mientras estira y afloja los dedos de los pies.  Mantenga una pequeña pesa a su alcance para ejercitar sus brazos. Haga lagartijas de pie contra una pared

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Escriba 3 formas para mantener los órganos saludables que permitan concientizar en la sociedad sobre la donación de órganos y la práctica de hábitos sostenibles para mantener una salud integral

1.-  Dormir lo suficiente. La mayoría de los adolescentes necesitan entre 9 y 9 horas y media de sueño por noche. Muchos solo duermen un promedio de 7 horas. El sueño tiene un fuerte efecto sobre la capacidad de concentración y el desempeño escolar.

2.-  Mantener un peso saludable. Los niños y los adolescentes con obesidad tienen más probabilidades de ser obesos en la adultez. También tienen mayor riesgo de padecer otras enfermedades crónicas, depresión y hostigamiento escolar.

3.-  Cumplir con las vacunas. Es importante vacunarse contra la gripe todos los años. Si aún no tiene la vacuna contra el HPV, pregunte a sus padres y a su médico sobre el tema. Esta vacuna puede prevenir el HPV y otros tipos de cáncer, como el cáncer de cuello uterino.

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La seguridad alimentaria se define generalmente como el acceso continuo de las personas a los alimentos que necesitan para llevar una vida activa y saludable. La seguridad alimentaria en la familia es el hecho de que un grupo familiar disponga de suficientes alimentos en cantidad y calidad para cubrir las necesidades diuréticas de todos los miembros durante el año.

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Tres formas para mantener los órganos saludables

1.- Ejercitarse con regularidad. Los adolescentes deben realizar actividad física al menos 60 minutos al día.

2.- Seguir una dieta saludable. Tener una alimentación saludable es una parte importante de su crecimiento y desarrollo. Debe comer muchas frutas y vegetales, cereales integrales, diferentes fuentes de proteína y lácteos descremados.

3.- Mantener un peso saludable. Los niños y los adolescentes con obesidad tienen más probabilidades de ser obesos en la adultez. También tienen mayor riesgo de padecer otras enfermedades crónicas, depresión y hostigamiento escolar.