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Nombre (s): Aldana Erika,
Apellidos: Santos Huillca
Sede: Arequipa
Facultad: Humanidades
Carrera Profesional: Psicología
Edad: 20 años
Correo electrónico: 72515384@continental.edu.pe

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- OPTIMISTA: Hace 2 años atrás me enfermé(depresión y ansiedad), creí que no saldría de ese circulo. Pero con terapias he logrado desarrollar y fortalecer mi optimismo. Ahora ante cualquier problema, siempre trato de ver el lado bueno de las cosas y no atormentarme, hacer ese ejercicio estratégico me ha ayudado mucho en mi vida diaria. -CREATIVA: Me gusta el arte desde muy pequeña, y estos últimos años he descubierto que me gusta el arte digital, ya que he tenido la oportunidad de realizar trabajos como afiches, posters, dibujos digitales y pinturas digitales. - EMPATICA: "No hagas lo que no te gustaría que te hagan." Esa frase la aplico desde muchos años atrás, siempre he tratado de ponerme en el lugar de los demás. Anécdota: Tengo una compañera, y ella siempre me pide ayuda en sus tareas o temas que no ha logrado entender y yo siempre estoy dispuesta a ayudarla y absolver sus dudas, años atrás yo también tenia muchas inquietudes en mi colegio, pero por miedo al que dirán prefería no preguntar, es por eso que a raíz de lo que me paso estoy siempre dispuesta a ayudar a los demás. - SOLIDARIA: Cada vez que tengo la oportunidad de ayudar a los demás lo hago, el ayudar a las demas personas me genera una gran satisfacción y felicidad, con lo poco o mucho que tengo siempre estaré dispuesta a dar. - lEAL: M e he dado cuenta que muchas personas confían en mi y se han abierto conmigo de una manera natural, por lo cual puedo suponer que les trasmito esa seguridad para que pueden confiar en mi, además que en lo posible trato de ser muy leal a todas las personas que me depositan su confianza.

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- PROCASTINAR: Dejo las cosas para el ultimo momento, ya sea porque, me olvido, no tengo muchas ganas de realizar la actividad. Y eso ha generado que me trasnoche en muchas oportunidades.

- IMPUNTUALIDADL: llego a muchas reuniones un poco tarde, y eso es a raíz porque no tengo un horario establecido para mi vida diaria y tiendo a olvidarme de las actividades que tengo durante el día.

- ORGULLOSA: Esta actitud mía me ha generado mucha tristeza, porque he perdido amistades, he roto lazos familiares. Y todo eso, se da porque no me permito a mi misma solucionar los conflictos que pueda tener con ellos y prefiero priorizarme a mi antes de dar mi brazo a torcer. - SER IMPACIENTE: Soy impaciente conmigo misma, cualquier actividad que realizo tiene que ser elaborado con mucha perfección, me exijo demasiado y no conozco mis limites. Y eso me causa mucha frustración al punto de enfadarme mucho conmigo misma.

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- MI PRIMO VIVE EN EL PAIS DE ARGENTINA: Mi primo es tatuador, el se dedica a ejercer ese oficio en Argentina desde hace años atrás. A mi me encantaría aprender a tatuar ya que tengo dones para el dibujo y la pintura. A parte que es un sueño que tengo desde muy pequeña y yo se, que con su ayuda podría integrarme a su estudio de tatuajes. - TENGO LA OPORTUNIDAD DE ESTUDIAR FUERA DE MI CIUDAD: Soy Sicuaneña (Cusco) y actualmente vivo en dicha provincia, gracias a mis padres tendré la oportunidad de salir de mi ciudad y poder estudiar en Arequipa, en una universidad de prestigio que me brindará todo lo necesario para formarme como Psicóloga. - MIS PADRES SOLVENTAN MIS GASTOS UNIVERSITARIOS: Tengo la oportunidad de estudiar en una universidad privada gracias a mis padres, su apoyo económico es muy importante para mi formación como profesional.

- MIS PADRES TIENEN UNA CASA PROPIA EN AREQUIPA: Que mis padres tengan una casa propia en Arequipa nos ayuda mucho a ahorrar, ya que nos evitara realizar gastos económicos en temas de alquiler para una habitación.
- MI MADRE ES ENFERMERA: Dentro de unos meses mi madre trabajará en el Hospital, y tiene planeado ejercer su carrera hasta que la vida le permita. Y como me estoy formando como Psicóloga, sus influencias de mi madre ayudará mucho para que yo pueda realizar mis practicas pre profesionales.

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LA PANDEMIA: Si sigue esta coyuntura actual, será complicado obtener una enseñanza adecuada como la que quiero recibir de manera presencial. NO ADAPTARME A UNA NUEVA CIUDAD: Sera mi primera vez viviendo sola y mas en una nueva ciudad. Nunca he estado tan lejos de casa, por lo que podría ocurrir una mínima posibilidad de no adaptarme a este nuevo cambio. PERDER EL APOYO ECONOMICO DE MIS PADRES: No quiero pensar en este tema, pero podría ocurrir en cualquier circunstancia, así que es mejor estar preparada ante cualquier cambio en mi vida. DESISTIR DE MI CARRERA PROFESIONAL: Me gusta la carrera que elegí, es a lo que siempre he querido dedicarme toda mi vida. Pero la posibilidad de que desista o de un paso al costado tampoco puede ser nula. QUE, YA NO HAYA INGRESOS ECONOMICOS FAMILIARES: Mis padres se dedican al rubro de la gastronomía, y es evidente que la pandemia ha generado pobreza y disminución de bienes económicos en muchos hogares. Ante esta posibilidad, podría ser una amenaza para la continuación de mi carrera universitaria.

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Para el año 2029:

Me visualizo sentada en mi consultorio de una clínica prestigiosa de mi país, ayudando a mis pacientes a sanar sus heridas internas y a reconciliarse con ellos mismos. Ese año con un grupo de socios inauguraremos la fundación “TOMA MI MANO, NO ESTAS SOLO” que acogerá a las personas (varones y mujeres de cualquier tipo de edad) que fueron víctimas de cualquier tipo de abuso, brindándoles terapias psicológicas de manera gratuita. Tendré dos casas, una se encontrará en la ciudad de Lima o Arequipa con una vista hermosa a la ciudad, tomando un café por las mañanas y La otra se encontrará en algún campo, al lado de una laguna, con muchas flores y rodeada de muchos árboles. Tendré dos mascotitas: un gatito y un perro y los fines de semana daré un paseo en mi auto por toda la ciudad y justo al anochecer pondré en la radio mis canciones favoritas de las bandas de Tremolo, Amen, Rio y Zen para que me acompañen en todo el camino hasta llegar a casa. No solo seré Psicóloga, también seré una emprendedora de la gastronomía peruana, tendré mi propio restaurante, el diseño interior y exterior será rustico con decoraciones antiguas. Ese mismo año comprare una casa para mis padres, en retribución y reconocimiento a todo lo que han hecho por mí. Para el año 2030, en el mes de enero empezara mi aventura por algún país del mundo, conoceré nuevas culturas, nuevas personas y a su vez hare un voluntariado en alguna zona vulnerable, que requiera ayuda de diferentes profesionales, seis meses después iniciara mi especialización en el área de la Psicología Forense❤️.

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Para lograr mi bienestar Académico/ profesional, mi meta estratégica, será: ☑️Establecer un horario personal, para que me permita llevar una vida universitaria correcta. ☑️Cumplir con todas las tareas que se me asignen en los distintos cursos de mi semestre. ☑️Realizar las tareas con días de anticipación, para así evitar una aglomeración de todas las tareas pendientes. ☑️La puntualidad será un valor que tendré que aplicar durante toda mi vida universitaria y también fuera de ella. ☑️Indagar mas allá de la información que nos brinda el docente. ☑️ El respeto es otro valor que aplicaré, para llevarme bien con mi entorno universitario. ☑️ Brindare ayuda a mis compañeros del trabajo/universidad cuando lo necesiten.

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Para lograr mi bienestar Social/Familiar, mi meta estratégica, será: 🍓Fortaleceré mis lazos familiares y amicales. 🍓Practicare la solidaridad y la empatía, cuando un familiar o amigo (a) lo necesite. 🍓Asistiré a reuniones sociales y familiares, para fortalecer ese lazo que nos une. 🍓En mi entorno familiar crearemos numerosas actividades como: viajes, paseos, reuniones, juegos deportivos, cenas y almuerzos familiares. Para mantenernos mas unidos. 🍓En mi entorno social, cada cierto tiempo organizaremos futuras reuniones con la finalidad de re encontrarnos y pasar un momento agradable.

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Para lograr mi bienestar físico/salud, mi meta estratégica, será: 🍬Hacer deporte tres veces por semana. 🍬Eliminar alimentos que no ayudan a mi nutrición y reemplazarlos por alimentos que si son saludables. 🍬La orientación de una nutricionista será muy importante para llevar un estilo de vida saludable. 🍬Asistiré dos veces al año al hospital para las revisiones medicas. 🍬Me levantare temprano, para comenzar el día con mas energía. 🍬Reduciré el tiempo del uso excesivo del celular. 🍬Tratare de respetar en lo posible mis ocho horas de sueño. 🍬Comeré seis veces al día incluyendo los momentos de merienda. Y a su vez respetare el horario de cada alimento. 🍬No tengo el habito por la lectura, pero empezare con 5 libros para todo el año, sin importar el genero ni el autor del libro.

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Para lograr mi bienestar Psicológico/emocional, mi meta estratégica, será:

🍇 No me tratare mal por cualquier fracaso cometido.

🍇No reprimiré mis sentimientos.

🍇Lloraré las veces que sea necesario, retenerlo no esta bien al contario nos lastima.

🍇Resaltaré mis logros mas que mis fracasos.

🍇Buscaré ayuda psicológica cuando sienta que ya todo se me esta saliendo de las manos.

🍇Realizaré actividades que me gusten como: pintar, dibujar, diseñar de manera digital, escribir y mirar videos en YouTube o en cualquier plataforma.

🍇Tendré mis momentos de óseo, para poder relajarme y descansar un poco.

🍇Trabajaré en muchos aspectos de mi vida, de ahora en adelante para tener una auto estima saludable.
🍇Corregiré mis defectos.

🍇Aceptaré mi errores cuando sea necesario.

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                                       Procrastinar

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                                       Procrastinar

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🍕Procrastinar: Evitare dejar las cosas para otro día. Con el manejo de una agenda podre manejar bien el uso de mi tiempo diario.

🍕Impuntualidad: Descansare mas temprano y actualizare mi alarma con un volumen mas alto. Cualquier actividad que tenga durante el día estará enlazado con mi alarma personal. 🍕Impaciente: Cuando me este impacientando, respiraré profundamente y procederé a retirarme del lugar para luego caminar y despejarme.

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Procrastinar:
⏰Desde el 10 de septiembre del 2021 hasta el 10 de noviembre del 2021. Necesitare de dos meses para adaptarme a este nuevo habito de responsabilidad.

Impuntualidad:
⏰En 4 meses ya estaré mostrando resultados efectivos de mi gran avance con el tema de la puntualidad.

Impaciente:
En 6 meses estaré mostrando pequeños avances. Adoptar otro tipo de temperamento me será un poco complicado de lograr, pero tampoco será imposible.

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Es:
❤️ Auditivo:       (33.33%)
❤️ Visual:           (33.33%)
❤️ Kinestésico: (33.33%)

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❤️️Organizada
❤️️Planificadora
❤️️Sociable
❤️️Sensitiva

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❤️️Las potenciare con las ayuda de una agenda digital y una agenda en físico, par así tener todo mas controlado y organizado.

❤️️Fortaleciendo mi vida social con los demás, asistiendo a reuniones y darme la oportunidad de seguir conociendo mas personas

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❤️️Insegura
❤️️Despreocupada

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❤️️ Evitar aludirnos con los malos comentarios de los demás. ❤️️ Reconociendo mis logros y ser consciente de la enorme capacidad que poseo para desenvolverme de distintas áreas. ❤️️Empezar a tomar mas importancia a las cosas que si merecen mi atención.