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Consecuencias del uso excesivo de la tecnología

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Consecuencias del uso excesivo de la tecnología

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¿Cada vez nos volvemos más dependientes de la tecnología? La tecnología puede afectar a nuestras vidas de forma negativa y de forma positiva dependiendo del uso que hagamos de ella. Como todo, si hay 'excesos' puede afectar a nuestras relaciones y a nuestra vida diaria. En este video nos muestra como la tecnología a afectado nuestra capacidad de memorizar y de socializar. Las investigaciones han demostrado que tenemos una sociedad menos creativas y menos pacientes.

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Aprender y enseñar con las Tic´s y sus beneficios potenciales

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Las TICS como herramientas para la pedagogía y el aprendizaje.

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Las TICS como herramientas para la pedagogía y el aprendizaje.

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Es indispensable hoy en día poder tener la capacidad de aprender de tecnologías que nos ayuden a competir cada día más con un mercado y demandas que van creciendo a medida que van pasando los años, ya que todo es actualizado y modernizado.
El aprendizaje y la pedagogía no se quedan atrás, son a las que más se les exige en materia de tecnología.

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Las tecnologías aplicadas en los Edificios Inteligentes.

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Las tecnologías aplicadas en los Edificios Inteligentes.

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El edificio Edge de Amsterdam, es un edificio con la capacidad de utilizar la luz solar natural, reduciendo el consumo de luz artificial.
Además su estructura cuenta con vidrios que aíslan la molesta contaminación auditiva que es común en las ciudades con gran actividad económica y brinda a las personas un ambiente acogedor para realizar diferentes actividades.

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Cómo se trabaja en el edificio más inteligente del mundo

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Una reflexión sobre el impacto de la tecnología en la sociedad, tanto positiva como negativamente. Saber que lo importante es utilizar la tecnología adecuadamente.

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1. Educación Virtual
2. Teletrabajo
3. Pago de diferentes servicios, rápido, fácil y sin contacto físico.
4. Sin fin de Apps que ayudan a optimizar contenidos y preferencias.
5. Transportes automatizados.
6. Aparatos que facilitan las actividades del hogar (Domótica).
7. Sistemas tecnológicos que ayuden a disminuir los impactos negativos al ambiente. ( Tecnologías más Limpias)

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La tecnología a facilitado nuestro diario vivir, en este mundo tan ajetreado que tenemos. Pero no todo lo que brilla es oro; el abuso de ella trae consigo problemas psicológicos y físicos. Es por esto que el Psiquiatra M. Mar en el blog de Noticias SM, publica un artículo titulado Aspectos negativos de la Tecnología; donde destaca que problemas a nivel psicológico y físico nos puede traer el uso inadecuado de ella. Y esto repercute en nivel particular, familiar y social.

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Las personas están más conectadas que nunca, gracias en gran parte a los rápidos avances tecnológicos. Si bien algunas formas de tecnología pueden haber realizado cambios positivos en el mundo, también hay evidencia de los efectos negativos de la tecnología y su uso excesivo.

Las redes sociales y los dispositivos móviles pueden provocar problemas psicológicos y físicos, como fatiga visual y dificultad para concentrarse en tareas importantes. También pueden contribuir a condiciones de salud más graves, como la depresión. El uso excesivo de la tecnología puede tener un impacto más significativo en el desarrollo de niños y adolescentes. En este artículo, aprenda sobre los efectos psicológicos y físicos de la tecnología en la salud, así como sobre cómo crear hábitos saludables con la tecnología y evitar el uso excesivo.

Efectos psicologicos

El uso excesivo o la dependencia de la tecnología pueden tener efectos psicológicos adversos, que incluyen:

Aislamiento

Las tecnologías, como las redes sociales, están diseñadas para unir a las personas, pero pueden tener el efecto contrario en algunos casos. Un estudio de 2017 en adultos jóvenes de entre 19 y 32 años descubrió que las personas con un mayor uso de las redes sociales tenían más de tres veces más probabilidades de sentirse socialmente aisladas que aquellas que no las usaban con tanta frecuencia. Encontrar formas de reducir el uso de las redes sociales, como establecer límites de tiempo para las aplicaciones sociales, puede ayudar a reducir los sentimientos de aislamiento en algunas personas.

Depresion y ansiedad

Los autores de una revisión sistemática de 2016 discutieron el vínculo entre las redes sociales y los problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad. Su investigación encontró resultados mixtos. Las personas que tuvieron interacciones más positivas y apoyo social en estas plataformas parecían tener niveles más bajos de depresión y ansiedad. Sin embargo, lo contrario también era cierto. Las personas que percibieron que tenían más interacciones sociales negativas en línea y que eran más propensas a la comparación social experimentaron niveles más altos de depresión y ansiedad. Entonces, si bien parece haber un vínculo entre las redes sociales y la salud mental, un factor determinante significativo son los tipos de interacciones que las personas sienten que están teniendo en estas plataformas.

El uso de la tecnología también puede aumentar el riesgo de problemas físicos, que incluyen:

Fatiga visual

Las tecnologías, como las tabletas portátiles, los teléfonos inteligentes y las computadoras, pueden atraer la atención de una persona durante largos períodos. Esto puede provocar fatiga visual. Los síntomas de la fatiga visual digital pueden incluir visión borrosa y ojos secos. La fatiga visual también puede provocar dolores en otras áreas del cuerpo, como la cabeza, el cuello o los hombros. Varios factores tecnológicos pueden provocar fatiga visual, como:

tiempo de pantalla

resplandor de la pantalla

brillo de la pantalla

ver muy cerca o muy lejos

mala postura sentada

problemas de visión subyacentes

Tomar descansos regulares fuera de la pantalla puede reducir la probabilidad de fatiga visual.

Cualquier persona que experimente regularmente estos síntomas debe ver a un optometrista para un chequeo.

La regla 20-20-6 para visualización digital: Al usar cualquier forma de pantalla digital por períodos más largos, la Asociación Americana de Optometría recomienda usar la regla 20-20-20. Para usar la regla, después de cada 20 minutos de tiempo frente a la pantalla, tómate un descanso de 20 segundos para mirar algo que esté al menos a 6 metros de distancia. Hacer esto puede ayudar a reducir la tensión en los ojos al mirar una pantalla durante un período continuo.

Postura pobre

La forma en que muchas personas usan dispositivos móviles y computadoras también puede contribuir a una postura incorrecta. Con el tiempo, esto puede conducir a problemas musculoesqueléticos. Muchas tecnologías promueven una posición de usuario "hacia abajo y hacia adelante", lo que significa que la persona está inclinada hacia adelante y mirando hacia la pantalla. Esto puede ejercer una presión innecesaria sobre el cuello y la columna vertebral. Un estudio de 5 años en la revista Applied Ergonomics encontró una asociación entre los mensajes de texto en un teléfono móvil y el dolor de cuello o espalda alta en adultos jóvenes. Los resultados indicaron que los efectos fueron principalmente a corto plazo, aunque algunas personas continuaron teniendo síntomas a largo plazo. Sin embargo, algunos estudios desafían estos resultados.

Un estudio de 2018 en el European Spine Journal encontró que la postura del cuello al enviar mensajes de texto no hizo ninguna diferencia en síntomas como el dolor de cuello. Este estudio concluyó que los mensajes de texto y el "cuello de texto" no influyeron en el dolor de cuello en adultos jóvenes. Sin embargo, el estudio no incluyó un seguimiento a largo plazo. Es posible que otros factores también influyan en el dolor de cuello, como la edad y los niveles de actividad.

La corrección de los problemas de postura mientras se usa la tecnología puede conducir a una mejora general de la postura y la fuerza en el núcleo, el cuello y la espalda. Por ejemplo, si una persona se encuentra sentada en la misma posición durante horas, como sentarse en un escritorio mientras trabaja, estar de pie o estirarse regularmente puede ayudar a reducir la tensión en el cuerpo. Además, tomar descansos cortos, como caminar por la oficina cada hora, también puede ayudar a mantener los músculos sueltos y evitar la tensión y la postura incorrecta.

Problemas para dormir

Usar tecnología demasiado cerca de la hora de acostarse puede causar problemas con el sueño. Este efecto tiene que ver con el hecho de que la luz azul, como la luz de los teléfonos celulares, los lectores electrónicos y las computadoras, estimula el cerebro. Los autores de un estudio de 2014 descubrieron que esta luz azul es suficiente para alterar el ritmo circadiano natural del cuerpo. Esta alteración podría hacer que sea más difícil conciliar el sueño o hacer que una persona se sienta menos alerta al día siguiente. Para evitar el impacto potencial de la luz azul en el cerebro, las personas pueden dejar de usar dispositivos electrónicos que emiten luz azul una o dos horas antes de acostarse.

En cambio, las actividades suaves para relajarse, como leer un libro, hacer estiramientos suaves o bañarse, son alternativas.

Actividad física reducida

La mayoría de las tecnologías digitales cotidianas son sedentarias. El uso más extendido de estas tecnologías promueve un estilo de vida más sedentario, que se sabe que tiene efectos negativos para la salud, como contribuir a:

obesidad

enfermedad cardiovascular

diabetes tipo 2

muerte prematura

Encontrar formas de tomar descansos de las tecnologías sedentarias puede ayudar a promover un estilo de vida más activo.

Sin embargo, otras formas de tecnología pueden ayudar.

La investigación de 2017 indica que las tecnologías activas, como las notificaciones de aplicaciones, correos electrónicos y tecnologías portátiles que promueven el ejercicio pueden reducir el comportamiento sedentario a corto plazo. Esto podría ayudar a las personas a establecer patrones saludables y ser más activos físicamente.

En niños

Los cerebros de los niños todavía se están desarrollando y pueden ser más sensibles a los efectos de la tecnología y su uso excesivo que los cerebros de los adultos. Una revisión de 2018 de varios estudios señaló los posibles efectos adversos de los niños que usan diferentes tecnologías. Los niños que usan en exceso la tecnología pueden tener más probabilidades de experimentar problemas, que incluyen:

bajo rendimiento académico

falta de atención

baja creatividad

retrasos en el desarrollo del lenguaje

retrasos en el desarrollo social y emocional

inactividad física y obesidad

mala calidad del sueño

problemas sociales, como la incompatibilidad social y la ansiedad

comportamientos agresivos

adicción a estas tecnologías

IMC más alto

La investigación también señaló la importancia de enseñar a los niños a interactuar con estas tecnologías de manera saludable al monitorear su tiempo usándolas y brindando alternativas interesantes. Además, un estudio de adolescentes de 15 a 16 años encontró que aquellos que tenían un alto uso de los medios digitales tenían una mayor probabilidad de desarrollar síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Esto no significa que el uso de medios digitales cause TDAH, sino que existe una asociación entre los dos. Se necesita más investigación para determinar qué significa esta asociación.

Los autores de la investigación de 2015 encontraron que la tecnología parece afectar negativamente la salud general de niños y adolescentes de todas las edades. Los investigadores señalaron la importancia de que los padres y cuidadores controlen el tiempo frente a la pantalla en todos los niños.

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños menores de 18 meses eviten el tiempo de pantalla, mientras que los niños de 2 a 5 años no tienen más de 1 hora al día de visualización de alta calidad con un adulto.

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Las personas están más conectadas que nunca, gracias en gran parte a los rápidos avances tecnológicos. Si bien algunas formas de tecnología pueden haber realizado cambios positivos en el mundo, también hay evidencia de los efectos negativos de la tecnología y su uso excesivo.

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Laboratorios virtuales: Una manera segura de interacción y aprendizaje.

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Ventajas de la Tecnología en la Educación

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Ventajas de la Tecnología en la Educación

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Labster Simulation, es el líder mundial en laboratorios científicos Virtuales, que está diseñado con la capacidad de interactuar dentro de los diferentes laboratorios creando casos reales donde los estudiantes interactúan y van desarrollando las competencias de un laboratorio real en un entorno virtual, donde pueden cometer errores de forma segura y aprender a su ritmo.

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Influencia de la tecnología en nuestra vida cotidiana. 

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Influencia de la tecnología en nuestra vida cotidiana. 

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Este artículo trata sobre la influencia de la tecnología en la mente, la familia y el trabajo, los aspectos positivos y negativos en cada uno de ellos.

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Los equipos de telecomunicación, a través de los cuales se transmite la información, han ido evolucionando y formando parte importante de nuestra vida cotidiana, pasamos del telégrafo a WhatsApp y de la televisión en blanco y negro, que merecía su propio espacio, a celulares o tablets de alta resolución que pueden llevarse hasta al baño. Pero los aparatos tecnológicos no solamente aportan un valor práctico, sino estético y simbólico que nos llevan a elegir entre un sinfín de opciones: no sólo el más eficiente, sino el más lindo, el de mejor diseño o el que me otorga mayor estatus.

Vale la pena entonces empezar a reflexionar sobre la tecnología en nuestra vida cotidiana cuestionando no sólo la manera en que la uso, sino también por qué y para qué.

TECNOLOGÍA Y MENTE

Los mexicanos pasamos más de ocho horas al día interactuando con algún aparato tecnológico conectado a Internet, ya sea el celular, la computadora o tablet. Es imposible pensar que algo en lo que ya pasamos la mayor parte de nuestro tiempo no pueda tener un impacto (tanto positivo como negativo) en nuestra mente, lo tiene, y la tecnología ha marcado no sólo una nueva forma de relacionarnos con otros, sino también con nosotros mismos.

La tecnología bien aplicada nos ayuda, por ejemplo: a organizarnos mejor, a aprender cosas nuevas, a llevar registro de nuestras metas y avances personales o a acortar distancias con amistades o familiares. Sin embargo, la otra cara de la moneda es que, al no ser conscientes, podemos bombardearnos de información dañina, estresante o buscar situaciones en las que estemos expuestos o en riesgo. Las universidades registran cada vez más casos de depresión y ansiedad que están directamente ligados al uso de redes sociales. Según la Asociación Mexicana de Internet, 82 % de los usuarios conectados a Internet están activos en alguna red social, siendo ésta la actividad principal en Internet por encima del mailing y la búsqueda de información. Además, según la última investigación de hábitos en Internet, se registró que los mexicanos pasamos en promedio ocho horas al día conectados (es decir, una jornada laboral), siendo el momento de la comida y el final del día las horas de mayor tráfico. Esto significa que, sin importar si nos encontramos solos o acompañados, estamos online, entonces ¿en dónde queda tiempo para la intimidad conmigo mismo y mis relaciones?

En las redes sociales, interactuamos e intercambiamos información con personas con quienes de alguna manera tenemos algo en común, filtramos las cosas que subimos o eliminamos de nuestros perfiles con base en la cantidad de likes, shares o comments que recibimos. Esta "economía de la atención" depende enteramente de la reacción que nos provoca el interés de otros y sus respuestas en redes sociales. Estudios han encontrado que cada like genera producción de dopamina en el cerebro y la activación de sistemas vinculados a la recompensa, es por eso que las redes son tan adictivas. Una buena dosis de likes y de intercambios puede en efecto hacernos sentir muy bien y contribuir a nuestra autoestima, el problema viene cuando en el mundo exterior no hay nada que sustente mi autoestima y mis vínculos, por eso, el tema con las redes sociales, la tecnología y la mente, no tiene que ver con aislarnos y privarnos del intercambio, sino en aterrizar el cómo las usamos. En primer lugar, debemos tener presente que en las redes se tiende a apreciar los momentos de logro de las personas, los mayores likes vienen ante éxitos y situaciones excepcionales, así que eso es lo que la gente sube más, no sus instantes cotidianos, de duda, ansiedad o fracasos. Tener esto en mente es esencial, ya que los trastornos depresivos vinculados al uso de redes sociales tienen que ver con la comparación de nuestras vidas y momentos cotidianos con los de otros, sin considerar que se trata de cuestiones excepcionales.

Otro factor de ansiedad en redes sociales tiene que ver con el FOMO, que significa fear of missing out, y se refiere literalmente al miedo que se genera al permanecer desconectado de las redes y así perderse la oportunidad de compartir una foto que iba a generar muchos likes o no enterarnos en tiempo real del chisme del momento e incluso sentir que perdemos la ocasión de conectarnos con otros.

FOMO se refiere al miedo que se genera al permanecer desconectado de las redes y así perderse la oportunidad de compartir una foto que va a generar muchos likes.

También tenemos fenómenos que no están relacionados con lo que publicamos, sino con lo que observamos en redes sociales. 75 % de los usuarios de Internet han sido testigos de ciberacoso o cyberbullying y el 40 % de los usuarios adultos de Internet lo han padecido en algún momento. La vulnerabilidad a la que nos vemos expuestos es otro factor estresante no sólo en adultos, sino también en adolescentes. Según la Asociación Canadiense de Salud Mental, los jóvenes de secundaria que pasan más de dos horas diarias en redes sociales reportan mayores

síntomas de ansiedad, depresión e ideación suicida, y la OMS proyecta que si el cyberbullying continúa creciendo de la manera que lo ha hecho hasta ahora, para el 2025 se producirán alrededor de 85,000 suicidios al año. A pesar de tener datos tan alarmantes, no debemos satanizar las redes ni la tecnología, simplemente hay que tener presente que su impacto en la vida es importante y por eso debemos hacer uso responsable teniendo siempre nuestra salud y seguridad en mente.

LA TECNOLOGÍA Y EL TRABAJO

Según la revista Forbes, 33 % de los internautas que se encuentran activos en redes sociales están en edad laboral, siendo Facebook (95 %), Youtube (60 %) y Twitter (56 %) las más comunes. Hay muchas ventajas del uso de la tecnología y del uso de las redes sociales dentro del ámbito laboral: en primer lugar, la tecnología ha hecho que los trabajos sean más flexibles y que el home office o el remote office sean posibles, para evitar factores estresantes como el tráfico o el "ir a calentar la silla", y así optimizar el tiempo de los empleados, eliminando barreras de horarios, distancias y contribuyendo a formar un sentimiento de productividad y asertividad en el manejo de los horarios. Por otro lado, la convivencia en redes sociales, si bien aumenta el riesgo de mobbing (acoso laboral), también promueve la interacción de los empleados, el fortalecimiento de la identidad empresarial, así como la relación de la empresa con los clientes. Estudios han demostrado que 75 % de las personas se inclinan a consumir un producto que siguen en línea a los que no.

La investigación sobre la productividad laboral y el uso de redes sociales sigue en tela de juicio, habiendo estudios que se inclinan a favor y en contra. Las redes sociales y la tecnología son herramientas, su buen o mal uso depende de quien las usa y cómo las usa.

TECNOLOGÍA Y FAMILIA

Sin duda, la tecnología ha presentado nuevos retos para las familias actuales, especialmente en términos de comunicación, pero también ofrece nuevas formas de convivencia. En primer lugar, hay que enfocarnos en que las tecnologías son herramientas que nos ofrecen alternativas, así que hay que usarlas a nuestro favor y entender el papel que tienen en la vida de nuestros seres queridos. Como papás, es importante entender que los niños no "nacen con el chip integrado", saber operar y manipular un gadget (que, valga decir, está diseñado justamente para operar de manera intuitiva) no significa que saben usarlo con responsabilidad y ética. Como papás, hay que ofrecer una guía para nuestros hijos y entender las redes que tienen a su alcance. También podemos comprender ciertos fenómenos y explicárselos a nuestros hijos, por ejemplo, la UNICEF señala que al interactuar por Internet los límites que existen en el mundo físico no quedan tan claros, así que tendemos a generalizar o exagerar los vínculos; hay que aclarar que no toda persona que tengamos en redes sociales es un amigo o es de confianza. Los adolescentes son una población particulamente vulnerable, ya que tienden a buscar vínculos intensos en los que predomina la idealización. Desde pequeños, debemos enseñarles a usar filtros de seguridad, a no compartir datos personales y a fortalecer su autoestima mediante la convivencia de calidad con ellos.

Jamás se habían visto tantas películas, series, fotos o videos en una semana. Todas esas imágenes -positivas o negativas- permanecen en nuestras mentes, para bien y para mal.

La propia tecnología ofrece alternativas muy divertidas para vincularse como familia y acercarse, como ver series en Netflix y los juegos en línea, pero la idea es que no dejemos que se vuelva una distracción, sino un momento de convivencia y diálogo. También aplicaciones como Homester buscan fomentar el diálogo entre padres e hijos enfocándose al trabajo de límites y reglas, permisos, recompensas, etcétera.

En México se comienza a tener acceso a Internet (por medio de apps o juegos) desde los tres años de edad, así que, como familia, vale la pena comenzar a establecer reglas con los gadgets, poniendo límites por ejemplo de edad (fijar una edad para tener celular), de tiempo o de seguridad (limitando el uso de ciertas aplicaciones). Este encuadre puede también fomentar el tiempo con la familia, solos o incluso realizando una actividad recreativa, como hacer ejercicio o leer. Es nuestra responsabilidad saber usar lo que tenemos al alcance, no sólo a nivel operativo, sino también ético.

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La influencia de la tecnologia en nuestra vida cotidiana

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La informática se ha encargado de desarrollar los aparatos y los programas que hoy nos han llevado a tener todo el conocimiento en la palma de nuestra mano y acortar distancias con sólo tocar un botón, lo cual ha repercutido tanto de manera positiva, como negativa en nuestras vidas.

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Ciencia y tecnología en la sociedad. Artículo del Lic. Rubén Cañedo Andalia.

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Ciencia y tecnología en la sociedad. Artículo del Lic. Rubén Cañedo Andalia.

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En la actualidad la tecnología nos permite investigar, diseñar y producir de manera más adecuada a las necesidades sociales.

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La revistar competitividad al día producido por la Unidad de Monitoreo y Análisis de la Competitividad (UMAC) del Centro Nacional de Competitividad (CNC); en su artículo 182 de 2014, nos habla de la importancia que ya se venía viendo de las TIC´s para la educación, los planes que se tenían en miras por parte del MEDUCA y los desafíos a enfrentar para la continuidad de los mismos. Al momento de la publicación de este artículo el más marcado era la gran brecha social educativa existente entre las instituciones públicas y privadas , además del reforzamiento del capital humano en miras del mejoramiento de la educación.

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Competitividad al Dia No. 182 - Tecnologia y Educacion