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Causas : estrés , frustración , agotamiento , insomnio
Consecuencias : desvelarme , llanto no manejable , desorden de comidas

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Trato de estar en tranquilidad y en un ambiente cálido para poder poner mi mente en un estado neutro

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Relajarme y pensar en cosas positivas

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CAUSAS:
Estrés
CONSECUENCIAS:
Trabajo y estudios, los deberes en casa

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Empiezo a dibujar como me siento, escuchando música o trato de no pensar tanto en los problemas

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Causas
- exceso de trabajo laboral

Consecuencias
- Me produce cansancio , triste ,  estrés y muchas ganad de dormir

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Causas
- Problemas familiares
- discusiones con amigos

Consecuencias
- Me produce tristeza, alejamiento, estrés y cansancio

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Escucho música y hago manualidades para poder distraerme, a la vez, pienso cosas positivas para sentirme bien.

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Causas:
- Problemas personales

Consecuencias:
- Hace que me sienta estresada, cansada, triste y desanimada.