# data[].attributes.body
Mijn maatschappelijke vraagstuk waar ik voor gekozen heb is de metalegegezondheid van de bevolking in deze periode. Nooit eerder kwam dit probleem in grote getallen naar voren, maar nu met de corona tijd is het aantal flink gestegen en is er sprake van een maatschappelijk probleem.1 Uit verschillende bronnen zoals die van de NOS en uitspraken om mij heen wordt duidelijk dat dit een maatschappelijk probleem is. Voorheen was dit probleem klein en was de oplossing vaak psychische hulp bij bijvoorbeeld een psychiater en dergelijke.2 Ook ben ik vanuit andere perspectieven gaan kijken hoe dit probleem wordt opgelost. Ik ben hiervoor niet naar de oplossers gegaan, maar naar de 'slachtoffers'. Velen van hen gaven aan dat het probleem helmaal niet altijd opgelost wordt, maar dat ze het juist weg probeerden te stoppen. Nu dit een maatschappelijk probleem is, moet dit grootschalig aangepakt worden en moet het enigszins voor iedereen verbeterd kunnen worden. Vanuit hier ben ik gaan brainstormen.

Het probleem is niet alleen ontstaan door wetten, maar ook door angsten, oplopende spanning en stress, somberheid en depressie en gemis aan sociale contacten en hulpverleners.3  Nu deze mentale ongezondheid niet helemaal onverwachts kwam, maar zeker niet verwacht, zijn er nog weinig oplossingen. Oplossingen die tot nu toe veel naar voren kwamen, waren oplossingen voor de jonge jeugd, noch kwam hier weinig man op af.

In mijn ogen is dit een probleem wat niet met één oplossing op te lossen valt. Uit onderzoek van MIND blijkt dat de toename nu zo danig is dat 3 op de 4 mensen last heeft van toegnome psychische klachten. 4

Dit maatschappelijke probleem is een probleem wat alleen op te lossen valt door goed naar de mensen zelf te luisteren. Ik ben daarom niet zo zeer op zoek gegaan naar als bestaande informatie om nieuwe oplossingen te bedenken, ik ben aan verschillende leeftijdsgroepen gaan vragen wat hen zou helpen om hun mentale gezondheid te verbeteren.  Die ideeën heb ik dan ook gebruikt om mogelijke mogelijke oplossingen te bedenken. De vijf beste ben ik gaan uitwerken.

Bericht aan onderzoek personen:

Hoi …

Voor mijn studie moest ik een maatschappelijk probleem kiezen en hier nog onbestaande oplossingen voor bedenken. Ik heb gekozen voor de mentale gezondheid van de bevolking. Nu onderzoek ik dat vanuit verschillende leeftijdsgroepen. Mijn vraag is; wat is in jouw ogen een mogelijke oplossing om de mentale gezondheid te verbeteren? Het mogen grove ideeën zijn, het hoeft ook niet direct uitvoerbaar te zijn.

Zou mij heel erg helpen! Groetjes.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
¹ Mr. Chadd. (2021, 23 april). Maatschappelijke problemen - Mr. Chadd Academy. Direct uitleg voor ieder vak. https://www.mrchadd.nl/academy/vakken/maatschappijleer/maatschappelijke-problemen

² GGZ Standaarden. (z.d.). GGZ standaarden. https://www.ggzstandaarden.nl/generieke-modules/vroege-opsporing-van-psychische-klachten-en-aandoeningen-in-de-volwassen-bevolking/zorg-rondom-vroege-opsporing-van-psychische-klachten-en-aandoeningen-in-de-volwassen-bevolking/diagnostiek/bereikbaarheid-van-het-psychisch-gezondheidsprofiel

³ NOS. (2020, 22 december). “Tweede coronagolf treft mensen met psychische problemen hard”. https://nos.nl/artikel/2361617-tweede-coronagolf-treft-mensen-met-psychische-problemen-hard.html

⁴ NOS. (2020b, december 22). “Tweede coronagolf treft mensen met psychische problemen hard”. https://nos.nl/artikel/2361617-tweede-coronagolf-treft-mensen-met-psychische-problemen-hard.html

# data[].attributes.body
Ouderen

Bejaarden meer leef zelfbeschikking recht geven zodat ze altijd zelf kunnen bepalen of ze niet of wel graag onder de mensen willen zijn en hierdoor Corona kunnen krijgen.

Bloemen of kaartjes van uit de gemeente naar alle alleenstaande-, eenzame ouderen of die het krap hebben een kaartje of bos bloemen. Gedachte er achter, er wordt aan jullie gedacht! Dit aandacht geven i de media en anderen stimuleren.

Volwassenen

Werkgevers stimuleren online vergadering tijden een wandeling buiten of eventueel samen met een collega samen buiten een uurtje te wandelen tijdens werktijd.

Werkende ouders met jonge kinderen  onderling rouleren met oppas voor  andermans kinderen zodat ze rustig kunnen doorwerken.

Sporten/fysio/powernap/kapper/massage/tandarts via werk tijdens werktijd. Zie faciliteiten die Google haar werknemers biedt. > energieke uitgeruste gezonde meer gefocuste werknemers

Basisinkomen> mensen gaan studeren, kunnen zorg overnemen, beter hun tijd indelen etc.

Studenten

Hogescholen en universiteiten meer organiseren voor studenten.

Organiseer iets waar studenten zich kunnen opgeven als ze behoefte hebben aan sociale contacten. Extra zetje in de rug om weer sociale contacten te leggen en vriendschappen op te bouwen.

Maak bekend onder studenten dat ze niet alleen zijn en dat er meerdere zijn die last heeft deze problemen. Zorg er hier bij voor dat ze aan de bel trekken bij een vertrouwenspersoon om er over te praten.

Adviseer studenten wanneer ze in kleine groepjes samen moeten werken en ideeën moeten creëren om er op uit te gaan in de buitenlucht.

Vanaf de basisschool ook op de mentale gesteldheid focussen ipv alleen de peroraties van het brein.

Afschaffen leenstelsel zodat ze niet na hun studie met een grote schuld hun werkende leven instappen.

OV studenten kaart voor gehele week (zowel week als weekend) gratis, geef studenten vrijheid. Alles is al duur en zwaar, kom studenten te gemoed.

Jongeren

Openbaar vervoer voor kinderen onder 12 (onder begeleiding van volwassene) gratis maken > meer mogelijkheden voor mensen om er op uit te gaan.

Projecten organiseren voor jongeren.

Organiseer kleinere evenementen voor alleen -18 jongeren. Geef ze de kans om elkaar te ontmoeten, veilige proef evenementen, gezien deze groep geen 1,5m afstand heeft te houden.

Lessen ademhaling, en emotionele zelfzorg in lesprogramma's opnemen vanaf middelbare school

Corona krantjes voor jonge kinderen. Staan leuke quiz is in en een creatieve opdrachten zelf te maken gerechtjes etc, voor wanneer ouders druk zijn of ze in quarantaine zitten of gewoon voor de leuk

Les over voeding en gezonde levens stijl, een gezonde levensstijl helpt bij een gezonde mentale gezondheid.

Kroegen of dans gelegenheden alcoholvrij voor -18 > muziek, dans en cultuur

Jeugdhonken. ruimtes openstellen voor jongeren (-18) waar ze hun gang kunnen gaan zonder te veel op hun vingers gekeken te worden, maar wel de verantwoordelijkheid voor het reilen en zeilen in/van de ruimtes krijgen.

Voor alle leeftijdsgroepen

Meer buitensport aanbieden in kleine groepen in verschillende leeftijdscategorieën.  (Tijdens Corona zitten mensen veel binnen en bewegen hierdoor amper)

Door Corona zijn er meer mensen met psychische klachten ze worden niet serieus genomen en lopen tegen een burn-out. Biedt deze mensen hulp door middel van online psychologische hulp en maak dit bekend door middel van reclame spotjes. Men stopt het vaak weg nu, en voelt zich ongehoord.

Werken met (digitale) incentives voor beweging > zie bijvoorbeeld Apple watch Awards en badges om beweging te stimuleren > meer bewegen is ook meer mentaal in balans. Nu een app die voor iedereen aan te schaffen is.

Menselijk contact door buurtprojecten waarbij veel samenwerking nodig is en die de buurt beter/leefbaarder maken. Daarvan landelijk een campagne/competitie, waaraan erkenning/incentives te verdienen zijn > menselijk contact, onderdeel worden van een groep.

Virtual share & care > ondersteuning en deel platform waarin mensen met gedeelde (hulp)vragen worden samengebracht > mensen worden samengebracht die een ieder oplossing hebben voor een probleem/vraagstuk van de ander.

Honden uitlaten rouleren. Nederlandse app voor in de buurt. > dieren helpen bij eenzaamheid een stres

Organiseer een wandel dag voor jongeren en studenten> dag vrij en moedig ze aan om in twee tallen samen te lopen ( elke scholier of student heeft vaak wel 1 iemand waar ze een beetje mee kunnen opschieten. Als bewijs maak hier een foto van en breng via de krant en etc weer naar buiten dat studenten en scholieren dit doen> dit zal andere mensen weer motiveren om er ook op uit te gaan> goed voor mentale gezond

Iedereen een gratis coach traject in het kader van zorg voor jezelf vanuit een holistische zienswijze aanbieden vanuit de overheid Punt 4 (iedereen een gratis coach traject) is vanaf NA de middelbare school) en tussen overlijden

In bouwbesluit zorgen voor hogere plafonds > bouw neemt qua oppervlakte niet toe, maar mensen wonen gevoelsmatig in ruimere huizen. Ruimte geeft rust in het hoofd.

Opknappen publieke ruimte met buurt initiatieven/inspraak, men heeft weer iets om over na te denken en daarna iets om te bezoeken.

Lagere belasting op verzorgingsproducten > fysieke gezondheid zorgt voor mentale gezondheid.

# data[].attributes.body
Idee 1
Organiseer een wandel dag voor jongeren en studenten> dag vrij en moedig ze aan om in twee tallen samen te lopen ( elke scholier of student heeft vaak wel 1 iemand waar ze een beetje mee kunnen opschieten. Als bewijs maak hier een foto van en breng via de krant en etc weer naar buiten dat studenten en scholieren dit doen> dit zal andere mensen weer motiveren om er ook op uit te gaan> goed voor mentale gezond

Het idee: Organiseer een officiële wandel dag voor alle jongeren en studenten. Een dag waarop niemand op zijn kamer achter zijn of haar computer hoeft te zitten om lessen of colleges te volgen. Het idee is om studenten of scholieren in groepjes van twee lekker naar buiten te laten gaan en een stuk te wandelen. Dit zou overal kunnen in het bos op het strand of gewoon een blokje om in de buurt. Iedereen heeft altijd wel één iemand met wie hij of zij een beetje overweg kan. Om het voor te zorgen dat er geen misbruik gemaakt wordt van de vrijheid is het een vereiste dat iedere student of leerling een foto opstuurt met zijn of haar duo waarmee aan het wandelen zijn. Wanneer deze dat aangebroken is zal dit in het nieuws extra onder de aandacht worden gebracht en zal wellicht ouderen en volwassen ook weer aansporen met dit idee.

Maar waarom nou naar buiten om te wandelen met jongeren en studenten?

Het is algemeen bewezen dat beweging psychische klachten verminderen en dus goed is voor de mentale gezondheid van men.5 Overigens wordt er veel gesproken in het nieuws dat jongeren het hards getroffen worden door de corona tijd. Hoewel dit niet helemaal klopt, is het wel zo dat jongens nu veel meer stil zitten. Sport ging een lange tijd niet door en studie en school is thuis. Het is belangrijk dat jongeren en studenten weer onder de mensen komen, als is dat maar in kleine aantallen. Een gezellig en goed gesprek kan veel doen voor de mentale gezondheid van iemand. Deze officiële wandel dag moet natuurlijk gezien worden om een zetje in de rug te geven en om studenten en jongeren te stimuleren om er vaker even tussen uit te gaan samen.

Idee 2
Werkgevers stimuleren online vergadering tijden een wandeling buiten of eventueel samen met  een collega samen buiten een uurtje te wandelen tijdens werktijd.

Vrij wel alle vergaderingen zijn nu online of in kleine groepen op kantoor. Mijn moeder bracht mij op dit idee, zij vertelde namelijk dat ze er weer tegen op keek om weer uren lang achter haar computer te zitten, om te vergaderen. Toen maakte ze de opmerking: “ Dit moet toch op een andere manier kunnen”. Ik bedacht mij dan men prima weer zou kunnen vergaderen door middel van een lange wandeling. Hierdoor komen ze weer even uit hun bubbel en verkom je ook dat ze overwerkt raken. Ze komen weer in contact met collega’s en zijn ondertussen ook lekker in de buitenlucht aan het bewegen. Dit is ook nog mogelijk in de corona tijd gezien je buiten afstand kan houden.  Werkgevers zouden dit massaal moeten aanmoedigen, zodat het werkende Nederland uit hun stress bubbel komt, en weer enigszins rust in het hoofd creëert.

Idee 3
Openbaar vervoer voor kinderen onder 12 (onder begeleiding van volwassene) gratis maken > meer mogelijkheden voor mensen om er op uit te gaan.

Het idee: Voor gezinnen met jonge kinderen die het niet breed hebben kan het af en toe best een opgave zijn om er op uit te gaan met de kinderen. Deze druk kan psychische klachten veroorzaken. Het kan namelijk zorgen voor stres en druk, en dat allemaal naar de druk van werk en etc. Ook kan dit voor de kinderen zelf belemmerend zijn. Veel van hen zijn nog te jong om alleen op pad te gaan of alleen buiten te spelen. Door het openbaar vervoer voer kinderen onder de 12 gratis te maken als ze onder begeleiding zijn van een volwassene, maakt het makkelijker voor deze gezinnen om er op uit te gaan met de kinderen. Uitstapjes zijn goed voor de kinderen maar ook voor de ouders zelf, even er tussen uit en je gedachten om iets anders focussen. Daarbij blijkt uit onderzoek dat het stress en druk verminderd bij ouders als ze wat leuks kunnen doen voor hun kinderen. Er zijn genoeg uitjes die gratis zijn, maar je moet er wel kunnen komen. Door deze oplossing komt ouder en kind het huis weer uit, en is het voor beiden partijen goed voor de mentale gezondheid. Het zal voor de ouders veel stres schelen, en zal hen ook goed doen om er even tussen uit te kunnen met de kinderen.

Idee 4

Organiseer iets waar studenten zich kunnen opgeven als ze behoefte hebben aan sociale contacten. Extra zetje in de rug om weer sociale contacten te leggen en vriendschappen op te bouwen. < Van uit hogescholen en universiteiten.

Het idee: Door iets van uit de hogescholen en universiteiten te organiseren waar studenten zich voor op kunnen geven als ze behoefte hebben aan sociale contacten voelen studenten zich gehoord, daarbij breng je juist de mensen bijeen die behoefte aan elkaar hebben en hier voor open staan. Veel studenten voelen zich alleen en bij hen gaat het minder met hun mentale gezondheid. Door deze mensen bijeen te brengen door ze een klein zetje in de rug te geven, komen ze in contact met studenten die hen goed begrijpen, gezien ze zich in een soortgelijke situatie bevinden. Dit soort (online) bijeen komsten kunnen lijden tot vriendschappen en anders weer een leuk gesprek en sociaal contact. Hoe zal dit er uit komen te zien? Zie het als een groot college waar je je zelf voor kan opgeven. Wanneer iedereen bijeen is, zal iedereen worden verspreid in break out rooms. Hier zullen studenten met lekaar kennis maken. Dit “evenement” zal een maar keer plaatst vinden zodat je verschillende mensen leert kennen. Hierdoor zullen studenten uit hun bubbel komen en dit zal weer positief zijn voor hun mentale gezondheid!

⁵ Motion, W. (2020, 31 augustus). Sporten en bewegen is goed voor de psychische gezondheid, maar maatwerk is nodig | Motion Fysiotherapie en Preventie. Motion Fysiotherapie en Preventie | Fysiotherapie in de regio Uithoorn. https://www.motion-fysiotherapie.nl/sporten-en-bewegen-is-goed-voor-de-psychische-gezondheid-maar-maatwerk-is-nodig/

# data[].attributes.body
Werken met (digitale) incentives voor beweging > zie bijvoorbeeld Applewatch Awards en badges om beweging te stimuleren > meer bewegen is ook meer mentaal in balans. Nu een app die voor iedereen aan te schaffen is.

Het idee: Een app die door de overheid aangeboden wordt en voor elke Nederlander aan te schaffen is. Zo’n 95 procent van de Nederlanders heeft een smartphone en is dus instaat om deze app te downloaden.6  Zoals eerder benoemd zorgt beweging voor balans in het hoofd en verbeterd de mentale gezondheid. Door een app te creëren waar mensen voor moeten bewegen om een online badges de behalen. Hoe lang je moet bewegen en op welke manier wordt per te behalen badge bepaald. Er wetenschappelijk bewezen dat beloning en uitdaging motiverend werkt. Dus dit zal de hersenen triggeren. De app zal gratis zijn en hierdoor wordt niemand benadeeld, en kan iedereen die er voor open staat zijn mentale gezondheid verbeteren en weer lekker sportief worden.

Waarden propositie

De waarden die dit idee leveren is dat men weer uitgedaagd wordt om in beweging te komen en daar voor een beloning ontvangen. De uitdaging triggerd de hersenen weer en beweging is goed voor de mentale gezondheid. Daarbij komt met weer buiten en is de kans groot dat mensen er een competitie van maken om het beter te doen dan de rest. Het levert dus ook weer sociaal contact op.

Slogan

‘Win de strijd in je gedachten en overwin jezelf fysiek’

⁶ Consultancy.nl. (2021, 23 maart). Nederland is koning smartphone, Samsung groter dan Apple. https://www.consultancy.nl/nieuws/33772/nederland-is-koning-smartphone-samsung-groter-dan-apple

# data[].attributes.body
Mijn key visual is de logo van de app. Ik heb hiervoor gekozen dingen vaak herkend worden aan hun logo. Neem Instagram als voorbeeld, dat logo spreekt gelijk voor zich.