# data[].attributes.body
He escollit utilitzar dinàmiques dels dos tallers anteriors per programar un taller d'apoderament, ja que considero que les dinàmiques menys "especifiques" dels tallers que hem realitzat a classe, tenen molt potencial per treballar en grups d'apoderament.

En un principi havia escollit a un col·lectiu en concret per a realitzar el taller. Però un cop acabat el Padlet, he decidit que el taller era aplicable a qualsevol grup de dones que tinguin com a objectiu l'apoderament, tant grupal com individual.

# data[].attributes.body
Per a realitzar aquesta dinàmica, vam barrejar els dos grups, però de forma que quedessin també dos grups del mateix nombre de persones que en la dinàmica anterior.persones que en la ninàmica anterior.

L'activitat es tractava que per torns, les participants de forma expressiva han d'utilitzar els moviments "YEHP" (perquè sigui el torn de la següent) "JAHA" (per saltar la següent) o "JUMBA" (per canviar el sentit).

Aquesta activitat, igual que l'anterior, funciona com escalfament fomentant la confiança i la cohesió de grup.

# data[].attributes.body
En el cas de la nostra classe, ens van dividir en dos grups (d'unes 7 persones cada un més o menys). Ens van donar una pilota a cada grup i vam fer les següents tres activitats:

1. Les participants és passen la pilota entre elles, i mentre ho fan diuen el seu nom en veu alta.

2. Es continua amb la mateixa dinàmica, però aquest cop s'ha de dir el nom de la persona a la qual li llances la pilota.

3. Per acabar la dinàmica, mentre llancen la pilota les participants hauran de dir el nom de la persona la qual ha llençat la pilota a la companya que li ha passat a ella.

Aquesta activitat te com a finalitat funcionar com a escalfament. A més pot ser molt útil amb un grup que encara no es coneix, ja que pot servir com a mètode de presentació, així com incentivar la confiança, el reconeixement i la identificació mútua.

# data[].attributes.body
Es junten els dos grups i es concreten límits en l'espai a partir de punts de referència i la dinamitzadora, que marca un dels límits. El grup ha de primer caminar a càmera lenta, després caminar a velocitat normal i per últim ha de córrer procurant fer-ho de forma coordinada, o sigui fixant-se amb les companyes i anant exactament al mateix ritme.

Seguidament el grup deixa d'haver-hi d'anar al mateix ritme, es pot córrer, caminar o anar a càmera lenta aleatòriament, però l'espai es va fent més patit a causa que la dinamitzadora va apropant-se progressivament.

L'objectiu d'aquesta dinàmica és fomentar el treball en equip, la coordinació i l'escolta activa.

# data[].attributes.body
De nou amb el grup dividit en dos i formant dos cercles, a partir del contacte visual les participants han de donar una palmada a l'hora.

L'objectiu d'aquesta activitat és fomentar l'escolta activa i la comunicació no verbal

# data[].attributes.body
Després de tornar a barrejar els grups per formar dos grups diferents. Les participants han de formar entre elles les figures que la dinamitzadora va indicant. Però, ho han de fer sense parlar ni comunicar-se de cap altre forma.

L'objectiu d'aquesta dinàmica és de nou fomentar el treball en equip, l'escolta activa i la comunicació no verbal.

# data[].attributes.body
De nou amb el grup dividit en dos grups, Les participants han de passar-se la pilota mentre diuen la primera paraula que els hi ve al cap a partir de la paraula que s'ha dit mentre rebien la pilota.

L'objectiu es servir d'escalfament per a fer la pròxima dinàmica: Les improvisacions.

# data[].attributes.body
Aquesta és la dinàmica en la que es centra el taller. Per començar la dinamitzadora explica conceptes bàsics de la improvisació, per exemple que sempre s'ha de dir que si perquè l'actuació sigui fluida.

Un cop entesos els conceptes de la improvisació es demanen voluntàries per realitzar escenes a partir de paraules proposades pel públic.

Seguidament és realitzen dos exercissis d'improvisació: Televenda i "El horaculo". El primer consisteix a fer que dues persones han de vendre un producte en un idioma inventat, mentre que cada una, té al seu costat algú que ha de "traduir" el que està dient. El segon consisteix a fer que el públic faci preguntes a les 5 participants que estan actuant, i "EL horaculo" (osugui el conjunt de les 5 participants), han de respondre amb una paraula cada una.

L'objectiu d'aquestes activitats, és per una part aprendre sobre el teatre i les improvisacions, però especialment, són activitats dirigides a què les participants perdin la vergonya, aprenguin a desenvolupar-se en públic, millorin la cohesió de grup, l'escolta activa i el treball en equip.

# data[].attributes.body
Es realitza una ronda de noms en la que cada participen diu el seu nom i perquè va triar fer aquest grau superior.

# data[].attributes.body
Es divideix la classe en dos per crear dos blocs. A continuació, els dinamitzadors plantegen una sèrie de factors per a què les participants és col·loquin a una banda o l'altre. Per exemple: Les persones que acostumen a expressar com es senten // les que no.

L'objectiu d'aquesta dinàmica és polaritzar el grup.

# data[].attributes.body
Amb l'objectiu de crear consciència sobre els privilegis i el nivell de consciència que tenim d'aquests. Es proposa a les participants que es col·loquin en línia a una banda de la classe cara l'altra banda, se'ls hi demana que tanquin els ulls i facin un pas endavant si els hi ha passat, han sentit, etc. alguna situació, o cosa en concret. Un exemple podrà ser: fes un pas endavant si alguna vegada has sentit por al carrer.

Un altre objectiu que pot tenir aquesta activitat és crear complicitat entre les participants fent que s'identifiquin unes amb les altres.

# data[].attributes.body
Es divideix a les participants en dos grups perquè cada un faci un curtmetratge partint de l'estructura mètrica de les estrofes de la poesia japonesa "haiku". Els Haikus estan formats per estrofes de 5, 7 i de nou 5 síl·labes. Pel que el curt ha de ser de 3 plans de 7, 5 i 7 segons (tot i que al final van ser 5 amb dos plans a voluntat pròpia) utilitzant els plans i la temàtica que s'escullen aleatòriament amb papers dins una capsa.

Objectiu: utilitzar eines audiovisuals per tractar temes socials.

# data[].attributes.body
Es marca una línia a terra amb una "puntuació" de l'1 al 10 i a l'hora una línia temporal. Les participants s'han de posicionar sobre el grau o l'any responent les preguntes dels dinamitzadors. Per exemple: una pregunta va ser a quin any et vas començar a interessar/treballar pels "temes" socials.

L'objectiu de la dinàmica és reconèixer l'experiència pròpia i la de les companyes.

# data[].attributes.body
Les participants es col·loquen formant dos cercles, un intern mirant cap a fora i un altre extern mirant cap a dins enfrontats, formant parelles. A partir d'aquí els dinamitzadors van realitzant preguntes, que (primer) els del cercle intern han de contestar mentre els de l'extern escolten seguint una consigna (la primera, per exemple es "escolta amb atenció i silenci el que expressa la teva parella.") Un cop ha passat x temps les participants que formen el cercle extern canvien a la següent parella, i ara són elles les que han de contestar la pregunta mentre les de dins són qui han d'escoltar seguint la nova consigna. Així progressivament fins que es realitzen totes les preguntes i consignes.

Les preguntes que s'han de contestar són molt introspectives, la qual cosa és molt útil per conèixer-te més com a persona, realitzar-se i empoderar-se. Mentre que les consignes volen afavorir l'escolta activa.

# data[].attributes.body
La dinàmica consisteix a fer que les participants formen dues línies paral·leles mirant-se unes a les altres, de forma que formen un túnel. Una a una les participants es passen un mocador (o el que es tingui a mà per tapar els ulls) i passen pel túnel, mentre que cada una de les seves companyes li diu una cosa que li agradi d'ella.

Saber les opinions positives que la gent té de tu, és extremadament enriquidor i una gran força d'apoderament personal.

# data[].attributes.body
Aquesta activitat m'agrada molt com a mètode de presentació, ja en comptes de presentar-se de la forma habitual, les participants ho poden fer de forma dinàmica i divertida. Funcionant també com a exercici d'escalfament activant físicament a les participants i fomentant que comencin a confiar i identificar-se unes amb les altres.

# data[].attributes.body
Aquesta dinàmica continua amb el plantejament d'utilitzar "l'exercici" físic per activar el grup. A més fomenta l'observació i l'escolta activa que seran molt necessàries per les següents activitats.

# data[].attributes.body
Aquesta dinàmica és molt útil perquè les participants es coneguin més entre elles, ja que poden descobrir punts en comú amb les companyes que potser no coneixien i començar el procés d'apoderament a partir del reconeixement.

# data[].attributes.body
Part de l'apoderament és ser conscient dels privilegis i dificultats tant externes com internes d'un mateix. Aquesta activitat és extremadament útil per assolir aquest objectiu i realitzar un aprenentatge personal molt valuós.

# data[].attributes.body
Aquesta activitat és molt útil per a treballar la introspecció, afavorint l'aprenentatge personal de les participants i facilitant el seu procés d'apoderament. A més prossegueix el treball de l'escolta activa, començat en les primeres dinàmiques.

# data[].attributes.body
No podria pensar una dinàmica millor per acabar un taller d'apoderament. Aquesta és una dinàmica molt maca i emotiva, ja que s'acostumen a dir les coses que no ens agraden d'una persona però no al reves.