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La capriola è un'azione fisica che comporta il"rotolamento" del corpo umano su una superficie piana o a mezz'aria.

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Il salto in alto è una specialità sia maschile sia femminile dell'atletica leggera.

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L'obiettivo è quello di oltrepassare con un salto un'asticella orizzontale posizionata ad una data altezza. Il salto può essere effettuato con qualsiasi tecnica, purché lo stacco da terra avvenga con un piede solo.

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Esercizio alla spalliera per potenziare la tenuta alla sbarra, il potenziamento delle braccia .Attraverso variazioni di atteggiamenti degli arti inferiori, andiamo a potenziare il lavoro Lombare.

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Ilcalcio è uno sport di squadra nel quale si affrontano due squadre composte ciascuna da undici giocatori usando un pallone sferico all'interno di un campo di gioco rettangolare con due porte. Il gioco è regolamentato da una serie di norme codificate e il suo obiettivo è quello di segnare più punti (detti gol o reti) dell'avversario, facendo passare il pallone fra i pali della porta avversaria.

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La pallacanestro, conosciuta anche come basket è uno sport di squadra in cui due formazioni di cinque giocatori ciascuna si affrontano per segnare con un pallone nel canestro avversario, secondo una serie di regole prefissate.