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Por Joaquín Bianchet
Té bien calentito, crema, una manzana y pan de leche

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ALMUERZO: Calabaza Grillada con ensalada por Manu

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ALMUERZO: Calabaza Grillada con ensalada por Manu

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ensalada de zanahoria, lechuga, tomate y  huevo; y calabaza grillada

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Por Vitto
Un vaso con yogur, leche descremada, pan integral , dulce de leche y mermelada de durazno

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CENA: Milanesa de soja con ensada y tostadas con puré de garbanzos  Por Briana y Ainara

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CENA: Milanesa de soja con ensada y tostadas con puré de garbanzos  Por Briana y Ainara

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INGREDIENTES:

Ensalada: Garbanzos, porotos, arvejas, choclo
Condimentos: ( sal, aceite de oliva y vinagre)

Milanesas de soja

Tostadas: Pan

Garbanzos, mayonesa, aceite de oliva y Sal
PROCEDIMIENTO:

Ensalada: Lavar los porotos, garbanzos, arvejas y el choclo y ponerlo en un bowl.

Condimentar a gusto.

Tostadas: Cortar en rebanadas el pan. Colocarlo ya sea en tostadora o en el horno hasta que se tuesten.

Agarramos garbanzos y los aplastamos. A este puré le añadimos unas gotitas de aceite, sal y mayonesa a gusto.

Y colocamos el puré encima del pan.

Milanesas:

Cocinamos las milanesas de soja ya sea fritas o preferentemente al horno.

Cuando estén cocinadas las ponemos en un plato.

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Por Rocío
Café, biscochos con dulce de leche y una manzana

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Ingredientes: * 1 lata de garbanzos, * media cebolla, * 2 dientes de ajo, * perejil a gusto, * 1 taza de harina, * 1 pizca de sal, comino. Preparación: procesar los garbanzos junto con la cebolla, el perejil, el ajo y demás condimentos. Agregar la harina y mezclar hasta formar una masa. Luego formar bolitas y colocarlas en una placa para horno. Hornear durante 15’ a 180°C. Servir con un poco de limón.

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Tostadas, queso crema, miel, jugo de naranja, leche con cereal, ciruelas y cascaritas de naranjas confitadas caseras

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CENA: Milanesa con puré de calabaza de Fran

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CENA: Milanesa con puré de calabaza de Fran

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Milanesa: Pasar la carne por huevo condimentado con sal y pimienta. Luego pasarla por el pan rallado y freír.
Puré: Pelar la calabaza y ponerla a hervir 20 minutos. Sacarla de la olla y hacerla puré y ponerle un poco de sal.

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Por Joni Galván
Yogurt bebible, galletitas y una naranja

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Ingredientes:
1/2kg de carne picada
1 Puré de tomate
1 cebolla
1 morrón rojo, sal, pimienta y aceite
1 paquete de polenta de cocción rápida
Pasos:
Picar la cebolla, el morrón y poner a sofreir en un sartén con un poco de aceite y sal. Luego agregar la carne y el puré de tomate para que tome color. Aparte en una olla poner agua a hervir con sal. Verter la polenta en forma de lluvia, revolver sin dejar que se pegue y cocinar por 5 minutos. Luego servir la polenta con la salsa.

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Yogurt con cereales y una banana

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1 pata de pollo
zanahoria, tomate, arvejas y pimiento

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Por Luca Zuppa
Yogurt, galletitas o pan con queso, cereales, manzana y naranja

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Ingredientes:
Arvejas (cocidas)
Arroz hervido
Sal, aceite y queso de rallar
Preparación:
Se saboriza por separado el arroz de las arvejas, agregándole sal y aceite a ambos, y luego el queso rallado al arroz. Se sirve a amBos en el plato y cada uno lo mezcla a gusto.

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¡Una opción fresca!
Licuado de banana. Gajos de mandarina.

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CENA: Jueves de comida árabe! Kepi por Mauri

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CENA: Jueves de comida árabe! Kepi por Mauri

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Ingredientes:
2kg de carne molida. 1kg de cebolla. 1/2 paquete de trigo burgol. 1 paquete de especies surtidas y sal cantidad necesaria. Limón a gusto.
Preparación: Picar la cebolla y agregarle en una fuente la carne molida y el trigo burgol. Ponerle los huevos y condimentar con picantes y ajo. Luego cocinar al horno y a disfrutar con limón a gusto!

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Por Jesús
Cereales y granola con pasas de uva, con leche

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Ingredientes: 1/2 kg de mondongo
200gr de lentejas
25 gramos arvejas enteras
25 gramos de lentejas turcas
25 gramos  de porotos negros
25 gramos de soja
1 caja de puré de tomate
Se pone en una olla todos los ingredientes a cocinar en fuego corona aproximadamente  1 hora
Y pan integral

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Mate cocido, con pan lactal de salvado, jamón cocido, queso y una manzana.

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CENA: Milanesa con ensalada, con pera de postre de Euge

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CENA: Milanesa con ensalada, con pera de postre de Euge

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1 milanesa
1 tomate(cortado en rodajas)
3 hojitas de lechuga (cortadas)
1 pepino amarillo (cortado en rodajas)
1/3 zanahoria rallada
1 huevo hervido (cortado en rodajas)
Una pizca de sal (opcional)
POSTRE:
1 pera (cortada en rodajas)
BEBIDA:
1 vaso de jugo o agua

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Por Valen
Malta, leche, manzana, masitas, mermelada 👍 manteca

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ALMUERZO: Hamburguesas de soja con verduras hervidas de Joaquín Bianchet 

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ALMUERZO: Hamburguesas de soja con verduras hervidas de Joaquín Bianchet 

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Receta hamburguesas de soja:
colocar en la procesadora la soJa ya hervida y agregar: cebolla, zanahoria, pimiento, ajos (más o menos picados) y procesar durante unos minutos.
Agregar los huevos y los condimentos, volver a procesar.
Agregar algo de harina, hasta que se logre una pasta.
Por último tomar bolas de mezcla y pasarlas por pan rallado, dándole forma de hamburguesa (o si se tiene un molde)
Cocinar al horno

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Leche, masitas y una fruta

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CENA: Pollo con verduras de Joaquín Ponce de León

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CENA: Pollo con verduras de Joaquín Ponce de León

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Corderito por Seba Tantucci
Ingredientes:
1kg de harina común
1 sobre de levadura
200grs de grasa
1 cucharada sopera de sal
Agua tibia cantidad necesaria
Opcional chicharrón a gusto.

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ALMUERZO: Carne de cerdo con ensalada de legumbres por Santi

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ALMUERZO: Carne de cerdo con ensalada de legumbres por Santi

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INGREDIENTES
verduras: papa y zanahoria
Legumbres: arveja, choclo y lentejas
RECETA:
Primero se coloca la cebolla y el ajo en la olla
Se condimenta la carne y se agrega a la olla. Cuando esté bien cocida la carne se agregan las verduras y por último la arveja y el choclo y se acompaña el plato con una ensalada de lenteja

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Frutas por Seba
Banana, mandarina y kiwi

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CENA: Pollo con calabacín grillados por Jere 

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CENA: Pollo con calabacín grillados por Jere 

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dos bifes de pechuga de pollo
Condimentar, con dos rodajas de calabacin a la plancha