# data[].attributes.body
när man lyssnar på någon som pratar ska man visa respekt och vara tyst. visa händsyn till att andra kan tycka att det är jobbigt

# data[].attributes.body
svimma inte bara andas

# data[].attributes.body
tänk att alla ör npcs och du top g

# data[].attributes.body
alla andra är säkert också lika nervös som dig

# data[].attributes.body
Försök ta lugna och djupa andetag.

Andas in i fyra sekunder och andas ut i fyra sekunder.

Alla är för upptagen med att tänka på sina egna grejer/problem för att hinna tänka på allt som du gör eller inte gör.

Det är okej om det blir fel, börja om och försök igen bara

# data[].attributes.body
Inte glo stirra

# data[].attributes.body
Tänka från sitt eget perspektiv att man själv inte dömmer någon som är nervös under prestation.

Det känns värre än det egentligen är

# data[].attributes.body
Var förberedd så att du kan det du ska säga utantill

# data[].attributes.body
försöka tänka att människorna runt omkring dig inte är där. (gå in i din egna bubbla)

# data[].attributes.body
Istället för att se jätte seriös ut kan man försöka lätta på stämningen.

# data[].attributes.body
Att öva lite innan, att inte tänka så mycket på de även om de är lättare sagt än gjort om man verkligen funderar vad är de värsta som kommer hända? Även efter man lyckas ha ett tal eller prata inför andra att man ger sig själv positiv feedback så man mår bättre över sig själv och vet att man klarar av de

# data[].attributes.body
Ibland är lättare att prata inför folk om man har en PowerPoint och känna att folk tittar på PPn istället för på en själv.

# data[].attributes.body
fokusera på dig själv och vad du ska säga

# data[].attributes.body
tänk inte på publiken, tänk på din presentation

# data[].attributes.body
inte skratta åt någon om hen säger fel

# data[].attributes.body
Andas

# data[].attributes.body
Håll talet för någon du känner dig trygg med innan du ska framföra det för en större publik

# data[].attributes.body
förbered dig innan

# data[].attributes.headline
Skrick inte ut "tala högre" åt den som talar

# data[].attributes.subject
Skrick inte ut "tala högre" åt den som talar

# data[].attributes.body
Stödord

# data[].attributes.body
Öva hemma typ

# data[].attributes.body
inte prata i mun

# data[].attributes.body
Tänk positiva saker

# data[].attributes.body
någon annan är säkert mer nervös

# data[].attributes.body
Ta ett djupt andetag

# data[].attributes.body
tänk inte, det är vad det är och det blir vad det blir.