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Son ritmos biológicos que transcurren con un período de aproximadamente 24 horas. Numerosas hormonas y procesos metabólicos siguen oscilaciones diarias gobernadas por los ritmos circadianos.

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Regulación circadiana de hormonas y metabolismo

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Regulación circadiana de hormonas y metabolismo

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Los niveles de varias hormonas fluctúan rítmicamente en un período de 24h. La melatonina se sintetiza en la glándula pineal en respuesta a la luz. Esta hormona posee un efecto cronobiótico y juega un papel esencial en la regulación del sueño.

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La alteración del RC, fundamentalmente ocasionada por cambios en los patrones de sueño y en la conducta alimentaria, ha sido significativamente asociada a un mayor riesgo de obesidad, diabetes, síndrome metabólico, alteraciones cardiovasculares y cáncer.

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Impacto del número de horas de sueño en el metabolismo y hormonas 

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Impacto del número de horas de sueño en el metabolismo y hormonas 

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La restricción del sueño puede contribuir al desarrollo de patologías como la diabetes y obesidad mediante un proceso multifactorial

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Ritmos circadianos - Qué sucede en tu cuerpo cada 24 horas

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Ritmo Circadiano : ¿ Como esta tu reloj interno?