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Un mapa mental es un diagrama o herramienta de aprendizaje, utilizada para representar conceptos o ideas asociadas a un tema en particular.

Es una herramienta empleada para facilitar el aprendizaje mediante la visualización de ideas de forma esquematizada, todas ellas relacionadas entre sí, las cuales en conjunto ayudan a explicar el contenido de un tema en específico.

Esta técnica fue desarrollada por primera vez por el escritor y consultor educativo inglés, Tony Buzan, y su objetivo principal es el de sintetizar una unidad de información a la mínima expresión posible, evitando la redundancia y manteniendo las ideas claves, haciendo uso de la creatividad para plasmar los pensamientos derivados de un tema central, de una manera gráfica y dinámica.

Historia de los Mapas Mentales

Tony Buzan fue un autor y consultor educativo de origen británico, con estudios en Neurofisiología, Psicología y Psicolingüística, que sostenía que los mapas mentales son las técnicas para pensar más parecidas a la forma en que razonamos de manera más efectiva.

Se basaba en una idea central expresada en una imagen que, a su criterio (basado en sus estudios e investigaciones), una representación visual del tópico estimula la memoria, asociaciones y pensamientos, seguida de ramas con las ideas primarias que debían ser curvilíneas, pues atraen al cerebro y lo incentiva a pensar en una forma natural y orgánica. Estas ramificaciones son conocidas como Ideas Básicas Ordenadoras (BMI por sus siglas en inglés) y se derivaban en ideas de niveles inferiores hasta que sea comprendida la esencia del tema.

Buzan basó su concepto de diagrama como herramienta de pensamiento y aprendizaje mediante estudios de la estructura del cerebro, apasionándose con el aspecto de las más de cien mil millones de neuronas y como sus tentáculos se propagan del centro de la célula, tal como las ramas de un árbol.

Características de un Mapa Mental

Generalmente, el tema central se representa con una imagen ubicada justo en el centro del diagrama.

Poseen una estructura orgánica radial, compuesta por nodos conectados entre sí.

De la imagen central del tema irradian los demás conceptos e ideas en forma de ramificaciones, en el sentido de las agujas del reloj.

Las ideas y conceptos son representados mediante imágenes o símbolos y palabras claves. Es muy importante el uso de colores para destacar y acentuar las ideas, de esta forma estimulamos a nuestro cerebro a crear nuevas conexiones.

Cada una de las ideas principales se acompaña de una imagen o palabra clave ubicada en su línea asociada.

Las ideas de menor importancia dentro del esquema, corresponden a ramificaciones secundarias, las cuales se desarrollan a partir de aquellas ideas principales que estan directamente vinculadas al tema central.

Mientras más lejos se encuentre un bloque de ideas del eje central, menor será su importancia dentro del diagrama.

En este enlace puedes encontrar diferentes ejemplos de mapas mentales.

Cómo Elaborar un Mapa Mental Paso a Paso

Un mapa mental debe comprender el menor número de palabras posible, por lo que es importante emplear únicamente palabras o frases clave, así como también imágenes o figuras que ayuden a representar cada conjunto de ideas.

1. Inicie colocando la idea central o foco temático, justo en el centro de la hoja de papel. Considere que ésta puede estar representada bien sea por palabras o por algún dibujo que haga referencia al tema a tratar. Es recomendable utilizar una imágen para representarlo y acompañarlo de una palabra clave.

2. Partiendo de la idea central remarcada en el centro de la hoja, desarrolle a su alrededor el resto de las ideas relacionadas con el tema.

3. Para establecer un orden jerárquico entre cada una de las ideas, desarrolle las mismas en el sentido de las manecillas del reloj. Tenga en cuenta que aquellas ideas que se encuentren ligadas al foco temático de manera directa, tendrán prioridad sobre las demás; mientras más alejada se encuentre una idea del tema central, menor importancia tendrá dentro del esquema.

4. Utilice líneas para establecer la relación entre el foco temático y el resto de las ideas desarrolladas a partir de éste.

5. Puede destacar las ideas encerrándolas en alguna figura, como óvalos o cuadrados, resaltándolas con lápices de colores, imágenes o cualquier elemento que le permita diferenciarlas entre sí y comprender la relación que hay entre ellas; sólo use su creatividad.

6. En este enlace puedes aprender a realizar un mapa mental de forma detallada: Cómo Hacer un Mapa Mental Paso a Paso.

Páginas Web para hacer un Mapa Mental

1. Goconqr: esta página web permite crear mapas mentales online, con la posibilidad de adjuntar elementos que incluyan notas, imágenes o enlaces a cualquier otro recurso; además de la posibilidad de compartirlos con amigos o incluso imprimirlos.

2. Mindmeister: su editor permite generar lluvias de ideas, tomar notas, planear proyectos y realizar distintas tareas creativas. No requiere descargas ni actualizaciones de ningún tipo, ya que está basado totalmente en web y, además, permite el acceso a los mapas mentales independientemente del sistema operativo con el que se esté trabajando (Windows, Mac OS o Linux).

Conoce más programas y softwares visitando nuestro artículo: Las 6 Mejores Páginas y Software para Crear un Mapa Mental

Utilidades y Beneficios

Un mapa mental puede resultar una herramienta altamente efectiva para el aprendizaje de contenidos de manera más simple y dinámica, pues se trata de una estructura esquematizada que incluye el uso de imágenes, figuras y colores para reforzar el aspecto visual de las ideas extraídas de un contenido específico.

Resulta de gran utilidad a la hora de memorizar contenidos bastante amplios cargados de grandes bloques de información, pues se trata de simplificar, en la medida de lo posible, el contenido del tema a tratar, manteniendo las ideas principales y plasmándolas de manera gráfica.

El uso de imágenes y figuras permite dar fuerza a las ideas que se desean plasmar y que éstas adquieran un carácter simbólico; por lo que, en lugar de memorizar párrafos y párrafos de información, sólo basta con pensar en aquellas imágenes que han sido utilizadas para representar tales conceptos.

Ayudan a mejorar nuestra creatividad puesto que no tienen una estructura lineal, las ideas fluyen con mayor rapidez y libremente, lo que permite hacer relaciones rápidas entre los conceptos y las imágenes con las que queremos plasmar dichos conceptos.

Permiten tener una perspectiva diferente o una visión más general de un tema específico, debido a que en un mapa mental se pueden visualizar todas las agrupaciones que se derivan de un tema central.

Son una excelente herramienta para tomar notas y apuntes, puesto que en un corto tiempo podemos plasmar ordenadamente una gran cantidad de información.

Pueden ser utilizados durante el proceso de brainstorming para organizar las ideas.

Usos de un Mapa Mental

1. Aspecto educativo: Siendo herramientas de aprendizaje precisas que estimulan la creatividad y comprensión, los mapas mentales son técnicas fundamentales para impartir conocimientos sobre un tema determinado en el ámbito educacional.

2. Brainstorming: Es un término relacionado con lluvia de ideas sobre un mismo tópico, que mediante el desarrollo de un mapa mental ayuda a su jerarquización facilitando el entendimiento. Ésta técnica resulta adecuada en situaciones de conferencias laborales para preparar estrategias o planificación de actividades de una empresa.

3. Planes o proyectos: La realización de un mapa mental amplía la percepción y estimula la fácil comprensión al momento de presentar proyectos personales, laborales o educativos.

Diferencias entre un Mapa Mental y un Mapa Conceptual

A pesar de que ambas herramientas están orientadas a mejorar el aprendizaje mediante la representación de ideas de forma dinámica y esquematizada, es importante entender que no es lo mismo un mapa mental que un mapa conceptual.

Estructura

Un mapa mental posee una estructura orgánica radial que parte de un núcleo o tema central, donde las ideas o conceptos se encuentran relacionados por medio de líneas, símbolos e imágenes.

Los mapas conceptuales, por el contrario, poseen una estructura en la cual los bloques de ideas o conceptos se encuentran vinculados por líneas interrumpidas por preposiciones o palabras.

Distribución de las ideas

En un mapa mental, las ideas no deben plasmarse estrictamente de manera cíclica.

En los conceptuales, los conceptos o ideas clave deben seguir un orden secuencial, de manera que la composición adquiera un sentido lógico.

Colores y apariencia

Generalmente, los mapas mentales emplean un gran número de colores, lo que les permite ser altamente efectivos en términos de apreciación visual.

La estructura de los mapas conceptuales, por otro lado, se caracteriza por ser un poco más neutra y emplear una cantidad de colores muy reducida.

Imágenes o representaciones gráficas

Se consideran elementos clave para hacer un mapa mental.

Por el contrario, no suelen tener lugar en la composición de un mapa conceptual, donde se emplean únicamente palabras o conceptos breves, que se asocian para explicar el contenido de determinado texto.

Observando ejemplos de mapas conceptuales podrás entender mejor las diferencias entre mapas mentales y mapas conceptuales.

Ejemplos de Mapas Mentales Creativos
Presiona cada imagen para agrandar y ver estos ejemplos en detalle
Ahora que ya sabes qué es un mapa mental y conoces los aspectos más importantes de este tema, no dudes en poner en práctica esta herramienta para lograr mejores resultados a la hora de comprender y memorizar información; verás como el hábito de estudiar pasará de aburrido y tedioso a dinámico y sencillo.

Para mayor información, visita nuestros demás artículos sobre mapas mentales y conceptuales

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Mapa Mental - Qué es, Características y Ejemplos

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Un mapa mental es un diagrama o herramienta de aprendizaje, utilizada para representar conceptos o ideas asociadas a un tema en particular. Es una herramienta empleada para facilitar el aprendizaje mediante la visualización de ideas de forma esquematizada, todas ellas relacionadas entre sí, las cuales en conjunto ayudan a explicar el contenido de un tema en específico.

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Realizar mapa metal de los diferentes métodos anticonceptivos. 💊

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Hay varios métodos anticonceptivos que ayudan a evitar un embarazo no deseado como las pastillas anticonceptivas o el implante en el brazo, pero sólo el condón evita el embarazo y protege contra las enfermedades de transmisión sexual al mismo tiempo, por lo que debe ser utilizado en todas las relaciones, especialmente cuando no se conoce bien a la persona.

Antes de elegir y utilizar un método anticonceptivo es importante consultar al ginecólogo para decidir cuál es la opción más adecuada, debido a que el método más adecuado será el que se adapte a las condiciones de la mujer y del hombre como edad, uso de cigarrillo, enfermedades o alergias, por ejemplo.

El anticonceptivo oral, también conocido como pastillas anticonceptivas, es el método más utilizado por las mujeres para evitar el embarazo, pues posee hormonas que son similares a las producidas por los ovarios, haciendo que no se libere un óvulo para ser fecundado.

Los tipos de anticonceptivo oral existentes son la píldora combinada que contiene estrógeno y progestágeno, y la mini píldora que tiene sólo progestágeno, que es más común durante la lactancia, en mujeres fumadoras o en aquellas con más de 35 años.

Las pastillas anticonceptivas generalmente pueden ser adquiridas de forma gratuita en los ambulatorios, pero depende de la marca del anticonceptivo debido a que algunas tienen que ser compradas en la farmacia. Las marcas más comunes de anticonceptivas son Selene, Yasmin, y Diane 35. Además de estas, existen otras marcas como Yaz o Cerazette, por ejemplo.

Cómo tomar las pastillas anticonceptivas correctamente

En la mayoría de los casos se debe tomar 1 comprimido al día, siempre a la misma hora, durante 21 días hasta el final del blíster y al terminar se debe hacer una pausa de 7 días, que es cuando la regla debe bajar y en el día 8 se debe iniciar un nueva caja. Si es este su método anticonceptivo lea todo sobre las pastillas anticonceptivas.

El implante anticonceptivo como el Implanon, es un método que ayuda a prevenir el embarazo a través de un pequeño tubo de plástico que se introduce en la parte interna del brazo, debajo de la piel, por el ginecólogo y que libera hormonas al torrente sanguíneo lentamente, impidiendo la ovulación y dificultando la entrada de los espermatozoides en el útero de la mujer.

Este dispositivo puede permanecer en el brazo de la mujer hasta 3 años, pero sólo puede ser colocado y extraído por el ginecólogo y después de quitarlo la fertilidad vuelve a la normalidad después de 1 mes.

Cuándo y cómo colocar el implante

El implante debe colocarse en el hospital por el ginecólogo durante los 7 primeros días del ciclo menstrual o en cualquier momento del ciclo si está seguro de que la mujer no está embarazada. Para colocar y quitar el implante es necesario realizar una pequeña cirugía con anestesia local que se aplica en el brazo, siendo normal en los primeros 3 días después de la intervención sentir un poco de dolor o que aparezca un pequeño moretón.

Vea más sobre el implante anticonceptivo.

El dispositivo intrauterino conocido como DIU, es un método anticonceptivo de plástico en forma de T que se introduce en el útero por el ginecólogo y que puede permanecer durante unos 5 años manteniendo su eficacia.

Esta técnica anticonceptiva es muy eficaz y no causa molestias, impidiendo el embarazo por acción del cobre o liberación de hormonas que dificultan la fecundación.

Vea cómo el DIU impide el embarazo.

El preservativo es un método anticonceptivo excelente para evitar el embarazo, además de ser el único método que protege contra el contagio de enfermedades de transmisión sexual como el SIDA o la sífilis.

Sin embargo, para ser eficaz es necesario colocarse el condón correctamente antes de cada contacto íntimo, impidiendo el contacto directo entre el pene y la vagina, evitando que los espermatozoides lleguen al útero. Conozca cuáles son los 5 errores más comunes a la hora de colocarse el preservativo.

El diafragma es un método anticonceptivo de goma en forma de anillo que impide la entrada de los espermatozoides en el útero, evitando la fecundación del óvulo. Para ser eficaz el dispositivo debe ser colocado alrededor de 30 minutos antes del contacto íntimo y extraído 12 horas después de haber tenido relaciones sexuales, debiendo ser repetido cada vez que se tenga contacto íntimo, de lo contrario no es eficaz.

El diafragma se puede utilizar varias veces durante unos 2 años, por lo que después de ser utilizado se debe lavar y guardar en un lugar limpio.

Es un dispositivo en forma de anillo que está hecho de silicona flexible y el cual es introducido en la vagina por la mujer, siendo su colocación similar a la introducción de un tampón higiénico. La mujer debe permanecer con el anillo durante 3 semanas y luego debe retirarlo, realizando a continuación una pausa de 7 días para que baje la menstruación, volviendo a colocar un anillo nuevo.

Vea más sobre el anillo vaginal, cómo colocar y posibles efectos secundarios.

Las inyecciones anticonceptivas como la Depo-Provera, Cyclofem o Cyclofemina, deben aplicarse en el músculo del brazo o la pierna 1 vez al mes o de 3 en 3 meses por un enfermero o farmacéutico.

La inyección va liberando lentamente las hormonas que impiden la ovulación, pero su uso prolongado puede provocar retraso en la fertilidad, aumento del apetito, lo que puede causar aumento de peso, además de dolores de cabeza, acné y caída de cabello, por ejemplo. Es un excelente método para las mujeres con enfermedades mentales, con tuberculosis o epilepsia que no pueden tomar pastillas anticonceptivas o que tienen muchas infecciones vaginales y no pueden utilizar anillo o DIU.

Vea más sobre las inyecciones anticonceptivas mensuales y las inyecciones anticonceptivas trimestrales.

La cirugía es un método anticonceptivo definitivo, impidiendo a la mujer o al hombre tener hijos de por vida, por lo que en la mayoría de los casos este método sólo se utiliza después de que se decide no tener más hijos, siendo más frecuente en mujeres y hombres con más de 40 años de edad.

En el caso de la mujer, se hace la ligadura de trompas con anestesia general, donde se realiza un corte y se suturan las trompas de falopio que son las que conectan los ovarios con el útero, esto impide el encuentro del espermatozoide con el óvulo. La esterilización definitiva de la mujer requiere de 2 días de hospitalización aproximadamente y, normalmente, la recuperación tarda alrededor de 2 semanas.

La vasectomía es la cirugía realizada en el hombre, con anestesia general que demora alrededor de 20 minutos, en donde se realiza un corte en el canal por donde pasan los espermatozoides, que conecta la vesícula seminal con los testículos. Este método permite el hombre continúe eyaculando, sólo que el esperma deja de contener espermatozoides y no desarrolla impotencia.

Hay otros métodos que también pueden ayudar a evitar el embarazo, pero no se deben utilizar individualmente porque no son totalmente eficaces y puede ocurrir un embarazo no deseado. Algunos de estos métodos son:

Método del calendario: este método requiere saber calcular el período fértil, por resta de 11 días al ciclo más largo y de 18 días al ciclo más corto.

Método de la temperatura basal: la temperatura del cuerpo es más elevada después de la ovulación, por lo que para saber el momento del mes en que la mujer es más fértil debe medir la temperatura con un termómetro siempre en el mismo lugar y a la misma hora;

Método del moco cervical: durante el período más fértil la mujer puede observar la presencia de un moco vaginal más grueso, similar a la clara de huevo, que indica que las posibilidades de quedar embarazada son mayores.

Coito interrumpido: este método implica retirar el pene del interior de la vagina en el momento en que el hombre va a eyacular. Sin embargo, no es seguro y es poco eficaz. Entiende porque haciendo clic aquí.

Según estos métodos es necesario evitar contacto íntimo durante el período fértil, que es cuando la mujer tiene mayores posibilidades de poder quedar embarazada y, para entender cuál es el perfil de la mujer, generalmente se necesitan 3 a 6 ciclos.

Vea cómo calcular su período fértil y evite quedarse embarazada:

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9 Métodos anticonceptivos para evitar el embarazo

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Hay varios métodos anticonceptivos que ayudan a evitar un embarazo no deseado como las pastillas anticonceptivas o el implante en el brazo, pero sólo el condón evita el embarazo y protege contra las enfermedades de transmisión sexual al mismo tiempo, por lo que debe ser utilizado en todas las relaciones, especialmente cuando no se conoce bien a la persona.

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Por último está el control remoto, que consiste en una válvula que se introduce en el pene para bloquear y controlar la producción de semen.

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La nueva pastilla anticonceptiva para hombres será ingerida cada 3 meses y disminuye los efectos secundarios que predominan en las pastillas anticonceptivas para mujeres.

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Por su parte, las inyecciones de bloqueo tienen la intención de burlar al cerebro para detener la producción de esperma.

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Otra técnica que se aplicará en un futuro es el ultrasonido en los testículos, que es un método anticonceptivo que pretende reducir la efectividad de los espermatozoides en un plazo de 6 meses.🚫

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Los implantes temporales tienen la misma función práctica de la vasectomía, sellar los conductos que transportan el semen, pero su técnica es otra: estos implantes se pueden retirar cuando se desee.

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 ¡Buenas noticias mujeres! Conoce los futuros métodos anticonceptivos para los hombres👫

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 ¡Buenas noticias mujeres! Conoce los futuros métodos anticonceptivos para los hombres👫

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investigaciones realizadas recientemente revelaron que los hombres tendrán nuevos métodos anticonceptivos.A estas medidas de controles a la natalidad, se sumarán en un futuro: los implantes temporales, el ultrasonido en los testículos, las inyecciones de bloqueo, la pastilla anticonceptiva y el control remoto.

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Los anticonceptivos son métodos que previenen la concepción de espermatozoides en el óvulo para que no se produzca la fertilización del óvulo.

Estos métodos son aplicados para controlar la natalidad o la capacidad reproductiva de los humanos.

La fundación Luis Pasteur aseguró que existen 5 métodos seguros, en la actualidad, que son usados para evitar el embarazo.
La vasectomía es el método más aplicado, seguido por la abstinencia a las relaciones sexuales, los preservativos, las relaciones sexuales sin penetración y, por último, la interrupción del coito.
Dichos métodos son los más comunes, pero la misma organización señaló que las investigaciones realizadas recientemente revelaron que los hombres tendrán nuevos métodos anticonceptivos.A estas medidas de controles a la natalidad, se sumarán en un futuro: los implantes temporales, el ultrasonido en los testículos, las inyecciones de bloqueo, la pastilla anticonceptiva y el control remoto.

Los implantes temporales tienen la misma función práctica de la vasectomía, sellar los conductos que transportan el semen, pero su técnica es otra: estos implantes se pueden retirar cuando se desee.

Su característica principal es lo que convierte a los implantes temporales en la opción más viable para evitar la concepción en parejas heterosexuales.

Otra técnica que se aplicará en un futuro es el ultrasonido en los testículos, que es un método anticonceptivo que pretende reducir la efectividad de los espermatozoides en un plazo de 6 meses.

Por su parte, las inyecciones de bloqueo tienen la intención de burlar al cerebro para detener la producción de esperma.

El método más familiarizado con las mujeres, aparecerá también para los hombres.
La nueva pastilla anticonceptiva para hombres será ingerida cada 3 meses y disminuye los efectos secundarios que predominan en las pastillas anticonceptivas para mujeres.
Por último está el control remoto, que consiste en una válvula que se introduce en el pene para bloquear y controlar la producción de semen.

Las generaciones cambian y las metodologías también, no te resignes a desconocer sobre los nuevos cambios que están surgiendo en el campo médico para evadir la concepción de niños.
Recuerda, si vas a mantener relaciones sexuales, tener un método anticonceptivo con el que te sientas cómodo y, que a su vez, garantice el placer.

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¡Buenas noticias mujeres! Conoce los futuros métodos anticonceptivos para los hombres | La Opinión

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Los anticonceptivos son métodos que previenen la concepción de espermatozoides en el óvulo para que no se produzca la fertilización del óvulo. Estos métodos son aplicados para controlar la natalidad o la capacidad reproductiva de los humanos. La fundación Luis Pasteur aseguró que existen 5 métodos seguros, en la actualidad, que son usados para evitar el embarazo.

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Metodos anticonceptivos cual es mejor para ti

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Infórmate acerca de los diferentes métodos

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Infórmate acerca de los diferentes métodos

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Estoy a favor de campañas  de sensibilización y concienciación para la prevención del embarazo en adolescentes, porque son la tercera causa de abandono escolar a nivel medio superior