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Análisis y valoración del uso y gestión de Mentalpage.

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Análisis y valoración del uso y gestión de Mentalpage.

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Mentalpage me  ha ayudado a parar un momento y obligarme a analizar diferentes sucesos del día  a día a los que normalmente no le doy la importancia que tienen y los dejo pasar dejando encerrada una emoción  convirtiendo ese suceso negativo en algo más que un suceso, y creando malestar en mi. Me permite darme cuenta de que si analizo el suceso de la manera más alejada posible a él puedo dejar fluir la emoción, emociones que ha provocado en mi y no dejarlo anclado como un asunto más a resolver.

Es decir, si aprendemos a analizar los sucesos y canalizar las emociones lo antes posible, ese suceso dejará de rondar en nuestra cabeza y podremos pasar a otro asunto sin sentirnos limitados por las emociones.

Mentalpage me ha demostrado lo limitantes que pueden ser las emociones si no sabemos manejar las y no las dejamos actuar y salir. Si nos lo quedamos todo dentro por no querer afrontar una emoción, como es el miedo y la tristeza, si lo evitamos no podemos avanzar. Debemos dejar entrar y conocer estas emociones para aprender a tratarlas, escucharlas, asimilarlas y dejarlas ir.

Nuestro carácter puede que venga definido pero nuestras acciones son decisiones de cada instante. Nosotros mismos somos los que debemos decidir en cada momento según las circunstancias y no nuestras emociones.
El tener que tratar una emoción en concreto con un suceso determinado ha sido muy útil para aprender a conocer las emociones, cuando surge cada una, qué ha provocado que apareciera una emoción y no otra. Como la he manejado.
Puedo decir que voy mejorando en el análisis de estas.

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Reseña.

12 reinos. (十二国記 , Jūni Kokuki).

Introducción.

Título: 12 reinos. (十二国記 , Jūni Kokuki).
Autor: Fuyumi Ono.
Ilustrador: Akihiro Yamada.
Estilo: Ficción, anime género aventura, fantasía, género Josei.

¿Por qué elegiste este libro? Elegí este libro, a parte de gustarme la tradición y  mitología china, me gusta el estilo de novelas y el anime, en ellas puedes aprender mientras disfrutas la historia de estos países, su cultura, tradiciones... Lo he elegido con referencia a la asignatura por cómo trata el crecimiento personal, la necesidad de este para sobrevivir. Por que no se centra solo con un solo personaje, todos los personajes trascendentales de la historia realizan su propio crecimiento personal, cada uno de ellos nos mostrará un camino distinto de crecimiento. nos muestra los más íntimos pensamientos de cada uno. Nos muestra cómo funciona y por qué reacciona de determinada manera nuestro cerebro en cada situación, situaciones de riesgos, miedo, envidia, rabia, odio, alegría, esperanza, sorpresa y muchas más emociones que se funden en las buenas y malas decisiones, que se ven reflejadas en las consecuencias que generan.
Contexto. Esta historia se basa en la mitología China, en la dinastía Han para ser más precisos, una de los tres grandes reinos en la antigua china; La historia nos transporta a un mundo ficticio donde existen los reinos y reyes junto con los kirin (seres mitológicos que acompañan a cada rey), en este mundo existen 12 reinos, y es gobernado por la voluntad de los cielos.

La historia se desarrolla en un inicio en un Japón, actual, donde se ve la vida que lleva nuestra protagonista Yoko Nakajima.

En la novela nos habla de dos personajes también trascendentales para entender la historia. Y una serie de personajes no menos importantes. Cada uno de ellos aportaran a través de su historia y crecimiento un paso más para el crecimiento personal de la protagonista, Yoko, des principio a fin, en el momento que Yoko ha madurado y se ve capacitada y decide reinar el reino de Kei.

Personajes:

La historia gira en torno a las historias de 3 personajes base y a partir de ellos conocemos las vivencias y el crecimiento de una amplia variedad de personajes principales.

Los problemas internos de Yoko y la necesidad de superarlos son la base  de la historia, y el resto de personajes pasan por el mismo proceso, cada uno de ellos desde un punto distinto de sus traumas infantiles.

Yoko Nakajima es una estudiante sobresaliente, y muy insegura de si, lleva una vida reprimida de lo que en verdad siente, y siempre manteniendo las apariencias, es temerosa del que dirán, siempre pensando en que debe ser “una buena chica”. Todo cambia cuando un personaje extraño, un Kirin, ser mágico que sigue el mandato el cielo para elegir al rey. Yoko está predestinada a ser la reina de Kei, en el mundo de los 12 reinos. La evolución hasta entender, prepararse y asimilar su destino escrito será la base argumental.

La segunda historia habla de un niño de 10 años, Taiki, recuperado de su mundo adoptivo, como Yoko. Es príncipe de Kokai. Nos habla del mismo proceso de crecimiento pero a la inversa de Yoko,  pasa penurias y debe luchar constantemente por su vida. Taiki, es una historia hermosa que nos evoca a una infancia feliz.

La tercera historia nos cuenta la vida de Naotaka Komatsu (Shoryu). Es el hijo de un jefe de clan, también en Japón. Es elegido para reinar en el Reino de En, donde gobierna con honor y sabiduría.

El resto de personajes trascendentales que van apareciendo nos van mostrando cada uno de ellos un crecimiento a partir de una emoción y/o sentimientos, traumas distintos. Por ejemplo Yuka Sugimoto, la compañera de clase de Yoko que viaja junto a ella. Es una joven decidida que sabe lo que quiere, pero su orgullo y la envidia provocarán que pase penurias hasta entender de dónde vienen esos sentimientos y encuentra su objetivo vital.

Los distintos personajes nos mostrarán sabiduría, empatía, asertividad, la resilencia o las emociones como la envidia, el orgullo, rencor, la rabia y tantas otras emociones, que serán trabajadas y evolucionadas.

Argumento.

Una chica llamada Youko Nakajima. en principio corriente, de Japón, es una  chica ingenua, "buena chica", con baja autoestima, educada en una cultura muy estricta, basada en las tradiciones como Japón. De golpe su vida cambia por completo es escogida para ser reina en un mundo paralelo formado por 12 reinos, la historia se inicia en el reino de Kou, donde descubre que ella es la heredera al trono de Kei, quien empieza sin plantearse nada, sin criterio propio y acaba por aprender que para ser una buena reina el conocimiento es básico para actuar con buen criterio y ser justa. A medida que avanza la historia va creciendo como soberana y adquiriendo más seguridad en sí misma. Deberá aprender a sacar sus fortalezas y  conocer sus debilidades para fortalecerlas. Deberá conocer y manejar muy bien sus emociones para enfrentarse a todo tipo de enemigos. Deberá aprender en quien confiar y de quien protegerse. Y sobretodo deberá ganar confianza en sí misma y en sus decisiones, aprendiendo a aceptar sus consecuencias.

En cada reino se muestra la misma sociedad que se ve afectada por la actitud y acciones de su rey. Cada rey escogerá si hacerlo bien o mal y se mostrarán sus consecuencias.

Finalmente, Yoko, consigue madurar y es aceptada por todos como la reina digna del reino. Lo importante no es que el resto de personajes la aceptan y reconocen como la reina legítima si nó que ella misma se reconoce y acepta su destino y lo toma como su objetivo vital, luchando día a día para conseguirlo.

El resto de personajes evolucionarán también, los otros dos protagonistas, Taiki y Shoryu acabaran bien, no se puede decir de muchos otros personajes, cada final dependerá tan sólo de las consecuencias de los actos de cada uno de ellos, movidos por las emociones, y no siempre eligen la correcta.

Conclusión.

La novela trata sobre el crecimiento personal de la protagonista y de los personajes principales. Un crecimiento que se basa a partir de superar los traumas de la infancia que se definen como debilidades y descubrir las fortalezas de cada uno paso a paso en cada suceso trascendental.

La novela nos muestra los más íntimos secretos del pensamiento , como funciona nuestro pensamiento en cada situación,  riesgo, miedo, envidia y muchas más emociones que se funden en las buenas y malas decisiones, que se ven reflejadas en las consecuencias que generan cada uno de sus actos. Te enseña el valor de la amistad, de ser bondadosos, de conocer nuestras emociones y no dejar que estas nos limiten.

Los Doce Reinos es una serie que muestra muchos temas de la problemática socio-política desde varios puntos de vista. La complejidad de los personajes y sus puntos de vista reflejan muy bien el lugar que ocupa cada uno en una sociedad y el valor de sus actos respecto a esta, todo importa. Las creencias y la confianza o falta de ella en cada uno de los personajes tendrán consecuencias diferentes y este será el hilo argumental.

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Representación o recreación de la situación de conocimiento intrapersonal en el rol profesional.

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Representación o recreación de la situación de conocimiento intrapersonal en el rol profesional.

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Un vagabundo y una `profesional en inserción social.
La profesional de inserción social colabora en un centro de acogida para personas indigentes. Ve a diario a un hombre, que resulta que es vecino suyo y sabe de él que sufre de esquizofrenia. El hombre harto de la medicación que lo incapacita para casi todo lo relacionado con su profesión, es periodista. La medicación no le deja pensar ni escribir. Harto de médicos, tacs y psiquiatras, cansado de ver sufrir a su madre, ya mayor y temer por su vida. En cualquier momento un brote podría matarla, no controla la rabia y solo destruye en esos momentos.
Cansado de vivir pero sin ser capaz de quitarse la vida, decide alejarse y la única opción es vivir en la calle, lejos y aislado de todo y de todos, él y su enfermedad La profesional  cada día lo ve en el centro a la hora de comer. Quiere ayudar y no sabe cómo. Lo intenta todo según su experiencia y creencias pero no consigue ser escuchada y obtener resultados hasta que lo escucha, le pregunta qué quiere y provoca en él un cambio de ánimo.
Cuando la profesional descubre que no ayuda al hablar de su enfermedad, ni de la necesidad de medicación, si no que lo que ayudará a este hombre es hablar de él, de cómo se siente, valorarlo como persona, no como una enfermedad, conseguir que tenga ilusión por mejorar y salir de ese agujero. Motivarlo desafiándolo a salir  adelante, afrontando, lo primero, su enfermedad. Encontrar un objetivo vital y trabajar para conseguirlo.
Esto le permitió poder olvidarse por un instante de la esclavitud a la que se había sometido así mismo dando más importancia a la enfermedad que a su propia persona.
Esta historia con final feliz, no siempre acabará así, soy consciente de ello, fue uno de los motivos que me motivó a estudiar este grado. La capacidad que ofrece este trabajo, si se realiza bien, para ayudar a cambiar y avanzar, a mejorar la vida de las personas con menos recursos y habilidades personales.

Decir que es un caso real, que la persona con esquizofrenia finalmente aceptó su enfermedad y a día de hoy puede llevar un vida normal, dentro de sus circunstancias.

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Reflexión final del proyecto y objetivos a medio plazo después de la realización de los dos productos.

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Reflexión final del proyecto y objetivos a medio plazo después de la realización de los dos productos.

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Uno de los puntos básicos para darme el permiso de  escuchar mi voz interior ha sido la modulación y escucha de mis  emociones para entender y poder trabajar ambos productos.
Cuando nos ocurren sucesos trascendentales que nos marcan de por vida, crean un nuevo rasgo en nuestra personalidad, nuestra concepción del mundo cambia, nuestra visión cambia, lo que creíamos fijo y estable se vuelve inestable y relativo y el caos emocional se instala.
En ambos productos me he recordado la necesidad de mantener ese caos controlado. Sabiendo que está presente, darle voz cuando grita, escucharlo pero no dejarle llevar el timón a él, él sólo hace de vigía del barco, no de capitán.
Frente a la necesidad de introspección de los ejercicios he descubierto que debo Recordarme, como un trabajo personal  que Yo soy quien decide.
El trabajo de escucharme, de buscar en mi me ha hecho, más que descubrir, aceptar que tengo heridas aún por cerrar. Heridas emocionales que al darles voz se difuminan y mezclan perdiendo el papel de protagonista en el centro de control de mis emociones para dejar paso a otras vivencias y emociones mas sanas.
Mis emociones tienen protagonismo, sí y marcan una pauta pero el desenlace lo debo decidir, lo decido yo. He aprendido a no dejarlas actuar sin pensar, a parar un instante, contar hasta 10, analizar el asunto y pensar las opciones para actuar, sin prisas.
De eso trata el echo de madurar. De saber dirigir tu vida hacia donde quieres. Punto importante. Sin destino final no hay rumbo.
Saber manejar tus emociones y no de que ellas dirijan el timón.
Si quiero trabajar ayudando antes debo saber y poder ayudarme a mi misma. Si no, todo intento será desmesurado y probablemente erróneo. En el trabajo al que quiero llegar se necesita una toque de asertividad, me queda trabajo por hacer, al haber escondido muchos sucesos negando las emociones provocadas. La empatía con la que tenemos un acuerdo de trabajar juntas y la resilencia trabajada y trabajada tras sucesos vitales. La resilencia es una necesidad básica para sobrevivir a los traumas y poder avanzar.

Mi objetivo a corto plazo es identificar y reconciliar mi conflicto interno, hay muchos frentes abiertos y todos se juntan en un punto central, descubrir qual es el epicentro del conflicto .
Mis objetivos a medio plazo son:
Ordenar mis ideas.
Descubrir cual es la emoción que apacigua al resto en cada situación.
Revisar mis logros.
Aceptarme.
Reconocer mis valores, como la honestidad, la sensibilidad, imaginación e intuición que me ayudan a usar bastante bien la empatía al ser respetuosa. Mi motivación por el logro y la resilencia, aprendida.
Aceptar mis errores y aprender de ellos. Lo que implica CUIDARME, empezar a cuidar de mi misma, porque dar sin permitirte recibir agota las pilas, y estas solo las puedo recargar yo misma cuidándome. Lo que significa dejar de juzgarme y permitir equivocarme sin tener miedo de las opiniones de los demás, sé que estás son solo opiniones, y están hechas des de su punto de vista, pero a menudo me las tomo como verdades absolutas, sobretodo las negativas.
Aprender a creerme los halagos y felicitarme a mi misma cada día por todo lo que hice bien. Aprendiendo a sacar a la luz lo positivo del día a día y dejar de darle más importancia a lo negativo.
Escucharme, escuchar a diario mi yo interno, escuchar la emoción de la Alegría que pide a gritos tomar las riendas y compartir con la Tristeza el control.
Una vez me he escuchado y entendido qué quiero, perseguir mi objetivo de vida.
Y quererme, quererme mucho para dar lo mejor de mi a mis seres queridos, con mis más y mis menos.

Como escribió Mario Benedetti.

Cuando creíamos que teníamos todas las respuestas, cambiaron todas las preguntas (Mario Benedetti).

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En este collage de mi vida quiero mostrar mi camino por el largo recorrido que implica conocerse a uno mismo.
Mostrar la necesidad de conocer las emociones que me definen,  cuando y por qué surgieron.
Las que me motivan para avanzar o retroceder y aprender a manejar cada una de ellas para tener una buena salud mental. Aprovechando que todas ellas nos pueden aportar algo positivo, si sabemos escucharlas, en nuestro camino vital.
En este muro hablaré de los sucesos más trascendentales de mi vida a través de una infografía, en la que con imágenes y pocas palabras deja entrever mi esencia.
Comentaré una novela, también anime que me representa, que me ha ayudado a entender la necesidad de crecer, madurar para controlar mi vida.
Contaré el trabajo que hizo una persona, muy cercana a mi, con un indigente y que fue un antes y un después en escoger la dirección a tomar para cambiar mi rumbo de vida.
En este muro hablo de la aplicación de Mentalpage, un inicio para darnos un momento al día, parar, reflexionar sobre los sucesos trascendentales del día, analizarlos, sentirlos y dejar ir las emociones provocadas.
Y finalmente una reflexión sobre el trabajo interior realizado para realizar los dos productos de la asignatura.
Des de mi punto de vista mi rumbo siempre acaba inclinándose a lo social y mi interés personal como talón de Aquiles es la salud mental.

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Las 3 sucesos que definen mi personalidad. 

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Las 3 sucesos que definen mi personalidad. 

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La esquizofrenia y sus brotes se definieron con la emoción del miedo.
El suicidio de un familiar se mostró con la tristeza.
El nacimineto de nuestro hijo dió protagonismo a la emoción de la alegría. Hasta entonces tímida y miedosa de salir.

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Emoción que define mi personalidad.

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Emoción antagonista en mi vida.

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Emoción que lucha a diario para estar presente.

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Foto del Miedo.

Foto del suicide.

Foto alegría.

12 Reinos.
Capítulo 1 del anime 12 Reinos, como introducción a la obra escogida.