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Calzado cómodo y suficientemente amplio, evitará posibles lesiones en las articulaciones de los miembros inferiores.

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Facilitan su día a día y además previenen su empeoramiento (agarraderas en la ducha, ayudas para la ropa, barandillas, etc.)

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Un peso corporal excesivo aumenta la tensión que soportan las articulaciones obligándolas a realizar un sobreesfuerzo.

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Retirar los objetos que interfieran el paso: apartar alfombras, o evitar los suelos deslizantes, son recursos que pueden ayudar a que personas con limitaciones en su movilidad tengan menos posibilidades de sufrir caídas y provocar fracturas óseas, esguinces, luxaciones....

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Curso de Auxiliar de Geriatría de CCC: Prevenir la caida de los mayores

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Curso de Auxiliar de Geriatría de CCC para ser un especialista en el cuidado de personas mayores. ¡Solicita información! En este video se nos explica como actuar en caso de caída accidental de uno de nuestros mayores. También te damos unas pautas para facilitar su movilidad. ¿Quieres suscribirte a nuestro canal?

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Obstruye la normal actividad de los osteoblastos . Si el consumo es excesivo en la adolescencia esto conlleva a la disminucion del volumen de los huesos.

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Fumar aumenta algunas patologías del aparato locomotor, tales como la osteoporosis, enlentece el trabajo de los osteoblastos e interfiere en la curación de las fracturas óseas

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El sol está relacionado con la vitamina D. Una exposición suficiente a la luz favorecerá que los huesos no pierdan calcio.

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Mantener una buena ergonomía, así evitara la hipercifosis o la escoliosis

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Moviliza las articulaciones, mejora la contractilidad de las fibras musculares, evita la descalcificación de los huesos y estimula las funciones de los ligamentos y tendones.

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Consorcio Hospital General Universitario de Valencia

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Talleres de Autocuidado Programa Habilidades Para la Vida

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Consorcio Hospital General Universitario de Valencia

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El CS Fuensanta imparte un programa de ejercicio físico y fomento del autocuidado de mayores

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El conseller de Sanitat, Manuel Llombart visita las instalaciones del Centro para Mayores del Barrio de la Luz, con objeto de conocer el programa de educación para la salud para personas mayores que organizado por el Centro de Salud Fuensanta cumple ahora un año, con una excelente valoración y acogida por parte de los usuarios.

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Los músculos requieren de una fuente proteica, además para que los huesos mantengan su volumen se debe asegurar el aporte suficiente de calcio y vitamina D.