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LA SORPRESA DEL CORONAVIRUS: EL PLANETA RESPIRA

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Sin duda el salir adelante durante la pandemia no ha sido fácil para ninguna persona, en mi caso mi madre a principios de año tuvo complicaciones en uno de sus riñones, haciendo que sus sistema inmunológico quedara débil.
Por obligación y responsabilidad las personas que vivimos en mi casa hemos tenido que salir a trabajar durante la pandemia con el temor de llevar el virus a casa.

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Colegio de Contadores Públicos de México

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Impacto del Covid-19 en la economía mexicana

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¿Cómo será la vida después de la pandemia? 

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¿Cómo será la vida después de la pandemia? 

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Así será el mundo después del coronavirus

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Institut de Formació Contínua IL3 - Universitat de Barcelona

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Cambios en el mundo de la cultura a raíz de la crisis del COVID-19

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Lamentablemente tres familiares perdieron la batalla contra el covid, 10 de ellos lograron salir adelante.

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Inicia la vacunación contra el COVID-19 en asilos de ancianos en Florida | Noticias Telemundo

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Cuarentena por COVID, respiro para el planeta. 

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Cuarentena por COVID, respiro para el planeta. 

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Una de las paradojas que nos puede traer esta crisis mundial provocada por el COVID-19 es su efecto en el medio ambiente. La cuarentena está provocando una reducción drástica de las emisiones contaminantes en las ciudades más pobladas del planeta.

Ya hace unas semanas diversos estudios e imágenes de satélites mostraban cómo la crisis del coronavirus había reducido un 25% las emisiones de CO2 en China hasta el 1 de marzo, unos 200 millones de toneladas. La pasada semana, la Agencia Espacial Europea (ESA por sus siglas en inglés) difundió imágenes del norte de Italia donde se aprecia una disminución significativa de la concentración de contaminantes como el dióxido de nitrógeno.

Coronavirus: las emisiones de dióxido de nitrógeno caen en Italia - | European Space Agency, ESA

El video 'timelapse' de la ESA, captado por el satélite Copernicus Sentinel-5P, permite apreciar las emisiones de dióxido de nitrógeno (NO2) y otros contaminantes desde el 1 de enero de 2020 hasta el 11 de marzo de 2020. Sobre el mapa europeo hay unas manchas rojizas que reflejan las emisiones de dióxido de nitrógeno. A medida que avanza el vídeo, se ve cómo estas manchas van disminuyendo con el tiempo, sobre todo en la zona del norte de Italia, la más castigada por el coronavirus, que fue la primera en aislarse antes del cierre total del país. Las emisiones provienen fundamentalmente de tubos de escape y la generación de electricidad, particularmente las centrales eléctricas de carbón.

En España, Greenpeace ha publicado un informe que señala que en Madrid y Barcelona, las dos ciudades más pobladas del país, se ha reducido en los primeros días tras el estado de alarma cerca del 60% la circulación de vehículos - principal fuente de emisiones en España-, lo que ha provocado un descenso brusco de los niveles de contaminación. Así, los valores medios de dióxido de nitrógeno, producido principalmente por vehículos diésel, apenas han alcanzado en la primera semana el 40% del límite fijado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Unión Europea (UE) para proteger la salud humana.

Valor medio diario de NO2 en Madrid y Barcelona - Tablas elaboradas con datos de los ayuntamientos de Madrid y Barcelona - Greenpeace

Todo hace suponer que la contaminación medioambiental en las ciudades seguirá bajando mientras estén vigentes las medidas excepcionales del estado de alarma en los países más afectados por la pandemia. Muchas empresas han parado su actividad, mientras que otras han fomentado el teletrabajo en la medida de sus posibilidades.

En BBVA, aproximadamente el 90 por ciento de los empleados en servicios centrales en todas las geografías ya están trabajando en remoto y, en la medida en que lo permite la normativa aplicable, se sigue reduciendo el número de personas que trabajan en las sucursales. En España, por ejemplo, el 90 por ciento de los empleados de la red trabajan desde casa y contribuyen así a seguir prestando servicios bancarios esenciales para la comunidad. Además, se mantienen abiertas algo menos de mitad de las sucursales, con un 10% de la plantilla.

Al margen de la situación provocada por la pandemia, BBVA continúa trabajando en su compromiso con enfrentar la crisis climática y contribuir a la reducción de su huella ambiental. En primer lugar, reduciendo sus impactos a través del Plan Global de Ecoeficiencia. En este sentido, el banco ha implementado medidas en diferentes ámbitos como la gestión ambiental en edificios, energía y cambio climático, agua, papel y residuos y campañas de sensibilización. Y en segundo lugar, con la compensación de las emisiones que no se han podido reducir con las medidas descritas anteriormente. Así, en 2020 BBVA se ha comprometido en ser neutro en carbono.

BBVA redujo significativamente su huella ambiental en 2019

La evolución de la huella ambiental del Grupo durante 2019 ha sido muy positiva con respecto a 2018, con reducciones por persona del 8% en emisiones de CO2 (según el método 'market based' -emisiones que consideran la compra de energía renovable-), del 5% en consumo de electricidad, del 23% en consumo de agua y del 19% en papel. El porcentaje de consumo de energía renovable se mantuvo en el 39%, y el de personas trabajando en edificios con certificación ambiental alcanzó el 49% al final del año.

Los objetivos del plan están en línea con los que establece el Compromiso 2025 y su estrategia de cambio climático y desarrollo sostenible. Estos son, por un lado, reducir un 68% las emisiones de CO2; y por otro, llegar hasta el 70% de energía de origen renovable contratada en el 2025, y un 100% en el 2030. Para alcanzar este objetivo BBVA se unió en 2018 a la iniciativa RE100, a través de la cual las empresas más influyentes del mundo se comprometen a que su energía sea 100% renovable antes del 2050.

BBVA quiere posicionarse entre las entidades líderes a escala mundial en ecoeficiencia. Incentivar el uso de energías limpias y reducir las emisiones indirectas de gases de efecto invernadero son los dos objetivos prioritarios de las líneas estratégicas de su plan.

BBVA celebra el Día Mundial por la Reducción de Emisiones de CO2 reafirmando su política a favor del medioambiente para lograr una economía más sostenible. La entidad financiera se ha comprometido a ser neutra en emisiones de CO2 en 2020 y asigna desde el 1 de enero un precio interno a sus emisiones, incorporando así este factor en sus procesos de toma de decisiones, como ya anunció su presidente, Carlos Torres Vila. Es una medida más en el marco del compromiso de BBVA de alinear su actividad al Acuerdo de París y reducir emisiones tanto directas como indirectas. El banco iluminará de azul el edificio de La Vela en su sede central de Madrid con motivo de este Día Mundial.

Para el director global de Negocio Responsable de BBVA, Antoni Ballabriga, la banca del futuro debe tener en cuenta las tendencias y las necesidades de la sociedad. Las personas son, por lo tanto, la clave para el desarrollo de soluciones basadas en criterios sociales y medioambientales que les permitan tomar las mejores decisiones financieras. Como noveno protagonista del proyecto de BBVA y XL Semanal 'Creando futuro', Ballabriga destaca que la sostenibilidad, una de las líneas estratégicas de la entidad, es la mayor oportunidad de negocio de los próximos 10 años.

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La cuarentena por el coronavirus reduce la contaminación

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Una de las paradojas que nos puede traer esta crisis mundial provocada por el COVID-19 es su efecto en el medio ambiente. La cuarentena está provocando una reducción drástica de las emisiones contaminantes en las ciudades más pobladas del planeta.

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Personal de salud, héroes no valorados. 

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Personal de salud, héroes no valorados. 

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Sin duda alguna la actual situación nos ha puesto a reflexionar sobre el estilo de vida que llevamos.

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La pandemia por Covid-19 nos ha obligado a velar por el autocuidado de la salud como primera medida de contención ante el virus, que ha causado más de medio millón de muertes en el mundo en apenas unos cuantos meses. El próximo 24 de julio se celebrará el Día Internacional del Autocuidado, cuyo objetivo es garantizar que las personas estén sean conscientes que 24/7 deben poner en práctica el autocuidado para prevenir, evaluar y tratar sus condiciones de salud por sí mismas.

Como tal, el autocuidado es el conjunto de acciones que realiza una persona para mejorar su salud de forma intencionada. Incluyendo las necesidades físicas como psicológicas, siempre enfocadas en un desarrollo personal positivo. Además de mejorar la calidad de vida, el autocuidado previene enfermedades y ayuda a una correcta recuperación después de sufrir algún malestar.

Por lo que, a las medidas básicas de higiene, como es lavarse las manos con jabón constantemente, se deben añadir otras acciones que se pueden realizar para complementar el autocuidado que se tienen en medio de la pandemia por Covid-19 que implican un autocuidado en lo físico y psicológico.

Mantén la calma : Trata de mantener la calma a través de técnicas como atención plena, meditación, y respiración profunda.

Crea nuevos hábitos saludables : la higiene, el ejercicio, la buena nutrición, y sueño de calidad. son acciones útiles para la salud tanto mental como física.

Hábitos de higiene como lavarse las manos constantemente y usar protección para evitar contagios.

Ejercitarse, hacer caminatas o correr puede ser una buena forma de mantenerse activo. Siempre manteniendo 1.5 metros de distancia entre las personas alrededor de ti. Si no se está seguro de salir de la casa, las clases en línea o videos de entrenamiento personal pueden ayudar a relajar el cuerpo.

Tomar agua, comer verduras, vitaminas y proteínas son una buena forma de confort durante momentos de estrés y ayudan a mantener un buen sistema inmune.

Tener un horario regular para dormir ayuda a mantener una rutina saludable en el cuerpo y el cerebro.

Evita ataque de ansiedad: esto puede hacerse por medio de limitar el consumo de noticias sobre la pandemia al establecer un horario específico para informarse sobre lo que sucede alrededor de la enfermedad.

Además del constante lavar tus manos, el distanciamiento social, la sanitización de los artículos de uso diario y el uso de cubrebocas, estas acciones son excelentes prácticas de cuidar la salud física, ya que el cuidado de salud mental se refleja en el cuerpo y en cómo se sienten las personas físicamente.

En Sanofi creemos que el autocuidado puede mejorar el bienestar, prevenir y frenar enfermedades, además de restaurar la salud. Por ello, buscamos empoderar a las personas y la comunidad respecto su salud, ya que el autocuidado hará que los mexicanos disfruten vidas más plenas y saludables.

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Nuevos hábitos de autocuidado de salud más allá de la pandemia

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La pandemia por Covid-19 nos ha obligado a velar por el autocuidado de la salud como primera medida de contención ante el virus, que ha causado más de medio millón de muertes en el mundo en apenas unos cuantos meses.

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Trabajo a distancia durante el coronavirus: Consejos para afrontamiento

Trabajar a distancia durante la pandemia de COVID-19 quizás te haga sentir como que trabajas continuamente. Aprende cómo fijar límites entre el trabajo y tu vida personal, y también cómo evitar el aislamiento profesional.
Escrito por el personal de Mayo Clinic
Si tu oficina está cerrada debido a la pandemia del coronavirus 2019 (COVID-19), quizás estés trabajando desde tu casa por primera vez. Mientras que trabajar a distancia puede ofrecer muchos beneficios, hacerlo durante la pandemia presenta algunos desafíos únicos. Considera estos consejos para mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal y evitar el aislamiento profesional mientras se hace distanciamiento físico.

Ventajas y desventajas del trabajo a distancia

Antes de la pandemia, la investigación sugirió que el trabajo a distancia puede aumentar la satisfacción de los empleados con el trabajo y su compromiso con una organización, y hasta mejorar levemente su desempeño laboral. El trabajo a distancia también puede reducir el cansancio y el estrés relacionado con el trabajo, probablemente a causa de un tiempo reducido para viajar diariamente, y un horario más flexible. Otros beneficios incluyen una reducción en el costo de viajar diariamente y más libertad para trabajar de manera independiente.

Pero el trabajo a distancia siempre ha tenido desventajas, incluyendo el aislamiento social y profesional, reducción de oportunidades para compartir información, y dificultad para separar el tiempo de trabajo del personal. La falta de separación física entre estos dos mundos puede hacer que se impongan obligaciones familiares durante las horas de trabajo, y que las obligaciones de trabajo interfieran con el tiempo para la familia. Esto puede hacer que los trabajadores a distancia trabajen horas extra para demostrar su competencia, lo que puede resultar en agotamiento. La capacidad de estar constantemente conectado al trabajo a través de varias tecnologías también puede hacer que los empleados sientan que trabajan continuamente, o que no pueden desconectar al fin del día.

Trabajo a distancia por el coronavirus

El trabajo a distancia durante la pandemia presenta algunos desafíos únicos.

Las personas que no han trabajado desde su casa antes probablemente no están acostumbradas a estar aisladas de sus compañeros de trabajo, y quizás no tengan una oficina en casa ni un área que provea un ambiente propicio para trabajar. Con los otros miembros de la familia que probablemente también estén en casa, incluyendo los niños o una pareja, evitar las distracciones y las interrupciones tal vez sea casi imposible. Para encontrar privacidad, los empleados quizás se encuentren en la posición incómoda de llevar a cabo reuniones en su dormitorio o en la cocina. Y no siempre es fácil lograr que la tecnología para las reuniones virtuales funcione bien. Estos cambios pueden causar ansiedad, estrés, y frustración.

Cómo prevenir el aislamiento profesional cuando se trabaja a distancia

Para las personas que no han trabajado a distancia antes, el desafío más grande al trabajar de casa durante la pandemia quizás sea que no pueden colaborar en persona con sus colegas. Los trabajadores a distancia no ven a sus supervisores, sus empleados, ni los miembros de sus equipos en el pasillo o al tomar agua cerca del refrigerador. Como resultado, el contacto regular por email, las llamadas telefónicas, y las reuniones virtuales es esencial. Quizás sea una buena idea tomar algo de tiempo al comienzo de las reuniones específicamente para conversar y darle un momento a la gente para que interactúe.

Los supervisores quizás consideren tener un contacto regular de cinco minutos con cada miembro del personal aunque no haya asuntos urgentes de negocios para tratar. Para los colegas, consideren programar reuniones como un almuerzo o un café virtual para seguir al tanto con los proyectos de ambos y mantener la relación. Las plataformas para comunicación en línea también pueden ayudarte a seguir conectado durante el día.

Trabajo a distancia y equilibrio entre trabajo y vida personal durante el coronavirus

La clave para el equilibrio entre trabajo y vida personal es poder fijar límites - tanto para el trabajo como para las obligaciones personales. Para comenzar:

Crea una rutina. Piensa en rituales que te ayuden a definir el comienzo y el fin de tu día de trabajo. Por ejemplo, haz la cama y vístete cada mañana como si fueras a ir a la oficina. Cuando hayas terminado el trabajo del día, cámbiate de ropa, sal a caminar o maneja a algún lugar - como sustituto de tu viaje diario normal - o haz alguna actividad con tus hijos. Comenzar y terminar el trabajo a aproximadamente la misma hora cada día también puede ayudarte.

Ejercita tu voluntad. Cuídate comiendo bien y haciendo ejercicio. Resistir la tentación de hacer lo contrario te ayudará cuando necesites la disciplina para fijar los límites entre tu trabajo y tu vida personal.

Habla con tu supervisor. Conversen sobre sus expectativas para tu disponibilidad así como los obstáculos que quizás enfrentes en casa. Pregunta qué hora es aceptable para dejar de revisar tus emails de trabajo o responder a las solicitudes que se te hagan en el trabajo. O acuerden un horario alternativo con flexibilidad, que te permita pasar algo de tiempo cuidando a tus hijos durante el día, y que compenses esas horas en otro momento.

Habla con tu familia. Si estás trabajando de casa por la pandemia, y también tienes familia en casa, intenta establecer pautas para las interrupciones. Si tus hijos son pequeños, probablemente tendrás que hablar con ellos con frecuencia cuando estás trabajando y no puedes jugar, y también tendrás que inventar actividades o distracciones temporarias para ellos. Si hay más de una persona cuidándolos en casa, quizás puedas turnarte para cuidar de los niños. Tal vez también puedas recordarle a la familia y a los amigos cuáles son los horarios en el día en que puedes hablar y enviar mensajes de texto, y cuándo no puedes hacerlo.

Piensa antes de hacer clic en "Enviar". Trabajar de casa quizás signifique que debes enviar un email, un mensaje o un texto cada vez que quieres hablar con un colega. Reduce la carga para tus colegas aclarando cuándo un pedido es urgente o importante. Si tu posición es de liderazgo, considera cómo puede afectar la capacidad de tus empleados de relajarse y disfrutar de su tiempo sin trabajar si les envías emails tarde por la noche .

Prioriza tu trabajo. Ahora, concéntrate en tu trabajo de más importancia. Trabajar todo el tiempo no es bueno para ti - ni para tu familia.

Trabajar de casa durante la pandemia de la COVID-19 requiere paciencia, creatividad, y persistencia. Continúa experimentando para descubrir qué funciona mejor para ti durante este período de incertidumbre.

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Consejos para el trabajo a distancia durante el coronavirus

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Trabajar a distancia durante la pandemia de COVID-19 quizás te haga sentir como que trabajas continuamente. Aprende cómo fijar límites entre el trabajo y tu vida personal, y también cómo evitar el aislamiento profesional. Escrito por el personal de Mayo Clinic Si tu oficina está cerrada debido a la pandemia del coronavirus 2019 (COVID-19), quizás estés trabajando desde tu casa por primera vez.

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ante la situación de emergencia que vivimos, pocos somos los que mostramos empatía ante las personas que han sufrido al daño ocasionado por el COVID 19