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Capacidad de comprender y gestionar eficazmente los propios sentimientos y también los ajenos.

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Componentes de la inteligencia emocional

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Componentes de la inteligencia emocional

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Autoconocimiento emocional, automotivación, reconocimiento de las emociones ajenas, autocontrol emocional, relaciones interpersonales.

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Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo)

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Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo)

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Conocer nuestras propias emociones y saber cómo nos afectan. Conocer cómo el estado de animo influye en nuestro comportamiento, cuáles son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles.

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Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos. Positividad ante los contratiempos.

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Reconocimiento de las emociones ajenas (empatía)

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Reconocimiento de las emociones ajenas (empatía)

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Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las señales que los demás emiten de forma inconsciente y que a menudo son no verbales. Para ser empático es necesaria la asertividad (saber cómo, cuándo y dónde comunicar).

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El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer que es pasajero en una crisis y qué perdura.

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Las relaciones con los demás es una de las cosas más importantes para nuestras vidas y para nuestro trabajo. Esto implica amigos, familia, jefes, enemigos, etc.

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No nacemos conociendo y controlando todo lo anterior

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No nacemos conociendo y controlando todo lo anterior

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El ser humano aprende nuevas cosas con el paso del tiempo, lo mismo sucede con todo lo anterior. No nacemos conociendo el autocontrol, la automotivación, la autorregulación, la empatía o sabiéndonos relacionar con terceros, es algo que vamos desarrollando conforme crecemos y nos relacionamos con el exterior.

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En un principio tenía conocimientos vagos sobre la inteligencia emocional, es decir, sabía que era conocer tus emociones y las de los demás y saberlas tratar, pero no conocía todo lo que había detrás de esta, como lo mencionado en este padlet.

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Para concluir, la inteligencia emocional es algo esencial para todo ser humano, nos permite conocernos a nosotros mismos y también conocer a los demás y entenderlos. Es importante desarrollarla, ya que a través de ésta se pueden facilitar muchas situaciones en nuestra vida cotidiana.