# data[].attributes.body
숙제&시험 공부: 하기 싫어도 다 하고 나면 마음이 편하다.
나머지는 아직 생각중이다...

# data[].attributes.body
공부 끝마치기
방 청소하기
피아노 완곡하기
집안일 설거지 분리수거 등등

# data[].attributes.body
후회되는 행동을 선택하기 보다 내가 이 선택을 했을 때에 후회하지 않을 자신이 있어야 된다고 생각한다.

# data[].attributes.body
해야 할 숙제 양을 다 공책에 적어 둔 다음에 눈에 잘 보이는 곳에 두면 지나갈 때마다 보이고 부담이 되어서 결국 하게 된다.

# data[].attributes.body
예전에 학원 숙제가 많은 날이 있었다. 그래서 미리 월요일 요만큼, 화요일 요만큼 하는 식으로 계획을 세워놨었는데 월요일 날 딱 숙제를 너무 하기 싫고 놀고 싶어서 시간을 때우다 하루가 다 갔다. 그게 일주일 동안 반복되는 바람에 나중에 학원 바로 전날 밤 늦게까지 학원 숙제를 벼락치기로 했다.

# data[].attributes.body
아무래도 평소에 해야할 숙제를 하지 않고 게임을 하며 미루다가 마지막 날 새벽에 부랴부랴하는 그런 행동이 늘 후회되지만 반복하게 되는 것 같다.

# data[].attributes.body
전에 휴대폰 게임을 너무 많이 한 적이 있다

# data[].attributes.body
해야 할 일이 정말 많았지만 아무것도 안하고 잤다. 그래서 결국 할 일을 완벽하게 하지 못해서 후회했다.

# data[].attributes.body
처음에는 방 청소를 하기 싫었지만 하고 난후 내 자신이 뿌듯하고 내 방이 깨끗해 지니깐 공부할 자리가 복잡하지 않고 기분이 좋아지고 마음이 편안해진다.

# data[].attributes.body
항상 무언가를 시작하기 전에 한 번 더 생각하고 행동한다. 이것을 하는 것이 좋은 일인지 아니면 나쁘고 안 좋은 일인지 한번 더 생각한다면 후회하는 일들이 많이 생기지 않을 것 이다.

# data[].attributes.body
후회되는 행동을 하기전에 다음에 무슨 일 벌어질지 생각한고 주의한다. 그리고 계속 게임을 하고싶으면 참으려 노력을 한다 그럴려면 다른 일을 하거나 자기가 좋아하는일 을 한다. 그게 없다면 찾을려 노력해라 그럼 어느순간부터 게임 생각이 안나고 흥미가 떨어진다 그럼 게임을 줄이게 될것이다. 이건 쉬운 일이 아니라 생각한다 노력과 의지가 필요하다 생각한다.

# data[].attributes.body
방청소, 숙제

# data[].attributes.body
주말에 가족이나 친구들이랑 놀러가는 것이 가기 전에는 귀찮지만 막상 가게 되면 재미있다

# data[].attributes.body
해야 할 일 리스트를 만들어 그 리스트에 있는 일을 먼저 하고, 내가 이 행동을 한 후 어떤 일이 벌어질까를 생각해본 뒤 그 행동을 한 후 결과를 내가 받아들일 수 있다면 이행한다.

# data[].attributes.body
숙제나 공부

# data[].attributes.body
하루종일 게임만 하다가 해야할 일을 못한 적이 있어서 정말 후회됐다.

# data[].attributes.body
내가 나중에 이 행동을 한 뒤에 무슨 일이 있을지 생각한다.

# data[].attributes.body
공부 - 하기 전에는 정말 하기 싫고 귀찮았지만 막상 하고 나면 뿌듯하다

# data[].attributes.body
주말에 숙제를 미리 하지 않고 핸드폰을 해서 학원을 가기 직전에 숙제를 정신없이 해서 미리할 걸 하고 후회했다.

# data[].attributes.body
이 행동을 한 뒤의 상황을 생각해본다

# data[].attributes.body
내가 그 행동을 하고 나서 후회한 적이 있다면 그 상황을 다시 떠올려보고 그 행동을 하지 않는다

# data[].attributes.body
시간 가는 줄 모르고 게임을 하다가 숙제를 다 못한 적이 있다

# data[].attributes.body
핸드폰 보고 쉬다가 숙제를 못해감

# data[].attributes.body
전에 즐거움을 위해 한동안 컴퓨터 게임을 많이 한적이 있었다. 그때가 후회 되었다 왜냐하면 그 시간에 친구들과 나가서 놀수도 있었고 가족과 시간을 보낼수도 있었는데 그런점에서 아쉽고 내가 한심하게 느꼈다. 그후 난 게임을 줄였다 그리고 난 더 낳아진것같다 왜냐하면 게임을 하면 폭력적이고 화가 날때도 있다 그게 계속되면 중독이 되고 나빠진다. 이 일을 겪고 나는 게임을 많이 하는것은 자신을 망치는 일이라고 생각했다 그래서 게임은 적당이 하는게 좋다고 본다.

# data[].attributes.body
800m
15분
근처에 상가가 많아 가족들이 종종 심부름을 시킨다.

# data[].attributes.body
후회가 없는 행동

# data[].attributes.body
마음을 비우고 시작하자.

# data[].attributes.body
공부

# data[].attributes.body
집에 있는 것을 좋아해서 누가 산책을 나가자고 하면 별로 내키지 않았지만 막상 밖에 나가서 잠깐 걸으니까 기분이 좋아졌다

# data[].attributes.body
내가 생각하는 최선의 노력이란 포기하지말고 끝까지 나의 목표를 위해 열심히 하는것

# data[].attributes.body
1. 잘 모르겠음
2. 1시간
3. 내가 몰랐던 곳을 알수있어서 새로움
시설들이 많음

# data[].attributes.body
내가 이 행동을 하면 무슨 일이 일어날지 모든 가능성을 전부 생각해 본다.

# data[].attributes.body
주말에 시간이 좀 남길래 게임을 했더니 숙제를 다 못해갔다

# data[].attributes.body
최선의 노력이란 자신의 시간들을 내가 정한 목표에 도달하는 데에 필요한 모든 곳에 쏟는다는 것이다.

# data[].attributes.body
1. 잘 모름
2. 약 30분 정도
3. 오르막, 내리막이 심하고 넘어질 위험이 많긴 하지만 재밌고 시원하다

# data[].attributes.headline
13. 처음 시작하기에는 별로 내키지 않지만 하고나면 즐겁고 자신이 마음이 채워지는 행동이나 일이 있다면 무엇이 있을까요?

# data[].attributes.subject
13. 처음 시작하기에는 별로 내키지 않지만 하고나면 즐겁고 자신이 마음이 채워지는 행동이나 일이 있다면 무엇이 있을까요?

# data[].attributes.headline
12. 하고 나서 후회되는 행동을 선택하지 않는 자신만의 방법이 있다면 자유롭게 작성해 주세요^^

# data[].attributes.subject
12. 하고 나서 후회되는 행동을 선택하지 않는 자신만의 방법이 있다면 자유롭게 작성해 주세요^^

# data[].attributes.headline
11. 즐거움을 위해 한 행동이 하고 나서 후회가 된 적이 있다면 어떤 행동이 있었나요?

# data[].attributes.subject
11. 즐거움을 위해 한 행동이 하고 나서 후회가 된 적이 있다면 어떤 행동이 있었나요?

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쾌락에 빠지는 이유 - 김창옥 [정기강연 ep41]

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영상을 보니 역시 올림픽같은 세계 정상에 오른 선수들은 그만큼 노력해서 그런 것 같다. 정말 연습량도 엄청난 것 같다.
내가 생각하는 최선의 노력이란 내가 생각해도 이보다 더 노력할 수는 없을 정도로 노력했거나, 내가 다시 생각해도 정말 열심히 했다는 생각이 들 때 같다. 하지만 아직 그 정도로 최선의 노력은 못 했지만 꼭 그래보고 싶다.

# data[].attributes.attachment_caption
산책 갔다가 되돌아 오던 길

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1. 총거리: 약2km(왕복4km)
2. 시간: 40분에서 1시간 반 사이(빨리 걸으면 빨리 갈 수 있음)
3. 그냥 동네 한 바퀴 도는 느낌이긴 하지만 공원을 돌기 때문에 비교적 조용하고 경사가 거의 없어 편하게 걸을 수 있음. 아침 일찍에는 귀뚜라미 소리만 들릴 정도로 조용함

# data[].attributes.body
1. 2km
2. 30~40분
3. 나무들이 많고 자전거 도로가 마련되어 있어서 좋다

# data[].attributes.body
많은 걱정을 하지 않고 그냥 노력해보자

# data[].attributes.body
내가 생각하는 최선의 노력은 내가 이루고 싶은 목표가 있을 때 할 수 있는 것들을 다하는것이다

# data[].attributes.body
내가 생각하는 최선이란 부끄럽지 않을 정도로 노력하는 것 이라고 생각한다

# data[].attributes.body
내가 생각하는 최선의 노력은 나의 한계를 뛰어넘는 것

# data[].attributes.body
최선의 노력이란 마음에서 나태함을 없앤 상태이다.

# data[].attributes.body
호수 공원쪽으로 걸어가서 리베라 쪽으로 돌아오는 코스
소요시간 2시간 정도(혼자 산책하면 1시간반)
장점-경사가 큰 길 없다, 주위 시설 잘되어있다
단점-오래걷는거 못하는 사람은 힘듬, 옆에 도로가 있어서 좀 시끄러움

# data[].attributes.body
내가 생각하는 최선의 노력이란 미래에 다시 그때로 돌아간다면 그정도로 못할 것 같다는 생각이 들정도로 생각이 들게 하는 것이다

# data[].attributes.body
사진이 없어서 산책로는 아니지만 무봉산과 산책 코스가 연결되어 있다.
1. 약 1 km
2. 50~ 60분
3. 마음이 정화되고 평화롭게 되는 편안한 코스이지만 좀 미끄러워서 넘어지는 것을 조심해야한다.

# data[].attributes.body
남들 잘때 일어나고 남들 쉴때 더 하고 내가 생각하는 100%의 노력보다 110 120 더 하는 거

# data[].attributes.body
안될ㅋ대까지해보ㅡㄴ거

# data[].attributes.body
내 가슴에 손을 얹고, "아 나는 열심히 했다!" 정도라고 생각한다.

# data[].attributes.body
돈
가족
폰

# data[].attributes.body
자기가 최선을 다했다고 느낄 때

# data[].attributes.body
나중에 오늘을 돌아봤을 때 후회하지 않았다면 그게 내가 최선의 노력을 다했다는 증거인거 같다

# data[].attributes.body
1. 2~3km
2. 1시간 30분
3. 호수가 있고 밤에 야경이 예쁘다.

# data[].attributes.body
1km~3km
1시간 30분
부담없이 걸을 수 있다

# data[].attributes.body
1.모르겠음
2.40분~1시간
3.편하게 산책하기에 좋다.

# data[].attributes.body
가족
친구
돈.

# data[].attributes.body
약 1km
50분~1시간
장점: 여러 건물들이 있어 곳곳에 들를 수 있다.
단점: 차선이 많은 도로가 있어서 위험할 수도 있다.

# data[].attributes.body
1. 494KM
2. 3~4시간
3. 자전거 도로가 있어서 걸어가기엔 거북한 걸이를 산책할 수 가 있다

# data[].attributes.body
4km
1시간
공기가 맑아 좋다
벌레가 많다

# data[].attributes.body
1. 호수공원
2. 약1시간
3. 옆에 호수가있어 좋다 하지만 사람이 너무많다

# data[].attributes.body
내가 생각하는 최선의 노력은 어떤것을 이루기 위해 남을 인식하지 말고 항상 연습하고 끈기를 갖고 하자. 나의 의지, 열정, 자신감도 중요하다고 본다 그리고 그 분야에 흥미가 있어야 한다고 생각한다. 나는 가끔 내가 하고있는 노력이 언제간 그 보답을 할거라고 생각한다 그래서 열심히 노력하려고 한다.

# data[].attributes.body
최선을 다했다고 말할때 조금의 부끄러움도 없는 것이라고 생각한다.

# data[].attributes.body
실패할지라도 일단해보자생각했다

# data[].attributes.body
1.가족들과 밥먹기
2.산책하기
3.사진찍기

# data[].attributes.body
내가 생각하는 최선의 노력이란 남이 봤을 때 "아 이 사람은 정말 최선을 다해 노력을 하는구나." 라고 생각하게 만들 정도의 노력을 하는 것이다.

# data[].attributes.body
공부 안한거
많이 못 논거

# data[].attributes.body
1.조금이라도 예습하기
2.운동열심히하기
3.부정적인생각하지않기

# data[].attributes.body
최선의 노력이란 많은 시간을 그것에 쏟아서 자신의 목표에 더 가까워지도록 하는 것이다.

# data[].attributes.headline
목적이부끄럽지 않게 열심히 노력하는것

# data[].attributes.subject
목적이부끄럽지 않게 열심히 노력하는것

# data[].attributes.body
1.가족
2.강아지
3.잠

# data[].attributes.body
약 1km
1시간 10분
정상에서 아이스림이 팔아서 좋다. 그리고 나무도 많아서 좋다.
계곡이 없어서 아쉽다.

# data[].attributes.body
1.가족
2.건강
3.음식

# data[].attributes.body
1. 5km정도
2. 1시간~1시간 30분
3. 산책하기에 딱 좋은 곳이다

# data[].attributes.body
공부
게임

# data[].attributes.body
1. 가족들과 대화하는 시간 갖기
2. 절약하며 살기
3. 간식 줄이기

# data[].attributes.body
모르겠다
2시간
여름엔 벌레가많다
보드를 탈수있다

# data[].attributes.body
1. 잘 모르겠음
2. 약 30~1시간
3. 산책하기 좋게 만들어져서 편하게 산책할 수 있다

# data[].attributes.body
1.방학이 너무짧음
2.학원을 너무많이감

# data[].attributes.body
일단 그냥 시작하다보면 되는일이 많은것 같다

# data[].attributes.body
하고 싶은 것이 있다면 많은 생각하지 말고 해보자.

# data[].attributes.body
1.예습하기
2.근력 운동하기

# data[].attributes.body
1.학원을 갔다
2.바다를 갔다

# data[].attributes.body
영화 본거
게임 한거

# data[].attributes.body
내가 생각하는 최선의 노력이란
이루고자 하는 목적이 부끄럽지 않을 정도로
도전하는 것이다.

# data[].attributes.body
공부
운동

# data[].attributes.body
행복:원하는 목표 이루기
건강:인스턴트 끊기
신뢰:의심 하지 않기

# data[].attributes.body
가족
돈
공부

# data[].attributes.body
나 자신이 진짜 최선이라 느낄때

# data[].attributes.body
1 3.2km
2 약 1시간~1시간 30분
3 자전거 도로 같이 산책이나 운동을 위해 마련된 코스가 있어 산책하기 좋다.

# data[].attributes.body
1.행복
2.건강
3.신뢰

# data[].attributes.body
1.가족
2.친구
3.음식

# data[].attributes.body
내가 세운 목표를 달성하기 위해 최선을 다해 노력할때

# data[].attributes.body
5km
1시간
산책하기에 좋다

# data[].attributes.body
1. 잘모름
2. 1~2시간
3.