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Mi mayor descubrimiento es que hay relacionarse más con otras personas cuando hay dificultades para olvidar o hacer mas llevaderas las preocupaciones. Ademas, descubrí que soy mas calmada de lo que creía porque  siempre perdono y no cargo con energías negativas, lo importante es sacar algo bueno de los problema que se nos presentan.
Débora Rivero Yánez

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Me consideraba una persona calmada pero descubrí que debo mejorar en algunas conductas y evitar otras (que  creía bien) para manejar mejor mis emociones.     Beby Estrada

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Me consideraba una persona calmada pero descubrí que debo mejorar en algunas conductas y evitar otras (que  creía bien) para manejar mejor mis emociones.     Beby Estrada

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Mi mayor descubrimiento es que poco me preocupo cuando las cosas no salen como planeo, más bien, busco otra estrategia. Esto me ayuda a no cargarme de energías negativas.
Sergio A. Sánchez J.

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Diagnóstico de estrategias de acción y pensamiento Sergio

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Mi mayor descubrimiento fue descubrirme a mi mismo, reconocer mis defectos y virtudes. Además de corregir mis errores.

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Mi mayor descubrimiento fue descubrirme a mi mismo, reconocer mis defectos y virtudes. Además de corregir mis errores.

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Lorena López - Coronel Oviedo Py

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Soy una persona muy tranquila a la hora de enfrentarme a una situación que pueda llegar a desestabilizar mis emociones u autocontrol, ya que trato de buscar solución  a cualquier problema que se presente
Aunque, se que tengo muchas aspectos de mi vida que debo cambiar para tener mayor balance emocional, y para ello debo poner en practica las estrategias sanas.

Jhon Fredy Ardila Serrano.

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En la vida siempre nos encontramos con obstáculos que afrontar, es importante buscar estrategias para dar solución a los problemas, además a controlar las emociones y actuar con  mucha tranquilidad

María Victoria Duarte

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Afrontar con tranquilidad cualquier situación es la mejor opción porque te ayuda a prevenir situaciones y evitar llegar a mayores, dejar que el tiempo se encargue de la misma aunque por mas difícil que sea , esperar que se enfríen las ideas tener una conversación en donde se pueda analizar, corregir errores y pedir disculpas si se cree conveniente.
Silvio Mendoza R , Concepción-Paraguay

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Gracias a este ejercicio descubrí que es importante utilizar varias estrategias para controlar una situación, que es incomoda tanto para mi como para mi auditorio.

Sindulfo Ortiz, Concepción - Paraguay

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Debo aprender a aceptar aquellas cosas que no puedo cambiar, y para ello debo aplicar estrategias sanas que me ayuden a controlar mis emociones para que de esa manera pueda darle soluciones positivas a muchas áreas de mi vida, cuando se presenten los problemas.

Lucia Fernanda Ayala

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Me considero una persona relativamente tranquila, pero me di cuenta que hago cosas que no deberia hacer.
En ocasiones debo detenerme a reflexionar antes de reaccionar de una manera no deseada del cual me arrepienta despues.

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Mi mayor descubrimiento fue: conocer estrategias de acción y pensamiento  para recordar que nuestro pensar tiene un poder enorme sobre nuestro ser,  a veces  es necesario parar, respirar y aplicar acciones  que nos permitan ver las cosas con mayor claridad. Lina Marcel Cruz

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Mi mayor descubrimiento fue: conocer estrategias de acción y pensamiento  para recordar que nuestro pensar tiene un poder enorme sobre nuestro ser,  a veces  es necesario parar, respirar y aplicar acciones  que nos permitan ver las cosas con mayor claridad. Lina Marcel Cruz

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Reafirmo que: Acepto con tranquilidad situaciones o comportamientos que no pasaron como lo esperaba. Que dejo que todo fluya, que el tiempo pase, sin desgastarme por las situaciones que no comparto. 

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Reafirmo que: Acepto con tranquilidad situaciones o comportamientos que no pasaron como lo esperaba. Que dejo que todo fluya, que el tiempo pase, sin desgastarme por las situaciones que no comparto. 

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Un sabio dijo: Un buen día te da felicidad, un mal día te da experiencia... Un abrazo! Nuvia

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Conocer las diferentes estrategias de pensamiento que nos puedan ayudar a controlar nuestras emociones y resolver mejor los conflictos y las dificultades....
Alcira Castaño Arizal...

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Confirmé que son mucho más las estrategias sanas que me ayudan a gestionar mis emociones que aquellas que no, reconozco también que debo trabajar aún más para mejorar en muchos aspectos y conseguir un mejor balance emocional en mi vida... Rosalba Vargas

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Confirmé que son mucho más las estrategias sanas que me ayudan a gestionar mis emociones que aquellas que no, reconozco también que debo trabajar aún más para mejorar en muchos aspectos y conseguir un mejor balance emocional en mi vida... Rosalba Vargas

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Mi mayor descubrimiento fue... A pesar de realizar muchas prácticas de atención plena, me hace falta hacerlo de una manera más consciente,  con el fin de disfrutarlas mucho más.

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Mi mayor descubrimiento fue... A pesar de realizar muchas prácticas de atención plena, me hace falta hacerlo de una manera más consciente,  con el fin de disfrutarlas mucho más.

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MARIA LUISA NOREÑA LÓPEZ

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Confirmé la importancia de diversificar los momentos y las tareas del día, y desarrollar lo que aún debo mejorar para estar bien!!!...Marcela Castro!!!