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Impacto da tecnologia na saúde mental dos jovens

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Impacto da tecnologia na saúde mental dos jovens

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https://hospitalsantamonica.com.br/impacto-da-tecnologia-na-saude-mental-dos-jovens-um-sinal-de-alerta/

Anna Julia

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Saúde mental e modelo de vida dos jovens no séc., XXI

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Saúde mental e modelo de vida dos jovens no séc., XXI

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A saúde mental dos jovens de nosso século são reflexos da imersão dessas pessoas em um mundo em rede completamente virtual, onde as fisiologias humanas independem para a manutenção de relações. Um novo e insensível mundo, que, no mesmo estado de indiferença se encontra sentimentos caracterizados por facetas digitais sorridentes e letras que representam alegrias nunca antes vistas pessoalmente.

Sofia Vale

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OMS faz alerta sobre a saúde dos adolescentes

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OMS faz alerta sobre a saúde dos adolescentes

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Quatro em cada cinco adolescentes no mundo são sedentários, especialmente as meninas, informa estudo revelado nesta sexta-feira (22) pela Organização Mundial da Saúde (OMS), elaborado entre 2001 e 2016, em 146 países. No Brasil, a situação é pior: 84% de jovens entre 11 e 17 anos não praticam uma hora diária de atividade física, conforme recomendação da OMS.
De acordo com o estudo, uma das causas desta tendência é a “revolução digital”. O documento foi publicado pela revista The Lancet Child & Adolescent Health.

https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2019-11/oms-faz-alerta-sobre-saude-dos-adolescentes
Ana Carolina Khaddour

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saúde dos jovens em tempos de redes sociais

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saúde dos jovens em tempos de redes sociais

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https://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/ciencia-e-saude/2018/07/18/interna_ciencia_saude,695615/excesso-de-internet-leva-ao-desenvolvimento-de-hiperatividade.shtml
Antonia Ramalho

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Na adolescência, há indícios de que mudanças no cérebro são responsáveis por deixar os jovens destemidos. Pois a coragem típica dessa fase parece sumir na hora das refeições, quando uma folha de e gera mais pavor do que escalar uma árvore. Pelo menos é o que dá para presumir a partir de dados divulgados nos últimos tempos, como um grande levantamento feito com 75 mil brasileiros de 12 a 17 os, em escolas públicas e privadas. O estudo, batizado com a sigla Erica, revela que apenas um em cada três adolescentes coloca salada no prato. Pior: só um em cinco ingere pelo menos uma fruta ao dia.

Thiago Garrido

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Benefícios físicos e mentais da atividade física para os jovens 

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Benefícios físicos e mentais da atividade física para os jovens 

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OS BENEFÍCIOS FÍSICOS

Manter-se ativo pode reduzir a probabilidade de obesidade e outros problemas relacionados ao peso. Combinar a aptidão física com uma dieta saudável também pode reduzir o risco de doenças cardíacas e aumentar o tempo de vida dos indivíduos saudáveis.

BENEFÍCIOS MENTAIS

Quando os humanos se exercitam, as endorfinas são liberadas. Endorfinas são hormônios que promovem a felicidade e bons sentimentos. Ao permanecer fisicamente ativo, os adolescentes podem reduzir o risco de estresse, depressão e outros problemas de saúde mental.

Catarina Cruz

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Existem muitas razões pelas quais a atividade regular aumenta sua saúde. Sabemos que permanecer ativo é uma das melhores maneiras de manter nosso corpo saudável. Mas você sabia que isso também pode melhorar seu bem-estar geral e qualidade de vida? Isso tudo torna-se ainda mais importante quando pensamos em crianças e adolescentes que estão passando pela fase de crescimento; mudanças hormonais e físicas podem ser melhoradas com o exercício físico.

Confira abaixo porque a atividade física é tão importante para crianças e adolescentes!

NA INFÂNCIA

As crianças precisam estar ativas todos os dias para promover seu crescimento e desenvolvimento de forma saudável. Crianças que aprender a manter um estilo de vida saudável ainda cedo levarão seus benefícios pelo resto de suas vidas.

A atividade física pode ajudar as crianças a lidar com o estresse. Também promove:

* Crescimento saudável e desenvolvimento
* Aumento da autoestima
* Fortalecimento de ossos, músculos e articulações
* Melhora na postura e equilíbrio
* Fortalecimento do coração
* Auxílio para se manter no peso ideal
* Melhora a capacidade de interação social
* Desenvolvimento de novas habilidades
* Melhora no foco e concentração nos estudos

Pergunte se eles desejam fazer parte de um esporte ou praticar uma atividade individual específica; inscrever-se em uma aula baseada em habilidades ou recreativa ou ainda praticar uma atividade em conjunto com parentes ou colegas.

Os pais podem fornecer apoio e orientação sobre como começar e quanta atividade a criança precisa a cada dia. Eles precisam se sentir encorajadas e ainda assim desfrutar de seus exercícios. Providenciar um quadro de atividades pode ajudar os pequenos a entender sua evolução, enquanto isso, elogios e recompensas (de preferência nada material) pelo avanço alcançado pode ajudar a mantê-los instigados.

As crianças devem:
* Realizar o aquecimento e o alongamento como parte obrigatória de cada sessão de atividades
* Beber água antes, durante e depois das atividades - e fazer intervalos durante as atividades
* Utilizar protetor solar, chapéu e óculos de sol quando estiver fora em dias mais quentes
* Usar o tamanho correto do equipamento de proteção
* Iniciar as atividades em um nível que corresponda ao condicionamento físico atual. Começar com muito esforço pode resultar em lesões.

NA ADOLESCÊNCIA

Quando as crianças se tornam adolescentes, elas experimentam muitas mudanças físicas em seus corpos. Quando os adolescentes atingem a puberdade, eles ganham peso e crescem em altura. Embora a saúde seja importante durante toda a vida, o foco na saúde física dos adolescentes é especialmente importante. Se os adolescentes permanecerem fisicamente aptos e ativos, eles podem evitar problemas de saúde e outras complicações no futuro.

OS BENEFÍCIOS FÍSICOS

Manter-se ativo pode reduzir a probabilidade de obesidade e outros problemas relacionados ao peso. Combinar a aptidão física com uma dieta saudável também pode reduzir o risco de doenças cardíacas e aumentar o tempo de vida dos indivíduos saudáveis.

Existem dezenas de atividades físicas diferentes que os adolescentes podem participar na escola, em casa e com amigos. Não são necessárias mudanças drásticas para se encaixar na quantidade certa de atividade física. Muitas tarefas diárias podem contar como atividade física para adolescentes.

BENEFÍCIOS MENTAIS

Além de ajudar o corpo, a atividade física tem efeitos mentais positivos nos adolescentes. Quando os humanos se exercitam, as endorfinas são liberadas. Endorfinas são hormônios que promovem a felicidade e bons sentimentos. Ao permanecer fisicamente ativo, os adolescentes podem reduzir o risco de estresse, depressão e outros problemas de saúde mental. A atividade física também pode ajudar os adolescentes a manter uma imagem corporal positiva, porque a atividade física é extremamente benéfica para o corpo humano.

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, os adolescentes devem receber aproximadamente sessenta minutos de atividade física por dia. Isso não significa que os adolescentes tenham que ganhar tempo extra para regimes de exercícios sérios. Praticar esportes, correr com os amigos e fazer aulas de educação física são excelentes maneiras para os adolescentes terem uma hora de atividade física por dia. Todos os tipos de atividade física queimam calorias e reduzem a gordura corporal; são diversas opções para que os adolescentes possam escolher as atividades físicas mais adequadas.

Gostou das dicas? Confira mais em nosso site https://greenlifeacademias.com.br/wp/

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A importância da atividade física na infância e adolescência

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Existem muitas razões pelas quais a atividade regular aumenta sua saúde. Sabemos que permanecer ativo é uma das melhores maneiras de manter nosso corpo saudável. Mas você sabia que isso também pode melhorar seu bem-estar geral e qualidade de vida?

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Falta de exercícios na adolescência prenuncia depressão na vida adulta

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Falta de exercícios na adolescência prenuncia depressão na vida adulta

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https://www.google.com.br/amp/s/www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/02/13/falta-de-exercicios-na-adolescencia-prenuncia-depressao-na-vida-adulta.amp.htm

Maria Clara Marinho

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Expectativa e insegurança sobre futuro levam jovem a problema mental

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Expectativa e insegurança sobre futuro levam jovem a problema mental

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Especialistas ouvidos pela Agência Brasil avaliam que jovens são mais suscetíveis aos sofrimentos emocionais e transtornos mentais, porque nesta fase há muita expectativa e insegurança em relação ao futuro. Além disso, são submetidos a muita pressão sobre decisões importantes que devem ser tomadas cada vez mais cedo, quando ainda não apresentam experiência e habilidades psíquicas para lidar com frustrações e situações de muita responsabilidade.
https://www.google.com.br/amp/s/agenciabrasil.ebc.com.br
/saude/noticia/2018-08/expectativa-e-insegura-quanto-ao-futuro-levam-jovem-problema-mental%3famp
Sofia Amaral

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Jovens e Saúde Mental em um Mundo em Mudança

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Jovens e Saúde Mental em um Mundo em Mudança

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A adolescência e os primeiros anos da vida adulta são uma época da vida em que ocorrem muitas mudanças, por exemplo, mudar de escola, sair de casa e começar a universidade ou um novo emprego. Para muitos, estes são tempos emocionantes. Eles também podem ser momentos de estresse e apreensão, no entanto. Em alguns casos, se não forem reconhecidos e gerenciados, esses sentimentos podem levar à doença mental. O uso crescente de tecnologias on-line, sem dúvida trazendo muitos benefícios, também pode trazer pressões adicionais, à medida que aumenta a conectividade a redes virtuais a qualquer hora do dia ou da noite. Muitos adolescentes também estão vivendo em áreas afetadas por emergências humanitárias, como conflitos, desastres naturais e epidemias. Os jovens que vivem em situações como estas são particularmente vulneráveis a problemas mentais e doenças.

Clara Dantas Geraldi

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Quais são os principais perigos à saúde mental dos jovens na atualidade?

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Quais são os principais perigos à saúde mental dos jovens na atualidade?

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Grande parte dos transtornos mentais surgem, geralmente, durante a adolescência. Segundo a OMS, metade de todos os problemas de saúde mental começa aos 14 anos. Problemas como a depressão e a ansiedade podem levar os adolescentes ao desenvolvimento de quadros clínicos que geram sintomas frequentes de irritabilidade, de frustração ou episódios de raiva excessivos e de difícil controle.

Conforme uma pesquisa divulgada pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, um em cada três adolescentes de 13 a 18 anos passará por um transtorno de ansiedade ao menos uma vez nesse ciclo da vida. Vale destacar que os transtornos gerados pela dificuldade em gerir as emoções podem ser profundamente incapacitantes e trazer sérios danos ao adolescente, visto que afetam o seu estado geral de saúde e, com isso, podem reduzir a frequência escolar.

Muitos processos influenciam o estado mental dos jovens que são mais susceptíveis aos eventos de ansiedade e de depressão. Além da questão genética, da química que determina o padrão cerebral, da personalidade e dos eventos da vida, ainda há outros elementos que tornam a juventude menos resistente a esses distúrbios.

Muitos vivem apavorados com as cobranças sociais ou mesmo com os familiares que fazem altas expectativas e pressão para alcançar o sucesso pessoal e profissional. Devido à natural competitividade cada vez mais acirrada em todos os campos profissionais, os jovens de hoje sofrem muito mais pressão para ter sucesso que as gerações anteriores.

Tais fatores contribuem para aumentar as crises de ansiedade e tornar a juventude muito mais propensa ao desencadeamento de doenças emocionais como a depressão e a ansiedade patológica.

O padrão cerebral de resposta negativo e a adoção de comportamentos muito inseguros em relação às expectativas futuras são os aspectos que mais influenciam o surgimento desses transtornos mentais nos adolescentes e nos jovens.

Clara Dantas Geraldi

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Falta de exercicios fisicos na adolescencia 

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Falta de exercicios fisicos na adolescencia 

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Os pesquisadores da University College London descobriram que jovens de 12 a 16 anos que têm níveis altos de sedentarismo apresentaram um aumento de 8 a 11% nos riscos de ter depressão aos 18 anos ou mais. Exemplos de comportamento sedentário incluem navegar na web, tempo de tela em smartphones, jogar videogame, assistir televisão e ler.

A manutenção dos níveis de atividades físicas, entretanto, reduziu os sintomas depressivos. Já jovens que praticavam atividade moderada a alta com regularidade apresentaram escores mais baixos do transtorno mental.

No estudo, os autores explicaram que a atividade física pode influenciar os sintomas depressivos por meio de uma "variedade de mecanismos psicossociais e biológicos, como estimular a neuroplasticidade nas regiões cerebrais implicadas na depressão, reduzir a inflamação ou promover a autoestima".

+ link interessante que fala sobre o assunto: https://secad.artmed.com.br/blog/educacao-fisica/atividade-fisica-na-adolescencia/

Pietra Cupello

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principais perigos à saúde mental dos jovens na atualidade?

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principais perigos à saúde mental dos jovens na atualidade?

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A adolescência é um momento único, complexo e formativo. O período que compreende essa fase da vida inicia aos 10 anos e vai até os 19. Diferentes mudanças no aspecto físico, emocional e social influenciam o comportamento e podem afetar a saúde mental. É possível que essas alterações comportamentais gerem dilemas que exigem atenção profissional especializada para reduzir os impactos resultantes dos problemas típicos dessa etapa da vida.

A adolescência é uma fase crucial para o aprendizado, o desenvolvimento e a manutenção de grande parte dos hábitos sociais e emocionais mais importantes para a estabilidade mental. Nesse sentido, a adoção de padrões de sono saudáveis, a realização regular de exercício físico e o desenvolvimento de habilidades que possibilitam o gerenciamento de dificuldades figuram na lista das ações mais relevantes para uma juventude saudável.

Algumas questões determinantes e que podem elevar as chances de desordens mentais nos mais jovens são:

* desemprego;

* conflitos familiares;

* desejo de maior autonomia;

* maior exposição ao estresse;

* exploração da identidade sexual;

* falta de qualidade de vida doméstica;

* envolvimento precoce com drogas e álcool;

* pressão para integrar-se a certos grupos ou comportamentos;

* problemas de relacionamento com pais, professores ou colegas;

* maior acesso, mais disponibilidade de recursos e uso da tecnologia;

* vítimas de bullying ou exposição à violência, incluindo pais agressivos;

* influência da mídia quanto à posição social, aos padrões estéticos e às diferenças de gênero.

Além desses, há também outras questões que expõem os adolescentes ao maior risco de distúrbios mentais. As condições socioeconômicas, a exposição aos estigmas e aos preconceitos, a discriminação social e de gênero, a exclusão ou a ausência de serviços e de suporte de qualidade, também contribuem para elevar as complicações mentais e emocionais.

Maria eduarda Pereira Alves

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Quando jovem queremos aproveitar tudo ao máximo, escola, festas, amigos e acabamos deixando muitas vezes nossa saúde em segundo plano. Alimentação por exemplo, raramente nos importamos e prestamos atenção ao que estamos colocando para dentro do nosso corpo, dentro da nossa casa e isso muitas vezes pode ser bem prejudicial. Psicológico, adolescência é um momento de muitas escolhas, crescimentos, acontecimentos, amadurecimentos e muitas vezes nos deixamos levar ou nos importamos demais com algo, exagerando, e isso é normal porém se sair do controle é sempre bom ter um apoio psicológico, meditação pode ajudar muito, porém não dispensa ajuda de um profissional. Exercícios são coisas que muitas vezes não priorizamos também, mas são muito importantes até porque quanto mais jovem, criarmos nossa memória muscular melhor, já que no futuro será muito importante caso precisemos parar de fazer os exercícios. Os exercícios são um ótimo meio de distração e ajuda no psicológico, sendo assim podemos ver que todos se completam e trabalham juntos. Lembrando que qualquer tipo de distúrbio deve-se procurar ajuda para tratar pois são muito sérios

Mariana Guaranys

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Metade de todas as doenças mentais começa aos 14 anos, mas a maioria dos casos não é detectada nem tratada. Em termos da carga da doença entre adolescentes, a depressão é a terceira causa principal. O suicídio é a segunda principal causa de morte entre os jovens de 15 a 29 anos.Ao longo da vida, uma em cada dez pessoas precisará de cuidados de saúde mental. Mas se depender do atual ritmo de investimento no setor, muitos desses indivíduos não terão acesso aos serviços e profissionais de que precisam. É o que revela o novo Atlas de Saúde Mental 2017  da Organização Mundial da Saúde (OMS). Felizmente, há um crescente reconhecimento da importância de ajudar os jovens a construir a resiliência mental, desde as primeiras idades, a fim de lidar com os desafios do mundo de hoje.
Maria Antonia Paranhos

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https://saude.abril.com.br/familia/adolescentes-como-esta-a-alimentacao-dos-jovens-no-brasil/
Maria Antonia Paranhos

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A falta de exercício na adolescência prenuncia a depressão na vida adulta

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A falta de exercício na adolescência prenuncia a depressão na vida adulta

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Os pesquisadores da University College London descobriram que jovens de 12 a 16 anos que têm níveis altos de sedentarismo apresentaram um aumento de 8 a 11% nos riscos de ter depressão aos 18 anos ou mais. Exemplos de comportamento sedentário incluem navegar na web, tempo de tela em smartphones, jogar videogame, assistir televisão e ler.

Victoria Calcada

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Os primeiros sintomas de depressão tendem a ocorrer durante a adolescência Imagem: iStock

Um estudo publicado no periódico The Lancet na terça-feira (11) encontrou associações entre atividade física, comportamento sedentário e sintomas depressivos em adolescentes.

Os pesquisadores da University College London descobriram que jovens de 12 a 16 anos que têm níveis altos de sedentarismo apresentaram um aumento de 8 a 11% nos riscos de ter depressão aos 18 anos ou mais. Exemplos de comportamento sedentário incluem navegar na web, tempo de tela em smartphones, jogar videogame, assistir televisão e ler.

A manutenção dos níveis de atividades físicas, entretanto, reduziu os sintomas depressivos. Já jovens que praticavam atividade moderada a alta com regularidade apresentaram escores mais baixos do transtorno mental.

No estudo, os autores explicaram que a atividade física pode influenciar os sintomas depressivos por meio de uma "variedade de mecanismos psicossociais e biológicos, como estimular a neuroplasticidade nas regiões cerebrais implicadas na depressão, reduzir a inflamação ou promover a autoestima".

Como o estudo foi feito

O estudo analisou 14.901 adolescentes por seis anos. Foram avaliados a cada dois anos informações sobre atividades físicas, que foram categorizadas como sedentárias, leves e moderadas a vigorosas. Os participantes usaram acelerômetros nos quadris por sete dias de cada vez para medir a quantidade e a intensidade de sua atividade física.

Sintomas depressivos também foram analisados a cada dois anos até que eles fizessem 18 anos.

Ao final da pesquisa, 4.257 jovens tiveram depressão aos 18 anos.

Os resultados também mostraram que o comportamento sedentário aumentou e a atividade leve diminuiu ao longo da adolescência, por motivos desconhecidos, os quais levaram a sintomas depressivos aos 18 anos ou mais.

Quanto maior o tempo gasto com comportamentos sedentários ou praticando atividade leve, maiores eram os escores de depressão.

Exercício e prevenção

Os cientistas afirmam que o exercício regular pode proteger o desenvolvimento da depressão. Em novembro do ano passado, um estudo feito pela OMS (Organização Mundial da Saúde) revelou que, no Brasil, 84% de jovens entre 11 e 17 anos não praticam uma hora diária de atividade física, conforme recomendação do órgão.

"É necessário adotar medidas regulatórias urgentes para aumentar a atividade física e, em particular, promover e manter a participação das meninas", diz Regina Guthold (OMS), autora do estudo.

Os dados do estudo atual sugeriram que uma redução de 2 horas no comportamento sedentário diário estava associada a uma redução de 16 a 22% nos escores de depressão aos 18 anos. "Para jovens com sintomas depressivos subclínicos, uma redução dessa magnitude pode ter um impacto substancial", concluíram os autores.

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Falta de exercícios na adolescência prenuncia depressão na vida adulta

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Um estudo publicado no periódico The Lancet na terça-feira (11) encontrou associações entre atividade física, comportamento sedentário e sintomas depressivos em adolescentes. Os pesquisadores da University College London descobriram que jovens de 12 a 16 anos que têm níveis altos de sedentarismo apresentaram um aumento de 8 a 11% nos riscos de ter depressão aos 18 anos ou mais.

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A falta de atividade física na adolescência afeta na vida adulta

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A falta de atividade física na adolescência afeta na vida adulta

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O sedentarismo de crianças e adolescentes pode levar ao desenvolvimento de enfermidades na vida adulta. Entre elas, problemas cardíacos, acidentes vasculares cerebrais (AVCs), diabetes e cânceres. Juntas, essas doenças respondem por 71% das mortes que ocorrem no mundo, segundo a OMS.

Victoria Calçada

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A cada dez adolescentes no mundo, oito não praticam atividades físicas com a frequência e a intensidade recomendadas para suas faixas etárias. A conclusão é de um estudo divulgado em meados de 2018 pela Organização das Nações Unidas (ONU). Diante desse cenário, a ONU lançou através da Organização Mundial da Saúde (OMS) um plano para aumentar em 15% a prática de exercícios físicos até 2030. A estratégia principal é encorajar governos a estimularem a prática de atividades físicas em espaços públicos como parques e praias.

"Ser ativo é fundamental para a saúde. Mas no mundo moderno isso está se tornando cada vez mais um desafio, em grande parte porque nossas cidades e comunidades não são projetadas da maneira correta", disse Tedros Ghebreyesus, diretor-geral da OMS, em comunicado divulgado à época. A recomendação da agência para crianças e adolescentes com idades entre cinco e 17 anos é de 60 minutos de atividade física diária - sendo que ao menos três vezes na semana ela deve contemplar fortalecimento de músculos e ossos.
Leia mais: Entenda o que a educação continuada pode fazer pela sua carreira!
No Brasil, mesmo que a educação física na escolas seja disciplina obrigatória, a atividade costuma ser pouco incentivada. "A criança que pratica se conscientiza pelo resto da vida, principalmente porque sabe os impactos da falta dela", explica Jorge Steinhilber, presidente do Conselho Federal de Educação Física (Confef). O sedentarismo de crianças e adolescentes pode levar ao desenvolvimento de enfermidades na vida adulta. Entre elas, problemas cardíacos, acidentes vasculares cerebrais (AVCs), diabetes e cânceres. Juntas, essas doenças respondem por 71% das mortes que ocorrem no mundo, segundo a OMS.

Para o presidente do Confef, é importante que as pessoas nutram desde cedo o hábito de praticar atividades físicas - inclusive mantendo-o na maturidade. Assim, além de evitar doenças, ganha-se qualidade de vida, algo fundamental para um país cujo número de idosos só aumenta. Entre 2012 e 2017, a quantidade de pessoas com mais de 60 anos cresceu 18%, chegando a um total de 30 milhões de indivíduos, conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Outro grande benefício da educação física é a prevenção do câncer de mama. E nós produzimos um infográfico gratuito para você ficar por dentro desse assunto! Faça download no formulário abaixo:

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Como a falta de atividade física na adolescência pode afetar a vida adulta

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A cada dez adolescentes no mundo, oito não praticam atividades físicas com a frequência e a intensidade recomendadas para suas faixas etárias. A conclusão é de um estudo divulgado em meados de 2018 pela Organização das Nações Unidas (ONU).

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Motivos pelo qual a ansiedade e a depressão tem aumentado entre jovens e adolescentes

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Motivos pelo qual a ansiedade e a depressão tem aumentado entre jovens e adolescentes

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Amanda Delgado Baião
Mudanças intensas acontecem na vida dos indivíduos durante a adolescência. Pode-se dizer que esse período é determinante para a construção da personalidade e aquisição de autonomia.

Os conflitos internos se somam às alterações físicas, hormonais e cerebrais e o adolescente pode sentir maiores dificuldades para manejar ou conversar sobre essas situações. Nesse contexto, alguns fatores externos contribuem para a maior vulnerabilidade aos distúrbios psicológicos.

Entre eles estão a necessidade de aceitação social, aumento da pressão para assumir riscos e tomar decisões, descontentamento com a imagem corporal, cobrança por desempenho, cyberbulling e qualidade do diálogo e vínculo familiares.

https://hospitalsantamonica.com.br/por-que-a-ansiedade-e-depressao-tem-aumentado-entre-adolescentes/

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84% dos jovens brasileiros não praticam nem uma hora de exercícios diariamente.

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84% dos jovens brasileiros não praticam nem uma hora de exercícios diariamente.

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Maria Joana Paranhos

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Imagem: FatCamera/iStock

Quatro em cada cinco adolescentes no mundo são sedentários, especialmente as meninas, informa estudo revelado nesta sexta-feira (22) pela Organização Mundial da Saúde (OMS), elaborado entre 2001 e 2016, em 146 países. No Brasil, a situação é pior: 84% de jovens entre 11 e 17 anos não praticam uma hora diária de atividade física, conforme recomendação da OMS.

De acordo com o estudo, uma das causas desta tendência é a "revolução digital". O documento foi publicado pela revista The Lancet Child & Adolescent Health.

Para calcular o número de adolescentes sedentários, a OMS analisou pela primeira vez dados reunidos entre 2001 e 2016, envolvendo 1,6 milhão de estudantes de 146 países. Em todo o mundo, 81% dos jovens entre 11 e 17 anos escolarizados não cumpriram a recomendação de uma hora diária de atividade física em 2016, registrando uma ligeira queda em relação a 2001 (82,5%). A situação atual é muito mais preocupante entre as meninas, 85%, do que entre os meninos, 78%.

Os primeiros dados sobre tendências globais em termos de atividade física insuficiente entre adolescentes mostram a necessidade de medidas urgentes para aumentar os níveis de atividade física entre meninas e meninos dos 11 aos 17 anos de idade. O documento conclui que mais de 80% dos adolescentes em idade escolar em todo o mundo - especificamente, 85 % de meninas e 78% de meninos - não atingem o nível mínimo recomendado de uma hora de atividade física por dia.

A diferença entre a porcentagem de meninos e meninas que atingiram os níveis recomendados em 2016 excedeu 10 pontos percentuais em aproximadamente um em três países (29%, ou seja, em 43 dos 146 países), e as maiores diferenças foram registradas nos Estados Unidos da América e na Irlanda (mais de 15 pontos percentuais). Na maioria dos países considerados no estudo (73%, ou seja, em 107 de 146), observou-se um aumento nessa diferença de gênero entre 2001 e 2016.

Atividade física

De acordo com o documento, os níveis de atividade física insuficiente observados entre os adolescentes permanecem extremamente altos e isso representa um perigo para sua saúde atual e futura. "É necessário adotar medidas regulatórias urgentes para aumentar a atividade física e, em particular, promover e manter a participação das meninas", diz a Dra. Regina Guthold (OMS), autora do estudo.

Dentre os benefícios à saúde de um estilo de vida fisicamente ativo na adolescência, vale destacar a melhora da capacidade cardiorrespiratória e muscular, a saúde óssea e cardiometabólica e os efeitos positivos no peso. Da mesma forma, há evidências crescentes de que a atividade física tem um efeito positivo no desenvolvimento cognitivo e na socialização. Os dados atualmente disponíveis indicam que muitos desses benefícios permanecem até a idade adulta.

Para alcançar esses benefícios, a OMS recomenda que os adolescentes pratiquem atividade física moderada a intensa por uma hora ou mais por dia.

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84% dos jovens brasileiros não praticam uma hora diária de exercícios

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Quatro em cada cinco adolescentes no mundo são sedentários, especialmente as meninas, informa estudo revelado nesta sexta-feira (22) pela Organização Mundial da Saúde (OMS), elaborado entre 2001 e 2016, em 146 países.

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O que é uma vida saudável? Quais hábitos devem ser adotados? 

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O que é uma vida saudável? Quais hábitos devem ser adotados? 

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Maria Joana Paranhos

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Vida saudável - hábitos, benefícios, dicas, estilos de vida

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Vida saudável: a saúde e bem estar para uma maior qualidade de vida. Uma longevidade saudável, através de uma correta nutrição, do exercício físico…

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Giovanna Fontes

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Pedro Lucas Mendonça

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Carlos Eduardo Angelo Leite

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Depressão em jovens é um problema sério e pouco reconhecido

Mais de 300 milhões de pessoas são afetadas pela depressão no mundo e, no Brasil, cerca de 12 milhões. Esse distúrbio deve ser encarado seriamente em todas as etapas, pois pode interferir diretamente no dia a dia, nas relações sociais e no bem-estar geral. Continue a leitura e entenda como reconhecer os sinais e sintomas da depressão em jovens.

Jovens, um grupo de risco à depressão

A adolescência é um período difícil, turbulento, com variações do humor e crises emocionais. Os jovens passam por várias situações novas e pressões sociais quando se aproximam da idade adulta e, para alguns, este período de transição é muito difícil.

Não existe uma única causa para a depressão. O distúrbio normalmente se dá com a combinação de diversos fatores internos e externos, como a dificuldade em lidar com situações desafiadoras e até a desregulação dos hormônios que controlam as emoções.

Sinais e sintomas da depressão em jovens

Os sintomas da depressão em jovens geralmente são semelhantes aos dos adultos deprimidos, veja quais são:

Falta de entusiasmo, energia ou motivação;

Afastamento ou isolamento de atividades sociais;

Confusão ou dificuldade em tomar decisões;

Baixo rendimento escolar;

Problemas alimentares;

Insônia e distúrbios de sono;

Baixa autoestima ou sensação de culpa;

Abuso de álcool e/ou drogas;

Ansiedade ou medos;

Inquietação ou irritabilidade.

Em geral, a depressão afeta o humor, o pensamento, a disposição e/ ou o comportamento de uma pessoa, mas normalmente há uma combinação de vários sintomas. Uma pessoa jovem deprimida pode mostrar-se triste, melancólica ou preocupada. A pessoa geralmente perde o interesse ou o prazer por atividades, coisas ou pessoas que anteriormente gostava e se afasta de relações sociais.

O risco de suicídio em jovens com depressão

Nos casos mais graves, a depressão pode levar ao suicídio, que já é a segunda principal causa de morte em jovens entre 15 e 29 anos. Fique atento aos sinais que indicam o risco de suicídio em jovens com depressão:

Falar sobre morte, suicídio ou provocar ferimentos em si próprio;

Pânico ou ansiedade crônicos;

Insônia constante;

Alterações na personalidade ou aparência;

Alterações nos hábitos de sono ou alimentares;

Baixo rendimento escolar;

Distribuir objetos pessoais.

Tratamento para depressão em jovens

Felizmente, a depressão em jovens responde bem a vários programas de tratamento. Pais, professores e outras pessoas devem aprender a reconhecer a depressão e agir no momento em que a ajuda se faz necessária. O primeiro passo é procurar a experiência de um profissional capacitado, como um psiquiatra.

Juntamente com o adolescente, os familiares e o médico podem chegar a uma decisão sobre o tratamento mais adequado para o jovem. Apenas um médico pode indicar o início do tratamento com medicamentos, como os antidepressivos. Nunca se automedique.

Se você suspeitar que um adolescente está sofrendo de depressão, é possível ajudá-lo. No entanto, na maioria das vezes, os jovens não reconhecem que estão deprimidos. Eles podem relutar em assumir sentimentos de tristeza ou desesperança. Para alguém que deseja ajudar, é preciso carinho e intuição, bem como saber escutar.

Referências
PP-PFE-BRA-1898

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Mais de 300 milhões de pessoas são afetadas pela depressão no mundo e, no Brasil, cerca de 12 milhões. Esse distúrbio deve ser encarado seriamente em todas as etapas, pois pode interferir diretamente no dia a dia, nas relações sociais e no bem-estar geral.

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Ausência de exercícios em crianças e adolescentes.

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Ausência de exercícios em crianças e adolescentes.

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Atualmente vivemos na era do sedentarismo. A era da tecnologia favorece que crianças e adolescentes passem horas do seu dia usando computadores e brincando com videogames. Não se pode descartar também a falta de segurança como outro fator que favorece o sedentarismo. Antes, crianças e adolescentes praticavam atividades físicas na rua por meio de jogos e brincadeiras que foram praticamente extintos.

João Kropf

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Educação Física

16/07/2012

Portal da Educação Física
Atualmente vivemos na era do sedentarismo. A era da tecnologia favorece que crianças e adolescentes passem horas do seu dia usando computadores e brincando com videogames. Não se pode descartar também a falta de segurança como outro fator que favorece o sedentarismo. Antes, crianças e adolescentes praticavam atividades físicas na rua por meio de jogos e brincadeiras que foram praticamente extintos. No entanto, essa ausência de exercícios causar certas consequências:
Diminuição do acervo motor:nessa fase da vida eles estão mais propensos a realizar, assimilar e armazenar em seu sistema nervoso central, novos gestos e movimentos motores que na fase adulta contribuirão muito na realização dos mais variados tipos de atividades físicas ou esportivas;
Conflitos na socialização: de uma forma geral, a prática esportiva pode unir as pessoas, por isso crianças e adolescentes que não possuem esse hábito podem perder uma grande oportunidade de estreitar laços de amizades e fazer parte de grupos diferentes;
Aumento do peso: crianças e adolescentes que não praticam nada provavelmente têm ou terão um impacto negativo no peso corporal, que ocorre pelo acúmulo maior de calorias;
Desvios posturais: a prática de uma atividade física regular pode evitar anormalidades posturais, além de baixa flexibilidade e pouca força muscular;
Risco de doenças: 70% das doenças que mais matam no mundo inteiro estão relacionadas ao estilo de vida e são diretamente provocadas pela obesidade.
Quais exercícios são mais sugeridos para crianças e adolescentes
No geral, esse público não tem muita paciência para atividades cíclicas ou repetitivas, as quais acham chatas e desmotivantes. A melhor opção é desenvolver atividades que sejam desafiantes, lúdicas e que possam contribuir em melhorias nas principais capacidades físicas, como:
Coordenação motora e equilíbrio: no geral são atividades físicas mais complexas e desafiadores, que demandam aprendizagem, caso da natação, do futebol, do balé, do handebol, do basquetebol, da ginástica olímpica, dos exercícios funcionais e das gincanas e brincadeiras.
Força muscular: o trabalho muscular pode ser feito usando acessórios ou máquinas de musculação. Porém, o melhor método é o circuito, pois ele dá a impressão de que o tempo passa mais rápido.
Flexibilidade: o alongamento tem de ser feito de uma forma diferente porque crianças e adolescentes não têm paciência. Uma das melhores alternativas é o alongamento dinâmico, onde é possível desenvolver a flexibilidade sem precisar ficar parado, tendo que manter um determinado movimento por alguns segundos.
Aptidão cardiorrespiratória: essa é uma atividade que traz benefícios para o coração e também uma grande contribuição para a diminuição do peso. Uma boa opção é andar de bicicleta, patins ou skate, praticar natação ou outras atividades esportivas, em geral. Esteira, bicicleta ergométrica e elíptico também são uma boa opção, mas precisam de um método de trabalho diferenciado para não se tornarem repetitivas.
Devido à dificuldade de encontrar locais que promovam um trabalho especializado para essa faixa etária, alguns pais têm investido em profissionais de educação física especializados, que atuam como personal trainers para crianças e adolescentes, realizando um trabalho individual ou até mesmo em grupo.
Esses profissionais estão aptos a reproduzir o que era feito antigamente, mas de forma organizada, lúdica e com um objetivo específico: respeitar as condições de cada um.
Acesse a matéria na íntegra no site Portal da Educação Física. Todas as informações contidas nela são de responsabilidade do autor. Acessado no dia 19/07/2012.

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Ausência de exercícios em crianças e adolescentes

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Habilite o javascript do seu navegador para ter acesso a todas as funcionalidades deste site. Portal da Educação Física Atualmente vivemos na era do sedentarismo. A era da tecnologia favorece que crianças e adolescentes passem horas do seu dia usando computadores e brincando com videogames.

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Apenas 15% dos adolescentes brasileiros se exercitam o suficiente, diz OMS

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Apenas 15% dos adolescentes brasileiros se exercitam o suficiente, diz OMS

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Oito em cada dez crianças e adolescentes de 11 a 17 anos não realizam atividade física suficiente. No Brasil, o percentual é ainda maior: 84% dos adolescentes nessa faixa etária são menos ativos do que deveriam. Os dados mostram ainda que não houve nenhuma melhora significativa nesses níveis nos últimos 15 anos.
Fonte: G1

Pietro Caiafa

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Oito em cada dez crianças e adolescentes de 11 a 17 anos não realizam atividade física suficiente. No Brasil, o percentual é ainda maior: 84% dos adolescentes nessa faixa etária são menos ativos do que deveriam. Os dados mostram ainda que não houve nenhuma melhora significativa nesses níveis nos últimos 15 anos.

A conclusão é do primeiro estudo comparativo sobre o tema, lançado pela Organização Mundial da Saúde ( OMS) nesta quinta-feira (21). Os dados são de 2016 e analisam 1,6 milhões de jovens em 146 países.

Para a OMS, o ideal é que jovens nessa faixa etária façam pelo menos 60 minutos de atividade física moderada cinco vezes por semana. A organização destacou a diferença nos níveis de atividade física de meninas e meninos no país:

Para Leanne Riley, analista da OMS e co-autora do estudo, é preciso estimular atividades físicas que despertem o interesse feminino e também investir na criação de espaços onde as meninas se sintam seguras para praticar esportes.

Enquanto 78% dos meninos brasileiros fazem menos exercício do que deveriam, o percentual é de 89% entre as meninas - uma diferença de 11 pontos percentuais. Apenas um em cada três países pesquisados registraram diferença de mais de 10 pontos percentuais entre os sexos.

Em relação a 2001, a OMS registrou no Brasil uma pequena melhora nos índices de atividade física nos meninos e uma piora entre as meninas. Naquele ano, 80% dos meninos faziam menos exercício do que o recomendado; em 2016, eram 78%. Entre as meninas o índice subiu de 89,1% que não seguem as recomendações em 2001 para 89,4% em 2016.

Mais de 70% dos países analisados registraram um aumento na diferença entre meninos e meninas na comparação ente 2001 e 2016. No Brasil, a diferença foi de 9 para 11 pontos percentuais.

Para Leanne Riley, da OMS, o aumento da diferença entre os sexos pode ocorrer por conta da desigualdade nas opções de lazer e esporte oferecidas para meninas e meninos.

"Nós suspeitamos que esses países estejam fazendo um esforço para aumentar a atividade física entre os jovens, mas essas iniciativas parecem ter um impacto somente nos meninos, e não nas meninas". - Leanne Riley, da OMS.

Segundo Riley, a promoção de atividade física tende a focar esportes que não interessam tanto as meninas quanto os meninos.

"Houve uma pequena melhora na oferta de esportes para os jovens, mas em atividades que as meninas não estão necessariamente interessadas, como esportes coletivos", diz.

Para que aumente a participação das garotas nas atividades físicas é preciso que elas sejam incluídas nas discussões para que apontem quais são as atividades físcias que despertam maior interesse, segundo a especialista.

Entre os motivos que podem estar por trás da inatividade está o aumento no uso de equipamentos eletrônicos pelos jovens, segundo a OMS.

"Houve uma enorme revolução eletrônica nos últimos anos. Os jovens dessa idade estão mais envolvidos na recreação digital do que na recreação ativa, e isso precisa ser resolvido", afirma a analista da OMS, Leanne Riley.

Outra possibilidade é a falta de estímulo para o exercício no ambiente escolar, que tem um papel importante na vida de jovens entre 11 e 17 anos.

"O que observamos é que eles muitas vezes passam muito tempo sentados em uma cadeira na escola ou fazendo a lição de casa. Se eles estão inativos quando estão na escola, eles serão inativos em geral", diz Riley.

No caso das meninas, há outras razões apontadas pela analista que podem justificar a piora nos níveis de atividade física.

"Se as meninas não se sentirem seguras o suficiente para correr e andar de bicicleta, por exemplo, essa pode ser uma das razões pelas quais elas são menos ativas que os meninos. E isso pode ser o caso também no Brasil", explica Riley, da OMS.

Para isso, é necessário investir não apenas em educação ou infraestrutura, mas também em políticas públicas de segurança e planejamento urbano, segundo a pesquisadora.

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Apenas 15% dos adolescentes brasileiros se exercitam o suficiente, diz OMS

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Relatório da Organização Mundial da Saúde mostra que 89% das adolescentes entre 11 e 17 anos brasileiras não praticam atividade física suficiente, contra 78% dos garotos. Para autora do estudo, falta de segurança e iniciativas pouco atrativas para as meninas explicam diferença.

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Jovens que usam a internet excessivamente 

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Jovens que usam a internet excessivamente 

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Hugo França Fonseca

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Não é novidade para ninguém aquela velha história de que qualquer coisa em excesso faz mal. Infelizmente, o uso da internet não está livre disso. Prova disso veio com um novo estudo feito no Reino Unido pelo Instituto de Política de Educação, que encontrou uma ligação entre o uso "extremo" da rede por adolescentes - com destaque em específico para as mídias sociais - e certos problemas com sua saúde mental.

Antes que você comece a se preocupar, o estudo não é conclusivo em apontar os efeitos do excesso da internet e problemas mentais. No entanto, ele aponta que o uso contínuo da rede pode indicar que aquela pessoa tem maiores chances de sofrer com algum tipo de insatisfação em sua vida. Jovens que gastam três horas ou mais online mesmo em dias de escola, por exemplo, têm duas vezes mais chances de relatar algum problema com sua saúde mental.

O uso contínuo da rede pode indicar que aquela pessoa tem maiores chances de sofrer com algum tipo de insatisfação em sua vida

Já os verdadeiros usuários extremos, que passam seis horas ou mais na internet, reportaram serem vítimas de bullying em 17,8% dos entrevistados - quase três vezes mais do que os 6,7% relatados por usuários moderados de internet. Não limitados a isso, os adolescentes que chegam a esses níveis também relataram uma satisfação de vida média de 6,59/10 contra uma média de 7,4/10 dos moderados.

Novamente, é importante frisar que o estudo não aponta o uso excessivo de internet como a causa de tudo. Muito pelo contrário: em vários casos, seu uso foi notado como benéfico para várias pessoas. Justamente por isso, contudo, é que essa ligação pode estar se formando.

Em meio a tudo isso, a mensagem que fica é uma maior atenção aos casos de uso excessivo de internet. Caso ele exista, é sinal de que esse jovem possa estar precisando de ajuda.

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Jovens que acessam a internet em excesso podem sofrer com sua saúde mental

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Não é novidade para ninguém aquela velha história de que qualquer coisa em excesso faz mal. Infelizmente, o uso da internet não está livre disso. Prova disso veio com um novo estudo feito no Reino Unido pelo Instituto de Política de Educação, que ...

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Além das consequências óbvias à saúde trazidas pela pandemia, a saúde mental, tem sido uma grave problemática tem sido uma grave problemática, o que muitas vezes é agravado nos jovens. A sensação de estar "perdendo" uma fase única da vida acredito ser o responsável por esse fator. No entanto, nos últimos anos a saúde mental do jovem tem sido cada vez mais prejudicada, como podemos ver nos dados do Ministério da Saúde publicados no ano passado indicam que jovens de 15 a 29 anos de idade concentraram 45,5% das ocorrências de autoagressões, automutilações e tentativas de suicídio de 2011 a 2018. O número passou de 14.490 para 95.061, uma escalada que assusta.
Veja mais em: https://www.google.com.br/amp/s/www.uol.com.br/vivabem/colunas/jairo-bouer/2020/09/09/riscos-para-saude-mental-do-jovem-disparam-na-pandemia.amp.htm

Pedro Henrique Campello

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https://www.sbie.com.br/blog/o-que-causa-ansiedade-nos-jovens-como-psicologia-explica-isso/

Clara Rosas

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As vantagens e desvantagens do videogame para a saúde - https://www.google.com.br/amp/s/exame.com/casual/as-vantagens-e-desvantagens-do-videogame-para-a-saude/amp/
Pedro Gebara

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                                                        A saúde mental do jovem  na Pandemia      

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                                                        A saúde mental do jovem  na Pandemia      

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Os transtornos que surgem na infância e adolescência são altamente relevantes para a sociedade porque afetam indivíduos normalmente saudáveis em plena fase produtiva e de desenvolvimento, com prejuízos cumulativos até a idade adulta. Levam muitas vezes à incapacidade e mesmo à morte, figurando dessa forma entre as principais causas de carga de doença na população. O surgimento de transtornos mentais, que ocorre mais frequentemente naquelas crianças mais vulneráveis, propaga e perpetua as desigualdades sociais já existentes. Ao antecipar as consequências da pandemia sobre a saúde mental de crianças, e entendendo como os transtornos mentais se instalam, podemos preveni-los.

Renata Pirozi

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Crianças e adolescentes não são o foco de maior preocupação no contexto da pandemia que vivemos. Embora sejam igualmente infectados, apresentam manifestações clínicas mais brandas do que adultos e idosos. Entretanto, o impacto da pandemia sobre a sua saúde mental deverá ser da mesma magnitude, talvez maior. A expectativa é que as consequências do isolamento social, da ameaça contra a vida e das perdas econômicas sobre a saúde mental da população - inclusive de crianças e adolescentes - representem uma "segunda onda" da pandemia, com enormes custos sociais.

Mas por que devemos nos preocupar com a saúde mental de crianças e adolescentes hoje, em meio ao perigo real do vírus e a tantos prejuízos sobre a economia global ainda não definidos? Os transtornos que surgem na infância e adolescência são altamente relevantes para a sociedade porque afetam indivíduos normalmente saudáveis em plena fase produtiva e de desenvolvimento, com prejuízos cumulativos até a idade adulta. Levam muitas vezes à incapacidade e mesmo à morte, figurando dessa forma entre as principais causas de carga de doença na população. O surgimento de transtornos mentais, que ocorre mais frequentemente naquelas crianças mais vulneráveis, propaga e perpetua as desigualdades sociais já existentes. Ao antecipar as consequências da pandemia sobre a saúde mental de crianças, e entendendo como os transtornos mentais se instalam, podemos preveni-los.

O estresse emocional é um dos mais importantes fatores de risco preveníveis para os transtornos mentais. Os transtornos que surgem a partir do estresse podem ocorrer já na infância ou mesmo anos após a ocorrência da situação estressora. A atual pandemia e todo o contexto que a acompanha chegam aos cérebros das crianças por meio de informações, por meio de emoções de seus pais e outros adultos significativos, pelas mudanças da rotina e do ambiente ao longo do tempo. O cérebro de cada criança é diferente e reconhecerá os dados recebidos de formas particulares. Surgirão pensamentos e emoções como sinais de estresse, que serão transmitidos de forma direta (expressando medo, insegurança) ou indireta (irritação, insônia). Os pais, que são protagonistas no desenvolvimento dos seus filhos, poderão reconhecer os sinais de estresse, processá-los e retransmitir às crianças respostas que geram acolhimento, segurança e aprendizado, estabelecendo um ciclo positivo. Entretanto, os pais podem não reconhecer os sinais de estresse de seus filhos, ou podem reconhecer mas não responder, ou ainda podem transmitir respostas que geram mais medo, insegurança e desamparo, estabelecendo um ciclo negativo.

Todas as crianças e adolescentes neste momento se deparam com situações que geram sofrimento. A limitação de não poder ir e vir, a restrição de espaço, não poder encontrar ou abraçar seus avós, não poder encontrar seus amigos, ter festas, viagens e campeonatos cancelados, o medo de ser infectado ou de ter seus familiares infectados, a interrupção do ensino presencial, a percepção de que seus pais estão ansiosos, preocupados, irritados, as brigas, são todas situações que geram estresse no momento.

Ainda não é possível estimar a magnitude das mudanças sociais, do impacto econômico, do número de infectados e mortos, do tempo de distanciamento social ou mesmo lockdown, que, juntos, determinarão o estresse a que estarão expostas. As imagens de escolas na China agora reabertas, em que crianças de cinco anos usam uma espécie de hélice em suas cabeças para garantir uma distância mínima entre elas, ou de crianças de nove anos vestindo capacetes com protetor facial de plástico, bem como as estimativas de perdas econômicas futuras, dão uma ideia de que o estresse não terminará com o fim do distanciamento social e com a abertura de escolas.

Há ainda grupos de crianças e adolescentes que estão sendo particularmente afetados pela pandemia. São aqueles com fragilidades prévias: aqueles que já apresentam transtornos mentais, deficiências ou outros problemas de saúde, que vivem em pobreza, em situações de moradia precária, aqueles isolados socialmente. Crianças cujos pais apresentam problemas emocionais que os tornam menos competentes em processar o sofrimento dos seus filhos ou mesmo que expõem os filhos a situações de estresse adicionais, como situações geradas por abuso de substâncias ou violência intrafamiliar, também são especialmente mais vulneráveis. Ainda, aquelas crianças mais intensamente atingidas pela pandemia, como filhos de profissionais da saúde que estão afastados e vivem com a ameaça constante da infecção, crianças cujos familiares foram infectados e ficaram gravemente acometidos ou faleceram, ou cujos pais ficaram desempregados ou sofreram perdas econômicas importantes e desenvolvem ansiedade, depressão, uso de álcool, eventualmente levando ao suicídio.

Quando os estímulos que chegam ao cérebro da criança não são tão intensos, quando a criança tem um cérebro que processa adequadamente esses estímulos, e quando o estresse resultante é processado pelos pais e retransmitido de forma que gere aprendizado, provavelmente haverá o fortalecimento emocional dessa criança, um processo chamado de resiliência. No entanto, quando os estímulos que chegam ao cérebro das crianças são devastadores, quando o cérebro da criança não os processa adequadamente, ou quando os pais amplificam o estresse, haverá o que se chama de estresse tóxico e aí problemas emocionais ou comportamentais ou mesmo transtornos mentais podem se instalar.

Para prevenir os transtornos mentais no contexto atual, é preciso atenuar as adversidades, acionar sistemas sociais de suporte, identificar precocemente os primeiros problemas e agir sobre eles, evitando que piorem.

Como atenuar as adversidades que decorrem da pandemia? Pais devem ser sensíveis ao estresse vivenciado pelos seus filhos e acolher, confortar, transmitir segurança, e ensinar aos filhos que é possível aprender com as adversidades. É possível olhar para ela de diferentes ângulos, buscando algum positivo. Por exemplo, a ocorrência da atual pandemia poderá servir de alerta à comunidade global para o risco de outras pandemias e, dessa forma, evitar que uma ainda mais letal ocorra. Pode não haver um ângulo positivo quando, por exemplo, um familiar querido morre, ou quando a renda desaparece. Nesses momentos, o melhor a fazer é aceitar. Aceitar que adversidades ocorrem e que não é possível controlar a vida. Aceitação é um processo difícil, especialmente para as crianças, mas que pode ter grandes efeitos positivos na redução de ansiedade. Algumas habilidades das crianças parecem facilitar o processo de lidar com as adversidades: crianças mais flexíveis, que se adaptam ao ambiente com mais facilidade, que têm maior capacidade de regular suas emoções, que têm amigos.

Mas, para ensinar aos filhos que é possível aprender com as adversidades, os pais precisam estar relativamente saudáveis. Não é possível estar totalmente saudável neste momento, mas espera-se que os pais tenham aprendido com os seus próprios pais, ou de outras formas ao longo da vida, a eles próprios lidar com as adversidades. Muitos pais não terão essa capacidade, seja porque apresentam transtornos mentais ou porque estão sofrendo os efeitos agudos da pandemia.

Um estudo conduzido pela Kaiser Family Foundation nos EUA no final do mês de março mostrou que 46% de adultos pais de crianças e adolescentes menores de 18 anos de idade sentem que a pandemia tem um impacto negativo sobre a sua saúde mental. Os números devem ser maiores depois de mais de um mês de distanciamento social. Estes adultos precisarão do apoio dos familiares, da escola de seus filhos, acesso aos seus próprios tratamentos. Apoio por meio virtual ou, quando a urgência não permitir, presencial. Precisarão também do auxílio financeiro do Estado.

Não será possível atenuar os efeitos da pandemia sobre muitas crianças e adolescentes, que irão desenvolver sintomas emocionais e comportamentais. Ansiedade, irritabilidade, tristeza, insônia, agitação, desesperança serão alguns deles. Nessas situações, será fundamental a identificação precoce. Crianças em maior risco devem ser monitoradas pela família, professores, profissionais da saúde. Programas de saúde devem ser constituídos para identificar crianças de risco e oferecer aconselhamento.

Quando os transtornos mentais estiverem instalados, tratamentos adequados devem estar disponíveis. O distanciamento social é uma grande barreira para isso, mas estratégias implementadas através da internet e hoje regulamentadas no Brasil (como teleatendimento e uso de aplicativos) alcançam facilmente as crianças e adolescentes. Nessa direção, foi criado em Nova York um serviço de atendimento de suporte em crise realizado através do telefone que conta com mais de 8 mil profissionais de saúde mental para atender a população do estado, incluindo deficientes auditivos e aqueles que não falam inglês. Iniciativas como essa estão disponíveis no Brasil para profissionais da saúde, como o TelePsico Covid-19 oferecido pelo Ministério da Saúde e o COMVC19 do Hospital das Clínicas da USP.

Não é possível estimar o custo que a atual pandemia terá sobre a comunidade global. O que é certo é que eventualmente a imunidade de rebanho será alcançada, a economia se reconstituirá, mas as marcas sobre a saúde mental da geração atual de crianças e adolescentes permanecerão. Temos de começar a trabalhar já para atenuá-las, transformar risco para doença em oportunidade para desenvolvimento e garantir que uma "segunda onda" da pandemia relacionada a transtornos mentais seja prevenida.

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O custo da pandemia sobre a saúde mental de crianças e adolescentes

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Crianças e adolescentes não são o foco de maior preocupação no contexto da pandemia que vivemos. Embora sejam igualmente infectados, apresentam manifestações clínicas mais brandas do que adultos e idosos. Entretanto, o impacto da pandemia sobre a sua saúde mental deverá ser da mesma magnitude, talvez maior.