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¿Cómo comer y entrenar según tu tipo de cuerpo? [SOMATOTIPOS] Del Dr. Santiago Espinoza.

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¿Cómo comer y entrenar según tu tipo de cuerpo? [SOMATOTIPOS] Del Dr. Santiago Espinoza.

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Agrega 3 ideas de tu interés, 2 cosas que debes hacer
y 1 pregunta.

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CÓMO COMER Y ENTRENAR SEGÚN TU TIPO DE CUERPO [SOMATOTIPOS] II FITELIGENTE

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Las cosas que me interesaron fueron que depende tu cuerpo tienes que comer diferentes cosas o tener una diferente dieta,depende d la persona el cuerpo va a hacer diferente y que mucha jente piensa que su cuerpo se va a

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3 cosas de mi interes
1; se debe comer acorde a tu tipo de cuerpo
2; se debe entrenar acorde a tu tipo de cuerpo, simplifica las cosas
3; hay 3 tipos de cuerpo y no todos aplican en estas categorias
2 cosas que debo hacer
1; Debo aprender a entrenar acorde a mi cuerpo
2; Debo aprender cual es mi tipo de cuerpo
1 pregunta
1; ¿porque hay una clasificacion que ya no se usa? ¿porque?

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Tres cosas de mi interés:
1: Hay tres tipo de cuerpo: Endomorfo, Ectomorfo y Mesomorfo.
2: William Sheldon descubrio los tipos de cuerpo.
3: Mucho

Dos cosas que debo hacer:
1:
2:

Una pregunta:
1: ¿

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me intereso
1) Que hay tres tipos de cuerpos
2) que depende en el tipo de cuerpo que tengas es como debas de comer y entrenar
3)

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3.-
a) hay diferentes tipos de cuerpos que en este caso son 3
b)se entrena de acuerdo a tu cuerpo
c)se come de acuerdo a tu cuerpo
2.-
a)debo aprender a no comparar loq ue como con los demas porque soy diferente
b)debo de arender a entrenar de acuerdo a mi cuerpo
1.- porque la gente se compara con los demas si de todos modos todos somos diferentes?

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3
a)  Hay tres tipos de cuerpos mayores
b) Tu dieta es diferente dependiendo de tu cuerpo, por que
c)

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3:
1:no debes comer mucho si eres ectomorfo al igual que no debes comer poco si eres endomorfo
2:haciendo ejercicios differentes puedes moldear tu cuerpo a la forma que tu quieras
3: hay 3 differentes tipos de cuerpos
2:
1: no comer lo mismo que los demas porque tal

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1. Tu dieta depende de tu tipo de cuerpo
2. La manera en la que te ves hoy no define como tienes que comer
3.

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3.- Me intereso que cada tipo de cuerpo necesita differente alimentacion.  Tambien me intereso que todos los rumores que me dijeron de chico son falsos.

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1)
1.-Una cosa que me intereso es que tu dieta puede cambiar el tipo de cuerpo que tienes
2.-Con ejercicio se puede moldear el cuerpo a tu gusto
3.-La manera en la que te ves a veces no tiene nada que ver con tu dieta.
2)
1.-Debes manejar tu dieta acorde a tu tipo de cuerpo
2.- Debes ejercitarte y tener una rutina de acuerdo a tu tipo de cuerpo
3)
1.-¿Cual seria la dieta y rutina ideal para todos los cuerpos?

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3 cosas que me interesaron
-una cosa que me intereso mucho sobre este video es que depende de la persona depende que cuerpo va a tener, como el gen.
-otra cosa es que mucha gente cree que se va a quedar con el cuerpo que tiene para siempre y eso no es cierto, tu lo determinas.
-la ultima cosa  es que aprendi que hay tres tipos de cuerpos, y tienes que comer bien y hacer el ejercicio adecuado para el tipo de cuerpo que tienes.
2 cosas que debo hacer es tener disiplona y ejercitarme todos los dias porque luego me da flojera y no me levando a hacer ejercicio.
otra cosa que debo hacer comer mejor.
mi pregunta es :
como se cual es el ejercicio adecuado para los diferentes tipos de cuerpos?

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1) 3 cosas que me interesaron
a)tu dieta depende de tu tipo de cuerpo
b) Hay tres tipos de cuerpos
c) al igual que con  la comida, el ejercicio que hagas tambien tiene que ver con tu tipo de cuerpo.
2) 2 cosas que debo de hacer
a) identificar mi tipo de cuerpo
b) comer bien y hacer ejercicio
1)una pregunta
a) cual seria la rutina y/o dieta para cada tipo de cuerpo?

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tu alimentacion

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3 cosas que me interesaron
- Que la dieta y el ejercicio hace efecto de pende de cada tipo de cuerpo.
-hay 3 diferentes tipos de cuerpos
- hay gente con mucha fuerza y habilidad para hacer ejercicio pero su dieta afecta la forma de su cuerpo a pesar de que hacen bastante ejercicio.
2 cosas que debo hacer
- Balanciar comer bien y hacer ejercicio.
-Saber tu tipo de cuerpo y adaptarte a eso.
1 pregunta
Como sabes que tipo de cuerpo tienes?

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3 debo comer y tener mi alimentacion conforme mi tipo de cuerpo
2 debo enetrenar y hacer ejercicio conforme mi tipo de cuerpo
1 debo estar balanceado y hay tres tipos de cuerpo
2
2debo aprender a cordinar mi cuerpo conforme su

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3
a tenemos diferentes tipos de cuerpos
b entrena a tu tipo de cuerpo
c tu dieta puede cmbiar tu cuerpo
2
a comer todo balanceado
b hacer el ejercicio acorde a tu tipo de cuerpo
1
a que pasaria si nadie seguiri a estas reglas segun su tipo de cuerpo?

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3
tenemos diferentes tipos de cuerpos
tu dieta depende de el cuerrpo que tienes
Debo hacer ejercicio depende de mi tipo de cuerpo.
2
hacer ejercicio conforme mi cuerpo
voy a tener menos flojera
voy a ser mejor con mi dieta
1
como supiste esto?

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debo comer y alimentarme de acuerdo a mi tipo de cuerpo

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debo comer y alimentarme de acuerdo a mi tipo de cuerpo

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debo entrenar conforme a mi tipo de cuerpo
hay tres tipos de cuerpos
2
balancear comer bien y hacer ejerccicio
adaptarte a tu cuerpo
1
como sabes que tipo de cuerpo tienes

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3 Cosas que me interesarron es que no solo es de como entreneas y tu dieta es lo que te va a hacer cambios en tu condicionamiento fisico y forma si no tambien tu tipo de cuerpo es el que influye en esto.
Hay varios tipos de cuerpos.
dY hay mucha gente con mucha fuerza y mas facilidad de hacer ejercicio, al igual que su dieta vva  a afectar demasiado.

2 cosas dque debo hacer.
Tener una buena dieta y no exagerar en ningun alimento.
Y saber que tipo de cuerpo tengo y adaptarmke a el.

1Una pregunta que yo tengo es como saber que tipo de cuerpo tienes.

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1) Que hay 3 tipos de cuerpos
2) No se puede declarar que no puedes cambiar tu tipo de cuerpo.
3) Depende de hábitos.
1) Cambiar habito de comer
2) Cambiar el cantidad del ejercicios.
1) ¿Cómo se puede declarar que el tipo de cuerpo depende de los hábitos?

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Lo que a mi mas me intereso fue que la gente en vez de hacer la dieta y el ejercicio como es y enserio ver un cambio lo hacen a medias y culpan que es por el metabolismo que tiene su cuerpo al igual que hay veces que culpan a los genes.

Otra cosa que tambien me llamo la atencion es como alguien puede cambiar el metabolismo de su cuerpo de una manera rapida si lo hace al pie de la letra

Y por ultimo tambien me intereso el hecho de que hay veces donde las personas tienen que comer un numero de calorias para lograr su objetivo pero hay veces que el hecho de que la persona se sienta llena este para y no logra el objetivo por el hecho de que se lleno.

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3#
1) Como tu cuerpo te engaña
2)Como se come de acuerdo a tu cuerpo
3)Como se entrena de acuerdo a tu cuerpo
2#
1) Alimentarme mas
2) Realizar la actividad y ejercicio físico que deseo para mi cuerpo
1#
¿ Cual seria la actividad para el cuerpo que deseo ?

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1.Yo me intereso que para tener mas musculo debes de hacer deportes coppetetiva

2.creimos que estamos haciendo algo bien cuando no estamos

3. tenemos que comer mas que nosotros creimos, tenemos que comer mas que nuestro cuerpo  quiere.

1. comer mucho mucho mas

2. hacer mas ejercicios cada dia.

1. como puedo entrena a obtener musculo?

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2 tengo que comer y hacer mass ejercicio
3 hacer ejersisio y no ser etomorfo

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3, no hay limites a tu cuerpo
las proporciones importan
y hay que saber lo que haces

2 debo comer de acuerdo a mi condicion para llegar a el cuerpo que quiero y tengo que ser objetiva cuando mida y reflecione

1 ¿es posible remodelar completamente tu cuerpo en dos semanas?