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Sou aluna do 3º ano de fisioterapia na UFSCar. E atualmente faço pesquisas no LADI ( Laboratório de desenvolvimento infantil) com bolsa FAPESP.

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Sou de Pirapora do Bom Jesus, última cidade da grande São Paulo. É um cidade bem tranquila e um pouco parada, mas eu adoro morar por aqui e estar sempre em contato com a natureza.

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Sempre tive como meta, me formar e montar uma clínica ou trabalhar  com terapia intensiva. Mas, após desenvolver minha pesquisa na neuropediatra e a situação de Pandemia, já não sei ao certo o que esperar sobre o futuro. Hoje, espero estudar e ter como ambição para o futuro, ser uma profissional capacitada e humanizada. Ademais, espero que após a Covid seja possível eu viajar e realizar meu sonho de ver a aurora boreal.

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Estou muito empolgada nesse semestre, principalmente sobre a disciplina de Geriatra, pois é uma área de grande interesse. Esse semestre irei concluir algumas matérias e ano que vem possivelmente darei início ao estágio. Estar tão pertinho assim de vivenciar a prática clinica me motiva muito e anima bastante.

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Essa é a Dona Zélia, 72 anos, minha vó, madrinha, mãe e amiga principalmente. Atualmente ela passa por algumas condições de saúde e sofre muito para lidar com as suas dores, mas mesmo assim ela continua sendo essa pessoa cheia de alegria e luz. Espero muito que com essa disciplina eu possa aprender muitas coisas para melhorar sua qualidade de vida.

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O processo de envelhecimento: As principais alterações que acontecem com o idoso com o passar dos anos 

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O processo de envelhecimento: As principais alterações que acontecem com o idoso com o passar dos anos 

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O processo de envelhecimento é individualizado e pode variar de indivíduo para indivíduo, sendo gradativo para uns e mais rápido para outros. Essas variações são dependentes de fatores como estilo de vida, condições socio-econômicas e doenças crônicas. Ademais, o processo de envelhecimento promove alterações externas, como  cabelos brancos, rugas e  alterações internas, como a perda de massa muscular e maior propensão em desenvolver algumas patologias, como a hipertensão e a diabetes.
No entanto, este artigo, apesar de abordar as principais alterações que acontecem com o idoso, ele trás uma perspectiva muito relevante e essencial, pois o entendimento do processo de envelhecimento, nos possibilita identificar a etiologia aos processos degenerativos, bem como, criar estratégias que fomentem a autônima e uma melhor qualidade de vida para esses idosos.

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Minha referência sobre envelhecimento, sobre o futuro, sempre foi a minha vó. Dona Zélia tem 72 anos, cardíaca, tem fibromialgia e outras condições de saúde que a faz sentir dor e em certos momentos algumas limitações no último ano. Apesar disso, ela seguiu o sonho dela de aprender a tocar violão, e hoje faz 7 anos que ela aprendeu e faz apresentações no clube da maturidade da qual ela faz parte. Ela sempre me diz que apesar de ser velha, de ter o cabelo branco e rugas, ela não está morta e não se sente velha e isso a motiva a fazer as coisas da melhor forma possível. Há alguns dias, minha vó me pediu para eu baixar o Tinder para ela, pois ela queria um namorado e a cada dia que passa, ela me surpreende cada vez mais no quesito espontaneidade. Acho que envelhecer, além dos processos fisiológicos que já conhecemos é continuar vivendo a vida da melhor forma possível, buscando pequenas alegrias dia a dia.

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Fiz uma entrevista com os meus pais, perguntando qual a concepção deles sobre envelhecer com saúde e fiquei muito contente com as respostas.

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Dificuldades e recompensas no processo de envelhecimento: a percepção do sujeito idoso

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Dificuldades e recompensas no processo de envelhecimento: a percepção do sujeito idoso

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Observei muitos estudos na literatura descrevendo o processo de envelhecimento e suas consequências, mas poucos estudos de fato levaram em consideração a declaração do idoso, sobre o que ele considera vantagem e desvantagem ao chegar na terceira idade. Esse estudo levantou que  como vantagens, a velhice proporciona experiência, conhecimento, participação, independência, integração, autonomia física e mental, presença de apoio e suporte familiar, participação em grupos extra familiares, passe livre em transporte coletivo e fila preferencial. Já como desvantagem, eles relatam sobre a  incapacidade, perda da utilidade social, aposentadoria, exclusão devido a questões sagradas, esquecimento, raciocínio lento, desgaste físico, perda de resistência, doença, demência, senilidade, degeneração física e mental, inatividade, declínio da imagem, rugas, preconceito, desrespeito aos idosos, assexualidade, dependência, inutilidade, exclusão dos prazeres da vida, rejeição familiar, isolamento, abandono, solidão, tristeza, depressão, institucionalização como morte social, proximidade da morte.
Conhecendo melhor as percepções do idoso, principalmente sobre os itens das quais eles consideram desvantajosos, é possível criar intervenções que integrem e desmitifiquem estereótipos do idoso como um indivíduo frágil e que não participa na sociedade.

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Dificuldades e recompensas no processo de envelhecimento

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Arnaldo canta essa música incrível e faz analogias sobre o envelhecimento. Ele diz que a coisa mais moderna que existe nessa vida é envelhecer e que felizmente ou infelizmente sempre o tempo vai correr, então cabe a nós aproveitarmos todo o processo.

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Envelhecer - Arnaldo Antunes (Ao Vivo Lá Em Casa)

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Diretrizes para atividade física e comportamento sedentário 

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Diretrizes para atividade física e comportamento sedentário 

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A diretriz de 2020 sobre atividade física e comportamento sedentário aborda vários públicos, dentre eles o idoso, fornecendo recomendações para a pratica de atividade física e quebra de comportamento sedentário. A prática de atividade física, auxilia na aptidão física; promoção de saúde; reduz fatores de risco para doenças crônicas e deve ser realizado de forma individualizada, levando em consideração as condições de saúde e os interesses do idoso.

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O Núcleo de telessaúde estadual de Minas Gerais HC/UFMG montou essa cartilha informativa sobre as diferentes modalidade de exercício físico.
Muitos tem a concepção que atividade física é limitada a fazer caminhadas e musculação, mas existe inúmeras modalidades e tipos de exercícios que podem ser diversificados de acordo com a condição de saúde e vontade do idoso. Ademais, existem grupos e clubes de maturidade com atividades, como dança, natação, dentre outras modalidades, direcionadas somente para o público idoso, para ter maior adesão desse público na prática de atividade física.

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Funcionalidade familiar e qualidade de vida dos idosos 

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Funcionalidade familiar e qualidade de vida dos idosos 

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Esse artigo descreve que a capacidade física e o desempenho funcional declinam com a idade. Ademais,  idosos mais velhos apresentam pior qualidade de vida e a funcionalidade familiar é um preditor que exerce influência na qualidade de vida dos idosos.  A família constitui o principal sistema de suporte do idoso, mas  ao não ser capaz de responder às solicitações dos seus idosos, impacta negativamente a vida desse indivíduo.  O idoso necessita de condições adequadas para ter qualidade de vida e de bem-estar .

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FUNCIONALIDADE FAMILIAR E QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS

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Síndrome da fragilidade no idoso: importância da fisioterapia

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Síndrome da fragilidade no idoso: importância da fisioterapia

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A fragilidade está relacionada ao declínio funcional, ou seja, uma vulnerabilidade que resulta no declínio das reservas fisiológicas, com subsequente diminuição da eficiência da homeostase, sendo caracterizada por alto risco para quedas, incapacidade, hospitalização, institucionalização e morte.
O quadro de fragilidade pode ser identificado precocemente para que intervenções e condutas fossem realizadas. Entretanto, apesar de não existir até o momento um tratamento específico para esta síndrome, a realização periódica de uma avaliação geriátrica global por uma equipe multidisciplinar é capaz de retardar o declínio funcional e prevenir a fragilidade, e assim diminuir o índice de institucionalização e hospitalização, alterando positivamente as taxas de morbimortalidade para esta parcela de população. A fisioterapia por sua vez, auxilia os pacientes com a síndrome tanto no alívio dos sintomas, quanto na promoção da independência e qualidade de vida.

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Fatores associados à Sarcopenia em idosos da comunidade

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Fatores associados à Sarcopenia em idosos da comunidade

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A sarcopenia está relacionada com uma perda involuntária de massa muscular esquelética e força relacionada à idade. A perda de massa muscular está integrado no processo de envelhecimento do indivíduo, contudo, na sarcopenia,  ocorre uma baixa quantidade ou qualidade muscular, podendo afetar nas AVD´s e independência do idoso.
Existem alguns fatores de risco, como a idade, baixo peso e histórico de quedas para a sarcopenia. Para os idosos da comunidade, o acesso a uma alimentação adequada e informações sobre os riscos de queda, são fundamentais para propor intervenções precoces, bem como, fomentar  e estimular as capacidades funcionais dos idosos que podem auxiliar como fator protetor da sarcopenia.

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Idoso é quem ainda sente amor: Velho é quem sente saudade…
Idoso é quem ainda se exercita; Velho e quem apenas descansa e reclama…
Idoso é quem ainda sonha; Velho é quem apenas dorme… Idoso é quem tem um pouco mais de idade; Velho é quem perdeu a capacidade de sonhar e se divertir.
Idoso é quem ainda se renova a cada dia que começa; Velho é quem se acaba a cada noite que termina…
Idoso é quem ainda tem planos; velho é quem tem apenas recordações….
Idoso é quem tem rugas bonitas, porque foram marcadas pelo sorriso e a alegria de viver; Velho é quem tem rugas feias, porque foram formadas pela amargura e o mau humor…
Enfim: Idoso e velho podem ter a mesma idade no documento, mas têm idade diferente na mente, no coração e nas atitudes.

Texto do livro “A mais difícil e mais bela das artes” Autora: Antoniete Boutros Choumar

- Geriatria Goiânia: https://geriatriagoiania.com.br/diferenca-entre-velho-e-idoso/

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Pessoas acima dos 70 anos representam cerca de 15% dos brasileiros

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Pessoas acima dos 70 anos representam cerca de 15% dos brasileiros

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A ideia que o idoso funcional é um indivíduo que ainda é ativo no mercado de trabalho me incomoda um pouco. Muitos romantizam a ideia que o idoso gosta de trabalhar e que auxilia na questão da depressão dentre outros fatores e isso não é uma mentira, contudo, a grande maioria se submete a continuar no mercado de trabalho por necessidades econômicas.
O idoso funcional, deveria ser o indivíduo que trabalha por opção e não necessidade. O idoso funcional, deveria ser o indivíduo que viaja, que é independente para fazer suas coisas, que busca por hábitos saudáveis como atividade física, alimentação saudável, a manter a mente estimulada com novas atividades e ter relações sociais com a família, amigos e colegas de trabalhos. O envelhecimento deve ser uma etapa biológica em que se vive com qualidade e dignidade.

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Pessoas acima dos 70 anos representam cerca de 15% dos brasileiros

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Achei muito boa essa matéria, pois muitas pessoas não tem conhecimento sobre essa patologia e essa matéria fornece informações de educação em saúde, que por sua vez pode auxiliar muitas pessoas nos diagnóstico precoce da doença e melhor prognóstico da mesma.

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Saiba mais sobre a sarcopenia, doença que leva à perda da massa muscular, força e mobilidade

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PORTARIA Nº 2.528 DE 19 DE OUTUBRO DE 2006

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PORTARIA Nº 2.528 DE 19 DE OUTUBRO DE 2006

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Em outubro de 2006, foi aprovado a Política Nacional de Saúde da Pessoa Idosa, uma atualização da primeira política de 1999. Contudo, 15 anos se passaram e mesmo com a população se tornando cada vez mais idosa, essa política nacional não foi atualizada e adaptada para as condições atuais desse público o que é muito triste e muito desfiador.

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Rede de atenção ao idoso: fatores facilitadores e barreiras para implementação

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Rede de atenção ao idoso: fatores facilitadores e barreiras para implementação

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Esse estudo avaliou as barreiras e facilitadores na implementação da rede apoio ao idoso e trouxe como resultados que  não ocorre uma diferenciação na assistência ao idoso e do adulto na rede de atenção primária. A ausência de um modelo de atenção à saúde da pessoa idosa ainda são grandes limitadores da assistência a essa população e a falta de uma equipe que atenda todas as demandas dessa população e realizem visitas domiciliares refletem a deficiência de recursos e a desvalorização social da velhice.

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É muito comum haver mutirões nas cidades, mas poucos são realizados para o público idoso. Em Rolândia, realizaram verificação de dados antropométricos, pressão arterial, teste de marcha, aplicação de instrumento de estratificação de risco, orientações em saúde, como direitos dos idosos, uso de medicamentos na terceira idade, nutrição e envelhecimento, Infecções Sexualmente Transmissíveis em idosos, combate ao Aedes Aegypti, avaliação bucal, prevenção de quedas em idosos, entre outros. Achei muito bacana, pois eles realizaram um rastreio dos pacientes com potenciais riscos á saúde, mas forneceram bastante informações a esse público também, acredito que eventos como esse deva ser realizados com maior frequência.

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Avaliação global do idoso na atenção primária. 

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Avaliação global do idoso na atenção primária. 

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A atenção primária exerce grande papel na condição de saúde do idoso e a avaliação multidirecional possibilita não somente emitir um diagnóstico, mas identificar problemas e evitar situações de risco que possam gerar incapacidades, como a imobilidade, as quedas e outros e essa avaliação com uma equipe multidirecional possibilita avaliar esses aspectos.

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AVALIAÇÃO GLOBAL DO IDOSO NA ATENÇÃO PRIMÁRIA

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Esse livro é extraordinário, mas não tenho ele em PDF para compartilhar. Assim, disponibilizo um vídeo da autora que é medica e atuava com cuidados paliativos.
Essa livro aborda sobre o cuidado ao outro e ter uma doença e é um excelente motivo para procurar um novo olhar para a vida. A morte é talvez o maior medo de boa parte das pessoas, além de ser ainda um tabu. No entanto, Ana Cláudia Quintana Arantes mostra-nos, neste livro, que a grande questão que envolve a morte, na verdade, é a vida. Como vivemos? Os nossos dias são devidamente aproveitados ou vamos chegar ao fim desta jornada cheios de arrependimento pelo que fizemos ou, pior, pelo que não fizemos? Esse livro incentiva as pessoas a cultivarem relações saudáveis, a cuidarem de si próprias com a mesma dedicação com que cuidam dos parentes e amigos. Esse livro sempre me faz refletir como deixamos a vida passar e não vivemos o que realmente importa.

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A morte é um dia que vale a pena viver | Ana Claudia Quintana Arantes | TEDxFMUSP

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Atuação do fisioterapeuta nos cuidados paliativos em pacientes adultos: revisão integrativa

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Atuação do fisioterapeuta nos cuidados paliativos em pacientes adultos: revisão integrativa

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O fisioterapeuta pode e atua com cuidados paliativos e exerce grande papel no manejo  da dor, dispnéia,  secretividade,  fadiga,  problemas  linfáticos  e  edema. Mas um ponto que o artigo não abordou, foi que o fisioterapeuta desempenha um papel ainda maior, com a família, com o paciente, pois aprendemos a dar maior valor a vida, aprendemos a ouvir e damos conta da sua condição com mesmo afinco e atenção como qualquer outro paciente.

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Factors associated with dementia in elderly

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Factors associated with dementia in elderly

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O Brasil, possui uma população com 60 anos ou mais com cerca de 13,7% e em 2040 atingirá cerca de  23,8% idosos. Esse estudo avaliou os fatores associados a demência e identificou uma prevalência alta de demência entre os idosos e os fatores associados à demência foram vitamina D, depressão, hipertensão arterial e idade acima dos 80 anos. Conhecer e entender esses fatores  possibilitam criar estratégias de intervenção e o diagnóstico precoce desses indivíduos, bem como, promover políticas de saúde pública.

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Esse filme trás a perspectiva de um pai, interpretado por Anthony Hopkins ( ganhador do Oscar em 2020 como melhor ator) que mostra seu processo de velhice e início de uma demência. Os lapsos de memória, as confusões, os sentimentos que ele atribui ao filme é comovente. Em um trecho ele diz: " Sinto que estou perdendo minhas folhas" e deve ser muito triste para esses pacientes terem esse sentimento de perda tão grande.

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Atuação da fisioterapia nas reações de balance em idosos institucionalizados. 

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Atuação da fisioterapia nas reações de balance em idosos institucionalizados. 

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A manutenção da funcionalidade é dependente de uma série de reações, como o balance que passa a ser comprometido com o envelhecimento. A perda de equilíbrio, retificação postural e perda da qualidade da marcha, precisam do controle muscular e de agilidade para manter esses componentes em harmonia. Com a fisioterapia, mesmo os pacientes que possuem declínio desses componentes por conta do envelhecimento , podem com o protocolo de tratamento reduzir os riscos de queda e por sua vez, ter uma melhora na sua qualidade de vida e funcionalidade.

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Cinto inteligente” que ajuda idosos a recuperar o equilíbrio

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Cinto inteligente” que ajuda idosos a recuperar o equilíbrio

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Pesquisadores na Universidade de Huston, nos EUA, estão desenvolvendo um cinto inteligente chamado “Smarter Balance System. Esse cinto, junto com um aplicativo
registra e cria uma movimentação personalizada para a inclinação do corpo dos usuários baseado nos limites individuais de estabilidade de cada um deles e coleta informações que auxiliam na progressão de treinamentos de equilíbrio.
Apesar de ser uma tecnologia muito interessante e que posso auxiliar os profissionais da saúde e os usuários, esse é um dispositivo que está muito longe da acessibilidade de idosos que precisam ter uma melhora de equilíbrio, desse modo, devemos criar e implementar outras estratégias que sejam mais alcançáveis para esse público sobre acessibilidade.

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Junto com um app para smartphones, consegue ajudar idosos e pacientes com doença de Parkinson a recuperarem seu equilíbrio. O sistema basicamente treina essas pessoas com uma série de exercícios mostrados na tela do celular e as orienta com vibrações no cinto.

É basicamente como se um fisioterapeuta estivesse ajudando o usuário a treinar o seu equilíbrio para, durante tarefas diárias, evitarem quedas e lesões mais sérias. Esse tipo de problema é relativamente comum em idosos que, por causa da perda de confiança em seu equilíbrio, ficam ainda mais suscetíveis a quedas.

"Esse app para smartphones registra e cria uma movimentação personalizada para a inclinação do corpo dos usuários baseado nos limites individuais de estabilidade de cada um deles", esclareceu o pesquisador Alberto Fung em um comunicado oficial da universidade.

Há também indicações visuais no próprio sinto para que os pacientes possam ter ainda mais orientações. Os dados obtidos pelo cinto, conectado ao smartphone através de Bluetooth, são enviados para o médico que acompanha o paciente para que ele modifique os próximos exercícios e também acompanhe o desenvolvimento desses usuários.

Por enquanto, o Smarter Balance System está apenas em fase de testes na Universidade de Huston, mas os idosos que já utilizaram o equipamento reportaram melhorias significativas em seu equilíbrio no dia a dia.

Sobre a ANI - A Associação Nacional dos Inventores foi criada com o intuito de divulgar as invenções brasileiras, a fim de encontrar parceiros para colocá-las no mercado. Os inventores recebem todo o apoio comercial e jurídico na hora de registrar suas invenções e, também, na hora de negociá-las com possíveis empresas e investidores.

Site: www.inventores.com.br

Fonte: https://www.tecmundo.com.br/ciencia/120346-cinto-inteligente-ajuda-idosos-recuperarem-equilibrio.htm

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Veja o "cinto inteligente" que ajuda idosos a recuperar o equilíbrio - Blog ANI

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594 VisualizaçõesPesquisadores da Universidade de Huston, nos EUA, estão desenvolvendo um cinto inteligente chamado "Smarter Balance System" Junto com um app para smartphones, consegue ajudar idosos e pacientes com doença de Parkinson a recuperarem seu equilíbrio. O sistema basicamente treina essas pessoas com uma série de exercícios mostrados na tela do celular e as orienta [...]

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Atuação da fisioterapia na prevenção de complicações causadas pela síndrome do imobilismo em idosos acamados: uma revisão integrativa  

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Atuação da fisioterapia na prevenção de complicações causadas pela síndrome do imobilismo em idosos acamados: uma revisão integrativa  

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O imobilismo gera agravos que atingem o idoso acamado por longos períodos e resultam na extrema imobilidade . Independente da causa que motivou o imobilismo prolongado, se manter nesta condição pode progredir para complicações psicológicas, circulatórias, dermatológicas e respiratórias. O imobilismo pode gerar um déficit cognitivo moderado a grave e múltiplas contraturas articulares, afasia, disfagia, úlceras de pressão e/ou dupla incontinência.
Com a fisioterapia,  é possível atuar na prevenção dos agravos antes e depois da instalação da síndrome, por meio da cinesioterapia, eletroterapia, dentre outros recursos. Mas vale ressaltar que além da fisioterapia, esses pacientes necessitam de uma equipe multidisciplinar que possa prestar assistência á outros componentes, além da biomecânica, como psicólogos, nutricionista e enfermagem.

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Esse é um guia de orientação ao cuidador domiciliar junto a família, sobre os manejos adequados, bem como a forma mais segura e eficiente de se cuidar dos idosos. Eles levam em consideração os aspectos ambientais e suporte familiares, de modo a evitar uma sobrecarga ao cuidador e membros da família. É importante integrar esse idoso, ouvir, considerar sua opinião e dar oportunidades dele interagir e se integrar, pois esse idoso pode acabar se isolando e entrar em depressão, o que pode piorar o seu quadro.
O cuidado com o idoso não é uma tarefa simples, mas acredito que ao escutarmos as necessidades desses idosos e dar oportunidades a eles para participarem, seja de grande auxilio para combater o imobilismo, além de ser necessário outros recursos complementares.