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En los juegos olímpicos fue incorporado en 1908 (Londres) de manera masculina; de manera femenina se dió en 1980 (Moscú).
El campo de juego es en forma rectangular, las líneas laterales sirven para marcar los perímetros largos del campo y las del fondo, marcan perímetros cortos (también se situan las líneas de gol).
Las principales reglas que se da en hockey son: formación de 11 jugadores y 6 suplentes, tener el palo de hockey, el balón debe pasarse con el palo, no está permitido que ninguna parte del cuerpo tenga contacto con el balón.
Me encanta el deporte, es muy llamativo y entretenido; se lo ve difícil pero es cuestión de adaptarse.

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Es un deporte que se practica entre dos equipos integrados por seis participantes sobre una cancha dividido por una red. Este deporte fue creado en 1895por un profesor de educación física como una alternativa al basquetbol
características del voleibol:
- la cancha debe contar con una red puesta de forma vertical sobre el centro.
-objetivo del juego: es mandar el balón por encima de la malla al piso contrario.
- cada equipo tiene un toque limitado de toques.
-los jugadores deben rotar de posición a medida que van anotando puntos.
- el balón solo debe ser golpeado con las manos no puede ser agarrado o lanzado
- mientras se esta en posición defensiva, un bloqueador puede tocar varias veces el balón .
- el equipo debe anotar puntos cuando el balón toca el piso del equipo rival, cuando comete una falta el oponente o cuando el equipo contrario recibe un castigo
- cada equipo cuenta con un total de 6 jugadores, teniendo en reserva 6 jugadores mas
- los jugadores con el fin de que el balón no caiga en zonas comprometidas de la cancha, realizan una acción llamada bloqueo

El voleibol, tanto masculino como femenino, se convirtió en un deporte Olímpico oficial en los Juegos Olímpicos de Tokio 1964

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NADO SINCRONIZADO
Es uno de los deportes o disciplinas consideradas olímpicas que supone el armado de formas artísticas y sincronizadas en un medio acuático. Para realizarla, los participantes (en la mayoría de los casos mujeres) deben poseer habilidades y destrezas en las áreas de la Natación y la Gimnasia, así como también poder moverse de manera sincronizada al ritmo de la Música, lo cual los acerca también al Baile o Danza. El nado sincronizado es, por tanto, entendido por muchos como ballet acuático ya que no significa simplemente moverse de manera ordenada bajo o sobre la superficie del agua, si no también hacer diferentes formas y movimientos artísticos de gran complejidad.

Características
Una de las principales características del nado sincronizado es que los participantes tienen un tiempo determinado para realizar formas acuáticas que, tal como sucede en el ballet, son estructuras básicas a las cuales se les pueden agregar toques creativos y originales. El nado sincronizado siempre se realiza con Música y esa es la guía que los miembros del equipo toman para moverse en conjunto, aunque también lo hacen independientemente de ella como por ejemplo cuando se hallan sumergidos en el agua.
Las posibilidades de movimientos y figuras que permite el nado sincronizado son muy amplias: los miembros del equipo pueden sumergirse boca abajo, mantenerse en el mismo lugar, hacer ruedas y círculos, torres y pirámides, saltos y volteretas, mover solo las piernas mientras el resto del cuerpo permanece fijo, etc.
El nado sincronizado, al igual que el resto de los deportes, requiere del desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas a lo largo de todo el ciclo de preparación, pero en nuestro particular se necesita además de una de carácter biológico:

La flexibilidadesta capacidad está comprendida dentro de este grupo, por depender su desarrollo de la constitución de las articulaciones, del desarrollo de los músculos, tendones y ligamentos, y del estado en que se encuentre el Sistema nervioso central (S.N.C.).En ésta capacidad donde queremos centrar la atención, producto a la importancia que su desarrollo tiene en la práctica de nuestro deporte, específicamente en los elementos técnicos a realizar.Para lograr el desarrollo de dicha capacidad ,emplea dos medios de actuación :

1. Terrestre:donde se crea la base de la flexibilidad, tratando de superar las posibilidades de cada articulación.

2. Acuático:donde por medio de posiciones básicas, o sea elementos técnicos, se pone de manifiesto la capacidad en cuestión.

Historia
El Nado Sincronizado surge en el Siglo XX como deporte a partir del Ballet Acuático, cuando se organizó la primera competencia. Su nombre se le debe a la Submarinista y Gimnasta Katherine Curtis, quien se encargó de entrenar y crear la serie de movimientos que hizo famosas a las 60 nadadoras conocidas como Sirenas Modernas y que hoy forman parte de la coreografía de cualquier rutina de nado sincronizado. Este espectáculo, que se comienza a ver en las primeras décadas del siglo y que consiste en un grupo de nadadoras que ejecutan movimientos de gran atractivo visual, se va transformando con la idea de competir entre los conjuntos de Ballet. Ante esa necesidad, se crean reglas para ser evaluado por jueces y se constituye como deporte; además de existir como deporte, muchas veces fue una de las atracciones de los eventos de Music Hall en los grandes teatros de variedades de Londres o Glasgow, los cuales eran equipados con enormes tanques de agua para este propósito.
Hacia los años 20 y 30 la práctica se extendió con furor a Canadá y luego a los Estados Unidos, pero no fue sino hasta 1948 que entró a los Juegos Olímpicos como deporte de exhibición y así se mantuvo hasta 1968. En 1984, en las Olimpíadas de Los Ángeles fue la primera vez que se premió con las preseas de oro, plata y bronce a las nadadoras participantes en esta categoría. El nado sincronizado es el único deporte de los Juegos olímpicos, junto con la Gimnasia Rítmica y el Softboll, en el que sólo pueden competir mujeres.

Reglamento básico de la natación sincronizada
Todas las competiciones internacionales de natación sincronizada se regirán por las normas de la FINA, a continuación, daremos a conocer las reglas básicas del nado sincronizado:

El vestuario o traje de baño usado por las competidoras no debe tener transparencias.
No deben pasar más de 10 segundos fuera del agua.
Los competidores no deben tocar el suelo de la piscina.
Las competidoras menores de 15 años no podrán participar en juegos olímpicos, campeonatos del mundo ni copas del mundo.
Cada competidora, deberá realizar cuatro figuras de las establecidas en el reglamento.
Rutina técnica
Cada solo, dúo y equipo, debe realizar los elementos obligatorios.

Rutina libre
Cada solo, dúo y equipo, debe realizar una rutina libre que debe incluir cualquiera de las brazadas y figuras completas o no, con música.

Rutina combinada
El combinado tiene un máximo de 10 competidoras en las cuales realizaran una combinación de rutinas.

En la competición de figuras el traje de baño debe ser negro y cada competidor llevará puesto un gorro blanco.
No están permitidas las joyas.
Cada figura comenzará con la señal del juez o del ayudante del árbitro.
Los jueces deberán mostrar simultáneamente las puntuaciones.
Se reducirán dos puntos si el competidor:
Se para voluntariamente y pide hacer la figura de nuevo.
Si un jugador no realiza la figura anunciada o la figura realizada no cumple con los requisitos establecidos.
Si el competidor comete otro error o no intenta realizar la figura de nuevo.

Curiosidades

Las nadadoras pueden escuchar la música de la coreografía debajo del agua, incluso de mejor manera que fuera de ella. En las competencias, el sonido subacuático debe fluctuar entre los 90 y 100 decibeles.

Obligatoriamente todas las participantes deberán llevar el cabello recogido, en tiempos pasados utilizaban vaselina para evitar que el cabello se le viniera a la cara, pero en la actualidad se utiliza un tipo de gel que viene en barra y se aplica caliente, que es muy parecido a la Gelatina sin sabor que se utiliza para la repostería.

La pinza para la nariz, es uno de los accesorios más importantes de una nadadora de esta disciplina, ya que les mantiene el agua alejada de las fosas nasales. De hecho, en competencias muchas de ellas esconden otra pinza o clip nasal dentro de su traje de bajo por si la que tienen puesta se cae durante la ejecución.

Los trajes de baños para la competencia deben ser vistosos en cuanto a diseño y colores, pueden estar bordados en pedrería, pero no pueden ser transparentes. Generalmente son hechos a mano y su costo aproximado puede rondar entre los 100 y 125 dólares americanos.

Durante la ejecución de sus rutinas en equipo o duetos, las nadadoras permanecen con los ojos abiertos el tiempo que tengan que estar debajo del agua, de esta manera pueden alinearse con sus otras compañeras y mantener la sincronización de los movimientos coreográficos.

Al igual que las bailarinas de ballet, las nadadoras de nado sincronizado entrenan o practican ocho horas a la semana de lunes a sábado y reciben clases de danza, Natación, Aerobics, Pesas y Jogging.

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CARACTERISTICAS:
El karate-Do de hoy en día se caracteriza fundamentalmente por el empleo de golpes de puño, bloqueos, patadas y golpes de mano abierta, donde las diferentes técnicas reciben varios nombres, según la zona del cuerpo a defender o atacar

REGLAS:
UNIFORME OFICIAL PARA KARATE

Karategi homologado WKF

Para poder participar es crucial que los competidores usen un karate-gi blanco sin franjas, ribetes ni bordados. Debe llevar el escudo o bandera de su país, en la parte izquierda del pecho sin exceder una superficie de 12cm por 8cm.

En el karate-gi solo puede aparecer la marca del fabricante y dorsal identificativo suministrado por la Comisión de Organización. Durante el combate un contendiente deberá portar un cinturón rojo y el otro uno azul.

Cinturones homologados WKF

Los cinturones deberán tener una anchura de mínimo 5cm y una longitud que permita al menos 15cm sobrantes de cada lado del nudo; no deben presentar marcas o bordados que no sean del fabricante.

Chaqueta WKF

El cinturón irá amarrado alrededor de la cintura sosteniendo la chaqueta, la cual debe cubrir las caderas y no sobrepasar tres cuartos de la longitud del muslo. No se permite el uso de chaquetas sin cintas laterales.

Las mangas no deben ser más cortas que la mitad del antebrazo, ni más largas que sobrepasen el dobles del puño. Las mangas nunca deben ir dobladas.

Pantalón WKF

Los pantalones deben cubrir al menos dos tercios de la pantorrilla y no cubrir el tobillo, los pantalones nunca deben ir doblados

DESDE CUANDO EL KARATE ES UN DEPORTE OLIMPICO:
Un practicante de karate se llama karateka. La lucha del karate para llegar al programa Olímpico se remonta a la década de 1970. En 2015, el Comité Organizador de Tokio 2020 propuso la inclusión del karate como uno de los cinco nuevos deportes, una decisión que fue aprobada por el Comité Olímpico Internacional.

REFLEXION DEL KARATE:
El último objetivo del karate no reside en la victoria o en la derrota, sino en el perfeccionamiento del carácter de sus participantes', expresó el maestro Gichin Funakoshi, padre del karate moderno, quien resumió en una frase la esencia de este deporte de defensa personal.

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El boxeo es un deporte de contacto en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado para tal fin; la pelea se lleva a cabo en breves secuencias de lucha denominadas asaltos y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del encuentro, entre otros aspectos.
El boxeo ha estado presente en todos los Juegos Olímpicos modernos desde St. Louis 1904.
Reglas generales del boxeo:

La pelea se debe realizar en un ring de 7.3 metros de cada lado.

No está permitido luchar cuerpo a cuerpo.

Si uno de los boxeadores se apoya sobre las cuerdas de forma inestable, será considerará como caída aunque sus piernas estén tocando el lienzo.

Luego de caer a la lona, si el referí cuenta de forma regresiva a partir de diez y si el boxeador no se coloca de pie se le da la victoria al oponente por decisión.

Ningún miembro del equipo de los boxeadores tiene permitido ingresar al ring mientras el round esté transcurriendo.

Los guantes deben ser nuevos y de la talla del puño del boxeador.

No se pueden utilizar zapatos con clavos mientras se está sobre el ring.

El número de  rounds son establecidos previamente durante la planificación del evento.

Son tres los jueces que califican cada episodio de la pelea.

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El monopatinaje,  skateboarding o coloquialmente llamado patineta o simplemente skate, es un deporte que consiste en deslizarse sobre un monopatín y a la vez poder realizar diversos trucos, gran parte de ellos elevando la tabla del suelo, haciendo piruetas con ella en el aire.​ Se practica con un monopatín o patineta, tabla de madera plana y doblada por los extremos que tiene dos ejes y cuatro ruedas, con dos rodamientos en cada una de sus cuatro ruedas, preferentemente en una superficie plana, en cualquier lugar donde se pueda rodar, ya sea en la calle o en los skateparks (parques de patinaje).
Los jueces de competición tendrán en cuenta la dificultad, la originalidad, la estabilidad y la fluidez de cada uno de los trucos que realicen los skaters. Si quedan suspendidos en el aire, si la tabla rota, si la caída es limpia. También su postura en la tabla, ya que todas las acciones desarrolladas con postura principal (main stance) difieren de las que se dan cuando se realiza un cambio de postura (switch stance), ya que el grado de dificultad aumenta en este caso.
Este deporte se llevará a cabo en cuatro pruebas diferentes, dos masculinas y dos femeninas en las modalidades de street y park.

Street:

Fases preliminares masculinas/femeninas

Final masculina/femenina

Ceremonia de la victoria masculina/femenina

Park:

Fases preliminares masculinas/femeninas

Final masculina/femenina

Ceremonia de la victoria masculina/femenina.

El futuro llegó hace rato en los Juegos Olímpicos Tokio 2020. Este lunes, tres jóvenes hicieron historia en el skate. Con solo 13 años, la japonesa Momiji Nishiya y la brasileña Rayssa Leal dominaron la prueba de street femenino y se colgaron la medalla de oro y plata respectivamente, mientras que, con 18, Funa Nakayama se quedó con la de bronce y cerró el podio olímpico más joven de todos los tiempos.

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Se trata de un deporte que se practica entre dos grupos o equipos, integrado cada uno, por un total de seis personas sobre una cancha dividida por una red.
Este deporte, creado en el año de 1895 por un profesor de educación física, surgió como una alternativa al basquetbol

Características del Voleibol
*Para jugar, debe contar con una red puesta de forma vertical sobre el centro de la cancha.
*El borde superior de la maya debe estar puesta a una altura de 2.24 metros en el caso de las mujeres, y 2.43 metros en el caso de los hombres.
*Se juega sobre un campo que mide 18 x 9 metros
* El objetivo del juego, es mandar el        balón por encima de la malla al piso del equipo contrario.
*Cada equipo tiene un número limitado de toques al balón.
*Los jugadores deben rotar de posición a medida que van anotando puntos.
*El balón solo debe ser golpeado con las manos, no debe ser agarrado o lanzado.
*Mientras se está en posición defensiva, un bloqueador puede tocar varias veces el balón.
*El equipo puede convertir o anotar puntos cuando el balón toca el piso del equipo rival, cuando comete una falta el oponente o cuando el equipo contrario recibe un castigo.
*El partido se juega a cinco sets.
*En el caso de que un equipo gane tres sets seguidos, se considera el ganador del partido.
*Cada set es jugado a un total de 21 puntos.
*Cada quipo cuenta con un total de 6 jugadores, teniendo en reserva 6 jugadores más.
*Un jugador no puede tocar la pelota dos veces, de forma continua.
*El equipo puede cometer falta cuando uno de sus participantes comete una falta determinada por el árbitro del juego.
*Cuando el balón toca el piso de afuera de la cancha o es pasado por debajo de la red, se considera que el balón está fuera.
*El juego inicia por un servicio, que el saque que realiza uno de los jugadores desde el fondo de la cancha donde se encuentra ubicado su equipo.
*El toque del balón se hace golpeando con los dedos o la palma de sus manos.
*Cuando el jugador del equipo contrario recibe el balón del jugador que sacó, se le denomina recepción.
*Los jugadores, con el fin de que el balón no quede o caiga en zonas comprometidas de la cancha, realizan una acción llamada bloqueo.

El Comité Olímpico Internacional (IOC) designó el voleibol como deporte olímpico, para ser incluido en los XVII Juegos Olímpicos de Tokyo, en 1964.

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Que es el atletismo?
El atletismo es la práctica de un conjunto de ejercicios corporales basados en los gestos naturales del hombre, como son la marcha, la carrera, los saltos y los lanzamientos, siendo el deporte más completo y en el cual el desarrollo físico se realiza con una mayor proporción.

El atletismo es un deporte de competición que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 metros lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros. El atletismo es el deporte olímpico por excelencia así como el que más expectación tiene en dicho evento. Sus pruebas se realizan en el estadio olímpico y algunas de ellas fuera del mismo.
desarrollo del atletismo
El atletismo es un deporte ontogenético ya que se vinculan a los movimientos naturales del hombre y habilidades motrices básicas como (correr, saltar y lanzar), comprende una serie de disciplinas o pruebas las cuales están muy relacionadas con estos movimientos (Carreras de velocidad; Carreras con Vallas; Carreras de medio fondo; Carreras de fondo; Carreras de relevos; Carreras con obstáculos; Marcha; Salto de altura; Salto con pértiga; Salto de longitud; Triple salto; Lanzamiento de peso (Bala); Lanzamiento de disco; Lanzamiento de martillo; Lanzamiento de jabalina; Decatlón y Heptatlón).

Es un deporte con grandes exigencias de las capacidades físicas condicionales, (Fuerza Rápida y explosiva, Fuerza Máxima, así como de la rapidez de reacción, frecuencial y de movimiento, de la resistencia aerobia y anaerobia, tiene elevadas demandas de preparación técnica y exige una gran especialización por prueba competitiva, por lo que las capacidades físicas coordinativas y de Flexibilidad juegan un papel sumamente importante, las demandas energéticas son muy variadas producto de los diferentes tipos de esfuerzos y pruebas que se realizan: (aerobias, anaerobias alactácidas y lactácidas y mixtas (aeróbicas-anaeróbicas), se caracteriza por sus movimientos de carácter cíclicos, acíclicos y combinados, dependiendo del tipo de prueba.

Cada día se ven más los avances tecnológicos en este deporte, en cuanto a la elaboración de indumentaria deportiva más livianas, como el caso de los trajes aerodinámicos para los velocistas y saltadores los cuales permiten mayor efectividad en el rendimiento deportivo y hasta en las instalaciones deportivas con las pistas sintética.

De igual manera que las zapatillas o púas, la ciencia y la tecnología se apropian cada vez más para mejorar la calidad en la fabricación de estas, buscando máximas marcas competitivas. Estos avances tecnológicos también se observan en la fabricación de los implementos utilizados para los lanzadores.

Así mismo, son fundamentales los estudios científicos que se han llevado a cabo para determinar los factores de mayor incidencia en el alcance de un lanzamiento realizado por un atleta en condiciones normales.
Pruebas de campo

Saltos Horizontales y Verticales: De acuerdo con su estructura motora los saltos son una locomoción acíclica, de acuerdo con la coordinación en ellos se produce un cambio brusco de la locomoción cíclica de la carrera a la locomoción acíclica del (salto), el propósito en las prueba de salto es el maximizar la distancia medida o la altura del salto del atleta. En el saltos triple por supuesto, el propósito es el de maximizar la distancia de los tres saltos consecutivos mientras que en el salto con garrocha el atleta se encuentra asistido por el uso de una pértiga.
En los saltos predomina el sistema energético anaerobio, por la duración del salto, con énfasis en la potencia (Fuerza rápida) la velocidad y la técnica, otros contenidos de preparación de carácter especial que se deben tener en cuenta en su planificación son, la flexibilidad y la coordinación

Desde el punto de vista biomecánico la distancia y la altura del vuelo están determinados fundamentalmente por tres parámetros: Velocidad en el despegue, ángulo de despegue, altura del centro de masa en el despegue.

Desde el punto de vista de la estructura del movimiento de las pruebas de salto pueden dividirse en cuatro fases fundamentales: aproximación, despegue, vuelo y caída.

Las características de una buena carrera de aproximación en todas las pruebas de saltos son: rápida, rítmica, progresiva, adecuada y consistente.

Salto de Longitud: Consistente en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta, se requieren piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera, técnica y, sobre todo, una gran potencia en el despegue.

Triple salto: Para realizar un triple salto hay que realizar un primero, un segundo y un tercer despegue. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae al foso de arena, la tabla de batida se halla a 13 metros del comienzo del foso de arena para los hombres y a 11 metros para las mujeres, aunque siempre hay la posibilidad de colocar tablas más cercanas, la medición se realiza desde la huella más cercana dejada por el atleta en la arena hasta la tabla de batida, se requieren de piernas fuertes, buenos músculos abdominales y de espalda, velocidad de carrera, técnica, coordinación y, sobre todo, una gran potencia en el despegue.

Salto de altura: El objetivo es sobrepasar una barra horizontal denominada listón colocado a una altura determinada sobre dos soportes verticales separados unos 4 metros, los participante tienen derecho a tres intentos para superar cada altura, para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros, el saltador de altura requiere piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera, técnica, coordinación y, sobre todo, una gran potencia en el despegue.

Salto con pértiga: El atleta intenta superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele ser de fibra de vidrio o carbono. El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra la barra, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso o agujero que está situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyección de la barra y salta hacia arriba impulsándose con la pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae en la colchoneta, se requiere una buena velocidad de carrera, técnica, coordinación, músculos fuertes en la espalda y brazos y una gran habilidad y preparación gimnástica.

Lanzamientos ligeros y pesados: El propósito de las pruebas de lanzamiento es el lograr la mayor distancia posible. Los lanzamientos son movimientos realizados con los brazos, el tipo de lanzamiento ligero o pesado determina el grado de tensión desarrollados por los músculos. Cuando el implemento es ligero (jabalina o disco) la tensión de los músculos contraídos es relativamente insignificante pero la velocidad de contracción es grande, cuando el implemento es pesado (martillo, bala o peso) se requiere una gran tensión muscular para el lanzamiento y desarrollar una velocidad de contracción menor, se requiere de gran coordinación por la combinación de sus movimientos preparatorios, la velocidad del movimiento final del brazo que lanza debe sumarse a la velocidad final del movimiento del tronco, por lo que exige de una gran coordinación, técnica y de fuerza.

Lanzamiento de la jabalina: La jabalina Se compone de cabeza, asta y encordadura; el asta será compacta o hueca, de sección circular, de metal o material apropiado para formar un cuerpo fijo e integrado; la cabeza será de metal y puede tener una punta dura soldada mientras sea lisa y uniforme; la encordadura cubrirá el centro de gravedad, a lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el centro de gravedad de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya que se comenzaban a realizar marcas que excedían el largo de los campos de caída, [el pasillo del lanzamiento de la Jabalina tiene 30 metros de largo y 4 de ancho. El sector de caída estará marcado con dos líneas blancas de 5 cm de anchura, tendrá así 29º aproximadamente, el objetivo es lanzar el implemento a la mayor distancia y velocidad posible, tiene cuatro fases fundamentales; carrera, paso cruzado, lanzamiento y recuperación. Importante para estos lanzadores, desarrollar la fuerza rápida, fuerza máxima, junto con la técnica, las capacidades físicas coordinativas y la flexibilidad.

Lanzamiento del disco: El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo de 2,50 m (± 5 mm) de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34.92°.En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 Mm. de diámetro, entre 44 y 46 Mm. de ancho y; en la femenina, mide entre 180 y 182 Mm. de diámetro, de 37 a 39 Mm. El atleta debe iniciar su actuación desde una posición estática, los lanzadores suelen ser altos y musculosos, por lo que requieren de un gran trabajo de fuerza máxima y Fuerza rápida, pero el éxito en los lanzamientos requiere también habilidad, coordinación, flexibilidad y técnica.

Impulsión de la bala o lanzamiento del peso: Es una prueba que consiste en propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia. La acción en el lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,135 m (± 5 mm). El competidor avanza semi-agachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su lanzamiento, El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrás del hombro, por lo que requieren de un gran trabajo de fuerza máxima y fuerza rápida, pero el éxito en los lanzamientos requiere también habilidad, coordinación, flexibilidad y técnica, deben desarrollar el aparatado vestibular.
Lanzamiento del martillo: Se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2.135 m de diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes, el peso de la totalidad del martillo deberá ser como mínimo de 7,260 Kg. y como máximo de 7,285 Kg. en la categoría masculina y un mínimo de 4 Kg. y un máximo de 4,025 Kg. en la categoría femenina, los lanzadores de martillo suelen ser altos y musculosos, por lo que requieren de un gran trabajo de fuerza máxima y Fuerza rápida, pero el éxito en los lanzamientos requiere también habilidad coordinación, flexibilidad y un gran trabajo técnico. Deben desarrollar el aparatado vestibular.

Conclusiones

El Atletismo es uno de los deportes que más transformaciones ha sufrido a lo largo de la historia, desde la creación de nuevas disciplinas, la incorporación de la mujer en pruebas donde eran vetadas por su condición, la reglamentación, la tecnificación de los implementos, el vestuario y los nuevos récord mundiales implantados que no parecen de la época.
El Atletismo no por gusto es el llamado Deporte Rey y a través de el y sus disciplinas se pueden desarrollar todas las capacidades físicas.
Es vital e imprescindible por su gran cultura de movimientos en la preparación física para todos los deportes.

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La escalada es una práctica deportiva que, en su modalidad clásica, consiste en subir o recorrer paredes de roca, laderas escarpadas u otros relieves naturales caracterizados por su verticalidad, empleando medios de aseguramiento recuperables en casi su totalidad y la posibilidad en su progresión de utilizar medios artificiales.

Además de los grados de dificultad, se pueden establecer diferentes modalidades de escalada:

Escalada a vista. La ascensión se realiza sin que el escalador tenga ningún tipo de información previa.

Al flash. El escalador ha obtenido información previa, incluso puede ser informado mientras realiza la ascensión: dónde está, los pasos clave, agarres, etc. Pero ha de superarla en el primer intento.

Escalada trabajada. Es la modalidad más habitual, el escalador practica y prueba una vía hasta que consigue encadenarla al Rot Puntk. Es la modalidad en la que se ha obtenido un mayor grado de dificultad.

Bloque. Escalada deportiva que se realiza en bloques de piedra (o rocódromos) de poca altura, de manera que una caída no representa peligro para el escalador. La diferencia con los otros tipos de escalada es que en esta modalidad no se emplean cuerdas.

Deportiva. Se realiza en un circuito de competiciones, normalmente elaborados de resina artificial, con agarres también artificiales. El objetivo es subir lo más alto posible en un tiempo límite. El estilo de escalada, es totalmente diferente a la escalada natural, aunque el esfuerzo físico es el mismo.

1.- La regla principal es:
•se escala con la cabeza.
•Regla de los tres puntos de apoyo.  (Debes progresar moviendo una sola extremidad y dejando las otras tres en la pared).
•Estilo de escalada estática. (todos los movimientos deben ser reversibles)
•Equilibrar el centro de gravedad.
•Los pies aguantan el peso, las manos lo estabilizan

2.- Prohibiciones:
- Prohibido meter el dedo en la chapa.
- Prohibido apoyar los codos o las rodillas
- Prohibido agarrarse a la cuerda en una caída
- Prohibido no usar el sentido común.

La Escalada en los JJOO  se realiza desde la edición de Tokio 2020. Son realizadas competiciones en dos categorías: masculina y femenina

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CARACTERÍSTICAS:

El Karate es una conocida arte marcial que deriva del término Japonés “mano vacía”. Es valorada tanto en sus aspectos físicos como espirituales.

La práctica tradicional de este deporte, hace hincapié en lo importante que es para el ser humano lograr un equilibrio en su vida diaria. En un sentido más concreto, el karate, se interpreta como una técnica de autodefensa japonesa, sin armas, caracterizada por los golpes de manos y pies desnudos.

A pesar de que básicamente es practicado como un método de defensa personal, es un arte muy complejo.

La técnica del Karate se suele concentrar con especial interés en atacar las zonas vulnerables del cuerpo humano, como son la cara, el cuello, el plexo solar, la espina dorsal, riñones e ingle.

Cabe resaltar, que en torneos oficiales, sólo son aceptados los golpes por encima de la cintura. Estos se efectúan con las manos, codos, rodillas y pies. Para practicar cabalmente este deporte, se requiere de ejercicios que ayuden a flexibilizar y endurecer los músculos. También son importantes los ejercicios respiratorios, ya que los gritos son fundamentales para mantener el ritmo del ataque en el karate.

REGLAS:

1. El karate empieza y termina con el saludo.

2. No utilizar el karate sin motivos.

3. Debe practicarse el karate con un sentimiento de justicia.

4. Antes de conocer a los demás conócete a ti mismo.

5. De la técnica nace la intuición.

6. El karate sólo se practica en el dojo.

7. Tratar los problemas con espíritu de karate.

8. El karate es como el agua hirviendo. (Si no sabes usarlo debidamente, terminas quemando)

9. No alimentéis la idea de vencer, pero tampoco la de ser vencido.

10. Adaptad la actitud en función de vuestro contrincante. (Si es menor cinturón, ayudale con su nivel)

11. Que las manos y los pies golpeen como un sable.

12. Kamae, es la regla para el principiante, después se puede adoptar una guardia espontánea.

13. Los katas deben ser realizados correctamente, en el combate real sus movimientos se adaptan a las circunstancias.

14. Tres factores a considerar: la fuerza, la envergadura y grado técnico.

15. Practicar el karate con un karategi como respeto hacia nuestros mayores. (Prenda formada por la parte de arriba y la de abajo unidas por un cinturón)

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El balonmano, llamado handball en inglés, es un deporte en el que se enfrentan dos equipos de siete jugadores por bando. En este deporte se busca la marcación de goles, que son obtenidos mediante lanzamientos manuales sobre la portería contraria. Cada match está dividido en dos partes de 30 minutos cada una. De este deporte en equipo se desprenden dos de prácticas muy similares.
Existen algunas reglas importantes. Por ejemplo, el jugador no puede dar más de tres pasos con el balón sin darle bote. Tampoco podrá disparar hacia la portería rival, si lleva con el balón en su poder por más de cinco segundos, al margen que le dé bote o no. Con excepción del arquero, solo se puede tener contacto con la pelota, de las rodillas para arriba, de lo contario, la jugada quedará inmediatamente anulada.
El handball se introdujo en los Juegos Olímpicos durante la edición de 1936 en Berlín con el torneo masculino solamente. Después de un largo período de ausencia, el deporte regresó nuevamente en suelo alemán para los Juegos Olímpicos de 1972 en Múnich.

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El balonmano o handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos y se caracteriza por transportar la pelota con las manos. Cada equipo está compuesto por 7 jugadores (6 jugadores de campo y un arquero). Se juega en una cancha rectangular de 40 x 20cm y el partido dura 60 minutos con dos tiempos de 30 minutos cada uno.
En 1965 el Comité Olímpico Internacional aprobó la modalidad de interior para que se practicara en los Juegos Olímpicos, ya que antes se jugaba al aire libre con 11 jugadores, como se empezó a jugar en el interior, pasaron a ser 7 jugadores. Su primera participación en categoría masculina en los Juegos Olímpicos de Múnich fue en 1972 y en la categoría femenina fue en Montreal en 1976.

Reglas de juego:
-balon: el juego consta de un balón de cuero o material sintético y se utiliza en tres tamaños:
tipo I: niños de 8 a 14 años
tipo II: jóvenes de 12 y +14 años
tipo III: solo masculino +16 años

-inicio del juego: Antes de iniciar el juego, los dos equipos deben firmar una planilla de jugadores. Se hace la entrada, se saludan los jugadores y los árbitros y se hace el sorteo, el ganador puede elegir de qué lado de la cancha jugar o el saque.

-sanciones: si bien el handball es un deporte con mucho tacto, no están permitidos los empujones o movimientos bruscos que perjudiquen al rival

-amonestación: esta puede ser mostrada una vez por cada jugador. En este caso se enseña la tarjeta amarilla para que el jugador y el anotador puedan verlo

-exclusión: el jugador excluido no puede jugar por dos minutos y ese puesto queda libre, es decir que ningún jugador puede entrar por dos minutos. La forma de mostrar esto es con el puño cerrado y el dedo índice y corazón levantados simulando un dos.

-descalificación: el jugador que sea descalificado no puede volver a jugar el resto del partido, su equipo tiene que jugar durante dos minutos sin un jugador y después puede entrar otro en reemplazo de la persona que fue expulsada. Esta descalificación es mostrando la tarjeta roja por el árbitro.

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El hockey se incorporó a los juegos olímpicos  en la modalidad masculina en Londres 1908 , ausentándose en 1912 y 1924, en tanto que la modalidad femenina se añadió en Moscú 1980 .

El campo de juego es rectangular y tiene 91,4 metros de largo y 55 metros de ancho. Las líneas laterales marcan los perímetros largos del campo, y las de fondo marcan los perímetros cortos del mismo. Las líneas de gol están situadas en la parte de las líneas de fondo entre los postes de los arcos.

Sus principales reglas:

Cada equipo está formado por 11 jugadores y 6 suplentes.

Cada jugador tiene un palo de hockey del cual solo pueden usar un lado del palo para golpear la pelota.

Se anota una cárcel cuando la pelota se golpea con éxito en la portería del oponente desde dentro del área de 16 yardas.

El balón debe pasarse o driblearse con el palo y no se permite que ninguna otra parte del cuerpo entre en contacto intencionalmente con el balón.

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Dos púgiles se enfrentan en un cuadrilátero, y se lleva la victoria aquel que lance con más estilo golpes en la cabeza y en el torso de su oponente. Esta es una descripción simple de un deporte que apareció en los antiguos Juegos Olímpicos del siglo VII a.C., cuando los rivales luchaban con tiras de cuero envolviendo sus puños.En ese momento, los combates de boxeo continuaban "hasta que el oponente se rindiera o perdiera el conocimiento". Hasta que en Gran Bretaña, durante el siglo XIX, el boxeo se formalizó con reglas que incluían el uso de guantes.

Un combate de boxeo Olímpico, tanto para hombres como para mujeres, dura tres asaltos, cada uno de tres minutos. Cinco jueces se sientan al lado del cuadrilátero, observan el combate y otorgan puntos individualmente por lo que consideran que son golpes certeros.

Los estilos de combate de sus competidores son abundantes y distintivos, Un boxeador que golpea fuerte y de manera continuada puede ser emparejado con un oponente con una defensa sólida, que esperará a que su rival se canse antes de golpear de manera decisiva. Algunos querrán combatir de cerca, otros desde lejos. Todos los atletas deben tener cuidado de marcar su propio ritmo.

El boxeo ha estado presente en todos los Juegos Olímpicos modernos desde St. Louis 1904, con la excepción de Estocolmo 1912. La competición femenina fue añadida al programa en Londres 2012.

datos interesantes

El boxeo ha sido un deporte popular, practicado aún antes de haber sido incluido en los Juegos Olímpicos. Entre los deportes que se practicaban en la antigua Grecia, estaba el boxeo. En Roma, los contendientes usaban los cestus, protectores metálicos para las manos, tachonado de clavos con el que llegaban hasta a matar a sus contendientes.

beneficios de practicarlo:Mejora tu salud cardiovascular, Aumenta tu resistencia física, fortalecerás y definirás los músculos sin ganar peso extra, al tener que anticiparnos constantemente a los movimientos para esquivarlos o bloquearlos, aumentarán tus reflejos y mejorará tu toma de decisiones, entre otros.

Los registros indican que más de 600 luchadores han fallecido a causa de los golpes recibidos durante una pelea oficial de boxeo. Esto hace que el boxeo esté considerado un deporte peligroso, y lo cierto es que lo es. Si bien la posibilidad de sufrir un accidente en un deporte de contacto es elevada, en el boxeo estos porcentajes son aún mayores por la simple razón de que el objetivo del deporte es derrotar al contrincante en una pelea cuerpo a cuerpo.

El 6 de abril de 1883 en la ciudad de Nueva Orleáns se llevó adelante la pelea entre Jack Burke y Andy Brown. Fue la pelea más larga de la historia donde los luchadores ya luchaban utilizando guantes. Duró 7 horas y 15 minutos y se extendió por 110 asaltos.

una pelea en la ciudad de Minesota se convirtió en la más corta de la historia. Era el 4 de noviembre y Mike Collins noqueó a Pat Brownson con el primer golpe, apenas habían pasado 4 segundos desde el inicio del combate.

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Delfina Narella Pignatiello
es una nadadora argentina.​Es reconocida por haber obtenido dos medallas en los Juegos Olímpicos de la Juventud de Buenos Aires 2018.
La natación es principalmente un ejercicio aeróbico, debido a las características intrínsecas del ejercicio, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a los músculos, a excepción de carreras cortas, donde prima la intensidad y la velocidad, y donde los músculos trabajan anaeróbicamente
reglas:
Tomar siempre la posición correcta de salida. Cumplir con los metros correspondientes designados en la competencia. Los movimientos de los brazos deben ser simultáneos siguiendo un plano horizontal. Independientemente del estilo, los dedos siempre deberán ser los que impulsen primero.
participa en los juegos olímpicos desde el 2020
una reflexión que yo considere relevante: ella participo este año y quedo en ultimo lugar, la hicieron sentir mal por eso, la humillaron y le dijeron de todo pero nunca nadie se puso a pensar o ponerse en su lugar sobre las condiciones en las cuales tuvo que entrenar, fuimos uno de los últimos países que habilitaron los deportes y no tuvo el tiempo necesario para entrenar como sus rivales, ella dijo que se llevo todo lo bueno, fue una linda experiencia y que el año que sigue va a seguir intentando

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Canotaje:  el canotaje se introdujo a los JJOO en 1972. Es un deporte acuático que se realiza en aguas  bravas (ríos) sobre una embarcación ligera de fibra de vidrio o plástico, pueden realizarse en KAYAK o CANOA, los participantes irán sentados (si es en kayak) con un remo doble, o semi sentados (si es en canoa) también con un remo doble. Es una prueba cronometrada y el primer participante en llegar en menos tiempo a la Meta ganará.
Me parece un deporte súper complicado, porque consta de mucha coordinación y equilibrio para no caerse sobre los costados, y es un deporte que se practica en muchos pueblos, todos conocemos a alguien que tiene un kayak y va a navegar al lago por ejemplo.

SKATEBOARDING:  se introdujo en los JJOO Tokio 2020, donde tuvo su primer debut.
Es un deporte realizado sobre una skate,que es una tabla de madera con dos pares de rueda sobre sus dos extremos.
Se practica en un streetpark, que tiene escaleras,calle,bancos de plaza,cordones, imitando a un parque, donde nació está actividad.
Sobre esos obstáculos los skaters(participantes) tendrán que hacer trucos como giros en el aire, kickflips, ollies,360° , y muchos más.
Hay jurados que tendrán en cuenta su dificultad, fluidez, originalidad y establidad de sus trucos para su puntuación.
Es una rutina dónde pueden participar los géneros  masculino y femenino.
Este año  la ganadora femenino fue una niña de 13 años  japonesa.

A mí me gusta mucho este deporte, se ve mucho en las calles y tiene mucha complejidad, en Córdoba hay un skatepark dónde los jóvenes suelen realizar competencias y trucos realmente alucinantes.

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Boats and boating--Equipment and supplies

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Waterpolo
El waterpolo es un deporte que se practica en una piscina, en el cual se enfrentan 2 equipos. El objetivo del juego, es el de marcar el mayor número de goles en el arco del equipo contrario durante el tiempo que dura el partido.
Los equipos cuentan en el agua con 6 jugadores de campo y 1 arquero y debe ser el máximo de 6 jugadores suplentes en la banca. Se diferencian por el color del gorro.

Existen faltas, expulsiones temporales y expulsiones definitivas. Un partido se divide en cuatro periodos de ocho minutos de juego efectivo.Un total de 32 minutos del partido completo.

Este deporte fue creado, en 1877, por el instructor de natacion y periodista William Wilson y fue reconocido por la asociación nautica de Reino Unido  en 1885.
Reglas:
1. Los árbitros y los encargados de la mesa están fuera del agua y a los lados de la piscina.
2. En la piscina se demarcan zonas para una ubicación correcta de los jugadores durante el juego, y para que los árbitros puedan aplicar las reglas de faltas y tiros, fuera de juego, y son;
Zona de 2 metros para el fuera de juego.
Zona de 5 metros para el tiro inmediato después de una falta y el punto donde se lanza el penalti
Zona que determina la mitad del campo, 15 metros para los hombres.
3. Los jugadores sólo pueden coger el balón con una mano.
4. Cada equipo se distingue dentro del agua por el color de los gorros.
5. Los jugadores no pueden hundir la pelota en el agua cuando está en juego.
6. Nadie puede apoyarse en los bordes de la piscina cuando se está jugando. No se puede hacer pie en el fondo de la piscina o impulsarse de éste.
El waterpolo en los Juegos Olímpicos se disputa desde París 1900 en la rama masculina y desde Sídney 2000 en la rama femenina.
El waterpolo es un deporte de equipo, reconocido por exigir al jugador velocidad, agilidad, resistencia, fuerza, inteligencia táctica y mental.
Es uno de los tres deportes mas completos del mundo

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Equitación en los Juegos Olímpicos

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historia que no sabías sobre el básquet- por Agus Colussi 6toB