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Aceites esenciales

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Escuchar música

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Tomar el sol un ratito

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Entender que no tenemos control de todo lo que pasa a nuestro alrededor

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Entender que no tenemos control de todo lo que pasa a nuestro alrededor

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Hablarlo con gente importante para mí, ver anime, estar sola en la cocina preparando algo y jugar con mis gatos.

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Caminar por un área verde, sin zapatos y con aire fresco

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Caminar por un área verde, sin zapatos y con aire fresco

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Estar solo,escuchando música, e intentando dibujar.

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Hacer ejercicio
Pintar
Jugar con mi perri
Hablar sobre lo que me pasa /estresa
lavanda
Mi playlist de música chill

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Tratar de ver las plantas
Cuidar del jardín
jugar con mis sobrinos

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meditar, yoga, té de menta o manzanilla, asolearme un ratito (siempre con bloqueador jeje), DORMIR

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poner luces de colores en mi cuarto y cerrar los ojos jajaja

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Hacer ejercicio

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Sacar u espaciopara estar un ratito solx y en silencio, tratar de calmar mi mente.
Hacer algo que me genere satisfacción, como comer algo que me guste, tomar un té, comer una fruta, sentarme al sol.

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Mindfulness
Musica
Aromas
Salir del ambiente que encierra
Ejercicio
Aguita
Naturaleza
Hablar con otras personas
Abrazar algo