# data[].attributes.body
1. 평일 4시간, 주말 5~6시간 사용
2. 공부할 때에는 휴대폰을 사용하지 않고 (영어단어 찾기, 등 필요할 때만 사용) 무음으로 해놓기
3. 가족과 함께 있을 때에는 휴대폰 내려 놓기
4. 보상 - 간식 먹기
5. 처벌 - 일주일 동안 휴대폰 사용 시간을 1시간 줄이고 일주일동안 하루에 1시간씩 책 읽는 시간 갖기

# data[].attributes.body
1_ 평일 4시간 시간 사용
주말 약 9시간사용
<규칙>

2_ 공부할땐 서랍이나 휴대폰 절제 박스에 넣어 놓고 눈에 뛰지 않게 하여 휴대폰 사용시간을 조절한다.

3_ 밤에는 휴대폰을 어느정도 멀리 갔다놓아서 잘때 생각이 안나도록 하여 밤에는 몰폰을 스스로 못하게 한다.

<그것에 대한 보상과 처벌>

보상 - 나 자신을 칭찬하면서 조그만한 먹을것을 보상으로 한다.

처벌 - 휴대폰을 압수하면 오히려 역효과가 날수 있을것 같으니 폰 압수를 하는것 대신 나 자신을 반성하고 다음에는 더더욱 줄이는것을 약속한다.

# data[].attributes.body
1. 평일 3시간 이하, 주말 5시간 이하 사용
2. 공부할 때 스마트폰을 보다가 검색이 아닌 다른 곳으로 새지 않기
3. 보상 : 맛있는 거 먹기
4. 처벌 : 스마트폰 사용시간을 1시간씩 줄이기

# data[].attributes.body
1. 평일 3시간 주말5시간 사용
2 중요한 일을 할떄는 스마트폰을 하지 않는다 스마트폰 잠금앱을 써서 휴대폰 사용시간을 조절한다.
3보상: 건강 ,시간절약

# data[].attributes.body
1. 평일에 3~4시간/주말에는 4~5시간
2. 공부할때는 되도록 사용하지 않기
3. TV나 다른 전자기기를 사용할때는 핸드폰 사용하지 않기
4. 보상= 컴퓨터 심즈(게임) 사기
5.처벌= 일주일동안 꼭 필요한 일이 아닌이상 핸드폰 금지

# data[].attributes.body
1. 7~8시간으로 사용 시간 줄이기
2. 잘 때는 폰 내고 작ㅣ
3. 사용 시간 점점 줄여가기
4. 보상: 용돈 인상
5. 처벌: 폰 3일 압수

# data[].attributes.body
1. 스마트폰 시간 6시간 이하로 하기
2. 공부할 때 폰 끄기
3. 밥 먹을 때 넷플 보지 않기
4. 보상: 사고 싶은 향수 사기
5. 처벌 : 김성철 영상 일주일 동안 안보기..........

# data[].attributes.body
1. 평일 3시간, 주말 5시간
2. 공부할 때는 스마트폰 멀리 두기
3. 잠들기 30분~1시간 전에는 스마트용 사용하지 않기

# data[].attributes.body
1. 평일 1시간 반~2시간/주말 5시간
2.해야하는 숙제를 미루지 않고 바로 한다.
3. 공부나 숙제를 해야 할 때에는 거실에  핸드폰을 놓는다.
4.보상: 현실적으로 보면 없을 것 같긴한데.. 일단 돈이 있다면 맛있는거 사먹기
5. 처벌: 시험공부 더 하기, 휴대폰 잠금 앱으로 게임 잠구기

# data[].attributes.body
1.오전 3시엔 폰 끄고 자기
2.주말엔 7시간만
3.평일엔 5시간만

# data[].attributes.body
1. 평일 4~5시간 주말 5~6시간
2. 자기 30분전부터 핸드폰하지않기
3. 11시 넘어서는 폰보지않기
4. 보상: 간식,용돈 올리기
5. 처벌: 몇시간 압수

# data[].attributes.body
1. 다른 사람과 있을 때는 스마트폰 사용 금지
2. 공부할 때 스마트폰 전원 키지 않기
3. 하루 평균 4시간 사용 유지하기
4. 보상: 정하지 않음 (한 달 지킬 때마다)
5. 처벌: 스마트폰 사용 시간 단축

# data[].attributes.body
1.평일에는 수업시간 제외 4시간, 주말에는 5시간 사용
2.공부할때, 숙제할때는 무음하고 침대위에 엎어둔다
3.가족이랑 있을때는 핸드폰 하지 않기
4.누워서 핸드폰 보지않기
5. 잠자기 30분전에는 핸드폰 보지 않고 숙제하기
-보상 3주동안  연속적으로 지키면 장바구니에 있는 물건 사기
-처벌 책읽기

# data[].attributes.body
1.영어단어 찾기,메세지,전화 용도로 사용하기
2.평일 1시간,주말 1시간 꼭 필요할 때 쓰기
3.앞으로도 변치않고 핸드폰에 의지하지 않기
보상:지금처럼 유지해서 건강한 내가 될 수 있는 것
재미있는 책 사기

# data[].attributes.body
1.평일 5시간 .주말 7시간
2.10시까지 핸드폰 반납한다
3.공부할때는 금고에다 넣어놓는다.
4.보상: 원하는거 사주기이
5.처벌: 없음!!😒

# data[].attributes.body
1. 평일 합계 3시간, 주말 합계 5시간
2. 할 일 있을 때는 스마트폰 사용 자제
3. 가족이랑 있을 때 폰 내려놓기
4.보상: 원하는 간식 많이 먹기
5. 10시 이후마다 폰압 1주일

# data[].attributes.body
1.평일엔 할 일 다하고 시간 남을때
2.주말은 쉬는날이니까 많이해도 되지않을까욤,,,?

# data[].attributes.body
1. 평일 여섯 시간 이하 주말 아홉 시간 이하
2. 공부할 때는 쓰지 않기
3. 가족과 보내는 시간은 온전히 그거에 집중하기
4. 보상 - 칭찬하기
5. 처벌 - 반성하기

# data[].attributes.body
1. 평일 2~3시간, 주말 4시간 사용하기
2.공부할때 모르는것만 찾아보고 사용 안할때는 침대에 던져 놓기
3. 친구들이랑 만날때는 최대한 폰 보지 않기
4.  보상 : 혼자 여행이나 등산 가기
5. 벌 : 풀버피50개 3세트, 스쿼트 30개 3세트, 팔굽혀펴기 10개 3세트

# data[].attributes.body
1.평일 4시간, 주말 5시간
2.잠들기 전에 사용하지 않기
3.공부할 때 무음으로 해 놓기
4.보상: 없음
5.처벌:사용시간 줄이기

# data[].attributes.body
1.앱마다 사용시간을 정한다
2.오늘 해야할일을 정하고 다 하지 못하면 휴대폰 사용시간을 줄인다
3.평일에는 하루 4시간
4.주말에는 하루 6시간

# data[].attributes.body
1. 평일 2~3 시간, 주말 3~4시간 사용
2. 공부할 때 열품타 실행하기
3. 다른 사람과 함께 있을 때는
스마트폰 사용하기 않기
4.  보상  : 사고 싶었던 거 하나 사기
5. 처벌 : 주말에 책 한권 더 읽고
독서록 쓰기

# data[].attributes.body
1.평일4시간 ,주말6시간 사용
2.공부할떄는 무음으로 해놓는다.
부모님과 시장이나 가까운 곳에 갈 때는 핸드폰을 두고 간다
3. 밤 11시에는 스마트폰을 끄고 안한다
4.보상:없음
5.처벌:평일4시간,주말6시간 사용을 넘겼을 시 쭉 핸드폰을 꺼놓기

# data[].attributes.body
1. 자기 전에 사용하지 않기
2. 4시간 이상 사용하지 않기
3. 공부 할땐 스마트폰 부모님께 맡기기

- 보상 : 원하는거 하기
- 처벌 : 스마트폰 사용시간 1시간으로 제한

# data[].attributes.body
1. 평일 3시간, 주말 3~4시간
2. 공부할 때는 전원 꺼놓기
3. 잠들기 1시간전에는 무조건 사용하지 않기
처벌: 사용시간 1시간으로 줄이기

# data[].attributes.body
1. 평일 3시간, 주말 4시간 사용하기
2. 공부할 땐 진동으로 하고 화면이 안 보이도록 덮어 놓기
3. 저녁 10시 이후로 폰 하지 않기
4. 보상: 간식 먹기
5. 처벌: 사용시간 30분 줄기

# data[].attributes.body
1. 평일 5시간, 주말 8시간 사용
2. 저녁 9시부턴 거실에 핸드폰 놓기
3.. 핸드폰 시간 측정 앱 깔기
4. 보상: 한 달 동안 잘 지키면 용돈 6000원
5. 수학 문제집 2장, 영어 단어 10개 더 외우기

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1.평일 4~5시간,주말5~6시간 사용(새벽사용 안함)
2.공부할때나 잠잘때에는 핸드폰을 가급적 멀리 둔다.
3.가족이나 친구랑 놀거나 얘기할때는 휴대폰 덮어놓기.
4.보상:쇼핑하기
5.처벌 : 2일간 sns사용 금지

# data[].attributes.body
1. 평일 3시간. 주말 5시간
2. 자기 전까지 휴대폰을 하지 않는다. 12시 이후부터는 휴대폰 사용 금지.
3. 휴대폰 잠금 앱 설치하기
4. 보상: 간식 먹기
5. 처벌: 휴대폰 이용시간 반으로 줄이기

# data[].attributes.body
1. 평일 2시간(20시~22시), 주말 4시간(11시~13시, 19시~21시)사용
2. 공부할 때는 스마트폰의 전원을 끈다.
3. 밤 11시에는 스마트폰을 부모님 방에 갖다 놓는다.
4. 보상 : 용돈 5000원 인상
5. 처벌 : 주말 사용금지