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흡연자들에게 금연교육을 소개하고 그에 대한 지식을 알린지 6개월이 되지 않음
- 흡연 외에 스트레스를 풀 수 있을만한 걷기운동, 손뜨개질 등의 취미를 추천

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•1개월 이내 금연 의지 있음
•금연할 수 있는 실천계획을 세울 수 있게 도움
•금연할 수 있다는 자신감을 줌

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네이버 블로그 | 답례떡 전문 허생떡방

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최소 2,000원정도 오른다고 하는데요.

이제 담배값이 비싸지기 때문에 지금부터라도 금연을 위한 노력을 하셔야겠죠?

금연하는법은 알고보면 간단하지만 습관이란게 원래 무서운 것이라고 하죠^^?

바로 이 습관 때문에 담배를 끊지 못하는 것인데요!

건강을 생각해서 최고의 금연하는법으로 오늘부터 시작해볼까요?

시작이 반 이라고, 담배를 끊어야 겠다는 생각을 확고하게 하시는 것 부터 시작해야해요!

담배는 단순한 기호식품이 아니라 해로운 약물이라고 취급하고 더 이상 약물중독의

노예가 되지 않도록 나 자신을 타이르고 건강을 생각 하셔야 한답니다

금연으로 인해 온 가족이 행복하게 웃고 자신이 건강이 확연하게 좋아지시는걸 느끼실 수 있을거에요^^

금연하는 기회를 잘 이용해보세요!

담배를 끊으실 수 있는 절호의 기회는 반드시 찾아온답니다.

몸에 냄새가 자주 베어서 연인이 싫어하거나, 기관지, 치아가 상하는 경우,

폐기능이 안좋아지고 고혈압 등 담배와 관련된 병을 앓게 되면 그 때는 꼭! 금연을 하셔야 한답니다.

만약 비흡연자인 나의 주변인이 이런 증상을 보여도 금연 하셔야겠죠?

모두 알고 계시듯이 금연도 철저한 계획과 꾸준한 관리가 필요하답니다.

한번 금연을 했더라도 비흡연자가 아닌 금연한 사람이기 때문에 지속적인 결심을 해야만 해요!

금연일을 정해서 금연을 지키고 후에 또 금연일을 정해서 지키는

방법으로 금연 결심의 마음을 흐트러뜨리지 마시길 바래요~! ^^

금단증상에 대응하는 방법을 알고 끊은 후에 일어나는 증상들을 잘 조절해주세요.

금연 증상은 반드시 일어나기 마련이지만 인체에 절대 해롭지는 않답니다!

내 몸이 호전되고 있다는 좋은 뜻으로 받아들이고 금단현상이 일어나는 기간동안 만이라도

운동을 많이 하시고 자신의 방법으로 금연을 성공시키는 것이 좋아요.

금연하는법,꾸준한 자신과의 싸움이랍니다^^

금연은 결코 쉬운 일이 아니며, 금연하는 사람보고 '독하다' 라고 표현 하기도 하죠?

하지만 담배는 많이들 알고 계시듯이 우리 인체에 너무 해로운 물질이 꼭꼭 담겨있는

건강을 해치는 종합선물세트 같은 것 이랍니다.

금연하는법을 지키시면 몸에서 좋은 향기가 나며, 검고 칙칙한 피부가 환하게 바뀔 수 있어요!

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금연하는법/담배 끊는 최고의 방법은 무엇일까?

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최소 2,000원정도 오른다고 하는데요. 이제 담배값이 비싸지기 때문에 지금부터라도 금연을 위한 노력을 하셔야겠죠? 금연하는법은 알고보면 간단하지만 습관이란게 원래 무서운 것이라고 하죠^^? 바로 이 습관 때문에 담배를 끊지 못하는 것인데요! 건강을 생각해서 최고의 금연하는법으로 오늘부터 시작해볼까요? 시작이 반 이라고, 담배를 끊어야 겠다는 생각을 확고하게 하시는 것 부터 시작해야해요!

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금연교육을 흡연자들에게 알린지 6개월이 되었음
- 장기적으로 금연할 수 있도록 방법을 알려주며 지속

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•금연할 의지가 있음
•흡연에 대한 문제는 인식했지만 구체적인 계획은 없음
•금연에 대한 정보와 교육을 제공함

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•흡연에 대한 문제를 인식하지 못함
•금연을 강요하는 느낌을 받음
•흡연자들 에게 흡연의 안좋은 점을 알려줌

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담배에는 4000종이 넘는 유해성분이 포함돼 있으며, 그중 대표적인 것으로 니코틴, 타르, 일산화탄소 등을 들 수 있다. 출처: 게티이미지 코리아 담배에는 4000종이 넘는 유해성분이 포함돼 있으며, 그중 대표적인 것으로 니코틴, 타르, 일산화탄소 등을 들 수 있다. 니코틴 담배를 처음 피우거나 너무 많이 필 때 느끼는 구토, 현기증, 두통 등은 '니코틴'으로 인하여 생기는 증상이다.