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Avaliação - Sócrative

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Experiência
https://coggle.it/diagram/WypveI-62yvURpJM/t/desporto

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Apresentação dos trabalhos
Usei o Animoto , Kahout e Socrative

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Avaliação
https://animoto.com/play/K03dpgZXPINzBPHEdUDZdQ

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Avaliação
Kahoot
https://play.kahoot.it/#/gameover?quizId=5593cbe4-5fd4-4d68-aa0b-1afcd1ec3dd5

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Serviço Web que permite criar jogos de perguntas e respostas, interagi-lo  com os dispositivos  móveis dos alunos para obter a respetiva resposta
https://kahoot.it/#/
https://getkahoot.com
O meu jogo experimental
https://play.kahoot.it/#/?quizId=d0beddf0-c12f-4bbb-a523-0168342d6c7f

Coogle -

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kahoot - 2ª experiência
Nesta sessão ficamos a conhecer a aplicação Kahoot! e a aplicação Coogle

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Kahoot - 1ª Experiência

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Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol.

Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.

1. Para a pele

Os benefícios do abacate para a pele são principalmente combater estrias, rugas e celulite por ser rico em vitamina C, que ajuda na metabolização do colágeno, substância que dá firmeza à pele.

Além disso, essa fruta também tem antioxidantes que ajudam a proteger e a evitar o envelhecimento das células da pele, conferindo maior elasticidade e deixando a aparência mais bonita e saudável. Veja uma boa receita de vitamina de abacate em: Vitamina de abacate para ter a pele macia.

2. Na musculação

Quando consumido antes da atividade física, o abacate ajuda na hipertrofia muscular, pois fornece energia para o treino e contém proteínas que ajudam na recuperação do músculo.

Além disso, essa fruta também evita a fadiga muscular porque combate os radicais livres que surgem devido ao exercício intenso, provocando o envelhecimento das células e facilitando o aparecimento da dor.

3. Na gravidez

Por ser rico em ácido fólico, o abacate na gravidez é importante para prevenir doenças congênitas como problemas no sisterma nervoso e espinha bífida, que é o mau fechamento da coluna vertebral do feto. Para obter esse benefício, esta fruta deve ser consumida principalmente antes de engravidar e durante o primeiro trimestre de gestação.

4. Para o cabelo

Quando utilizado em máscaras para o cabelo, o abacate aumenta a hidratação dos fios por ser rico em gorduras e vitaminas, tornando os cabelos mais brilhantes e macios. Veja um exemplo de receita em Creme de abacate para hidratar o cabelo.

5. Para emagrecer

Por ser rico em fibras, o abacate ajuda a dar a sensação de estômago cheio e diminuir o apetite, controlando a fome e o consumo excessivo de alimentos. Porém, por ser uma fruta muito calórica e que tem muita gordura, só pode ser consumida em pequenas quantidades nas dietas de emagrecimento.

6. Para o cérebro

O principal benefício do abacate para o cérebro é melhorar a capacidade de memória, pois o omega 3 melhora o funcionamento do cérebro por estimular a circulação sanguínea e aumentar a capacidade de concentração.

Informação nutricional do abacate

O abacate é rico em gordura boa do tipo monoinsaturada como o omega 3, fibras, antioxidantes, magnésio e ácido fólico.

O abacate engorda se consumido em excesso porque é uma das frutas mais ricas em gordura, que mesmo sendo de boa qualidade, tem muitas calorias.

Receitas saudáveis com abacate

Brigadeiro de abacate

Veja como preparar no vídeo a seguir:

Guacamole
Ingredientes

1 abacate médio maduro

2 tomates sem pele e sem sementes picados

1 cebola média picada

1 dente de alho picado ou amassado

2 colheres de sopa de azeite

Pimenta do reino, limão, sal e cheiro-verde a gosto

Modo de preparo
Retirar e amassar a polpa do abacate e guardá-la na geladeira. Refogar o tomate, a cebola e o alho no azeite e na pimenta, adicionando 1 colher de sopa de água. Deixar cozinhar por dois minutos. Depois de esfriar, juntar com o abacate e misturar até formar uma pasta, temperando em seguida com sal, limão e cheiro verde.

Mousse de Abacate
Ingredientes

1 abacate maduro

1/2 lata de leite condensado light

Suco de meio limão

3 folhas de hortelã

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura homogênea e deixar na geladeira para ficar com uma consistência firme. Servir gelado.

Salada de Legumes com Abacate
Ingredientes

1 tomate cortado em cubos

1/2 cebola picada

1 pepino em cubos

1 abobrinha em cubos

1 abacate maduro em cubos

Salsinha picada, sal, azeite e limão a gosto

Modo de preparo
Misturar tudo com cuidado para que o abacate não se desfaça, temperar com salsinha, sal, azeite e limão e servir gelado.

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Abacate ajuda na hipertrofia muscular e hidrata o cabelo

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Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol.

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Sessão 2 - Socrative
1ª experiência

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11.04.2018 - das 18h30 às 21h30
16.05.2018 - das 18h30 às 21h30
23.05.2018 - das 18h30 às 21h30
13.06.2018 - das 18h30 às 21h30
20.06.2018 - das 14h30 às 17h30

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Bem vindos

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Symbaloo

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Access your bookmarks anywhere with Symbaloo, a free social service now available in the US.

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Apresentações Web
- Thinglink
- Animoto
- Socrative

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1ª experiência
Animoto -aplicativo que permite produzir videos a partir de imagens, adicionando fundos e músicas ...

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Animoto turns your photos and video clips into professional video slideshows in minutes. Fast, free and shockingly simple - we make awesome easy.

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1ª experiência
Thinglink - Este aplicativo permite animar imagens e adicionar links, videos, imagens, etc...

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S Miguel, AZORES - São Miguel Read the article about he m... by Maria Jose

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S Miguel, AZORES - São Miguel Read the article about he m... - ThingLink

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Maria José Sampaio
Professora de Educação Física do ensino secundário na agrupamento das escolas de Ermesinde

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Animoto -
2ªexperiência

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Informaçóes gerais ;
Visualizaçóes de dois  videos.
Apresentação da primeira ferramenta - o padlet 1ª tarefa)