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Durante mi niñez, recuerdo que me incentivaban a comer verduras y frutas, ya que así como a la mayoría de los niños, no me gustaban mucho.
Actualmente, trato de que mi hijo todos los dias coma una fruta y lo incentivo a comer verduras en ensaladas, mientras tanto busco la forma de que incorporarlas  en las comidas. Al igual que la toma de agua, siempre le mantengo una botellita con agua para que la tome durante el dia
Melissa Villalba.

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Desde pequeña mis padres me incentivaron por el desayuno por lo que antes de comenzar mi día éste siempre está presente y lo mismo hago con mi hijo ya que antes de ir a la guardería desayuna su leche. Además en la guardería a media mañana todos los niños comparten el desayuno por lo que le llevamos frutas. En la cena también incorporo vegetales y como postre una fruta.
Eugenia Canova.

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. soy conciente que en la

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Recuerdo de chico siempre haber consumido frutas, y ahora que fui papa a mi hijo le enseñe a comer varias frutas en el día y sin saber hablar todavía te pide frutas señalándolas.
Iván Rosenbrock

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Desde muy pequeña mis padres me inculcaron la importancia de incorporar frutas y verduras en las comidas diarias.
En la actualidad intento transmitírselo a mi hija, incluyendo  vegetales
en   distintas preparaciones.
Mirta Dobler

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Cuando era niña mi mamà nos levantaba a mis hermanos y a mi  con tiempo para poder tomar nuestra tasa de leche o yogur en el desayuno, antes de ir a la escuela. Costumbre que aun mantengo mantengo.
Leones Lorena

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Lo que recuerdo de pequeña es que en la heladera siempre había frutas.
Ahora como mamá siempre tengo frutas en casa.
Cuando vamos a comprar mi nene pide frutas de distinto tipo y ahora su hermanita sigue sus pasos.
Prefieren frutas antes que galletitas.
Gretel Hartmann

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Desde pequeña me inculcaron consumir mucha agua,  durante o fuera de las comidas, es una costumbre que he conservado y transmitido a mis hijos.
Otra costumbre que mantengo desde la niñez es respetar las cuatro comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda y cena).
Melina Otamendi

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Recuerdo que desde niña  a mi y a mi hermano nos inculcaron los horarios para cada comida, creo que iba de la mano con los horarios de escuela y trabajo, pero eso nos ayudó a toda la familia a organizar el resto de las actividades en base a los horarios de cada comida y a darle la prioridad que realmente merece.
Hoy en día intento ayudar a mis alumnos a qué ellos formen parte de la elaboración de cada comida y a que sean conscientes de la importancia de cada una de ella y lo

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Lo que recuerdo que mi familia me inculcó desde muy pequeña sobre hábitos saludables que hasta el día de hoy sigo manteniendo, son por ejemplo, respetar las 4 comidas básicas del día: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Todos los días, luego del almuerzo o cena, mi mamà nos colocaba una canasta con gran variedad de frutas de diferentes colores y variedades y nos decía de lo importante que era para el organismo comerlas.
También la importancia de ingerir pescado una vez por semana e incluir en las comidas un jugo exprimido con frutas naturales de naranja, mandarina y pomelo.
Cecilia Rodriguez

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Desde pequeños a mi y mis hermanos, nos inculcaron la importancia de consumir lácteos, tanto en el desayuno, como en la merienda. Es por ello, que incentivo el consumo en mis hijo este hábito alimentario.
Ruiz Sandra

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Desde mi nacimiento hasta los 6 años vivi con mi familia en la casa de mis abuelos y recuerdo a mi abuela haciendo comida casera,desde las milanesas,las salsas para piza ,el pan,las sopas hasta el dulce de leche que consumiamos.
Esos sabores y aromas de esas comidas los recuerdo y los extraño tambien.
Cuando nos fuimos a vivir a otra casa (sin mis abuelos) mi familia conservó algunas de esas costumbres y otras fueron cambiando.
Hoy en día sigo con esa forma de preparación de algunos alimentos y trato de enseñarle a mi sobrina y a mis amigas algunas recetas .
Griselda Varisco

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En mis recuerdos de pequeña, tengo presente esa mesa larga compartiendo la comida, donde tomábamos agua, allí se escuchaba risas, anécdotas. Ir a comer en los árboles frutales a media tarde.

Más adelante, viene a mi cabeza, esos desayunos que preparábamos en los campamentos. Que daban la energía para toda la jornada.

Hoy en día, podemos compartir en familia el almuerzo el fin de semana, por las actividades de cada uno, donde se trata de que sea un momento especial. Lo mismo les digo a mis alumnos que aprovechen de eso pequeños momentos que son inolvidable.
Claudia Marini

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El desayuno es considerado como la principal comida del día por la importante función que este desempeña en el organismo.  Esto me fue transmitido desde pequeña, y ahora se los transmito a mis hijos.  Tiene que ser a base de lácteos, cereales y frutas, y no es complicado incluir en la rutina diaria.  Establecerlo desde la infancia y mantenerlo a lo largo de la vida es indispensable para conservar una salud óptima.
Adriana Wasinger

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De niña concurrí a escuelas con "internado"/residencia por lo que los hábitos saludables que pude adquirir sobre todo fue el respetar las comidas centrales, desayuno, almuerzo, merienda y cena; incorporando variedad de verduras. Hoy en día por los horarios que tenemos en la familia, trato en lo posible que al menos en la cena nos congreguemos todos en la mesa del comedor, sin tele ni celulares. Al no estar ejerciendo como docente no puedo transmitir hábitos a mis alumnos pero espero llegado el momento poder transmitir mejores hábitos que los míos.

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Un hábito saludable que me fue inculcado desde niña es hacer colaciones con frutas. Es un hábito que continúo transmitiendo a mis hijos aparte de enseñarles que la única bebida importante y saludable es el agua. Esto último también se los transmito a mis pequeños alumnos: en sólo 3 meses he logrado que casi la mitad de ellos opte por el agua y no por el jugo.
Lorena Kranewitter

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Cuando pequeña en las mesas familiares mis padres me servían jugo en las comidas. En cambio, con mi familia he optado por permitirles tomar jugo o gaseosa los fines de semana, ya que lo dulce te llena y no te deja comer la comida. Durante la semana se prioriza el agua como bebida saludable,  que nos quita la sed y nos mantiene hidratado.
Laura Espinosa

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Hola Brenda. ¡Que bueno que hayas podido transmitir éste hábito! ..Aveces la gente piensa que esos métodos de cocción son insulsos, y al contrario realzan el sabor de los alimentos, evitando el aceite cocido/frito.

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Hola Brenda. ¡Que bueno que hayas podido transmitir éste hábito! ..Aveces la gente piensa que esos métodos de cocción son insulsos, y al contrario realzan el sabor de los alimentos, evitando el aceite cocido/frito.

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En lo personal, en mi casa les enseño a mis hijos que en la hora de las comidas se debe dialogar (no hay tv en el comedor) ya que compartimos poco tiempo juntos (debido a mis trabajos). Ellos esperan ansiosos la hora del almuerzo para contarme lo que hicieron en el jardín...
Verónica Romero.

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Desde chica, en mi casa se cocinó al horno, a la plancha, al vapor... nunca frito y las comidas no se acompañaron nunca con pan :) . He podido mantener y transmitir esta manera de cocinar y consumir los alimentos.
Brenda caradec