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Baloncesto
futbol
tenis
voley
beisbol
natación
fútbol americano

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2. ¿A que hora debemos hacer estos deportes?hora

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2. ¿A que hora debemos hacer estos deportes?hora

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Estos deportes se deben realizar
baloncesto (Cualquier hora)
fútbol (mañana,tarde)
tenis (mañana)
voley (mañana,tarde)
béisbol (mañana,tarde)
natación (Cualquier hora)
fútbol americano (tarde)

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Pueden ser cómo, hacer sentadillas, planchas, cargar pesas de 1k, etc

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La yoga te ayuda para  conectar con tu fuerza, con tu flexibilidad, con tu equilibrio y tu centro.

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5. actividades físicas de un hombre o mujer

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5. actividades físicas de un hombre o mujer

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Caminar.

Trotar.

Correr.

Pedalear.

Patinar.

Bailar.

Nadar

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7. ¿Cada Cuanto tiempo puedo hacer deporte?

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7. ¿Cada Cuanto tiempo puedo hacer deporte?

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Trate de hacer un total de al menos 150 minutos de actividad aeróbica de moderada intensidad o 75 minutos de alta intensidad cada semana, o una combinación de ambos: Trate de hacer esta cantidad de ejercicio durante varios días de la semana. Eso es mejor que tratar de hacer todo en sólo un par de días.

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Por ejemplo: palta, lechuga, zanahoria, plátano, manzana, o hacer una ensalada