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NANCY KARINA VIZCARRA ESCALANTE

Facultad: Humanidades

Carrera profesional: Psicología

Código de estudiante: 70214440

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FODA

FORTALEZAS

Empática

Soy capaz de entender la situación y los sentimientos que esta viviendo otra persona.

Perseverante

Soy una persona decidida con una voluntad firme.

Buena organización y gestión del tiempo

Me gusta planificar y organizar mi tiempo para ser mas eficiente y productiva.

OPORTUNIDAD

Apoyo familiar

Mi familia siempre esta pendiente de mi bienestar emocional, físico y social.

Acceso a una gama amplia de información

La era digital nos permite acceder a una gran cantidad de información, lo cual nos puede servir para formarnos académicamente y/o profesionalmente.

Demanda creciente en el sector salud

La pandemia por la COVID-19 ha puesto en relieve la importancia de la salud mental.

DEBILIDAD

Distracción

En ocasiones cuando realizo alguna actividad importante suelo distraerme con facilidad.

Limitación para el manejo de algunas tecnologías

La era digital ha traído consigo grandes avances tecnológicos de los cuales carezco de conocimiento en cuanto a su manejo y/o uso.

Mis actividades no son tan equilibradas

La mayor parte de mi tiempo están invertidas en estudiar o trabajar

AMENAZA

Inestabilidad política

En los últimos años Perú se ha caracterizado por ser un país inestable, la inestabilidad política puede traer consigo inestabilidad económica y social, lo cual puede afectar mis planes.

Competencia intensa en el sector salud

El sector salud al estar relacionados directamente con la atención a las personas, exige que los profesionales de salud estén altamente calificados.

Estrés

La carga laboral y/o académica pueden desencadenar diferentes cuadros de estrés. El estrés es una enfermedad silenciosa que puede afectarme ya sea a nivel físico o emocional.

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¿Cómo te visualizas de aquí a 5 años o más?

En cinco años, me veo como un psicólogo clínico o un terapeuta con experiencia, trabajando en un entorno clínico o de salud mental. Me gustaría haber completado mi licenciatura en psicología y haber obtenido experiencia práctica a través de pasantías y prácticas clínicas.

Además, me imagino continuando mi educación con estudios de posgrado en áreas específicas de la psicología, como psicoterapia cognitivo-conductual o psicología clínica.

Espero poder contribuir al bienestar de las personas y las comunidades en Perú, brindando apoyo emocional y psicológico a aquellos que lo necesitan. También me gustaría estar involucrado en la investigación y la educación en psicología, compartiendo conocimientos y promoviendo la conciencia sobre la salud mental en mi país.

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¿Cuáles son tus metas estratégicas de aquí a 5 años o más?

1. Desarrollo académico y profesional:

Completar mi licenciatura en psicología con un buen desempeño.

Participar en pasantías y prácticas clínicas para obtener experiencia.

Planificar estudios de posgrado en terapia cognitivo-conductual o psicología clínica.

2. Cuidado personal y bienestar:

Priorizar mi salud física con ejercicio y una dieta equilibrada.

Mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y el ocio.

Practicar técnicas de manejo del estrés y cultivar relaciones sociales.

3. Contribución a la comunidad y desarrollo profesional:

Participar en actividades de voluntariado relacionadas con la salud mental.

Involucrarme en proyectos de investigación en psicología.

Compartir conocimientos y promover la conciencia sobre la salud mental.

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¿Qué acciones debo implementar para superar mis debilidades?¿Cuánto tiempo me tomará?

Distracción

Elaboraré una lista de las tareas pendientes

Al momento de realizar mis actividades académicas y/o laborales alejare los objetos(tecnológicos y no tecnológicos) que puedan distraerme.

Utilizaré el método de Pomodoro

Me comprometo a superar está debilidad en 1 mes

Actividades no tan equilibradas

Planificaré mi día a día, ya sea en una agenda o utilizando alguna herramienta tecnológica

Realizaré pausas activas

Destinaré un tiempo para practicar los deportes que me gustan(vóley y fútbol) por lo menos 2 veces a la semana

Me comprometo a superar esta debilidad en 3 meses

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Ventajas del estilo de aprendizaje visual

1. Buena retención de información visual

2. Facilidad para hacer asociaciones visuales

¿Cómo potenciarlas?

Emplearé herramientas visuales como mapas conceptuales, cuadros comparativos, diagramas de flujo o esquemas para organizar y estructurar la información.

Asociaré cada idea con una imagen específica y utilizare estas imágenes como anclajes visuales para recordar la información.

Aprovecharé los recursos visuales disponibles en línea, como videos, infografías, tutoriales o presentaciones visuales.

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Debilidades del estilo de aprendizaje visual

1. Dependencia excesiva de materiales visuales

2. Dificultad para procesar información abstracta

¿Cómo superarlas?

Tratare de diversificar mis métodos de estudio para incluir otros estilos de aprendizaje, como la lectura, la audición o la práctica práctica. Esto me ayudará a desarrollar habilidades en diferentes áreas y a mejorar mi capacidad para procesar y comprender información de diversas fuentes.

Practicaré la síntesis y el análisis de la información para poder comprender conceptos abstractos o complejos que pueden ser difíciles de visualizar.

Trataré de involucrarme activamente en mi aprendizaje mediante la discusión, la resolución de problemas o la enseñanza de otros, para no depender solamente del estilo de aprendizaje visual.