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Beatrice puede dejar de fumar sí se une a un grupo de apoyo, para así tener la oportunidad de compartir experiencias, recibir consejos y orientación de profesionales u otras personas que están pasando por lo mismo.

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Consulta con un profesional de la salud: Beatrice puede hablar con un médico o un especialista en tabaquismo para obtener orientación personalizada sobre cómo dejar de fumar de manera efectiva. Estos profesionales pueden ofrecerle estrategias específicas y apoyo durante todo el proceso

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En lugar de detener abruptamente el hábito de fumar de un día para otro, esta estrategia implica reducir progresivamente la cantidad de cigarrillos fumados durante un período de tiempo determinado.

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La familia y amigos de Beatrice pueden brindarle apoyo emocional y motivación durante el proceso de dejar de fumar e Involucrar a su red de apoyo puede aumentar sus posibilidades de éxito.

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Rodearse de personas sanas, que no tengan este tipo de vicios y que le ayuden realmente a superarse como persona.

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Una persona con mente ocupada en cosas productivas y que aportan bienestar a su vida puede ayudar a Beatriz a olvidar el mal hábito de fumar , por ejemplo r al Gym , clases de baile , natación entre otras muchas actividades que puede organizar su semana .

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Beatrice puede pedir ayuda médica como recibir una terapia de reemplazo de nicotina, por lo que puede usar parches, chicles, inhaladores, pastillas o aerosoles de nicotina para que le ayuden a reducir los síntomas de abstinencia y la ansiedad asociada con dejar de fumar.