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Os esportes de aventura são atividades físicas que envolvem desafios em ambientes naturais e geralmente apresentam um elemento de risco controlado. Eles promovem a exploração, o contato com a natureza e a superação de limites. Exemplos incluem escalada, rapel, rafting, montanhismo, paraquedismo, surf, canoagem, trilha, entre outros.São exemplos de práticas corporais de aventura: alpinismo, arvorismo, asa delta, balonismo, banana boat, base jump, BMX, bodyboard, bodysurf, boia cross, bungee jump, caiaque, caminhada ecológica, canionismo, cascading, cicloturismo, corrida de aventura, corrida de montanha, corrida de orientação, escalada, ...

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Bem mais barato e fácil de ser praticado que sua modalidade inspiradora, o BMX cresceu rapidamente, especialmente entre os jovens. Na década de 1970, o esporte viu a criação da primeira federação, nos Estados Unidos. Em 1981, surgiu a Federação Internacional de BMX. Um ano depois ocorreu o primeiro Campeonato Mundial da categoria, disputado em Dayton, nos Estados Unidos. Todos os campeões foram pilotos norte-americanos. Em 1993, a União Ciclística Internacional (UCI) passou a regular o esporte.

As provas do BMX são disputadas em baterias com 8 atletas cada, até se chegar à final. As bicicletas utilizadas pelos competidores possuem rodas com aro 20”, além de uma marcha e um freio. A largada é dada de uma plataforma de cerca de 10m de altura e os atletas passam por obstáculos montados na pista até cruzar a linha de chegada.

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Para ser um ciclista de alto rendimento na categoria BMX, é preciso desenvolver uma combinação de velocidade e precisão nas manobras. Desde a largada até a linha de chegada, a prova é um desafio de duas habilidades. Ser o mais rápido nas pedaladas e manter a concentração para superar os obstáculos de uma pista que tem curvas fechadas, subidas e descidas. É um esporte que trabalha o corpo inteiro, apesar de pensarem que você só pedala com as pernas. Não há suspensão (na bicicleta) e você precisa ser perfeito. Nossos braços e pernas são a nossa suspensão. Você precisa ter velocidade em toda a pista e estar na posição correta na bicicleta - resume Alise Willoughby, medalhista de prata nos Jogos Rio 2016.

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O principal item para quem quer começar no esporte é a bike. Contudo, não é uma bicicleta qualquer, pois é preciso ter um tipo específico para praticar BMX.

Além de uma bicicleta apropriada, os equipamentos de segurança também são fundamentais para os competidores. Capacete, luvas, joelheiras, cotoveleiras e protetor de boca e, claro, uma roupa especial de proteção são indispensáveis.

Por ser um esporte radical, conheça quais são as características da bicicleta de BMX:

o quadro deve ser resistente para suportar impactos durante as manobras;

os aros são de 20 polegadas;

a bike tem apenas uma marcha;

os freios devem ser de qualidade;

o pedal tem um encaixe para o atleta prender a sapatilha;

a bicicleta precisa de uma placa com o número de identificação do piloto bem na frente.

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As bicicletas costumam ser menores e podem ser confundidas com as infantis. Então, o primeiro passo para começar a praticar é pesquisar sobre os aros, já que eles costumam ficar entre 20 e 24. Além disso, têm muitas especificações sobre o tamanho do guidão.

É importante usar equipamentos de proteção, entre eles o mais necessário é o capacete de ciclismo, que são fechados na frente e foram desenvolvidos para o esporte. Ainda a escolha de roupas é importante para melhorar a performance.

A camiseta própria possui um tecido especial com design anatômico, então proporciona mais conforto durante todo o treino. Bem como, as calças que devem ser compridas e tecido grosso, só que não muito largas para não enroscar nas correntes.

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O aprendizado em esportes de aventura é uma jornada única que vai muito além das habilidades físicas. Envolve coragem para enfrentar desafios, paciência para superar obstáculos e humildade para aprender com os erros. Além disso, esses esportes ensinam respeito pela natureza e trabalho em equipe, pois muitas vezes dependemos uns dos outros para alcançar nossos objetivos. Cada experiência na montanha, no rio ou na trilha nos ensina algo novo sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor, tornando o aprendizado em esportes de aventura uma jornada transformadora e gratificante