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感谢Academy组织这次意义非凡的活动，看到很多小伙伴打满了 30 天很受鼓舞！ 在活动之余也会继续坚持学习～

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参加的人好多啊，大家都好卷啊， 作为一只小小的菜鸡，到了第15天的时候，就已经打不动了，最后好不容易打完了，实在是想跟自己和大家说，活着回来就好，你真棒。

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这个活动需要勇气坚持，也需要有人陪伴，不仅仅是搭子，因为搭子可能比我更懒。

这个过程中真的感受到了Academy组织活动的意义所在，你们的陪伴和鼓励才是我坚持下去的信念。最后也想跟你们说一句：感谢Angel的付出，你们真的超棒。

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坚持是关键：在养成新的习惯时，最重要的是坚持。前期可能会感到困难和不适应，但只有坚持下去，才能逐渐将其变成一种自然而然的行为。

对自己宽容：在养成新习惯的过程中，难免会有失败和挫折。不要过于苛求自己，接受失败，并从中学习。关键是保持积极的心态，继续前进。

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感谢Academy组织了这次活动，方案二的打卡任务清晰且可行，我坚持下来了，算是突破了自己。

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非常有意义的活动，30天的征程，经历了挑战与成长，走出舒适区。虽然中途遇到了困难，但我发现事情并没有想象中那么难，后续会更勇于挑战自己！！

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“行动是治愈恐惧的良药。” （"Action is the antidote to fear." ）

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还差两天就全勤了。争取下次全勤~

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习惯存于心，而非流于形；

逝者如斯，而未尝往也；

盈虚者如彼，而卒莫消长也。

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要持之以恒地做一件事最好的方法就是把它放在起床后的第一件事, 开始的时候最好给计划留有足够的弹性，在执行过程根据客观情况合理调整计划。

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坚持运动了一个月，可以说是痛病快乐着，但还是比较高兴，看着自己的跑步距离一点一点远，真的能感觉到自己在进步，当然，这短时间也不能坚持每天都运动，甚至有的时候也想不行就算了。还好坚持了下来，希望大家也能坚持，达成自己的心愿

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这个活动很棒！每天花些时间去做与手机无关的事情的时候，会觉得时间过得很慢，但又很充实。继续努力养成各种习惯

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习惯是是“知识”“技巧”与“意愿"相互交织的结果，要养成一种习惯，三者缺一不可。

我们需要知道要学习什么，需要知道怎么做，再加上一定的动力，每天完成一点点，每天进步一点点，坚持下去，就会收获自律的果实。

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首先，我明白了坚持的力量。21天的坚持让我看到了自己的毅力和决心，也让我相信只要我真心想要改变，我就能战胜一切困难。 其次，我体验到了习惯对我的影响。随着时间的推移，我发现养成习惯并不仅仅是在某个行为上下功夫，它会渗透到我的思维和态度中。

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感谢 Angel 和其他的小伙伴举办这次的活动～。有时一忙起来就会想偷懒，但每日打卡就让我拿起手机练习几个单词，不然就咬牙看完童话故事。其实我英语比华语好，这次活动也恰好让我练习打很多华文字。我也开始不时玩玩多邻国也第一次让我的俄语学习有突破。很满意自己的进步。希望我继续加油。

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嗯，我属于“双卡双待”的。方案一自己定的目标不是很急切也不是很清晰，所以“中道崩殂”了。。。

感谢Angel老师在方案二安排了清晰又近乎完美的任务，而且活动期间坚持不懈为我们批阅和鼓励，所以我能在方案二英语中能够坚持下来打卡成功。

后续的英语学习资料，我会继续学习，但我又预感应该不太能坚持下来，希望能尽量坚持吧。😂

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1、和团队一起，确实更容易坚持

2、活动结束，也要坚持下去，继续学习英语

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最大的感悟还是对于听力的打卡，之前自己练习的时候如果材料比较难的时候感觉就没有耐心一句一句不停的听，通过这次习惯打卡之后，能够沉下心来一句一句听完，虽然错误比较多，但是感觉也收获了很多

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很高兴通过这次活动掌握了英语自学四步法，尤其体会到了跟读和复述带来的挑战，踏出了自己的舒适圈。学习不仅要有输入，也要有输出，这样才能学得扎实。

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做着做着 就觉得 就算啥也学不到，坚持本身也是一种能量吧

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一个是感觉很有成就感，开始的时候也没想到可以全勤打完卡，但是一天一天就这么坚持下来了～～

另一个是，我参与的方案二很有用，也给我们了一个通过实践来掌握听写 -> 精听&积累 -> 跟读 -> 复述这种学习方法的机会～ 打卡下来也感觉到有进步～

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1.Make good use of fragmented time and don't give up because you don't have much free time.

2.Sometimes you have to push yourself because everyone has moments of laziness.

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收获很多。

虽然活动停止了，但是每天还是会自觉去打卡。

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感谢Angel老师的教导和热心解答，从中受益匪浅；也感谢我的好搭子的陪伴与支持，让我能坚持下去

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之前从没有参加过打卡活动，第一次参加感觉很不错哎~特别是跟同事朋友们一起让活动的仪式感更强，打卡更加有动力，感觉以后可以多多尝试~

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21天习惯养成让我第一次尝试了泛听，精听，放慢速度听英语音频学习的方法，虽然前期更加认真，后面工作原因有点懈怠，但还是学习到了非常多东西！

老师准备的所有音频材料也都是跟工作息息相关的，学习到的词汇和短语都是能用上的，可以说是非常用心了，谢谢Academy 团队，谢谢Angel老师！

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读书计划的成功让我深刻体会到坚持的力量。每天的阅读，虽然看似微小，但积少成多。通过读书，我不仅扩展了知识，也培养了坚持和自律的品质。这个经历让我更加相信，只要有恒心，就能迈向成功。

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我的计划是21天，每天运动/阅读半小时。看着觉得简单，但中途发现每天都坚持其实不容易的，确实高看了我自己哈哈哈 之前从未参加过21天打卡，这次活动对我是新体验，下次还想继续

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坚持是关键：挑战的核心在于坚持。21天的时间虽然短暂，但要养成一个新的习惯仍然需要付出努力和毅力。每天都坚持执行习惯行为，即使遇到困难或挫折，也要持之以恒。

设定明确的目标：在开始挑战之前，确保您对所要养成的习惯有清晰的目标和明确的期望。明确目标可以帮助您保持动力，并更容易衡量自己的进展。

找到动力和意义：找到养成习惯背后的动力和意义。这可以是为了改善健康、提高效率、增进学习等等。当您明确知道为什么要养成这个习惯时，更容易保持动力和专注。

打造支持系统：告诉身边的人您正在参与习惯养成挑战，并寻找他们的支持。他们可以给予鼓励、提供帮助或一起参与挑战，使整个过程更加有趣和富有动力。

记录和追踪进展：记录您每天的习惯行为和进展情况。这可以通过写日记、使用习惯追踪应用程序或制定进度表来实现。追踪进展可以帮助您看到自己的成长，激励继续前进。

接受挑战和适应变化：在养成习惯的过程中，可能会遇到挑战和变化。接受这些挑战，并寻找解决办法。适应变化，并根据需要调整习惯的执行方式。

奖励自己：在完成挑战后，给自己一个适当的奖励。这可以是一件小事，例如品尝一份美食、休息一天或购买一件心仪的物品。奖励可以增强自我激励和满足感。

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活动举办的很好，很专业，感谢举办方，赞赞赞

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感谢费这么大心力组织这样的活动～ 很有意义！以后如果有这样的活动还会参加滴～～

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活动很好，下次继续

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感谢费这么大心力组织这样的活动～ 很有意义！以后如果有这样的活动还会参加滴～

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不积硅步无以至千里，给所有工作人员点赞，这次的活动举办得好棒，辛苦你们了！！

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这个活动真的很好，希望后面继续举办，下次还参加

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感谢Academy每天监督和鼓励支持！

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英语打卡失败了，后续会专门把英语补起来，希望继续组织类似的活动

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感谢Academy精心准备，过程的鼓励和跟进！

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非常感谢 Angel 老师的悉心指导，您辛苦啦~❤️