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Las proteínas son aquellas moléculas grandes y complejas que realizan diversas tareas importantes en el organismo

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F. Estructural: Brindan soporte a las células

F. Mecánica: Transportan nutrientes y oxígeno.

F. de transporte: Trasladan moléculas mediante las membranas celulares.

F. Catalítica: Ayuda a reaccionar rápido a las reacciones bioquimicas.

F. Reguladora: Regulan la división celular y expresión de ciertos genes

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-Carnes rojas

-Pescado

-Pollo

-Lácteos

-Huevos

-Espinacas y brócoli

-Almendras

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Son importantes pues ayudan al cuerpo a reparar células y producir células nuevas, también son fundamentales para fortalecer y mantener los huesos, los músculos y la piel

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A nuestra edad una dieta correcta se debe priorizar el consumo de alimentos naturales como verduras, legumbres que son carbohidratos y también debemos consumir diversas proteínas como huevos, carnes rojas, pescado, etc

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Que nos ocurriría si no consumimos proteínas?

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Que nos ocurriría si no consumimos proteínas?

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La carencia de proteínas supone graves problemas de salud como reducir nuestra humanidad, alterar el hígado o incluso causar anemia