# data[].attributes.body
Vivere consapevolmente ogni momento

# data[].attributes.body
L’importanza della consapevolezza di tutti gli atti quotidiani che svolgiamo e di tutti gli ambienti in cui siamo, dal momento che il nostro stato emotivo si ripercuote sulla qualità del lavoro. Possiamo quindi dire che consapevolezza e vita lavorativa sono collegati.

# data[].attributes.body
Consapevolezza (quello che voglio, quando voglio come voglio)

# data[].attributes.body
Capacità di crescere nel presente adoperando la consapevolezza del qui e ora

# data[].attributes.body
In ogni occasione. Ci vuole però costanza e bisogna crederci per vedere degli effetti. Dipende anche molto dal soggetto e dal contesto

# data[].attributes.body
È importante soffermarsi su ogni momento della nostra giornata. Dobbiamo però crederci, volerlo. Solo in questo modo si può trarne beneficio. Importante mettere anche da parte il pregiudizio

# data[].attributes.body
- Utopia
- Costanza dell'applicazione (almeno 6 mesi)

# data[].attributes.body
Guidare, studio non concentrato, cibo.
Pensare al presente e non al futuro, perché il futuro dipende da come viviamo il presente. Noi siamo qui e ora.

# data[].attributes.body
Si in parte, è un percorso da praticare con costanza e determinazione.

# data[].attributes.body
Gruppo 1:
Qualsiasi cosa che facciamo può essere fatta consapevolmente.
Praticare con consapevolezza genera felicità/allevia lo stress
C’è sempre tempo per praticare mindfullness
Influenza l’ambiente circostante

# data[].attributes.body
- Può non funzionare per tutti
- la pratica è più difficile che la teoria
- non è solo una questione di tempo

# data[].attributes.body
Appena svegli prendersi un momento come routine. Prima di andare a dormire meditare con o senza musica.

In ogni momento in cui siamo sopraffatti

# data[].attributes.body
Fondamentalmente in tutto, ma soprattutto nello studio, nei pasti, nei dialoghi, nella guida

# data[].attributes.body
Vivere il presente in modo consapevole, la mindfulness può essere praticata in tutte le attività di vita quotidiana, non si può distaccare la vita lavorativa da quella personale, il proprio stato di benessere influenza le persone che ci stanno vicine, sono importanti la consapevolezza delle emozioni siano queste positive e negative

# data[].attributes.body
Sarebbe ideale applicarlo prima di iniziare la giornata, magari a colazione.
Abbiamo notato questa pratica maggiormente applicata durante la pandemia (lockdown)

# data[].attributes.body
È per tutti questa pratica? tutti riuscirebbero a farlo?
Quali abilità o risorse accentuano e favoriscono una buona applicazione di questa pratica?

# data[].attributes.body
Praticare lo stop sul lavoro e nella vita quotidiana, camminare consapevolmente, mangiare e bere consapevolmente e respirare in modo consapevole

# data[].attributes.body
Non crediamo possa funzionare come legge universale. Vi deve essere costanza e si deve essere propositivi

# data[].attributes.body
Spesso nel mondo del lavoro, già al primo colloquio, richiedendo di essere multitasking (saper fare molto cose insieme senza soffermarsi)

# data[].attributes.body
Tutto bello finché si sta bene, ma quando si sta male diventa difficile applicarlo perché diventa complicato conviverci e restare nel proprio male

# data[].attributes.body
Iniziare dalle piccole situazioni per poi elaborare poi quelle più grandi

# data[].attributes.body
Dipende dalla costanza e dalla voglia di ogni individuo

# data[].attributes.body
Il tempo è sfida, così come definire le priorità.