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收拾规整东西

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做正念发呆与自己的情绪相处，爬山和朋友聊天吃饭，在焦虑的时候听播客看书学习与自己焦虑事情相关的事情。睡觉，打羽毛球。

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做正念发呆与自己的情绪相处，爬山和朋友聊天吃饭，在焦虑的时候听播客看书学习与自己焦虑事情相关的事情。睡觉，打羽毛球。

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去一个自己一直想去的地方散步

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去一个自己一直想去的地方散步

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和家人、好朋友聚餐

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运动完后能看到自己的运动成果，能过出去旅游，能拍一些有意义的照片，能吃一顿跟好吃的饭

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运动完后能看到自己的运动成果，能过出去旅游，能拍一些有意义的照片，能吃一顿跟好吃的饭

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去环境非常好的乡村里开个小卖铺；学各种乐器，

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去环境非常好的乡村里开个小卖铺；学各种乐器，玩喜欢的运动。

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有相应阶段的目标，并为之坚持不断的奋斗

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有相应阶段的目标，并为之坚持不断的奋斗

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运动完喝饮料

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去一个风景好的地方歇息一会，放松心情

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去一个风景好的地方歇息一会，放松心情

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去漂亮的小店拍照和咖啡，去逛街

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去漂亮的小店拍照和咖啡，去逛街

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在家中设置一个让我很舒服的小角落，放上柔软的毯子，喜欢的物品

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在家中设置一个让我很舒服的小角落，放上柔软的毯子，喜欢的物品