# data[].attributes.headline
Ergonomia no espaço de trabalho da(o) camareira(o)

# data[].attributes.subject
Ergonomia no espaço de trabalho da(o) camareira(o)

# data[].attributes.body
A ergonomia no espaço de trabalho da camareira(o) é crucial para prevenir lesões e doenças ocupacionais, especialmente as relacionadas a postura, movimentos repetitivos e carregamento de peso.

# data[].attributes.body
A rotina da camareira exige atividades que envolvem curvar-se, ajoelhar-se e levantar peso, o que pode comprometer a coluna e as articulações quando feito de forma inadequada.

# data[].attributes.attachment_link.title
Aula 10 - Ergonomia - Curso de Camareira.

# data[].attributes.body
Camareiras realizam tarefas repetitivas como varrer, esfregar, dobrar roupas e colocar lençóis, o que pode levar a LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

# data[].attributes.headline
FORMAS DE PREVENÇÃO DE ACIDENTES E DOENÇAS OCUPACIONAIS 

# data[].attributes.subject
FORMAS DE PREVENÇÃO DE ACIDENTES E DOENÇAS OCUPACIONAIS 

# data[].attributes.body
Utilizar cabos ajustáveis em equipamentos de limpeza (Guardar itens em prateleiras altas, limpar espelhos).

# data[].attributes.body
Mantenha a coluna ereta ao levantar objetos. (levantar balde, levantar pilha de toalha).

# data[].attributes.body
Dobrar os joelhos ao abaixar-se (colocar lençóis de cama na parte inferior da cama, alcançar compartimentos baixos).

# data[].attributes.body
Pausas regulares durante a jornada de trabalho (Redução da fadiga física, prevenção de lesões)

# data[].attributes.body
Realização de exercícios laborais (aumento de flexibilidade e mobilidade, melhora postura).

# data[].attributes.headline
Para evitar lesões e acidentes, a camareira deve usar Equipamentos de Proteção Individual (EPIs). 

# data[].attributes.subject
Para evitar lesões e acidentes, a camareira deve usar Equipamentos de Proteção Individual (EPIs). 

# data[].attributes.attachment_link.title
EPI: Sua camareira corre PERIGO! | Governança Hoteleira

# data[].attributes.body
Luvas

# data[].attributes.body
Sapatos antiderrapantes

# data[].attributes.body
Máscara

# data[].attributes.body
Seguir boas práticas de segurança, como manter áreas de trabalho livres de obstáculos (evitar deixar objetos soltos no chão, usar sinalização adequada).

# data[].attributes.headline
As doenças ocupacionais em camareiras podem ser variadas e dependem das condições de trabalho e dos produtos utilizados. 

# data[].attributes.subject
As doenças ocupacionais em camareiras podem ser variadas e dependem das condições de trabalho e dos produtos utilizados. 

# data[].attributes.body
Entre as doenças mais comuns estão os transtornos musculoesqueléticos (como lombalgias e lesões por esforços repetitivos).

# data[].attributes.body
doenças da pele (dermatoses ocupacionais).

# data[].attributes.body
problemas respiratórios (asma ocupacional).

# data[].attributes.body
e doenças psicossociais (ansiedade, estresse).

# data[].attributes.headline
Riscos encontrados nas atividades das camareiras, quais sejam: químicos, biológicos, ergonômicos e psicossociais.

# data[].attributes.subject
Riscos encontrados nas atividades das camareiras, quais sejam: químicos, biológicos, ergonômicos e psicossociais.

# data[].attributes.body
Riscos Biológicos

Contato com fluidos corporais (sangue, saliva, urina, etc.) em lençóis, toalhas, lixeiras e banheiros.

Exposição a vírus, bactérias e fungos devido à limpeza de quartos ocupados por pessoas doentes.

Manipulação de lixo contaminado.

# data[].attributes.body
Riscos Químicos

Produtos de limpeza (desinfetantes, detergentes, ceras, amoníacos, etc.) que podem causar alergias, intoxicação ou irritações na pele, olhos e vias respiratórias.

Inalação de vapores tóxicos por uso inadequado ou excesso de produtos.

# data[].attributes.body
Riscos Ergonômicos

Posturas inadequadas ao arrumar camas, levantar colchões, carregar baldes ou aspiradores.

Movimentos repetitivos e excesso de força.

Jornada de trabalho intensa, com pausas insuficientes.

# data[].attributes.body
Riscos Psicossociais

Pressão por produtividade, com exigência de limpar muitos quartos em pouco tempo.

Falta de reconhecimento e valorização do trabalho realizado.

Isolamento social, já que muitas vezes trabalham sozinhas.

Ambiente estressante, com cobranças excessivas e rotina cansativa.