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Los cambios durante la adolescencia

La adolescencia es el periodo de la vida que va desde que empieza la maduración sexual (la pubertad) hasta la edad adulta. Durante esta etapa se producen cambios físicos y psicológicos, emocionales y sociales, todos ellos orientados a la adquisición de una identidad propia y a la preparación para la vida adulta.

¿Qué es la pubertad?

La pubertad es el periodo en el que el cuerpo del niño cambia para convertirse en adulto. Es la fase final del crecimiento del niño, cuando alcanza la talla adulta y la madurez psicosocial y reproductiva.

Comienza cuando aparecen los caracteres sexuales secundarios: cambios en el pecho en las chicas y los genitales en ambos sexos, precedidos por la aparición del vello genital y en otras regiones. Empiezan a crecer más deprisa y el cuerpo cambia. También se producen cambios psicológicos y emocionales hasta que, al final, se alcanza la madurez.

¿Por qué se produce?

Al comenzar la pubertad, el cuerpo comienza a fabricar unas sustancias llamadas hormonas sexuales, que son las que producen los cambios corporales. Estos cambios pueden comenzar a partir de los 8 años en las chicas y de los 9 o 10 en los chicos. Estas hormonas se distribuyen por el organismo a través de la sangre y hacen que el cuerpo del niño se transforme en un cuerpo de adulto.

Durante esta época se produce un gran crecimiento, el llamado "estirón". Durante dos a cuatro años, los adolescentes ganan el 25% de la talla que tendrán de adultos y el 40% del peso de adultos. Los principales órganos del cuerpo, como el corazón, el riñón o el hígado doblan su tamaño.

¿Qué cambios se producen en el cuerpo de las niñas?

En las niñas, el primer signo de que ha comenzado la pubertad es el desarrollo del pecho ( botón mamario). La chica nota que la zona del pecho aumenta, parece como si estuviese inflamada. Y al tocar esa zona, nota que debajo del pezón hay una zona más dura. Esto puede ocurrir primero en un pecho y después en el otro o en los dos a la vez.

Este cambio ocurre entre los 8 y los 13 años. A partir de entonces, el pecho va creciendo y cambiando de forma, hasta que llega a tener el aspecto de la mujer adulta.

La niña o los padres pueden preocuparse al notar un bulto en un pecho. Además se puede sentir incómoda con el tamaño o con las molestias debidas al roce de la ropa.

El vello en el pubis puede aparecer después (aunque en algunas niñas lo hace antes del botón mamario). Al principio es escaso y progresivamente se hace más oscuro y grueso. Va creciendo y tomando la forma triangular al final del abdomen, en el pubis. Al mismo tiempo aparece vello en las axilas y en el resto del cuerpo.

La forma del cuerpo cambia. A las mujeres les crece el pecho y se les redondean el abdomen y las caderas. Algunas veces esto hace que las chicas se preocupen y sientan que están engordando.

Junto con estos cambios, también pueden comenzar a aparecer granos en la cara (acné), aumento de la grasa en el pelo, cambio del olor corporal y del sudor.

¿Cuándo aparece la regla?

Por lo general, la primera regla o menstruación aparece entre año y medio y tres años después de empezar con el aumento del pecho. Es frecuente que, unos meses antes de que aparezca, las chicas noten que tienen un aumento del flujo vaginal.

Durante los primeros meses, tras el comienzo de la regla, es frecuente que éstas sean irregulares. Esto quiere decir que pueden tener más de una regla en un mes o una regla cada varios meses. Según va pasando el tiempo, el cuerpo va madurando y se van haciendo más regulares.

¿Cuándo hay que consultar?

Si una chica tiene un sangrado muy abundante, por ejemplo, más de ocho compresas al día durante más de siete a diez días.

Si persiste el sangrado entre las reglas.

Si aparece un dolor intenso.

Si ocurren cambios inesperados en las reglas.

Cuando esté preocupada por los cambios que se están produciendo.

Preguntas frecuentes de las chicas:

¿Me pongo un sujetador?

Hay chicas que pueden sentirse más cómodas utilizando un sujetador o una prenda que evite el roce del pecho con la ropa.

Mis pechos son de diferente tamaño.

Cuando comienza a salir el pecho, es habitual que un pecho empiece antes que otro. Cuando crecen, tienden a igualarse. Sin embargo, es muy frecuente que el tamaño de ambos pechos sea diferente.

Tengo culo y tripa.

Durante la pubertad, el cuerpo de las chicas cambia. Aumenta el pecho, el abdomen y las caderas. Las chicas se pueden preocupar y pensar que están gordas, sobre todo cuando se comparan con las modelos de las revistas. Pero es una etapa del desarrollo normal. El mantener unos buenos hábitos en cuanto a la comida y el hacer ejercicio, es importante para estar sana.

Mis amigas tienen un cuerpo más desarrollado que el mío o Mi cuerpo está más desarrollado que el de mis amigas.

El comienzo de la pubertad es muy variable. Puede haber niñas que empiecen a los 8 años a cambiar su cuerpo y que a los 10 años tengan la regla. Estas niñas serán más altas y con formas de mujer. Algunas niñas empiezan con estos cambios a los 12 o 13 años, por lo que la regla aparecerá alrededor de los 15.

Todo esto es normal. Y durante unos años, entre los años escolares finales de primaria y los primeros años de la educación secundaria (ESO) habrá niñas de diferentes aspectos en cuanto al desarrollo del cuerpo.

Me ha venido la regla y no me ha vuelto a venir. Las reglas son irregulares.

Es muy frecuente que los primeros meses tras el comienzo de la regla sean irregulares, es decir, que en lugar de tener la regla cada mes, pues que aparezcan sin una pauta establecida. Esto se va normalizando durante los primeros meses y entre 1 y 2 años, las reglas se van regularizando.

¿Puedo utilizar tampones?

Los tampones se pueden utilizar desde el primer día de la regla. Hay chicas que se pueden sentir molestas utilizándolos. Otras los preferirán por su comodidad. Cada chica elige lo que prefiere. Si se utilizan tampones, hay que tener la precaución de no dejar pasar más de tres horas con un tampón puesto. El dejarlo mucho tiempo puede producir infecciones que pueden ser graves.

¿Duele la regla?

Las primeras reglas no suelen originar dolor. Cuando ya se produce la ovulación a veces se tienen algunas molestias antes, durante o después de la regla. Para aliviar el dolor se pueden utilizar medicamentos.

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La adolescencia es el periodo de la vida que va desde que empieza la maduración sexual (la pubertad) hasta la edad adulta. Durante esta etapa se producen cambios físicos y psicológicos, emocionales y sociales, todos ellos orientados a la adquisición de una identidad propia y a la preparación para la vida adulta.

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La pubertad es el momento de la vida en el que los aparatos reproductores maduran, se produce entre los diez y dieciseis años.

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La pubertad es el momento de la vida en el que los aparatos reproductores maduran, se produce entre los diez y dieciseis años.

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Te salen vellos en algunas partes del cuerpo.

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Te salen vellos en algunas partes del cuerpo.

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Cambio de voz, debido al crecimiento de la laringe.

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Cambio de voz, debido al crecimiento de la laringe.

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Empieza a crecer el pene y los testículos. También salen los bellos en los testículos.

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Empieza a crecer el pene y los testículos. También salen los bellos en los testículos.

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Los ovarios comienzan a producir óvulos. Se dan las primeras menstruaciones.

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Los ovarios comienzan a producir óvulos. Se dan las primeras menstruaciones.

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Produce los espermatozoides [ gametos masculinos] en los testículos.

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Produce los espermatozoides [ gametos masculinos] en los testículos.

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Los espermatozoides miden 0,5 mm de largo.

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Los espermatozoides miden 0,5 mm de largo.

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Aparece vellos en las pubis, las axilas y en otras partes del cuerpo.

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Aparece vellos en las pubis, las axilas y en otras partes del cuerpo.

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Los cambios físicos en la adolescencia en mujeres son variados, pero se basan principalmente en el aumento de estatura, la ganancia de grasa corporal y los cambios en las zonas sexuales. Los cambios físicos se ven influenciados por la producción de diversas hormonas.

En este sitio revisaremos:

1. Qué es son los cambios físicos en la adolescencia en mujeres

2. Cambios en corporales

3. Cambios reproductores

"Escrito por el Dr. Hebert Huerta Martínez (pediatra endocrinólogo). Revisado médicamente por el equipo médico de Sequoia México - Publicado el 26 de octubre del 2023 (Tiempo de lectura aproximado: 9 minutos)."
Cambios físicos en la adolescencia en mujeres

Los cambios físicos en mujeres son transformaciones que suelen suceder a partir de los ocho y diez años de edad. A este tiempo se le conoce como adolescencia y durante este periodo se experimentan los más grandes cambios del cuerpo, entre ellos el crecimiento de altura y peso.

Las mujeres suelen tener sus cambios físicos antes que los hombres, asimismo, por ello llegan a la fase final de su adolescencia antes que ellos.

Los primeros cambios físicos que ocurren en la adolescencia de las mujeres son:

1. Crecimiento de los senos

En las mujeres adolescentes uno de los principales cambios se da en los senos, esto a partir del desarrollo de las glándulas que forman las mamas, específicamente del botón mamario, el cual se caracteriza por tener una textura diferente.

A este cambio en el cuerpo también se le conoce como telarquia, el cual es un proceso que ocurre porque hay una modificación en las hormonas sexuales de las niñas, esto primero por los estrógenos que mandan señales a los ovarios y senos para que crezcan de tamaño.

Cuando se forma como un montículo de grasa en la parte del pecho, también se da un cambio de color en una parte especifica de la zona, conocida como areola, la cual igual aumenta de tamaño.

Posteriormente, los pechos se agrandarán y elevarán, es posible que debido al aumento de tamaño aparezcan estrías en la zona, éstas son rayas blancas o rojas en la piel; las estrías pueden parecer pequeños "desgarros" en dermis.

Durante este periodo, el cual puede ir entre los 8 a los 13 años, como padres es importante involucrarnos, tener bastante comprensión y apoyo con nuestras hijas, ya que puede ser un gran cambio al que deben acoplarse, ya que su complexión física se verá modificada y puede tener un gran impacto en su confianza, seguridad y percepción que tienen de su cuerpo.

2. Vello púbico

La aparición o crecimiento de vello púbico, en particular en el área genital, es conocida como pubarquia. Este cambio físico en las mujeres se da progresivamente y en etapas, éste empieza siendo escaso, largo y suave, además de solo aparecer en los labios mayores de la zona vaginal y es no rizado.

Posteriormente, el vello se caracteriza por ser rizado, más oscuro y, asimismo, abarca mucha más la zona genital, también es posible que haya un crecimiento en los muslos o en el estómago. Para obtener más información sobre el vello púbico, ¡da clic aquí!

3. Crecimiento de altura

Alrededor de los 10 a los 15 años de edad, las mujeres tendrán como cambio físico el aumento acelerado de su altura, es decir, llegarán a su pico máximo de altura, lo cual se conoce como estirón puberal. Este cambio físico se da debido a que la hormona de crecimiento se produce en grandes cantidades.

A causa de esto se da una aceleración del crecimiento lo que provoca que se llegue al 20% de la estatura que tendrás las mujeres como adultas. Comúnmente las mujeres suelen crecer alrededor de 12 a 25 cm durante 2 a 2,5 años, aunque esto suele variar por diversos factores.

El pico máximo de crecimiento de altura en las mujeres adolescentes se suele dar a los 12 años y alrededor de los 14 años se dice que se llega a la altura final, aunque igual esto dependerá de cuando se presente la menarquia o primera menstruación de las niñas.

4. Cambios corporales

Otro de los grandes e importantes cambios físicos en la adolescencia en mujeres es el cambio en la forma de su cuerpo, el cual puede ser aumento del peso, así como de la grasa, la cual se acomoda de diversas formas en el cuerpo como en las nalgas, piernas, caderas y estómago.

Asimismo, el tamaño de sus pies, brazos y piernas cambiarán y crecerán proporcionalmente a su nueva altura.

Así, pues, los cambios corporales son los siguientes:

Ensanchamiento de caderas: debido a que se produce la hormona sexual femenina llamada estrógeno, esto provoca que las caderas de las mujeres se hagan más grandes o se ensanchen. Este cambio es normal y también dependerá de la genética

Aumento de peso: durante la adolescencia habrá un aumento de entre 4,6 a 10, 6 kg en las mujeres, esto distribuido en todo su cuerpo, aunque principalmente se irá a sus piernas, estómago y nalgas.

Distribución de grasa corporal: las mujeres adolescentes tendrán 10% extra de grasa corporal que se acomodará en la cadera, esto debido a la producción de estrógenos, lo cual prepara al cuerpo para poder llevar a cabo un embrazo.

Estos cambios físicos en la adolescencia de las mujeres pueden hacerlas sentir extrañas e incomodas mientras viven esta transformación, esto debido a presiones sociales, comparaciones con diversos cuerpos e ideas de cómo debe ser el cuerpo de una mujer.

5. Cambios reproductores

Durante esta etapa de cambios físicos en la adolescencia en mujeres se desarrollan todas las características sexuales como son:

Cambios en los órganos reproductores: sucede una maduración en la vagina, el útero y los ovarios, esto por la producción hormonal de estrógeno.

Flujo vaginal: debido a los cambios que se están dando en los caracteres sexuales de las adolescentes, se puede presentar secreción de flujo blanco o claro.

Menarquia: también conocida como primera menstruación. Esto se origina porque el cuerpo se está preparando hormonalmente para la reproducción. Es decir, todos los meses el cuerpo libera óvulos de los ovarios, presentando así secreción de sangre por la vagina. En México usualmente las niñas tienen su primera menstruación a los 12 o 13 años lo cual igual significara la pausa del crecimiento.

6. Acné

Debido al cambio que se están dando en las hormonas de las chicas adolescentes, se da un cambio en la piel, el cual puede producir que sea más oleosa, grasosa y, por ende, aparezca acné, espinillas o puntos negros, principalmente, en el rostro.

Este cambio es común que se de y también se ve predispuesto por la genética de los padres, es decir, que los hijos heredan este cambio, no obstante, es importante saber que la aparición descontrolada de acné es considerada una enfermedad, por ello, si se tiene una rutina facial correcta y no hay mejorías es necesario acudir con un médico especialista para tener tratamiento.

7. Sudoración

Debido a que la adolescencia se caracteriza por la producción de diversas hormonas, éstas comprometen a las glándulas sudoríparas que causan mal aroma en las axilas. Es decir, al igual que el cuerpo crece, éstas de igual forma lo hacen durante este periodo.

8. Cambios en la vista

Durante este periodo es común que las mujeres adolescentes tengan un cambio en su vista y sea necesario utilizar lentes. Ante este cambio será necesario que acuda con un oftalmólogo y tenga revisiones periódicas de sus ojos y el aumento que será necesario.

9. Vello

Así como aparece vello púbico en la zona genital, también otro cambio físico en la adolescencia en mujeres es la aparición de vello en las axilas, así como en las piernas, también es probable que salga vello en la zona abdominal.

Aunque de igual manera si se presenta demasiado vello en las zonas antes mencionadas, es posible que sea necesario acudir con su médico especialista para ver que todas las hormonas estén en niveles adecuados.

Conclusiones y recomendaciones del autor

Los cambios físicos en la adolescencia en mujeres se dan entre lo 8 hasta los 17 años de edad, es importante comprender que estos son cambios normales y parte del crecimiento y desarrollo del cuerpo. También, es relevante saber como padres que los cambios se pueden producir a diferente velocidad según cada cuerpo y persona.

Como padres debemos saber que cada mujer puede experimentar sus cambios de adolescente a su propio ritmo, pero por ello es posible que haya comparaciones entre los cuerpos de sus amigas, también sea un proceso difícil de llevar, debido a estándares físicos, estigma, presión social e inseguridad ante los nuevos cambios de su cuerpo, por ello es necesario ser comprensivos con nuestras adolescentes.

Acerca del autor

Referencias

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Cambios físicos en la adolescencia en hombres

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Los primeros cambios físicos en la adolescencia en mujeres se presentan entre los 8 y diez años de edad. Estos incluyen el crecimiento de los senos, la menarquia, el crecimiento de estatura, etc.