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En la adolescencia, mantener un estilo de vida saludable, puede parecer un reto muy difícil.

En este aspecto debemos tener en cuenta diversos factores tanto biológicos como psicológicos ligados al proceso de crecimiento, así como también la perspectiva de una autoimagen y autoestima saludables para la persona.

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En la etapa de la adolescencia, el cuerpo se encuentra en constante crecimiento, por lo que necesita una gran fuente de energía para poder realizar ciertas actividades, y también para soportar de algún modo la presión social.

Generalmente algunos adolescentes dejan de consumir alimentos ricos en carbohidratos, por la idea que se hacen de tener un cuerpo esbelto, pero esta es una idea errónea que se hacen solo para encajar en la sociedad, pero esto puede traer graves consecuencias como problemas psicológicos y físicos.

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Durante la adolescencia, pueden estar asociadas a la

inquietud por experimentar cosas nuevas, la necesidad de pertenencia que nos hace más susceptibles a dejarnos llevar por la presión del grupo de pares para incurrir en comportamientos que, tal vez, resultan peligrosos.

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En la adolescencia, algunas personas son incitadas por el grupo o presionadas por fuentes desconocidas del internet o las redes sociales, para hacer cosas que ponen en riesgo su vida, esto con tal de disque "ser aceptados".

Algunas personas, son llevadas a consumir el alcohol y las drogas a temprana edad, esto conlleva a problemas mentales y adicción.

También, existen otras como los comportamientos

sexuales de riesgo, que pueden tener como consecuencia el contagio de enfermedades de

trasmisión sexual (VIH, gonorrea, sífilis, herpes genital, clamidia, etc.), y/o embarazos no deseados.

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Otros, por la presión del grupo, pueden cometer actos delictivos, como allanamiento, robo, vandalismo, daño o deterioro a propiedades privadas, incumplimiento de leyes, etc.

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¿Por qué la mentalidad de las personas cambia drásticamente en la adolescencia?¿Cuáles son los beneficios de mantener una dieta equilibrada y cómo puede influir en la calidad de vida?

¿Cuál es la importancia de la actividad física en un estilo de vida saludable?

¿Qué impacto tiene el sueño adecuado en la salud y el bienestar general?

¿Cómo influyen los factores psicológicos, como el manejo del estrés y la salud mental, en la adopción de un estilo de vida saludable y equilibrado?

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"Llevar una vida saludable no es dejar de comer para tener un buen cuerpo"

Esta frase nos habla de que el adolescente siempre va a buscar diversos tipos de ideas o actividades para simplemente "encajar en su grupo social"