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Damit kannst du Tätigkeiten die dir helfen tracken - also eine Übersicht erstellen, wie regelmäßig du sie machst. PS: Das ist NICHT um Druck aufzubauen, es möglichst oft zu "schaffen", sondern bloß als kleiner Reminder gedacht. Manchmal verliert man so etwas ja aus den Augen :)

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Kleine Inspiration zum regelmäßig schauen, welche Bedürfnisse auch körperlich erfüllt sind und welche eher nicht. Und wie es dir damit geht.

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Eine kleine Liste zum auflisten, was einem gut tut. Yoga, Spazieren, Regen, Musik, und und und. Probiers gern mal aus <3