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Alcune aree celebrarli si attivano più di altre:
•Talamo
•Corteccia celebrale
•Amigdala->pulsante di emergenza -> aumenta la temperatura corporea

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Per gestire l’ansia bisogna imparare a conoscere la nostra ansia affinchè questo ci rende consapevoli delle nostre fragilità

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L'ansia è un sentimento diverso dalla paura, è un fenomeno normale che può diventare patologico

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Permette di essere consapevoli

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Che cosa succede quando si sta in uno stato di ansia:

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Che cosa succede quando si sta in uno stato di ansia:

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1)Il corpo produce energia da utilizzare in caso di pericolo quindi aumenta il l'afflusso di sangue e pressione sanguigna
2)Come gli animali primitivi, deve decidere se scappare o andare contro il pericolo

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Se le reazioni aumentano di intensità e potenza diventano patologiche

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Cosa lo attiva?  Legami ad eventi traumatici

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Oggigiorno per diminuire l’ansia esistono varie soluzioni:
•Tecniche di rilassamenti
•La meditazione
•Il miglioramento del sonno

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La parola "ansia"  viene dal latino “anxia”