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Este curso me ayudara a tener un estilo de vida saludable, para estar bien mentalmente, saludable y superarme a mi mismo.

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La calidad de vida es un concepto subjetivo que abarca el bienestar general de una persona. Incluye aspectos como la salud, el bienestar emocional, el nivel de vida, las relaciones sociales, las oportunidades personales, el entorno, la seguridad y el tiempo libre. La percepción de una buena calidad de vida varía según las circunstancias individuales y las prioridades personales. Mejorar la calidad de vida implica abordar estos diversos aspectos de bienestar y satisfacción en la vida cotidiana.

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¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en el organismo?

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¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en el organismo?

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Hacer ejercicio tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Ayuda a mantener un corazón saludable, controlar el peso, fortalecer músculos y huesos, y prevenir problemas como la diabetes y el cáncer. También hace que te sientas mejor emocionalmente, reduce el estrés y mejora la calidad del sueño. Además, puede aumentar tu esperanza de vida y mejorar tu memoria.

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Conceptos de actividad física y vida saludable

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Conceptos de actividad física y vida saludable

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La actividad física fortalece el cuerpo y reduce riesgos de enfermedades. La calidad de vida mejora con un bienestar mental, control de peso y salud general.

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 Beneficios de la práctica de actividad física y la adopción de una vida saludable

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 Beneficios de la práctica de actividad física y la adopción de una vida saludable

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Tengo 20 años, mido 1.78, peso 95 kilos, quiero ser psicólogo, quiero formar una familia, regularmente me levanto a las 9 am, desayuno a las 10, voy a mis cursos de 11 a 2pm, regreso caminando a mi casa, realizo pendientes de la preparatoria, platico con mi novia, hago mi comida a las 4 o 5pm, veo series, me baño y ceno con mi familia.

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Necesidad de establecer prácticas de vida saludable

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Necesidad de establecer prácticas de vida saludable

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Es esencial para prevenir enfermedades futuras, mantener la energía y bienestar, controlar el peso, desarrollar hábitos duraderos, fortalecer la salud mental y socializar. También contribuye a una vida más larga y de mayor calidad, mejora la autoestima y aumenta la resistencia a enfermedades.