# data[].attributes.headline
Τα social media ως εργαλείο μάθησης και έμπνευσης 

# data[].attributes.subject
Τα social media ως εργαλείο μάθησης και έμπνευσης 

# data[].attributes.body
1. Μέσα από πλατφόρμες όπως το Instagram, το YouTube και το TikTok, οι χρήστες μπορούν να παρακολουθούν εκπαιδευτικά βίντεο, σεμινάρια και συμβουλές από ειδικούς.

2. Επιπλέον, βοηθούν στην ανάπτυξη δεξιοτήτων, αφού πολλοί δημιουργοί περιεχομένου μοιράζονται γνώσεις για ξένες γλώσσες, τεχνολογία, τέχνη και επαγγελματική εξέλιξη.

3. Τα social media λειτουργούν και ως πηγή έμπνευσης, επειδή προβάλλουν δημιουργικές ιδέες, επιτυχημένες ιστορίες και καινοτόμα έργα από όλο τον κόσμο.

4. Παράλληλα, ενισχύουν την επικοινωνία και τη συνεργασία μεταξύ ανθρώπων με κοινά ενδιαφέροντα, δημιουργώντας διαδικτυακές κοινότητες μάθησης.

5. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γίνεται σωστή και υπεύθυνη χρήση τους, ώστε οι πληροφορίες να αξιολογούνται κριτικά και να αποφεύγεται η παραπληροφόρηση.

6. Συμπερασματικά, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα social media μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη γνώση, τη δημιουργικότητα και την προσωπική ανάπτυξη.

7. Τα social media αποτελούν σημαντικό εργαλείο μάθησης, καθώς προσφέρουν άμεση πρόσβαση σε πληροφορίες, εκπαιδευτικό υλικό και νέες ιδέες.

# data[].attributes.headline
Η διαφορά μεταξύ πραγματικότητας και φίλτρων (επεξεργασμένες φωτογραφίες)

# data[].attributes.subject
Η διαφορά μεταξύ πραγματικότητας και φίλτρων (επεξεργασμένες φωτογραφίες)

# data[].attributes.body
1. Ασυνεπείς σκιές: Παρατηρήστε αν η σκιά ενός ατόμου πέφτει προς τα δεξιά, ενώ η σκιά ενός δέντρου δίπλα του πέφτει προς τα αριστερά. Αυτό υποδηλώνει διαφορετικές πηγές φωτός.

2. Ελέγξτε τους καθρέφτες, τα γυαλιά ηλίου, τα παράθυρα ή την επιφάνεια του νερού. Συχνά, οι δημιουργοί ξεχνούν να επεξεργαστούν την αντανάκλαση ώστε να ταιριάζει με τη νέα, πειραγμένη εικόνα.

Λάθη της Τεχνητής Νοημοσύνης (ΑΙ)

1. Ανατομικά σφάλματα: Τα συστήματα AI δυσκολεύονται παραδοσιακά με τα άκρα. Μετρήστε τα δάχτυλα των χεριών (συχνά είναι έξι ή παραμορφωμένα), παρατηρήστε τα νύχια ή ελέγξτε αν τα δόντια είναι υπερβολικά πολλά.

2. Ακαταλαβίστικο κείμενο: Αν η φωτογραφία περιέχει ταμπέλες, πινακίδες αυτοκινήτων ή λογότυπα στα ρούχα, κάντε ζουμ. Το AI συχνά δημιουργεί σύμβολα που μοιάζουν με γράμματα αλλά δεν βγάζουν κανένα νόημα ή είναι ανακατεμένα.

# data[].attributes.body
1. Ορίζουμε συγκεκριμένο χρόνο χρήσης κινητού και υπολογιστή.

2. Αφιερώνουμε χρόνο σε δραστηριότητες χωρίς τεχνολογία, όπως άθληση ή διάβασμα.

3. Προτιμάμε την προσωπική επικοινωνία με φίλους και οικογένεια.

# data[].attributes.headline
Η έννοια του FOMO (Fear of missing out-Ο φόβος μήπως χάσουμε κάτι)

# data[].attributes.subject
Η έννοια του FOMO (Fear of missing out-Ο φόβος μήπως χάσουμε κάτι)

# data[].attributes.body
Το FOMO σημαίνει «Fear Of Missing Out» δηλαδή φόβος μήπως χάσουμε κάτι σημαντικό.

Συνδέεται κυρίως με τα social media και την καθημερινή ενημέρωση.

Οι άνθρωποι νιώθουν ανάγκη να ελέγχουν συνεχώς το κινητό τους.

Φοβούνται ότι θα χάσουν νέα, trends ή δραστηριότητες φίλων τους.

Το FOMO προκαλεί άγχος και πίεση για συνεχή παρουσία στο διαδίκτυο.

Είναι πιο συχνό στους εφήβους λόγω της μεγάλης χρήσης social media.

Μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τη συγκέντρωση και την ψυχολογία.

# data[].attributes.attachment_link.title
FOMO: Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο ότι θα χάσετε κάτι στη ζωή; - GymBeam Blog

# data[].attributes.attachment_link.description
Το FOMO, ή αλλιώς ο φόβος ότι κάτι θα χάσετε, μπορεί να προκαλέσει υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και αρνητικά συναισθήματα. Αυτό το άρθρο θα σας προσφέρει συμβουλές για το πώς να καταπολεμήσετε το FOMO.

# data[].attributes.headline
Το 'Ατελείωτο scrolling' (infinite scroll) και πως μας κρατάει κολλημένους 

# data[].attributes.subject
Το 'Ατελείωτο scrolling' (infinite scroll) και πως μας κρατάει κολλημένους 

# data[].attributes.body
Το «infinite scroll» δείχνει ατελείωτο περιεχόμενο χωρίς να χρειάζεται αλλαγή σελίδας.

Ο χρήστης συνεχίζει να κάνει scrolling για πολλή ώρα.

Τα social media χρησιμοποιούν αλγορίθμους για να προτείνουν ενδιαφέρον περιεχόμενο.

Κάθε νέο βίντεο ή post δημιουργεί περιέργεια για το επόμενο.

Η συνεχόμενη χρήση μπορεί να γίνει εθιστική.

Οι έφηβοι περνούν πολλές ώρες στις εφαρμογές χωρίς να το καταλαβαίνουν.

Μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και τη συγκέντρωση.

Δυσκολεύει την αποσύνδεση από το κινητό και τα social media.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Άντυ Κουκλάδα

# data[].attributes.attachment_link.title
Τι προκαλεί στο μυαλό μας το ατελείωτο scroll στα social media, σύμφωνα με έναν ψυχολόγο

# data[].attributes.attachment_link.description
Το scrolling στα social media και οι ανούσιες πληροφορίες δεν είναι μια «αθώα» συνήθεια. Μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία και την εγκεφαλική λειτουργία.

# data[].attributes.headline
Πως αντιδρούμε σε περίπτωση που δούμε προσβλητικά σχόλια κάτω από μια ανάρτηση;

# data[].attributes.subject
Πως αντιδρούμε σε περίπτωση που δούμε προσβλητικά σχόλια κάτω από μια ανάρτηση;

# data[].attributes.body
Να παραμένουμε ήρεμοι και να μην απαντάμε παρορμητικά.

Να διαβάζουμε ξανά το μήνυμα πριν απαντήσουμε, ώστε να αποφύγουμε παρεξηγήσεις.

Να απαντάμε με ευγένεια και σεβασμό, ακόμη κι αν ο άλλος είναι επιθετικός.

Να αποφεύγουμε τις προσβολές και την κλιμάκωση του καβγά.

Να αγνοούμε τα προκλητικά σχόλια ή τα “τρολ” όταν στόχος τους είναι μόνο η ένταση.

Να χρησιμοποιούμε επιχειρήματα και όχι επιθέσεις προς το άτομο.

Να κάνουμε διάλειμμα από τη συζήτηση αν νιώθουμε θυμό ή έντονη φόρτιση.

Να μπλοκάρουμε ή να κάνουμε αναφορά σε χρήστες που παρενοχλούν ή εκφοβίζουν.

Να ζητάμε βοήθεια από ενήλικες, δασκάλους ή φίλους αν δεχόμαστε διαδικτυακή επίθεση.

Να θυμόμαστε ότι δεν χρειάζεται να απαντάμε σε όλα.

Να δείχνουμε ενσυναίσθηση και να προσπαθούμε να καταλάβουμε την πλευρά του άλλου.

Να προστατεύουμε την ψυχική μας ηρεμία απομακρυνόμενοι από τοξικές συζητήσεις.

# data[].attributes.headline
Πώς τα social media επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση μας.

# data[].attributes.subject
Πώς τα social media επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση μας.

# data[].attributes.body
1. Οι πλατφόρμες αυτές μάς ωθούν να συγκρίνουμε διαρκώς την απλή, καθημερινή μας ζωή με τις «τέλειες» ζωές των άλλων. Αυτή η σύγκριση μπορεί να δημιουργήσει έντονα αισθήματα κατωτερότητας, ανεπάρκειας και ζήλιας.

2. Η χρήση φίλτρων δημιουργεί μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς και επιτυχίας, κάνοντάς μας να νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί.

3. Η αρχιτεκτονική των social media βασίζεται στη συνεχή ανταμοιβή. Συνδέουμε συχνά την προσωπική μας αξία με τον αριθμό των "likes", των προβολών ή των followers. Αν μια ανάρτηση δεν πάει καλά, η αυτοεκτίμησή μας μπορεί να πέσει κατακόρυφα.

# data[].attributes.headline
Γιατί είναι πιο εύκολο να γίνουμε επιθετικοί πίσω από μια οθόνη;

# data[].attributes.subject
Γιατί είναι πιο εύκολο να γίνουμε επιθετικοί πίσω από μια οθόνη;

# data[].attributes.body
Είναι πιο εύκολο να γίνουμε επιθετικοί πίσω από μια οθόνη επειδή το διαδίκτυο αλλάζει τον τρόπο που επικοινωνούμε και αντιλαμβανόμαστε τους άλλους. Μερικοί βασικοί λόγοι είναι:

Η απόσταση και η ανωνυμία μάς κάνουν να νιώθουμε ότι δεν υπάρχουν άμεσες συνέπειες για τα λόγια μας.

Δεν βλέπουμε τις εκφράσεις, τον τόνο φωνής ή τη στενοχώρια του άλλου, οπότε μειώνεται η ενσυναίσθηση.

Πολλοί αισθάνονται πιο “τολμηροί” ή ελεύθεροι όταν κρύβονται πίσω από ένα προφίλ.

Η γρήγορη φύση των social media ενθαρρύνει παρορμητικές αντιδράσεις χωρίς σκέψη.

Τα σχόλια και τα “likes” συχνά επιβραβεύουν τις έντονες ή ακραίες αντιδράσεις.

Η γραπτή επικοινωνία μπορεί εύκολα να παρερμηνευτεί ως αγενής ή επιθετική.

Όταν βλέπουμε πολλούς άλλους να μιλούν επιθετικά, μπορεί να θεωρήσουμε αυτή τη συμπεριφορά «φυσιολογική».

Η αίσθηση ότι «κανείς δεν με γνωρίζει πραγματικά εδώ» μειώνει την αυτοσυγκράτηση.

Για αυτό είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πίσω από κάθε οθόνη υπάρχει ένας πραγματικός άνθρωπος με συναισθήματα και να σκεφτόμαστε πριν γράψουμε ή απαντήσουμε.

# data[].attributes.headline
Πως να αντιμετωπίζουμε τον ο διαδικτυακό εκφοβισμό.

# data[].attributes.subject
Πως να αντιμετωπίζουμε τον ο διαδικτυακό εκφοβισμό.

# data[].attributes.body
Να μιλάμε με ευγένεια και σεβασμό, ακόμη κι όταν διαφωνούμε.

Να αποφεύγουμε προσβολές, ειρωνείες και επιθετικό ύφος.

Να μην συμμετέχουμε σε διαδικτυακό εκφοβισμό ή δημόσιο εξευτελισμό άλλων.

Να σεβόμαστε τις διαφορετικές απόψεις, κουλτούρες και πεποιθήσεις.

Να σκεφτόμαστε πριν απαντήσουμε όταν είμαστε θυμωμένοι ή εκνευρισμένοι.

Να μην κοινοποιούμε προσωπικές πληροφορίες άλλων χωρίς άδεια.

Να αποφεύγουμε τη διάδοση φημών ή ψευδών ειδήσεων.

Να ελέγχουμε αν αυτό που δημοσιεύουμε μπορεί να προσβάλει ή να βλάψει κάποιον.

Να θυμόμαστε ότι ό,τι ανεβαίνει στο διαδίκτυο μπορεί να παραμείνει εκεί για πάντα.

Να αποφεύγουμε τη δημοσίευση φωτογραφιών ή βίντεο άλλων χωρίς τη συγκατάθεσή τους.

Να γράφουμε με σαφήνεια και χωρίς υπερβολικά κεφαλαία, γιατί μπορεί να εκληφθούν ως φωνές.

Να μην απαντάμε σε προκλήσεις ή “τρολ” με τον ίδιο τρόπο.

Να αναγνωρίζουμε τα λάθη μας και να ζητάμε συγγνώμη όταν χρειάζεται.

Να χρησιμοποιούμε κόσμια γλώσσα και να αποφεύγουμε ρατσιστικά ή προσβλητικά σχόλια.

Να δείχνουμε ενσυναίσθηση, θυμούμενοι ότι πίσω από κάθε οθόνη υπάρχει ένας άνθρωπος.

Να αποφεύγουμε την υπερβολική έκθεση προσωπικής ζωής ή πολύ προσωπικών στιγμών.

Να δημοσιεύουμε περιεχόμενο που είναι χρήσιμο, αληθινό και ασφαλές.

Να σεβόμαστε τους κανόνες κάθε διαδικτυακής κοινότητας ή πλατφόρμας.

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
ο διαδυκτιακος εκφοβισμος

# data[].attributes.headline
Ρυθμίσεις απορρήτου: Τι πρέπει να είναι πάντα Private;

# data[].attributes.subject
Ρυθμίσεις απορρήτου: Τι πρέπει να είναι πάντα Private;

# data[].attributes.body
1. Προσωπικό Τηλέφωνο & Email: Ποτέ μην τα αφήνετε ορατά στο δημόσιο προφίλ σας, καθώς αποτελούν πόλο έλξης για spammers και phishers.

2. Διεύθυνση Κατοικίας: Η ακριβής διεύθυνσή σας δεν αφορά το ευρύ κοινό, ούτε καν τους μακρινούς γνωστούς σας.

3. Live Check-ins: Αν θέλετε να κάνετε check-in σε ένα εστιατόριο ή ξενοδοχείο, κάντε το αφότου φύγετε από εκεί. Το να ανακοινώνετε πού ακριβώς βρίσκεστε τη δεδομένη στιγμή είναι ριψοκίνδυνο.

4. Ανακοίνωση Διακοπών: Αποφύγετε να ποστάρετε δημόσια ότι "φεύγετε για 15 μέρες". Ουσιαστικά ανακοινώνετε ότι το σπίτι σας θα είναι άδειο.

5. Ο Χρυσός Κανόνας: Πριν πατήσετε "Δημοσίευση", αναρωτηθείτε: "Θα μοιραζόμουν αυτή την πληροφορία με έναν εντελώς άγνωστο στον δρόμο;" Αν η απάντηση είναι όχι, τότε η ανάρτηση πρέπει να είναι τουλάχιστον "Μόνο για φίλους" (ή να μην ανέβει καθόλου).

# data[].attributes.attachment_link.description
GDPR: Αίτηση πρόσβασης σε προσωπικά δεδομέναΣυμμόρφωση σύμφωνα με τον κανονισμό GDPR General Data Protection Regulation (2016/679) Παρακαλούμε συμπληρώστε το email σας για να έχετε πρόσβαση στα δεδομένα σας που διατηρούνται στην ιστοσελίδα μας. Αντίγραφο προσωπικών δεδομένων προσωπικά δεδομένα Κατά την επίσκεψή σας στις σελίδες της ιστοσελίδας μας και προκειμένου να παραγγείλετε προϊόντα, αλλά και για να […]

# data[].attributes.headline
H  σημασία των ισχυρών κωδικών πρόσβασης 

# data[].attributes.subject
H  σημασία των ισχυρών κωδικών πρόσβασης 

# data[].attributes.body
Οι κωδικοί προστατεύουν τους προσωπικούς μας λογαριασμούς και τα δεδομένα μας στο διαδίκτυο. Αν κάποιος αποκτήσει τον κωδικό μας, μπορεί να:

μπει στα social media μας,

διαβάσει προσωπικά μηνύματα,

κλέψει φωτογραφίες ή πληροφορίες,

προσποιηθεί ότι είναι εμείς,

ή ακόμα και να κλέψει χρήματα από online λογαριασμούς.

# data[].attributes.headline
Κινδυνοι απο αγνωστους 

# data[].attributes.subject
Κινδυνοι απο αγνωστους 

# data[].attributes.body
1. Απάτες και εξαπάτηση

Κάποιος μπορεί να προσποιείται ότι είναι άλλο άτομο.

# data[].attributes.headline
Ποιες ώρες της ημέρας είναι πιο ενεργοί οι έφηβοι 

# data[].attributes.subject
Ποιες ώρες της ημέρας είναι πιο ενεργοί οι έφηβοι 

# data[].attributes.body
Οι έφηβοι είναι συνήθως πιο ενεργοί στα social media:

Μετά το σχολείο → περίπου 15:00–18:00

Το βράδυ → περίπου 20:00–23:00, που θεωρείται η πιο ενεργή περίοδος

Τα Σαββατοκύριακα η χρήση ξεκινά πιο νωρίς και διαρκεί περισσότερες ώρες.

Αυτό συμβαίνει επειδή:

έχουν ελεύθερο χρόνο μετά τις υποχρεώσεις τους,

επικοινωνούν με φίλους,

βλέπουν βίντεο, stories και κάνουν chat πριν τον ύπνο.

Οι έφηβοι χρησιμοποιούν περισσότερο τα social media το απόγευμα και κυρίως το βράδυ, μεταξύ 20:00 και 23:00. Μετά το σχολείο έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο για επικοινωνία, ψυχαγωγία και ενημέρωση μέσω εφαρμογών κοινωνικής δικτύωσης.

# data[].attributes.body
Ένας βασικός λόγος είναι αυτό που λέγεται «online disinhibition effect» (φαινόμενο διαδικτυακής απο-αναστολής). Με απλά λόγια, όταν δεν έχουμε τον άλλον απέναντί μας, πέφτουν οι “φραγμοί” μας.

Μερικοί συγκεκριμένοι παράγοντες:

Ανωνυμία: Όταν νιώθουμε ότι δεν θα υπάρξουν συνέπειες ή ότι δεν θα ταυτοποιηθούμε, λέμε πράγματα που δεν θα λέγαμε από κοντά.

Έλλειψη μη λεκτικών σημάτων: Δεν βλέπουμε εκφράσεις προσώπου, βλέμμα, γλώσσα σώματος. Αυτό μειώνει την ενσυναίσθηση και κάνει πιο εύκολο να “ξεχάσουμε” ότι μιλάμε σε άνθρωπο.

Απόσταση & αποπροσωποποίηση: Ο άλλος γίνεται απλά ένα username ή μια εικόνα. Αυτό μειώνει το συναισθηματικό βάρος των λέξεων μας.

Καθυστέρηση στην αντίδραση: Δεν υπάρχει άμεση αντίδραση (π.χ. να δεις κάποιον να πληγώνεται), οπότε δεν “φρενάρεις” την επιθετικότητα.

Εκτόνωση συναισθημάτων: Πολλοί χρησιμοποιούν το διαδίκτυο για να ξεσπάσουν θυμό ή απογοήτευση που δεν εκφράζουν αλλού.

Και κάτι ακόμα σημαντικό: σε πολλές online πλατφόρμες, η ένταση και η επιθετικότητα επιβραβεύονται (με likes, απαντήσεις, προσοχή), οπότε ενισχύονται.

Δεν σημαίνει ότι “είμαστε κακοί άνθρωποι” — σημαίνει ότι το περιβάλλον αλλάζει τη συμπεριφορά μας. Αν θέλεις, μπορώ να σου πω και πρακτικούς τρόπους για να μην παρασυρόμαστε τόσο εύκολα σε αυτό.